Nazwisko Miltona Ericksona pojawia się dość często w dziedzinie programowania neurolingwistycznego. Jego praca, oparta na licznych badaniach z zakresu odmiennych stanów świadomości, stała się kluczem do hipnozy medycznej. To ten amerykański psychiatra stworzył technikę hipnotyczną zwaną Triple Helix, która pozwala wprowadzić osobę w stan transu, tak aby nie czuła i nie była świadoma działania hipnotycznego.
Esencja techniki Miltona Ericksona
Jak wspomniano wcześniej, jest to technika hipnotyczna, która może wprowadzić osobę w stan transu w taki sposób, że podmiot nie odczuwa wpływu. Ta technika jest jedną z najpotężniejszych w programowaniu neurolingwistycznym. Jej podstawą są skuteczne metody oddziaływania mowy, dzięki którym efekt tej techniki jest niesamowity. Esencja techniki potrójnej spirali MiltonaErickson jest następujący: specjalista, który jest jej właścicielem, opowiada historię, w której znajdują się specjalnie dobrane frazy kluczowe, które trzeba wpoić w człowieka. Co zaskakujące, sesja składa się z trzech zupełnie niezwiązanych ze sobą historii.
Jak to działa?
Tak więc specjalista zaczyna od opowiedzenia pierwszej historii, a następnie, gdy zbliża się do finału, nagle przełącza się na drugą, nie łącząc ich ze sobą. Potem taka sztuczka jest przeprowadzana z drugą historią, nagle przechodząc do trzeciej. Ostateczny tekst powinien zawierać frazy kluczowe, które należy „osadzić” w podświadomości klienta. Niewątpliwie ta historia jest skomponowana przy użyciu pewnych technik kontroli umysłu. Dalej, po opowiedzeniu trzeciej historii, hipnotyzer natychmiast przechodzi do drugiego tekstu i go kończy. Po tym kończy się pierwsza historia i ważne jest, aby zacząć od miejsca, w którym została pierwotnie ukończona. Aby ten monolog przyniósł owoce, ważne jest, aby nie tracić z oczu żadnego szczegółu, a także nie robić długich przerw. Aby uniknąć błędów, możesz zastanowić się, jak ta technika wygląda w praktyce.
Przykłady potrójnej helisy
Prezentowana wersja będzie zawierała ukrytą sugestię uśmierzania bólu i poprawy samopoczucia. Poniższe trzy historie zostaną podane w kolejności.
Historia 1 (początek)
W zgiełku dni powszednie zapominamy o naszym fizycznym imorale. Zagłębiając się w codzienne i zawodowe problemy, odkładamy wizyty u lekarzy i pamiętamy o zdrowiu tylko wtedy, gdy czekają nas poważne problemy. Kiedy na wizycie u lekarza poinformowano mnie o potrzebie operacji, nie odkładałam jej i została wykonana już następnego dnia.
Historia 2 (początek)
Szkoda, że nie każdy wie, jak słuchać sygnałów, które wysyła nam nasz organizm. Czasami służą jako znak, że konieczna jest zmiana zwykłego życia. Mój tata bardzo często chorował, gdy pracował przy parowaniu cystern: jego przewlekłe zapalenie oskrzeli było w fazie zaostrzenia. Często przebywał na zwolnieniu lekarskim, przeszedł kurację, ale wynik był krótkotrwały. Ze względu na specyfikę pracy za każdym razem stawał się coraz gorszy.
Historia 3 (propozycja)
Kiedy nie czuję się dobrze, staram się zatrzymać, złapać oddech i słuchać swojego ciała. Pozostając w niezdrowym stanie analizuję i proponuję możliwe opcje przyczyn moich chorób. Na przykład ból głowy może być spowodowany nadmiernym wysiłkiem, a brak radości w życiu lub trudności życiowe mogą powodować ból serca. W takich momentach biorę głęboki wdech i wydech, odprężam się, uspokajam i zauważam, że po chwili ból mija.
Historia 2 (koniec)
Po zmianie pracy taty, gdzie warunki pracy nie są takie trudne, zapalenie oskrzeli zaczęło go dokuczać znacznie rzadziej. Po tym, jak okazało się, że jego ciągłe choroby były sygnałem do potrzeby zmian w jego życiu.
Historia 1 (koniec)
Zabieg przebiegł pomyślnie i po zabiegu czuję się znacznie lepiej. Zwykle zrozumienie tego, co się dzieje, przychodzi do nas po tym, jak musimy się z czymś rozstać. I w tym momencie zdałem sobie sprawę, że musisz być świadomy i żyć każdą chwilą swojego życia, umieć słuchać swojego ciała i nie popadać w skrajności. Teraz zawsze znajduję czas na odpoczynek i dbanie o zdrowie.
Poniższy przykład jest zaprogramowany, aby słuchacz uwierzył w siebie.
Historia 1 (początek)
Zdarzyło się to wiosną poprzedniego roku, kiedy byłem studentem Uniwersytetu Pedagogicznego na ostatnim roku. Przez całe pięć lat byłam wzorem dla kolegów, dobrze się uczyłam i poszłam na czerwony dyplom. Jednak konflikt z promotorem pracy dyplomowej przekreślił dalszą szansę na skuteczną obronę swojej pracy i otrzymanie upragnionego czerwonego dyplomu.
Historia 2 (początek)
Czasami różne trudności, jakie życie doprowadza nas do rozpaczy, i dopiero wtedy uświadamiamy sobie, że to wszystko było dla dobra. Doszedłem do tego wniosku, gdy moja siostra długo szukała pracy.
