Nieodwzajemniona miłość – nieprzyjemne uczucie, na które nikt nie jest odporny. Nie bez powodu powiedzenie „nie będziesz zmuszony być miły” pojawia się w naszej codzienności od czasów starożytnych. Nikt nie chce być w roli osoby, której miłość została odrzucona. Ale i tak taka sytuacja zdarza się w życiu dość często. Jak przetrwać tę tragedię przy minimalnych stratach dla siebie, jak przestać się martwić i denerwować – przeczytaj w tym artykule.
Miłość czy uzależnienie
Czy istnieje miłość bez wzajemności? Odpowiedź na to pytanie jest jednoznaczna: oczywiście! I jest na to wiele przykładów. Większość wierszy, piosenek, powieści i filmów poświęcona jest tematowi nieodwzajemnionej miłości. Interesujące jest dla nas obserwowanie, jak bohaterowie popularnych utworów radzą sobie z tym problemem. Ale co zrobić, jeśli znajdziesz się w podobnej sytuacji?
Wzajemna miłość leczy najstraszniejsze duchowe rany, inspiruje i daje pełne poczucie szczęścia. Jednak miłość często nie jest odwzajemniona. Smutna statystykaświadczy o tym, że prawie co druga osoba spotyka się w swoim życiu z sytuacją, w której uczucia się nie pokrywają.
Niektórzy ludzie wiedzą, jak się zmienić, z łatwością znoszą tę tragedię. Inni mogą tkwić w stanie cierpienia przez długi czas.
Psycholodzy dzielą uczucie miłości na: miłość i uzależnienie od miłości. Prawdziwa miłość to wolne uczucie. Osoba kochająca jest w stanie spokojnie zaakceptować odmowę, ponieważ akceptuje przedmiot swojej adoracji takim, jaki jest, nie oczekując niczego w zamian. Szkoda, że ten rodzaj miłości jest bardzo rzadki.
W większości przypadków niewzajemna miłość powoduje bardzo sprzeczne i nieprzyjemne doznania. Cierpienie w przypadku odmowy ukochanej osoby oznacza, że osoba staje się moralnie zależna od obiektu swojej adoracji. W takim przypadku należy podjąć określone działania, aby ponownie doświadczyć radości życia, otworzyć się na nowe uczucia i uniknąć problemów związanych z ciągłym przebywaniem w stanie depresji.
Przede wszystkim ważne jest, aby dowiedzieć się, co masz: prawdziwe uczucie czy uzależnienie od miłości? Jeśli twoje uczucie daje ci tylko przyjemne emocje, masz szczęście, możesz kochać nieodwzajemnioną miłością. Uczucie dyskomfortu oznacza, że jesteś zależny od osoby, do której żywisz uczucia.
Psycholodzy od dawna biją na alarm: niewzajemna miłość pociąga za sobą zaburzenia depresyjne, które nie mają najkorzystniejszego wpływu na ludzkie zdrowie.
Czego nie robić
Jak pozbyć się niewzajemnej miłości? Po pierwszemusisz starać się unikać typowych błędów, które mogą tylko pogorszyć sytuację.
Spróbuj zebrać się w sobie. Łzy i użalanie się nad sobą niczego nie zmienią. Otrzymasz tylko opuchniętą twarz, zaczerwienione oczy i zmęczony ogólny wygląd. Ponadto taka reakcja na sytuację nie przyniesie niczego poza negatywnymi, nie będziesz w stanie dostroić się i podjąć właściwej decyzji.
Samotność w tym okresie nie jest dla ciebie! Staraj się być wśród przyjaciół: rozmawiaj, chodź razem, spędzaj cały swój wolny czas na wspólnych zajęciach.
Nie jedz swojej depresji. Oprócz dodatkowych kilogramów i uzależnienia od jedzenia, obżarstwo nie przyniesie już żadnych rezultatów.
