Pierwszy dzień w pracy: jak się zachować? Porady psychologa

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 06:26

Długie poszukiwania odpowiedniej pracy i rozmowa kwalifikacyjna dobiegły końca. Wydawałoby się, że po zdobyciu upragnionej pozycji można zapomnieć o doświadczeniach. Jednak ciągle martwisz się o to, jak przebiegnie Twój pierwszy dzień w pracy. To podekscytowanie jest zrozumiałe, ale nie bój się. Staranne przygotowanie, samokontrola i porady psychologów pomogą Ci wywrzeć dobre wrażenie na nowych współpracownikach.

Rozpocznij przygotowania wcześnie

Jeśli zostałeś zatrudniony w wyniku rozmowy kwalifikacyjnej, nie powinieneś natychmiast uciekać, rozpraszać się z wdzięcznością i spieszyć, aby świętować swoje zwycięstwo z przyjaciółmi i rodziną. Weź głęboki oddech, weź się w garść i zadaj liderowi kilka ważnych pytań. Aby Twój pierwszy dzień w pracy był jak najłatwiejszy, podaj następujące informacje:

• kogo spotkasz, kto będzie nadzorował twoją pracę i do kogo możesz się zwrócić o pomoc i radę;
• sprawdź swój harmonogram pracy;
• należy zapytać, czy organizacja ma ubiór;
• zrób listę dokumentów, które musisz mieć przy sobie do rejestracji;
• dowiedz się, z jakimi produktami będziesz musiał pracować, aby właściwie uczyć się ich w domu;
• pamiętaj, aby zapisać wszystkie informacje w notatniku, aby niczego nie zapomnieć.

Nigdy nie zaszkodzi dodatkowo przejrzeć oficjalną stronę organizacji, w której zamierzasz pracować. Możesz tam znaleźć dodatkowe informacje, a także naprawić informacje już odebrane w pamięci.

Co robić dzień wcześniej

Pierwszy dzień w nowej pracy jest zdecydowanie stresujący. Aby zminimalizować wrażenia, należy starannie przygotować się dzień wcześniej. Najlepiej spędzić ten dzień w wolnym czasie - pójść do kina z przyjaciółmi lub na łono natury z rodziną. Powinieneś uzyskać maksimum pozytywnych emocji, aby nie zostawiać miejsca na emocje. Pamiętaj, aby iść spać wcześnie. Aby niczego nie zapomnieć w pośpiechu, wieczorem wykonaj następujące czynności:

• zdecyduj o swojej garderobie do pracy i przygotuj wszystko tak, abyś rano musiał się tylko ubrać;
• zrób listę potrzebnych dokumentów i natychmiast włóż je do torby;
• zrób scenariusz działań na rano, aby się nie pomylić;
• zaplanuj, jak dotrzesz do pracy, biorąc pod uwagę wszystkie nieprzewidziane okoliczności, aby uniknąć spóźnienia.

Nigdy nie odkładaj przygotowań do poranka. Uwierz mi, nie dasz rady. Lepiej przespać się dodatkowe pół godziny, ugotować pyszne śniadanie i poświęcić czas na zrobienie fryzury lub makijażu.

Pierwszy dzień w pracy – porady psychologa

Wszystko nowe jest stresujące, a zwłaszcza w pracy. Musisz się przyzwyczaićnieznanego zespołu i szybko uporają się ze swoimi obowiązkami. Oczywiście osoba nieprzygotowana może się pogubić, a nawet stracić panowanie nad sobą. Dlatego do takiego wydarzenia jak pierwszy dzień w pracy warto podejść niezwykle odpowiedzialnie. Psychologowie powiedzą Ci, jak się zachować:

