Czy radość jest cechą czy stylem życia?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 06:26

Wesołość to wspaniała cecha osoby, która każdego dnia znajduje coś pięknego. Niestety nie wszyscy ludzie mają tę zdolność. Ale co mówi o tym psychologia? Czy radość jest wrodzoną cechą charakteru, czy też ta cecha jest podatna na rozwój? Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu.

Definicja

Każdy z nas intuicyjnie rozumie znaczenie słowa "wesołość". Osoby o tej jakości wyróżniają się z tłumu szerokim, szczerym uśmiechem, błyskiem w oczach i spokojną twarzą. Niemniej jednak w psychologii istnieje specyficzna definicja „radości”, brzmi ona tak: „jest to cecha osobista, która wyraża pozytywne postrzeganie życia i pojawiających się okoliczności, zdolność do znoszenia trudności”.

Kilka słów o wesołości

Rozważmy definicję bardziej szczegółowo. Radość to:

• zdolność dostrzegania pozytywów w codziennych rzeczach, których niewielu dostarczaradości na przykład wczesnym rankiem, w kubku herbaty, w deszczu i śniegu;
• umiejętność nie tracić serca w trudnych sytuacjach;
• przyjazne postrzeganie życia, cokolwiek może się w tej chwili wydawać;
• umiejętność ufania przyszłości bez martwienia się o nią;
• zdolność zrozumienia, że życie jest najcenniejszym darem, jaki ma dana osoba;
• umiejętność bycia szczęśliwym tu i teraz, bez odwoływania się do przeszłości i niepotrzebnego niepokoju.

Korzyści z radości

"Wesołość" to cecha charakteru, która daje optymistom kilka przewag nad innymi ludźmi:

• zachowuje wiarę w ludzi i pomaga iść naprzód pomimo wszelkich okoliczności;
• pomaga dostrzec znaczenie w najprostszych czynnościach;
• optymista jest wolny od negatywnych emocji i cierpienia;
• osoba wesoła jest samowystarczalna, dobrze czuje się sam ze sobą: nie doświadczy bolesnej zależności od relacji i obecności partnera w swoim życiu, szanując osobistą przestrzeń drugiej osoby;
• optymista widzi tylko pozytywne cechy innych ludzi i pomaga je ujawnić;
• Wesoły ludzie potrafią z godnością stawiać czoła trudnościom i uczyć się od nich pozytywnych lekcji dla rozwoju ich osobowości.

Manifestacja

Porozmawiajmy o tym, jak optymizm przejawia się w życiu codziennym.

• Pogodna osoba jest zawsze otoczona przez ludzi. Czują jego pozytywną energię i ciepło komunikacji. Optymista nie tylko zawsze się uśmiecha,ale także obciąża tych, którzy są w pobliżu, dobrym nastrojem.
• Optymista jest w stanie zachować spokój w stresujących lub ekstremalnych sytuacjach, gdy pesymista wpada w panikę i traci kontrolę.
• Wesołość jest najlepszym lekarstwem na choroby, nawet jeśli są uważane za poważne lub nieuleczalne. Otrzymywanie pozytywnych emocji i radości każdego dnia oraz wiara w wyzdrowienie pomaga leczyć nawet raka. Opowiedział o tym jeden z uczestników filmu „Sekret”. Uderzającym przykładem jest Louise Hay, znana autorka książek, kobieta, która sama wyleczyła się z guza nowotworowego.

Gdzie żyje radość

Wesołość mieszka w:

• nowa wiedza: ciągła nauka uczy cenić czas i życie;
• w komunikacji: wesołość to optymizm, który jest przekazywany wzdłuż łańcucha od jednej osoby do drugiej, czyli pozytywne otoczenie pomaga spojrzeć na siebie z drugiej strony i pozbyć się negatywnych emocji;
• na szkoleniach: psychologia jest w stanie ujawnić radość komunikowania się z samym sobą i nowymi stronami wewnętrznego świata, dzięki czemu życie człowieka staje się bardziej harmonijne i pojawia się uczucie szczęścia;
• w troskliwej i pełnej szacunku postawie wobec siebie: pamiętaj słynne powiedzenie „Dopóki nie pokochasz siebie, nikt cię nie pokocha”, łatwo to wytłumaczyć, ponieważ postawa innych ludzi jest odzwierciedleniem tego, jak dana osoba traktuje siebie.

5 kroków do optymizmu

Rozwójwesołość jest zadaniem wykonalnym, choć dla wielu nie jest łatwym. Oto pięć kroków, które pomogą Ci odkryć radość życia.

1. Rozpocznij swój poranek z uśmiechem i małymi rzeczami, które sprawiają, że pobudka jest przyjemna. Może to być filiżanka kawy lub herbaty ze słodyczami, ulubiona piosenka lub coś innego, co wprawia w pozytywny nastrój. Uśmiechnij się do swojego odbicia, męża, dzieci, przytul je, nie obciążaj swojego umysłu problemami i kłopotami o poranku.
2. Nabierz nawyku bycia szczęśliwym, nawet jeśli nie masz nastroju. Depresja i tępy wyraz twarzy na pewno nie pomogą Ci poradzić sobie w trudnych okolicznościach. Wpraw się w dobry nastrój w taki sam sposób, jak wkładasz ubrania. Na początku będzie to trudne, ale potem stanie się nawykiem.
3. Kiedy nagromadziły się kłopoty i negatywne emocje, uraza, rozczarowanie, tęsknota, uspokój się, skup się na oddychaniu - to pomaga osiągnąć stan równowagi. Zastanów się, co cię denerwuje i dlaczego tak się czujesz. Dla wygody możesz zaopatrzyć się w zeszyt, w którym zapiszesz swoje myśli. Niektóre odkrycia mogą być zupełnie nieoczekiwane i otworzyć oczy na problemy, których wcześniej nie zauważyłeś, ale uniemożliwiły ci szczęśliwe życie.
4. Nie wprowadzaj problemów związanych z pracą w ściany swojego domu, ale pracuj, co należy pozostawić w domu. Na wszystko jest czas, wyładuj umysł, dzięki temu nie będziesz czuł się zmęczony przez całą dobę.
5. Śmiej się więcej. Wesołość to także dobre poczucie humoru. Oglądaj śmieszne filmy, komedie, bajki, organizuj konkursy dla przyjaciół i figle. Śmiech i szczęście idąw pobliżu.

Niech optymizm i radość towarzyszą Ci każdego dnia. Każda osoba decyduje się być szczęśliwa lub nieszczęśliwa samodzielnie, a jakość życia i stan psychiczny bezpośrednio zależą od tego wyboru. Tołstoj powiedział: „W ludzkiej egzystencji nie ma innego celu niż dobro i radość. Ten cel jest godny życia”.