Dręczy Cię depresja, nienawidzisz życia i szukasz winowajców niepowodzeń: obwiniaj brak kręgosłupa na wychowanie w szklarni, złą pracę na wybrednym szefie, samotność na samolubnych znajomych, którzy nie są zainteresowani twoimi problemami? I ogólnie rzecz biorąc, za każdy incydent zawsze masz milion sprawców, oprócz siebie? Ale w rzeczywistości źródłem wszystkich twoich niepowodzeń jesteś ty, tylko ty i nikt inny. I tylko Ty możesz wszystko naprawić.
Aby zmienić swoje życie na lepsze, najpierw zmień siebie. W tym celu istnieje samorozwój jednostki. Na początek zastanówmy się, co tak naprawdę oznacza ta koncepcja.
Co to jest samorozwój?
Samorozwój to świadomy proces, który człowiek przeprowadza bez żadnego zewnętrznego wsparcia, wykorzystując jedynie swoje zasoby moralne i fizyczne w celu doskonalenia swojego potencjału i realizacji siebie jako osoby. Samorozwój jest niemożliwy bez:
- wyznaczanie konkretnych celów;
- posiadanie przekonań;
- utwórz instalacje naakcja.
Identyczną i nierozerwalnie związaną z koncepcją samorozwoju jest rozwój osobisty. Jest to samokształcenie człowieka, podczas którego doskonali swoje pozytywne cechy, jego działania stają się bardziej efektywne, a w efekcie znacząco wzrasta jego osobisty potencjał, co pomaga osiągnąć sukces we wszystkich dziedzinach życia.
Z czego jest zrobione?
Pojęcia „samokształcenie”, „potencjał osobisty”, „sukces” brzmią raczej abstrakcyjnie. Wszystko to można osiągnąć tylko poprzez konkretne działania. A rozwój osobisty i samorozwój to procesy, które dają pozytywne rezultaty, zarówno moralne, jak i materialne, tylko pod warunkiem ciągłej żmudnej pracy nad sobą. Przyjrzyjmy się bliżej, jakie działania są od nas wymagane, aby zmienić się na lepsze.
Samorozwój to niewątpliwie duży i ważny krok, ale aby osiągnąć swoje cele, musisz także ułożyć sobie plan działania. Nie myśl, że twoje życie może się zmienić w ciągu jednej sekundy lub jednego dnia. Osiągnięcie wielkich rzeczy zajmuje dużo czasu. Ale jeśli będziesz się bardzo starać, wynik z pewnością spełni wszystkie Twoje oczekiwania.
Rozwój osobisty można podzielić na pięć etapów, które są ze sobą nierozerwalnie powiązane:
1) świadomość jego konieczności;
2) potrzeby edukacyjne;
3) samopoznanie;
4) opracowywanie strategii;
5) akcja.
Program samorozwojuwymaga ostrożnego podejścia do każdego z jego punktów. Rozważmy je bardziej szczegółowo.
Krok 1. Rozpoznaj potrzebę
Zanim podejmiesz działania, musisz jasno zrozumieć, dlaczego tego potrzebujesz i czy naprawdę chcesz coś zmienić. W tym momencie temat twojej irytacji nie odgrywa znaczącej roli. Albo nie jesteś zadowolony z poziomu dochodów, albo chcesz, żeby ludzie inaczej cię postrzegali, albo potrzebujesz pewnych zmian w wyglądzie…
Wszystkie te i wszelkie inne pragnienia mają coś wspólnego: muszą być oparte na potężnym, nieodpartym pragnieniu zmiany i pełnej gotowości do użycia maksymalnej siły, aby osiągnąć swoje cele.
Celem samorozwoju jest przezwyciężenie strachu przed opuszczeniem strefy komfortu i przestanie bać się zmian. Jeśli jesteś na to gotowy, możesz zacząć resetować swoje życie.
Krok 2. Potrzeby edukacyjne
Aby zmienić swoje życie na lepsze, musisz zdecydować, które jego aspekty wymagają udoskonalenia i ulepszenia. Aby zrozumieć i wyrazić to, czego chcesz, wykonaj następujące ćwiczenie.
Weź kartkę papieru i podziel ją na dwie części. W pierwszej połowie wypisz w kolumnie wszystko, co ci nie odpowiada. Z drugiej strony - sposoby rozwiązania tych problemów i rezultaty, które chcesz osiągnąć.
Następnie ponumeruj pozycje z drugiej kolumny w zależności od możliwości ich realizacji: od prostych do złożonych. Pomoże Ci to sformułować krótko- i długoterminowe cele oraz stworzyć plan działania, aby je osiągnąć.