Gdzie rozpocząć leczenie
Pierwszą rzeczą do zrobienia jest zrozumienie, że tylko Ty możesz sobie pomóc. Nikt inny poza Tobą nie może przezwyciężyć smutku, bólu i frustracji związanych z byciem odrzuconym.
Psycholodzy zalecają: zacznij żyć pełnią życia. Dokładaj wszelkich starań, aby każda chwila życia nie została zmarnowana. Spróbuj „przestawić się” z gorzkich myśli na coś nowego i nieznanego ci wcześniej. Na przykład dołącz do klubu fitness, zacznij malować, uczyć się języków, tańczyć…
Ustaw zasadę: codziennie przed pójściem spać podsumuj swoje nowe osiągnięcia. Z biegiem czasu nauczysz się cieszyć sukcesami, a to znacznie podnosi samoocenę. Upewnij się, że Twoje zmiany na lepsze nie pozostaną niezauważone, a wkrótceTwoje otoczenie będzie miało osobę, z którą będziesz miał wzajemne uczucia.
Spal mosty
Jak przetrwać niewzajemną miłość? Najlepszym sposobem na pokonanie jej jest zapomnieć o osobie, która odrzuciła twoje uczucia. Jest to łatwe, jeśli przestrzegasz pewnych zasad.
- Usuń z oczu prezenty, zdjęcia, bibeloty, które otrzymałeś podczas interakcji z tą osobą.
- Zabroń ludziom ze swojego otoczenia współczucia dla Ciebie. Przestań dyskutować i obrażać nieakceptowane uczucia. Przestań mówić komukolwiek, kogo znasz, o osobie, którą próbujesz zapomnieć.
- Jeśli jakaś muzyka sprawia, że boleśnie kojarzy Ci się z nieodwzajemnionym uczuciem, usuń ją i nie słuchaj.
- Unikaj miejsc, które mogą przywołać wspomnienia i gorzkie myśli związane z tą sytuacją.
Nieodwzajemniona miłość szybko zniknie w tle, jeśli zastosujesz się do tych wskazówek w sposób odpowiedzialny i ochronisz się przed wszystkim, co może przypominać Ci o tym, co się wydarzyło.
Rozpieszczaj się
Osoba, która pozbywa się rozczarowania związanego z nieodwzajemnioną miłością, potrzebuje jasnych, pozytywnych emocji. Nie bój się rozpieszczać, daj sobie to, co lubisz, co może wywołać uśmiech na Twojej twarzy, daj radość.
Poświęć trochę czasu dla siebie. Odwiedź salon kosmetyczny, zdobądź modny manicure, nową fryzurę. Możesz ograniczyć się do kąpieli z bąbelkami i maseczki na twarz w domu. Najważniejsze to cieszyć się procesem, stawać się lepszym ibardziej pewny siebie.
Idź na zakupy i podaruj sobie prezent, kup to o czym od dawna marzyłeś.
Takie działania znacznie zwiększają poczucie własnej wartości. Jeśli chcesz być kochany, najpierw pokochaj siebie. Traktuj siebie jako najcenniejszą i ukochaną osobę. Takie podejście zdziała cuda: promieniując radością i pewnością siebie, przyciągniesz do swojego życia wiele pozytywnych emocji.
Klin wyrzucony klinem
Pamiętaj: niewzajemna miłość jest chwilową uciążliwością. Przyjrzyj się bliżej - otacza Cię wiele osób, które chcą się z Tobą komunikować. Wpuszczaj do swojego życia nowych ludzi, okazuj im zainteresowanie, bo kto wie, może wśród nich jest Twoje przeznaczenie.
Staraj się unikać psychologicznego uzależnienia od nieodwzajemnionej miłości.
Jeśli widzisz, że osoba, którą kochasz, nie odwzajemnia się, nie ciągnij, natychmiast zacznij działać. Im szybciej przejmiesz kontrolę nad swoim przeznaczeniem, tym szybciej "wyzdrowiejesz" i znów zaczniesz cieszyć się życiem.
