Metoda wolnych skojarzeń jest szeroko stosowana w psychologii od dłuższego czasu. Jej autorem jest jeden z najbardziej znanych i skandalicznych psychoanalityków w historii, Zygmunt Freud. To on zaproponował tę metodę i stosował ją przez całą swoją karierę, przekazał ją swoim uczniom i objął tzw. psychoanalizą, dzięki której zyskał sławę. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o darmowej metodzie skojarzeń, o tym, co to jest i do czego służy, ten artykuł jest dla Ciebie.
Zygmunt Freud
Jeżeli mówimy o metodzie wolnych skojarzeń, to trzeba wspomnieć o tym, który tę metodę wprowadził, a mianowicie Zygmuncie Freudzie. Żył i pracował w drugiej połowie XIX i pierwszej połowie XX wieku. Urodził się w Cesarstwie Austriackim w mieście Freiberg, które w tej chwili należy do Czech. Wniósł ogromny wkład w psychologię, a jego prace są nadal wykorzystywane i doceniane, studiowane na uniwersytetach i stosowane w praktyce, choć już nie tak aktywnie jak dotychczas. Założył trójskładnikową strukturę psychiki, wprowadzając pojęcia „ja”, „to” i „super-ja”. To Freud opowiedział światu o psychoseksualnych fazach rozwoju człowieka, jak opisałmechanizmy ochronne ludzkiej psychiki i wiele więcej, które w rezultacie rozwinęły się w pełnoprawny kierunek psychologiczny i psychiatryczny, który nazwano „freudyzmem”. I to w ramach freudyzmu istnieje tak zwana psychoanaliza, która wstrząsnęła w swoim czasie światem psychologii i psychiatrii. Jej kluczowym elementem jest metoda wolnych skojarzeń, więc nie można o niej mówić bez bezpośredniego mówienia o psychoanalizie w ogóle.
Co to jest psychoanaliza?
Więc, jakie jest miejsce metody wolnych skojarzeń w psychoanalizie? Freud oparł swoje działania właśnie na tej metodzie. Dlatego możemy śmiało powiedzieć, że jest to podstawa psychoanalizy.
Psychoanaliza to gałąź psychologii założona przez Zygmunta Freuda. Uważał, że psychika każdego człowieka dzieli się na świadomą i nieświadomą. A psychoanaliza, w przeciwieństwie do wszystkich innych dziedzin, koncentrowała się na pracy z nieświadomością. Oznaczało to, że badając sytuację pacjenta, pomagając mu, jego leczenie odbywało się przy użyciu nie najbardziej tradycyjnych metod, które obejmowały nawet interpretację snów. Z czasem oczywiście metody te stały się powszechnie akceptowane, a metoda wolnych skojarzeń, których przykłady zostaną omówione poniżej, ogólnie stała się jedną z wiodących metod w psychologii i psychiatrii.
Co to za metoda?
Metoda wolnych skojarzeń w psychoanalizie, jak już zrozumiałeś, zajmuje pierwsze miejscemiejsce i odgrywa ważną rolę. Ale co on reprezentuje? Jak wspomniano wcześniej, psychoanaliza Freuda skierowana jest na nieświadomość w ludzkiej psychice i na tej podstawie ta metoda działa. Jego istota polega na tym, że psychoanalityk nie próbuje pracować z racjonalnymi myślami i ideami pacjenta, stara się dotrzeć do głębi, do tego stopnia, że świadomość osoby próbuje ukryć się przed wszystkimi wokół niego, a nawet przed sobą. Ale jak dokładnie to działa? Jak dostać się do tego sekretnego miejsca w ludzkiej psychice? Darmowe skojarzenia słów to idealne narzędzie do uzyskania dokładnie tego, czego potrzebuje psychoanalityk.
Jak przebiega ta metoda?
Więc istotą tej metody jest to, że psychoanalityk pozwala pacjentowi powiedzieć absolutnie wszystko, co przychodzi mu do głowy. Nie zadaje wiodących pytań i nie próbuje dowiedzieć się czegoś konkretnego. Nie prosi o powstrzymywanie jakichkolwiek emocji – pacjent może i powinien opowiedzieć wszystko, co przychodzi mu do głowy, nawet najbardziej obsceniczne i wulgarne rzeczy. Zadaniem psychoanalityka jest wysłuchanie pacjenta, zapisanie wszystkiego, co wypływa ze strumienia świadomości pacjenta, a następnie uzasadnienie nazwy jego zawodu, czyli analiza otrzymanych informacji. Na pierwszy rzut oka może się to wydawać nieco absurdalne – czego można się nauczyć z przepływu słownego, który niczym nie jest ograniczony? Jednak w rzeczywistości wszystko nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać. Freud nie stałby się tak sławny, gdyby był to normalny strumień świadomości, ale…nic więcej.
