Wesołość to wspaniała cecha osoby, która każdego dnia znajduje coś pięknego. Niestety nie wszyscy ludzie mają tę zdolność. Ale co mówi o tym psychologia? Czy radość jest wrodzoną cechą charakteru, czy też ta cecha jest podatna na rozwój? Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu.
Definicja
Każdy z nas intuicyjnie rozumie znaczenie słowa "wesołość". Osoby o tej jakości wyróżniają się z tłumu szerokim, szczerym uśmiechem, błyskiem w oczach i spokojną twarzą. Niemniej jednak w psychologii istnieje specyficzna definicja „radości”, brzmi ona tak: „jest to cecha osobista, która wyraża pozytywne postrzeganie życia i pojawiających się okoliczności, zdolność do znoszenia trudności”.
Kilka słów o wesołości
Rozważmy definicję bardziej szczegółowo. Radość to:
- zdolność dostrzegania pozytywów w codziennych rzeczach, których niewielu dostarczaradości na przykład wczesnym rankiem, w kubku herbaty, w deszczu i śniegu;
- umiejętność nie tracić serca w trudnych sytuacjach;
- przyjazne postrzeganie życia, cokolwiek może się w tej chwili wydawać;
- umiejętność ufania przyszłości bez martwienia się o nią;
- zdolność zrozumienia, że życie jest najcenniejszym darem, jaki ma dana osoba;
- umiejętność bycia szczęśliwym tu i teraz, bez odwoływania się do przeszłości i niepotrzebnego niepokoju.
Korzyści z radości
"Wesołość" to cecha charakteru, która daje optymistom kilka przewag nad innymi ludźmi:
- zachowuje wiarę w ludzi i pomaga iść naprzód pomimo wszelkich okoliczności;
- pomaga dostrzec znaczenie w najprostszych czynnościach;
- optymista jest wolny od negatywnych emocji i cierpienia;
- osoba wesoła jest samowystarczalna, dobrze czuje się sam ze sobą: nie doświadczy bolesnej zależności od relacji i obecności partnera w swoim życiu, szanując osobistą przestrzeń drugiej osoby;
- optymista widzi tylko pozytywne cechy innych ludzi i pomaga je ujawnić;
- Wesoły ludzie potrafią z godnością stawiać czoła trudnościom i uczyć się od nich pozytywnych lekcji dla rozwoju ich osobowości.
Manifestacja
Porozmawiajmy o tym, jak optymizm przejawia się w życiu codziennym.
- Pogodna osoba jest zawsze otoczona przez ludzi. Czują jego pozytywną energię i ciepło komunikacji. Optymista nie tylko zawsze się uśmiecha,ale także obciąża tych, którzy są w pobliżu, dobrym nastrojem.
- Optymista jest w stanie zachować spokój w stresujących lub ekstremalnych sytuacjach, gdy pesymista wpada w panikę i traci kontrolę.
- Wesołość jest najlepszym lekarstwem na choroby, nawet jeśli są uważane za poważne lub nieuleczalne. Otrzymywanie pozytywnych emocji i radości każdego dnia oraz wiara w wyzdrowienie pomaga leczyć nawet raka. Opowiedział o tym jeden z uczestników filmu „Sekret”. Uderzającym przykładem jest Louise Hay, znana autorka książek, kobieta, która sama wyleczyła się z guza nowotworowego.
Gdzie żyje radość
Wesołość mieszka w:
- nowa wiedza: ciągła nauka uczy cenić czas i życie;
- w komunikacji: wesołość to optymizm, który jest przekazywany wzdłuż łańcucha od jednej osoby do drugiej, czyli pozytywne otoczenie pomaga spojrzeć na siebie z drugiej strony i pozbyć się negatywnych emocji;
- na szkoleniach: psychologia jest w stanie ujawnić radość komunikowania się z samym sobą i nowymi stronami wewnętrznego świata, dzięki czemu życie człowieka staje się bardziej harmonijne i pojawia się uczucie szczęścia;
- w troskliwej i pełnej szacunku postawie wobec siebie: pamiętaj słynne powiedzenie „Dopóki nie pokochasz siebie, nikt cię nie pokocha”, łatwo to wytłumaczyć, ponieważ postawa innych ludzi jest odzwierciedleniem tego, jak dana osoba traktuje siebie.
5 kroków do optymizmu
Rozwójwesołość jest zadaniem wykonalnym, choć dla wielu nie jest łatwym. Oto pięć kroków, które pomogą Ci odkryć radość życia.
- Rozpocznij swój poranek z uśmiechem i małymi rzeczami, które sprawiają, że pobudka jest przyjemna. Może to być filiżanka kawy lub herbaty ze słodyczami, ulubiona piosenka lub coś innego, co wprawia w pozytywny nastrój. Uśmiechnij się do swojego odbicia, męża, dzieci, przytul je, nie obciążaj swojego umysłu problemami i kłopotami o poranku.
- Nabierz nawyku bycia szczęśliwym, nawet jeśli nie masz nastroju. Depresja i tępy wyraz twarzy na pewno nie pomogą Ci poradzić sobie w trudnych okolicznościach. Wpraw się w dobry nastrój w taki sam sposób, jak wkładasz ubrania. Na początku będzie to trudne, ale potem stanie się nawykiem.
- Kiedy nagromadziły się kłopoty i negatywne emocje, uraza, rozczarowanie, tęsknota, uspokój się, skup się na oddychaniu - to pomaga osiągnąć stan równowagi. Zastanów się, co cię denerwuje i dlaczego tak się czujesz. Dla wygody możesz zaopatrzyć się w zeszyt, w którym zapiszesz swoje myśli. Niektóre odkrycia mogą być zupełnie nieoczekiwane i otworzyć oczy na problemy, których wcześniej nie zauważyłeś, ale uniemożliwiły ci szczęśliwe życie.
- Nie wprowadzaj problemów związanych z pracą w ściany swojego domu, ale pracuj, co należy pozostawić w domu. Na wszystko jest czas, wyładuj umysł, dzięki temu nie będziesz czuł się zmęczony przez całą dobę.
- Śmiej się więcej. Wesołość to także dobre poczucie humoru. Oglądaj śmieszne filmy, komedie, bajki, organizuj konkursy dla przyjaciół i figle. Śmiech i szczęście idąw pobliżu.
Niech optymizm i radość towarzyszą Ci każdego dnia. Każda osoba decyduje się być szczęśliwa lub nieszczęśliwa samodzielnie, a jakość życia i stan psychiczny bezpośrednio zależą od tego wyboru. Tołstoj powiedział: „W ludzkiej egzystencji nie ma innego celu niż dobro i radość. Ten cel jest godny życia”.