Po skompilowaniu tej listy nie ma potrzebyzająć się wszystkim w tym samym czasie. Taka strategia często prowadzi do tego, że wykonując kilka zadań na raz, człowiek jest bardzo rozproszony i nie jest w stanie rozwiązać żadnego z nich jakościowo. Postępuj stopniowo, skupiając się najpierw na prostszych problemach i stopniowo przechodź do bardziej złożonych. Tylko stosując taki system będziesz w stanie osiągnąć maksymalne rezultaty.
Krok 3. Poznanie siebie
Gdy już ustalisz cele, zastanów się, co się w tobie dzieje. Musisz jasno zrozumieć, które z twoich cech pomogą ci osiągnąć twoje cele, a które będą przeszkadzać. Każdy ma zdolność do samorozwoju, ale nie każdy może z niej korzystać ze względu na inne cechy charakteru.
Spróbuj ocenić swoje możliwości i zdolności tak obiektywnie, jak to tylko możliwe, abyś na ścieżce samorozwoju był gotowy na kroki, które sam (często nieświadomie) zastąpisz.
Będziesz także potrzebował pisemnego ćwiczenia w poszukiwaniu duszy. Tym razem musisz przelać na papier swoje pozytywne i negatywne cechy charakteru. Bądź tak obiektywny, jak to tylko możliwe: nie przeceniaj ani nie poniżaj siebie. Po prostu opisz, co jest. Aby uzyskać dokładniejsze informacje, poproś kogoś bliskiego o porównanie podanych przez Ciebie cech z rzeczywistym stanem rzeczy.
Dzięki temu nie tylko dowiesz się, co myślą o tobie ludzie, którym zależy na tobie, ale także będziesz mógł porównać swoją pozycję z tym, jak wygląda z zewnątrz.
Krok 4. Opracuj strategię
Samorozwój to nie tylko wiedza, aletakże planowanie. Kiedy już zdecydujesz, czego chcesz i zrozumiesz, jakie cechy pomogą Ci osiągnąć Twoje cele, nadszedł czas na sporządzenie planu konkretnych działań.
Program samorozwoju nie może dać uniwersalnej odpowiedzi na pytanie: „Co należy zrobić?” Każdy ma swoje własne priorytety i pragnienia. Ale wszyscy mamy coś wspólnego: chcemy być szczęśliwi. Ale jak - każdy sam decyduje.
Ty wybierasz, co musisz zrobić, aby postawić na swoim. W takim przypadku musisz przestrzegać następujących zasad:
1. Oceń swoje możliwości obiektywnie i wyznacz cele, które możesz realistycznie osiągnąć na tym etapie swojego życia. Jeśli chcesz więcej - zajmij się jego osiągnięciem nieco później, gdy osiągniesz nowy poziom. Ścieżki samorozwoju nie można nazwać prostą i krótką, ale Twoje wysiłki z pewnością przyniosą Ci przyjemne rezultaty.
2. Pamiętaj: nawet najmniejsze zwycięstwo to krok na schodach prowadzących do góry. Im więcej zrobisz kroków, tym wyżej zrobisz postęp.
3. Ustal sobie konkretne terminy realizacji każdego celu. Kiedy masz wszystko zaplanowane według dat (lub przynajmniej według przybliżonych okresów), znacznie łatwiej jest pracować nad wynikiem niż nad abstrakcyjnym pragnieniem.
Nie zniechęcaj się, jeśli coś nie działa za pierwszym razem. Wiara w siebie, swoje marzenia i pozytywne myślenie czyni cuda. Jeśli już zdecydowałeś się coś zrobić, idź na całość, a osobisty rozwój i samorozwój pomogą Ci w tym.
Krok 5. Działajmy
Wszystko z powyższych jestsucha teoria, a praktyka powinna rozpocząć się właśnie w tej chwili. Nie musisz mówić, że zmienisz coś jutro, od przyszłego tygodnia lub od pierwszego dnia. Nie odkładaj na później tego, co możesz zrobić teraz, ponieważ im szybciej zaczniesz, tym szybciej osiągniesz wyniki.
Zadania samorozwoju wydają się teoretycznie proste, ale w rzeczywistości czeka na Ciebie wiele przeszkód. Cokolwiek się stanie, nie wątp w swoje marzenia, zapomnij o niepowodzeniach przeszłości, ponieważ przyszłość jest tym, co dzieje się teraz i tylko od Ciebie zależy, jaka będzie.
Co nas powstrzymuje?