Praca z nieświadomością
Więc jaki jest sekret, który sprawia, że wolne stowarzyszanie jest tak popularne i skuteczne? Interpretacja informacji otrzymanych od pacjenta nie jest poszukiwaniem ziarnka zdrowego rozsądku w strumieniu delirium, jak wielu się wydaje. W rzeczywistości Zygmunt Freud uważał, że podział psychiki na świadomą i nieświadomą istnieje w każdym człowieku, a psychoanalitycy do tego czasu zwracali się tylko do świadomości. Oznacza to, że zadawali swoim pacjentom logiczne pytania, na które świadomie udzielali logicznych odpowiedzi. Jednocześnie jednak świadomość nie pozwalała wyjść na jaw najgłębszym problemom - nikt świadomie nie chciał się do nich przyznać, a często nawet nie mógł, bo nie podejrzewał ich istnienia, gdyż świadomość niezawodnie ich chroniła. Czym różni się metoda swobodnego skojarzenia? Rzecz w tym, że ta metoda usunęła wszelkie ograniczenia świadomości - pacjentowi zabroniono myśleć o tym, co mówi, próbować ważyć słowa, filtrować pomysły. Musiał powiedzieć absolutnie wszystko, co przyszło mu do głowy. W ten sposób została wytyczona droga do najbardziej ukrytych problemów w głębi podświadomości, o których pacjent nie chciał lub wręcz nie mógł powiedzieć swojemu psychoanalitykowi, gdy był proszony bezpośrednio lub pośrednio, czyli odwołując się do jego świadomości, a nie jego nieświadomość.
Stowarzyszenia niewolne
Pomimo tego, że ta metoda tak się nazywa, sam Freudnie uważał stowarzyszeń za „wolne”. Był zdania, że wszyscy byli kontrolowani przez podświadomy proces. I dzięki tej metodzie świadomość pacjenta nie może już dłużej powstrzymywać wszystkiego, co kryło się w jej głębi. Pomija tę informację, ponieważ często nie pojawia się ona w formie bezpośredniej, ale symbolicznej – tutaj w grę wchodzi doświadczony psychoanalityk, który musi rozszyfrować otrzymane symbole.
Interpretacja
Interpretacja jest nie mniej ważnym narzędziem psychoanalizy niż wolne skojarzenia. Bez tego ta metoda nie zadziała, bo psychoanalitykowi pozostanie po prostu strumień świadomości zapisany na papierze. Interpretacja to proces psychoanalizy, za pomocą którego rozszyfrowywane są skojarzenia słowne i przybierają postać istoty problemu, który pacjent nieświadomie starał się przekazać. I wtedy możesz już pracować nad jego rozwiązaniem. Jak widać, psychoanaliza Freuda okazała się prawdziwym przełomem w psychologii i psychiatrii, pozwalając ludziom dotrzeć do najbardziej intymnych problemów, których nie mogli świadomie wyrazić. Tylko z pomocą nieświadomości udało się dotrzeć do sedna i dlatego psychoanaliza Freuda stała się tak popularna i weszła do wszystkich podręczników psychologii, psychoanalizy, a nawet psycholingwistyki.
Przykład użycia metody
Tak więc sesja psychoanalizy metodą swobodnego skojarzenia wygląda następująco: pacjent kładzie się na kanapie, a psychoanalityk siedzi na krześle pod głową. WW większości przypadków pacjent nie widzi analityka lub widzi tylko jego niewielką część. Odbywa się to tak, aby nic nie odciągało go od pewnego rodzaju spotkania z nieświadomością. Psychoanalityk nie zadaje bezpośrednich pytań, jak na standardowej sesji – pomaga jedynie pacjentowi zanurzyć się w strumieniu nieświadomości, by dotrzeć do sedna problemu, który jest ukryty dzięki ochronnemu mechanizmowi świadomości. W efekcie psychoanalityk otrzymuje informacje, które najczęściej przychodzą nie w formie tekstu bezpośredniego, ale symbolicznie. Następnie, jako profesjonalny psychoanalityk, wykorzystuje swoje umiejętności, aby odczytać istotę problemu w otrzymanych obrazach i pomóc pacjentowi go rozwiązać.
Inne rodzaje bezpłatnych metod asocjacji
Jednak nie tylko Freud zastosował tę metodę, ale także inni naukowcy zastosowali ją w swojej praktyce. Jednym z najbardziej znanych był Carl Gustav Jung. Miał też własną psychoanalizę – obecnie nawet zwyczajowo dzieli się psychoanalizę na freudowska i jungowska. Jung jednak nieco inaczej zastosował metodę wolnych skojarzeń – położył większy nacisk na to, że skojarzenia są wolne, natomiast sam Freud dostrzegał ich niewolność, podporządkowanie ogólnemu procesowi i sam koncentrował się bezpośrednio na skojarzeniach. Ale oba te podejścia okazały się niezwykle skuteczne i ostatecznie stały się znane na całym świecie.
