Ludzie nie mogą żyć bez poczucia przynależności do życia innej osoby. Wszyscy potrzebujemy czuć się kochani i potrzebni. Każdy chce być pod opieką, okazywać szczerą uwagę. Przywiązanie jest jedną z form manifestacji miłości. Każdy wie, że dobre samopoczucie rodzi się z nieświadomej potrzeby bycia przez kogoś potrzebnym.
Ten artykuł omawia źródła przywiązania. Być może ten materiał pomoże komuś zrozumieć trudne relacje ze współmałżonkiem, dzieckiem, rodzicami i podjąć właściwą decyzję.
Definicja pojęcia
Uczucie to potrzeba miłości drugiej osoby. Jak często zaczynamy nie tylko oczekiwać takich przejawów uczuć w naszym kierunku, ale nawet obrażamy się, złościmy, gdy uwaga nie jest skupiona na naszej osobie. Są to obawy osoby niepewnej siebie, która nie zna swojej wartości. Przywiązanie do osoby w rzeczywistości odzwierciedla nasze własnezwiązek z samym sobą i życiem w ogóle. Zaobserwowano, że im bardziej człowiek kocha siebie, tym mniej odczuwa potrzebę innych ludzi. Oznacza to, że silne przywiązanie jest zawsze synonimem osobistych kłopotów, braku wiary we własne mocne strony i możliwości.
Jak powstaje to uczucie?
Początków wszelkich przejawów kłopotów należy zawsze szukać w dzieciństwie. Jeśli dorosły cierpi nadmiernie bez obecności współmałżonka lub dziecka w swoim życiu, boi się rozstać z rodzicami, oznacza to, że jest jakiś problem. Być może, gdy był dzieckiem, rodzice nie zwracali na niego wystarczającej uwagi. A teraz stara się zrekompensować sobie tę niechęć, starając się być potrzebnym każdemu, kogo może: drugiej połowie, własnemu dziecku. Ale takiego zaniedbania nie da się z czasem naprawić: wszystko musi być zrobione na czas, a także miłość. Bardzo ważne jest stopniowe przechodzenie przez wszystkie etapy miłości, aby później nie mieszać relacji, nie dodawać niepotrzebnych obelg i nieporozumień.
Bolesna koncentracja na kimś utrudnia rozwój, tworzenie perspektyw na przyszłość, utrudnia rozwój osobisty. Przywiązanie do człowieka czasami narusza jego własne interesy, każe szukać sposobów na utrzymywanie relacji. Nie musisz się zbytnio przywiązywać, musisz mieć trochę osobistej przestrzeni: żyć samemu i pozwolić innym budować własne przeznaczenie.
Teoria przywiązania Bowlby'ego
Brytyjski naukowiec zidentyfikował 4 rodzaje predyspozycji do rozwoju niemożności życia bez drugiej osoby. John Bowlby rozważał głównie relację matki z dzieckiem, ale ten model ma sens także w świetle interakcji dorosłych ze sobą. Pierwszy rodzaj przywiązania nazwał bezpiecznym. Jej istota jest następująca: w relacji osiągnięto rozsądne granice między dorosłym a potrzebami dziecka. Rodzic w żaden sposób nie narusza osobowości swojego dziecka, pozwala mu w pełni dojrzeć, otrzymać niezbędną wiedzę. Muszę powiedzieć, że ten rodzaj przywiązania jest najbardziej konstruktywny ze wszystkich, ponieważ nie hamuje rozwoju, nie powoduje cierpienia.
Zachowanie lękowo-unikające świadczy o uzależnieniu dziecka od rodzica, tworzy głębokie uczucia w przypadku rozstania z nim, niemożność samotności nawet przez krótki czas. Przywiązanie emocjonalne jest bardzo silne. Ze względu na to, że rodzic wykazuje niewiele emocji, dziecko boi się głośno wyrażać swoje uczucia, istnieje lęk przed intymnością. Wraz z wiekiem te dzieci doświadczają znacznych trudności w budowaniu relacji osobistych i przyjaźni, ponieważ stale czują, że nie są interesujące dla innych, co prowadzi do wątpliwości co do ich wartości.
Postawa podwójnego oporu objawia się wielkim strachem przed nieznanym. Sam człowiek stawia przeszkody na drodze samopoznania i samodoskonalenia. Niepewność i nieśmiałość są wynikiem wychowania w dzieciństwie, kiedy rodzice nie dostrzegali oczywistych zasług dziecka, nie chwalili go za odwagę, przez co stał się niezwykle nieśmiały.
Pozycja kontrolowana przez dezorganizację obejmuje wszystkie powyższe przejawy i charakteryzuje się niekonsekwencją w działaniu, częstymi błędami, nieuznawaniem własnej wartości, lękiem i stanami obsesyjnymi. Teoria przywiązania Bowlby'ego pokazuje pochodzenie takiego zjawiska, jak bolesne uzależnienie psychiczne od drugiej osoby. Takie relacje zawsze niszczą uczucia.