• Odłóż na bok niepotrzebne zmartwienia. Każdy przechodzi złożony proces adaptacji personelu. Nastaw się na to, że każdego dnia będzie Ci łatwiej.
• Traktuj współpracowników z najwyższą uprzejmością. Jednocześnie twoja twarz powinna promieniować życzliwością. W ten sposób możesz szybko łączyć się z pracownikami i nawiązywać znajomości.
• Zaangażuj się. Empatia dla porażek i radość z sukcesów kolegów to ważny punkt w networkingu. Niemniej jednak nie powinieneś okazywać obsesji.
• Twoje problemy i kłopoty nie powinny być upubliczniane. Nigdy też nie okazuj osobistej niechęci do współpracowników.
• W żadnym wypadku nie udostępniaj miejsca pracy innej osoby. Nawet jeśli w firmie jest kolejność korzystania z czyjegoś telefonu, zszywacza lub drukarki, nie warto tego robić w pierwszym dniu roboczym.
• Nie mów za dużo o sobie, nie chwal się swoimi umiejętnościami i talentami. Przede wszystkim powinieneś wykazać zainteresowanie pracą.
• Spędź swój pierwszy dzień w pracy na obserwacjach. Dotyczy to nie tylko procesu pracy, ale także zachowania współpracowników. Znając ich cechy charakteru, łatwiej będzie Ci zaadaptować się w zespole.
• Nie czekaj, aż przełożeni zadzwonią do Ciebie z uwagą. Pierwszy raz jest lepszyniezależnie zgłaszać się do kierownictwa w celu kontroli prawidłowego wykonania pracy.
• Odrzuć negatywne nastawienie i zniechęcenie. Wyobraź sobie, jaki sukces możesz osiągnąć dzisiaj, za tydzień, za miesiąc, za rok. Myśli są materialne i dlatego muszą być pozytywne i jasne.
• Użyj swojego statusu nowicjusza i nie próbuj od razu pokazywać wspaniałych wyników. Aby rozpocząć, spróbuj zagłębić się w szczegóły pracy.

Główną zasadą, której należy przestrzegać podczas rozpoczynania nowego biznesu, jest pozytywny nastrój. Wejdź do biura z uśmiechami i życzeniami udanego dnia pracy. Bardzo ważne jest, aby robić to szczerze. Jeśli nie jesteś w nastroju, nie ma potrzeby wymuszonych grymasów. Wystarczy grzeczne powitanie.

Czego nie robić

W pierwszym dniu pracy wielu popełnia błędy, które mogą uniemożliwić dalszą adaptację w zespole. Aby płynnie poznać współpracowników, w żadnym wypadku nie należy wykonywać następujących czynności:

• spóźnij się (nawet jeśli stało się to nie z Twojej winy, w oczach współpracowników i przełożonych będziesz osobą niepunktualną);
• zapominanie nazwisk (pozornie to drobiazg, ale może obrazić, więc zapisz je, jeśli nie jesteś pewien swojej pamięci);
• pochlebiaj szefom i pracownikom;
• pochwal się (lepiej udowodnić swoją wyższość świetną pracą);
• rozmawiaj o swojej poprzedniej pracy (koledzy mogą słuchać z zainteresowaniem, ale szefom może się to nie podobać);
• ustaw swoje zamówienie w biurze; Braćzbyt wiele obowiązków zarówno w zakresie pracy, jak i osobistych relacji z kolegami;
• nalegaj na coś, jeśli nie rozumiesz problemu;
• promuj przyjaźń lub pokrewieństwo z przełożonymi lub dygnitarzami (zwłaszcza jeśli masz pracę pod ich patronatem);
• natychmiast narzuć swoją przyjaźń lub bliższy związek.

Oczywiście nikt nie jest odporny na błędy, ale na początku lepiej jest mieć nad sobą kontrolę. Jeśli uda Ci się dobrze ugruntować swoją pozycję i stać się wartościowym pracownikiem, z czasem niektóre błędy zostaną Ci wybaczone.

