Cokolwiek by nie powiedzieć, każdy bez wyjątku ma złe dni. I często przychodzą, kiedy najmniej się ich spodziewasz. Kto wie, dlaczego tak się dzieje: może to karma, a może zwykły wypadek. Ale tak czy inaczej, każda osoba powinna być w stanie poradzić sobie z problemami. Porozmawiajmy więc o tym, jak szybko i bezboleśnie przetrwać złe dni.
Wskazówka 1: Przestań się obwiniać
Z jakiegoś powodu wielu jest przyzwyczajonych do obwiniania się za wszystko. Kłopoty w pracy - źle się starałem, przeziębiłem się - za słaby, zaczął padać - chroniczny pech. I żeby to nie zawsze się zdarzało „Ja…, ja…, ja…!”. Ale to jest złe podejście, które należy pilnie zmienić.
Zrozum, takie sytuacje często pojawiają się tylko dlatego, że karty tak dobrze do siebie pasowały. To tylko zbieg okoliczności i nic więcej. Wystarczy zaakceptować rzeczywistość taką, jaka jest. Dzisiaj jest strasznie zły dzień, do diabła z tym – sobie z tym poradzić. Taki jest świat, wsuwa ci świnię, nie dlatego, że nie jesteśkocha, ale ponieważ zdarzyło Ci się być w niewłaściwym miejscu o niewłaściwym czasie.
Wskazówka 2: Zostań w domu
Jeśli wczesnym rankiem stało się jasne, że dzisiaj jest bardzo zły dzień, lepiej zabezpiecz się przed dalszymi problemami. Idealnym rozwiązaniem byłby dzień wolny, który można zrobić, powołując się na problemy rodzinne. Uwierz mi, lepiej trochę okłamać szefa, niż otrzymywać przez cały dzień besztanie od niegodziwego losu.
Jednak jeśli siedzenie w domu nie działa, spróbuj przynajmniej uniknąć potencjalnie niebezpiecznych sytuacji. Na przykład lepiej przenieść całą odpowiedzialną pracę na jutro lub przekazać ją koledze, prosząc o usługę. Pamiętaj, zły dzień zawsze może się pogorszyć, więc nie kuś losu.
Wskazówka 3: Więcej pozytywnego myślenia
Oczywiście trudno jest się dobrze bawić, gdy przygniatają Cię złe dni, ale i tak warto spróbować. W końcu prawda jest taka, że nie da się ich uniknąć, co oznacza, że nie ma znaczenia, czy spędzasz je w przygnębieniu, czy dobrze się bawisz.
Więc spróbuj znaleźć coś dobrego w swoim otoczeniu. Obejrzyj zabawny film, włącz ulubioną muzykę lub obserwuj swoich współpracowników i zobacz, czy któryś z nich wydaje ci się zabawny. W najgorszym przypadku możesz otworzyć przeglądarkę i obejrzeć zdjęcia uroczych kociaków, na pewno cię rozweselą.
Wskazówka 4: Nie próbuj jeść żalu
Tak więc złe dni nie są powodem, aby się wyluzować i zacząć jeść wszystko, aby zagłuszyć własneból. Nie, nikt nie mówi, że nie można zjeść tabliczki czekolady ani małego ciasta. W tym przypadku oznacza to, że nie możesz opróżniać lodówki jak szalony, zmiatając absolutnie wszystko z półek.
Ale alkohol w takie dni powinien być całkowicie wykluczony. W końcu na nastrój warto wypić tylko jeden kieliszek, a pijany stopień wciągnie w samą otchłań przygnębienia. Wynika to z faktu, że napoje alkoholowe nie poprawiają samopoczucia, a jedynie potęgują aktualne emocje.
Wskazówka nr 5: Dziękuję za kolejny dzień
Złe dni to nie koniec świata. Pamiętaj, ile razy już je pokonałeś, co uczyniło Cię jeszcze silniejszym. Jednocześnie wyciągaj właściwe wnioski na przyszłość, a kto wie, może później o wiele łatwiej będzie przeżyć takie chwile.
Wieczorem, po przeanalizowaniu swojego dnia, powiedz „dziękuję” losowi. W końcu, pomimo wszystkich trudności, wkrótce pójdziesz spać. Kolejny dzień się skończy, co oznacza, że nadal żyjesz.