Uczucie czy miłość?
Kiedy miłość staje się uzależnieniem? Gdzie przebiega granica, która oddziela prawdziwe relacje od tych, które sprawiają, że człowiek zachowuje się jak żebrak? Zrozumienie tego problemu nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka.
Najtrudniejsze ze wszystkich są relacje międzyludzkie. Przywiązania, jakiekolwiek by nie były, czasami przynoszą wielkie cierpienie.
Kochanek nieustannie potrzebuje partnera, który zapewniłby go o jego bezgranicznej miłości, aby okazywał nieskończoną czułość i wierność. Jeśli tak się nie stanie, zaczynają się wątpliwości, podejrzenia, bezpodstawne oskarżenia, zazdrość. Dzieje się tak tylko dlatego, że człowiek jest bardzo niepewny siebie i gdzieś w głębi duszy wątpi, czy w ogóle można go kochać. Prawdziwe uczucie jest wolne od żądań, aroganckiej rozmowy i strachu. Miłość chce się dawać, przejawia się w niekończącej się trosce o ukochaną osobę i nie wymaga niczego w zamian.
Jak rozpoznać niezdrowy związek?
Bolesne przywiązanie to zawsze ograniczona samoocena. Ludzie myślą, że nie są kochani, ale dalejw rzeczywistości sami nie wykazują zainteresowania sobą, nie wykorzystują szans, które mogłyby im pomóc, sprowadzają ich na nowy poziom rozwoju. Osoba doświadczająca stanu ostrego przywiązania nie ceni siebie jako osoby. Dlatego potrzebuje innego, aby zrekompensować sobie własny dramat w tej miłości.
Okazuje się błędne koło. Często używa się wyrażenia: „Nie mogę bez ciebie żyć”. W takim przypadku zawsze chcesz zapytać: „Jak żyłeś przed spotkaniem z ukochaną osobą? Czy naprawdę wegetowali, znosili głód i zimno? Nawet jeśli jesteś coś winien konkretnej osobie, musisz nauczyć się żyć niezależnie, aby nie czuć się prowadzonym przez całe życie.
negatywne konsekwencje
Odkryliśmy już, jak nadmierne przywiązanie może zakłócać rozwój osobisty. Negatywne zjawiska, takie jak zwątpienie i niska samoocena, są nieuniknionymi konsekwencjami. A jaki jest wynik? Osobowość gubi się w strumieniu własnych lęków iw pewnym momencie po prostu nie może iść naprzód. A wszystko zaczyna się od miłości własnej. Jeśli dana osoba jest w stanie myśleć o swoim dobrym samopoczuciu, angażować się w samokształcenie, to jego życie zmienia się na lepsze.
Jak pokonać nieodwzajemnioną miłość?
Taki los spotyka najczęściej właśnie tych, którzy nie nauczyli się doceniać własnej osobowości. Jakby ci ludzie otrzymali test, w wyniku którego muszą odzyskać utraconą indywidualność, nauczyć się rozumieć, co jest dla nich ważne.
Wielu nieszczęśliwych kochanków jest zainteresowanych tym, jak pozbyć się przywiązania, które przynosi tylko cierpienie? Napiwki tu nie pomogą, zdecydowanie musisz przejść przez kompleksowy ból, który dosłownie rozdziera serce na pół. Kiedy łzy wysychają, ludzie uświadamiają sobie, że tak naprawdę nie kochali, ale tak myśleli, bo życie bez tego dramatu nie miało nic do wypełnienia. Wszystko, co musisz zrobić, to znaleźć nowy sens dla swojego istnienia.
Dlaczego tak ważne jest, aby kochać siebie?
Właściwe postrzeganie własnej osobowości jest kluczem do sukcesu w każdym przedsięwzięciu. Miłość własna zapewnia wiele korzyści, a przede wszystkim potężny rdzeń wewnętrzny. Wtedy bez względu na to, co się stanie, człowiek będzie wiedział, że wszelkie problemy są rozwiązane, nie ma globalnej katastrofy, której nie można naprawić. Człowiek staje się naprawdę wolny tylko wtedy, gdy jest w stanie wziąć odpowiedzialność za wszystko, co mu się przydarza.
Tak więc bolesne przywiązanie do innych ludzi wcale nie jest wyznacznikiem silnej miłości do nich, ale konsekwencją poważnej wady, zaniedbania w kształtowaniu własnej osobowości. Aby żyć szczęśliwie, trzeba być niezależnym, zdobyć wewnętrzną wolność. I dopiero wtedy można naprawdę kochać.