Co robić pierwszego dnia

Pierwszy dzień w nowej pracy to wielki test. Niemniej jednak musisz porzucić panikę i włączyć racjonalne myślenie. Aby ułatwić Ci pracę w przyszłości, pierwszego dnia musisz ukończyć następujący minimalny program:

• Bądź proaktywny w poznawaniu swoich współpracowników. Pamiętaj, że jesteś w już ugruntowanym zespole i aby zająć w nim pewną niszę, musisz się wysilić.
• Od razu zorganizuj swoje miejsce pracy. W przyszłości możesz po prostu nie mieć na to czasu. Dodatkowo w ten sposób możesz stworzyć wrażenie aktywnej i pracowitej osoby.
• Spróbuj jak najgłębiej zagłębić się we wszystkie cechy pracy w tym zespole i zrozumieć jego atmosferę. Bądź uważny.
• Poznaj specyfikę swojej pracy, a także cechy trybu. Zbierz i przeanalizuj całą dokumentację, która zawiera informacje o Twoich prawach, obowiązkach i innychniezbędne warunki.

Jeśli jesteś kierownikiem działu

Czasami szefowi jest znacznie trudniej przystosować się do nowego miejsca pracy niż zwykłemu pracownikowi. Jeśli jesteś kierownikiem działu, to w pierwszym dniu i w przyszłej pracy powinieneś kierować się następującymi zasadami:

• nigdy nie krytykuj podwładnego w obecności jego kolegów;
• zachowaj swoje osobiste wrażenie osoby dla siebie - masz prawo mówić tylko o jego kwalifikacjach zawodowych;
• wyrażaj swoje myśli jasno i konkretnie podczas udzielania instrukcji lub komentarzy;
• krytyka powinna pomóc poprawić wydajność, a nie być sposobem na wyrażenie siebie;
• w nieformalnej komunikacji z podwładnymi bądź uprzejmy i przyjazny;
• uważaj na swoich pracowników - zawsze pytaj o ich samopoczucie, a także gratuluj im wakacji.

Praca po wakacjach

Pierwszy dzień w pracy po wakacjach może być prawdziwą torturą. Nawet zapracowani pracoholicy pod koniec zasłużonego odpoczynku mogą popaść w depresję z powodu konieczności ponownego podjęcia rutynowych obowiązków. Jak zapewniają psycholodzy, stan ten jest całkiem normalny i mija z czasem. Niemniej jednak lepiej przygotować się do końca wakacji wcześniej.

Zaplanuj urlop tak, aby reszta skończyła się na 2-3 dni przed pójściem do pracy. W tym momencie warto dostosować schemat snu – przyzwyczaić się do wczesnego kładzenia się do łóżka i ponownego wczesnego wstawania. Ale nie powinieneś zagłębiać się w codzienne sprawy, bo nadal jesteś legalnyurlop. Warto zauważyć, że po odpoczynku, utrzymanie pełnego tygodnia pracy jest dość trudne. Dlatego postaraj się zaplanować wakacje tak, abyś mógł zacząć swoje obowiązki np. w środę lub czwartek. Dzięki temu będziesz miał czas na włączenie się do rytmu pracy przed weekendem i nie będziesz miał czasu na zmęczenie.

Aby pierwszy dzień w pracy po wakacjach był łatwy i spokojny, postępuj zgodnie z następującymi zaleceniami:

• nagradzaj się za dobrze wykonaną pracę (np. pyszny obiad lub pójście do kina);
• aby powrót do poprzedniego rytmu był bezbolesny, zacznij od najciekawszych rzeczy, a rutynę zostaw na później;
• rób małe przerwy co 30-40 minut, aby uniknąć nadmiernego wysiłku (w tym czasie możesz przeglądać zdjęcia z wakacji lub dzielić się wrażeniami z kolegami);
• od razu zacznij prowadzić pamiętnik, który wyznaczy terminy na najważniejsze rzeczy;
• pamiętaj, aby jeść przekąski przez cały dzień (banany i gorzka czekolada mogą stymulować pracę mózgu i zapewnić dobry nastrój).

Znaki i przesądy

Dla wielu ludzi zarówno pożądane, jak i przerażające jest zdanie „Pierwszy dzień wyjścia w nowej pracy!” Znaki i przesądy są powszechne nie tylko w życiu codziennym, ale także w urzędach. Czasami, chcąc zaskarbić sobie przychylność władz lub podnieść pensje, pracownicy renomowanych firm mogą skorzystać z pomocy wróżbitów, wróżbitów, a nawet odprawiać magiczne rytuały.