Na swojej drodze do osiągnięcia swoich celów napotkasz wiele przeszkód. Ale wszystkie zewnętrzne bariery są niczym w porównaniu z wewnętrznymi. Tylko pokonując siebie, będziesz w stanie podporządkować sobie otaczającą rzeczywistość i dotrzeć do celu. Musisz znać swoich głównych wrogów wzrokiem, ponieważ samorozwój to ciągła walka. Więc zapoznaj się…
Wątpliwości
Wewnątrz każdego z nas siedzi zły cenzor, który krytykuje każdą naszą decyzję. Nawet jeśli na pierwszy rzut oka wygląda to najbardziej słusznie i racjonalnie ze wszystkich możliwych, wciąż zadajemy sobie pytanie: „Może nie powinniśmy?”, „Jesteś pewien?”, „Nie ryzykujmy lepiej?”
Głos wątpliwości… W niektórych przypadkach naprawdę ratuje nas przed błędnymi, lekkomyślnymi decyzjami, ale czasami uniemożliwia osiągnięcie przełomu w realizacji naszego marzenia. Jak sobie z tym poradzić? Jego głównym wrogiem jest pragnienie. Tylko w nim tkwi moc wystarczająca do przezwyciężenia wszelkich wątpliwości. Nic dziwnego, że razpowiedzieli: „Jeśli naprawdę chcesz, możesz polecieć w kosmos.”
Desire daje nam niewyczerpane źródło energii, inspiruje nas i inspiruje, sprawia, że walczymy o to, czego naprawdę potrzebujemy, wyrzuca wszystkich z ich strefy komfortu. Tylko uzbrojony w prawdziwe szczere pragnienie możesz przezwyciężyć wszelkie wątpliwości.
Lenistwo
Lenistwo to kolejny problem samorozwoju. Ale to nie istnieje, to rodzaj placebo, fikcja. Ale złe pragnienia i marzenia są całkiem realne. Zatruwają nasze życie, zmuszając nas do siedzenia w miejscu i nie wysilania się.
Jeśli nie masz motywacji, nie będzie też chęci. Jak możesz coś zmienić, jeśli nie chcesz tego całym sercem? Nie ma mowy. Marzenia są paliwem naszego samorozwoju. Pożywienie, które nam dają, jest równe ich skali. A jeśli sen jest bezużyteczny, to naprawdę nie będzie działać, aby się z niego zregenerować.
Ale kiedy masz naprawdę wartościowy cel, nie chcesz nawet pamiętać o żadnym lenistwie. W końcu kieruje nami silne pragnienie zmian.
Jeśli nie masz naprawdę inspirującego marzenia, znajdź je. Jeśli to nie zadziała, zmień swój krąg społeczny, docieraj do ludzi z ambitnymi celami, a sam będziesz miał te same. Walcz o swoje marzenia. I na pewno będziesz w stanie pokonać lenistwo!
Nawyki
Nawyki są nieocenionym paliwem do lenistwa. Pojawiają się w wyniku działań, które są stale powtarzane. Nawyki są zarówno dobre, jak i złe. Ale bez względu na stopień ich użyteczności, wszystkie są przez nas sprowadzanedo automatyzmu.
Skąd pochodzą? Kiedy człowiek wykonuje te same czynności przez długi czas, przyzwyczaja się do nich i stają się integralną częścią jego życia. Wiele osób popada w katastrofalne uzależnienie od swoich nawyków i to one powstrzymują nas przed pójściem do przodu.
Więc jeśli potrzebujemy zmian, musimy zacząć robić coś nowego, czego nie robiłeś wcześniej. Jeśli nie będziesz działać, utkniesz w zerowym punkcie odniesienia, nie posuwając się do przodu. Pamiętaj: zmiana nawyków pociąga za sobą globalne zmiany przeznaczenia.
Ignorancja
Kolejną przeszkodą na twojej drodze jest ignorancja. Jej istota polega na tym, że człowiek nie dostrzega nowych informacji iz góry, nie znając żadnych faktów, potępia je.
Z reguły osoby cierpiące na ignorancję są bardzo wrażliwe na zmiany i nie chcą zauważać niczego nowego. Nie ufają nikomu i niczemu, a najsmutniejsze w ich sytuacji jest to, że wpadli w martwy kąt.
Ale wciąż mogą wszystko naprawić, jeśli zmienią swoje postrzeganie otaczającego ich świata. Jeśli należysz do tego typu ludzi, musisz w pełni zdać sobie sprawę, że wszystko wokół ciebie nieustannie się zmienia i posuwa do przodu. Będziesz musiał albo nadążyć za postępami, albo utknąć w przeszłości na czas nieokreślony.
Zmień - i świat wokół Ciebie, a Twoje życie z pewnością zmieni się na lepsze!