Historia 3 (propozycja)
W tych momentach, kiedy mam do czynienia z różnymi problemami i wydaje mi się, że nie ma siły do walki, a ręce już opadają, pilnie mówię sobie: „Bądź pewny siebie. Jesteś silny. Uwierz w sobie i swojej sile. Na pewno odniesiesz sukces!” Te słowa pomagają mi poradzić sobie z lękiem i zrozumieć, że wszystko jest do rozwiązania. To nie są trudne słowazdolny do czynienia cudów. Dlatego nie zapomnij o sile słowa i własnej wewnętrznej sile.
Historia 2 (koniec)
Kiedy moja siostra szukała pracy, w ciągu dwóch lat przeszła ponad czterdzieści rozmów kwalifikacyjnych. Z powodu braku samorealizacji, ulubionego biznesu i dochodów finansowych, zaczęła tracić serce. Ale pewnego dnia, będąc na kolejnym wywiadzie, kiedy zapytano ją, gdzie widzi siebie za pięć lat, zdała sobie sprawę, że chce zostać psychologiem dziecięcym. Po tym, jak moja siostra wstąpiła na uniwersytet i przeszła specjalne szkolenie, od razu znalazła pracę jako psycholog w placówce dziecięcej, w której lubi pracować do dziś.
Historia 1 (koniec)
Do obrony mojej pracy pozostały tylko trzy miesiące, ale nie było dokąd pójść: zebrałem się na odwagę i osiągnąłem, że zmienili mojego promotora. W decydującym dla mnie dniu, a mianowicie w dniu ukończenia studiów, aby uniknąć błędnej oceny mojej pierwszej przełożonej, poproszono ją, aby nie brała udziału w ocenie mojej pracy. Tym samym komisja kwalifikacyjna oceniła mój występ i pracę na najwyższą ocenę i dzięki temu otrzymałam czerwony dyplom. Jak się później okazało, moim nowym przełożonym okazał się dyrektor dużego holdingu. Po błyskotliwej obronie dyplomu zaprosił mnie do pracy w swojej firmie. A od roku kieruję jednym z działów tego holdingu. Ta sytuacja życiowa sprawiła, że zrozumiałem, że w żadnym wypadku nie powinniśmy odchodzić od naszych celów, a wszystkie trudności, które są nam dane, czasami trafiają do nastylko na dobre. Trzeba tylko zaakceptować problemy, które przedstawia nam los i rozwiązać je z podniesioną głową.
Ta historia się kończy. Teraz zatrzymaj się i zapamiętaj wszystkie trzy historie, które przeczytałeś. Przeanalizuj je i spróbuj wyizolować sugestię zawartą w trzeciej historii.
Ujawnianie sekretów
Nacisk w koncepcji Potrójnej Spirali polega na tym, że historie mogą kontrolować umysł słuchacza. Z tego powodu ważne jest, aby przy ich kompilacji wziąć pod uwagę interesy osoby. Nagłe przejścia z jednej historii do drugiej pomagają zmylić umysł słuchacza i automatycznie skłonić go do poszukiwania sensu. I właśnie w tym czasie pojawia się sugestia. Biorąc pod uwagę, że stan zamętu i zamętu może zniechęcić świadomość, w tym momencie sugestia przenika do podświadomości. Właściwie jest to wynik „potrójnej helisy” w NLP.
Pojęcie techniki obejmuje trzy ważne punkty:
- Historie powinny być tak proste i przystępne, jak to tylko możliwe, ale dodatkowo powinny być interesujące dla słuchacza. Jest to ważne, aby świadomość osoby, której mówisz, była w stanie uchwycić istotę opowieści, a także przeskoczyć sugerowane informacje dalej – do podświadomości. Pod koniec całego twojego monologu słuchacz nie będzie w stanie szczegółowo odtworzyć trzeciej historii, która zawierała główne informacje. Ale wtedy ta wiadomość przeniknie do jego podświadomości. Jeśli wszystkie czynności zostały wykonane prawidłowo, to podmiot nie:będzie w stanie zrealizować sugerowane informacje.
- Warto wziąć pod uwagę, że historie nie powinny być ze sobą powiązane, ale muszą być opowiadane bez przerw, przerw i przerw oraz bezpośrednio w kolejności wymaganej przez metodologię.
- Tworząc sugestywną frazę, ważne jest, aby upewnić się, że nie ma w niej cząstki „nie”, ponieważ ludzka podświadomość jest ułożona w taki sposób, że informacja w formie negatywnej nie jest postrzegana. Dlatego zawsze trzeba mówić w pozytywny sposób. Na przykład, jeśli osoba nada sobie ustawienie: „Nie zachoruję”, w ten sposób podświadomość otrzyma polecenie: „Zachoruję”.
Na zakończenie
Dzięki tej technice naukowiec Milton Erickson był w stanie udowodnić, że każdy jest w stanie wpaść w trans. Poza tym wszyscy ludzie mają tego potrzebę, tak jak np. potrzeba snu. Czasami człowiek może mieć wrażenie, że w trakcie myślenia wydaje się na krótki czas wypadać z realnego świata. Lub, gdy angażujesz się w monotonne czynności, działania stają się mechanistyczne, a świadomość zaczyna gdzieś wędrować. Trans to taki stan osoby, w którym zmienia się stopień jej świadomego udziału w przetwarzaniu napływających informacji. Aby skutecznie wykorzystać transowy stan ludzkiej świadomości, ważne jest, aby wiedzieć w praktyce, jak działa Potrójna Spirala.