Jasne, uwarzyć cudowne mikstury albo zrobić lalkę voodoo reżyseranie jest tego warte. Aby pierwszy dzień w nowej pracy przyniósł Ci szczęście, pamiętaj o kilku znakach biurowych:

• rozłóż monety w rogach swojego biura, aby przyciągnąć podwyżkę lub premię;
• żeby komputery nie zamarzały, a drukarka nie żuła papieru, komunikuj się z technologią grzecznie i życzliwie, dziękuję za pracę (jeśli jesteś nieśmiały przed kolegami, to rób to mentalnie);
• spróbuj nie rozpoczynać pracy 13;
• pierwszego dnia nie należy opuszczać biura do końca dnia roboczego, zarówno w sprawach osobistych, jak i służbowych (dotyczy zwolnienia);
• nie zostawiaj otwartych drzwi biura, bo dostaniesz dużo sprawunków;
• pierwszego dnia nie zamawiaj wizytówek, plakietek ani znaków na drzwiach, w przeciwnym razie istnieje ryzyko, że nie wytrzymasz długo w tej pracy.

Cechy procesu adaptacji

Praca w nowym zespole z pewnością zaczyna się od procesu adaptacji. I ważne jest, aby zrozumieć, że dotyczy to nie tylko początkującego. Zespół musi również przyzwyczaić się do pojawienia się nowego łącza i pomóc mu w każdy możliwy sposób zintegrować się z przepływem pracy. Na adaptację składają się cztery kolejne etapy:

• Na początek nowy pracownik jest oceniany pod kątem umiejętności zawodowych i społecznych. Na podstawie uzyskanych danych można sporządzić program adaptacyjny. Należy zauważyć, że najłatwiej dołączyć do nowego zespołu pracownicy, którzy mają doświadczenie na podobnym stanowisku. Niemniej jednak nawet taka osoba nie od razu przyzwyczaja się do nowych warunków i codziennej rutyny.
• Orientacjaoznacza zapoznanie nowicjusza z jego obowiązkami zawodowymi, a także z listą wymagań, które są stawiane zarówno dla jego cech zawodowych, jak i osobistych. W tym celu mogą odbywać się prelekcje, wykłady specjalne lub kursy przygotowawcze.
• Skuteczna adaptacja następuje w momencie, gdy pracownik zaczyna dołączać do zespołu. Potrafi sprawdzić się zarówno w pracy, jak iw komunikacji. Można powiedzieć, że w tym okresie pracownik wciela w życie zdobytą wiedzę.
• Etap funkcjonowania oznacza przejście do stabilnego wykonywania obowiązków służbowych, zgodnie z ustalonym harmonogramem. W zależności od organizacji pracy w przedsiębiorstwie, etap ten może trwać od kilku miesięcy do półtora roku.

Wnioski

Pierwszy dzień w pracy przynosi wiele doświadczeń i nowych doświadczeń. W krótkim czasie trzeba mieć czas nie tylko na zrozumienie pracy, ale także na poznanie pracowników i zdobycie ich sympatii. Najważniejsze to nie wpadać w panikę w przypadku trudności i obiektywnie postrzegać krytykę. Warto zauważyć, że pierwszy dzień pracy nowego pracownika to punkt zwrotny, ale daleki od decydującego. Nawet jeśli wszystko poszło gładko, nadal masz długi okres dostosowawczy.

Warto zauważyć, że w zachodniej praktyce okres próbny trwa około sześciu miesięcy. W tym czasie musisz nie tylko wykazać się wiedzą i umiejętnościami, ale także dostosować się do nowego zespołu. W przedsiębiorstwach krajowych nowicjusz otrzymuje na to nie więcej niż dwa tygodnie (w rzadkich przypadkach miesiąc), a zatemmusisz wcześniej przygotować się na pierwszy dzień roboczy. Postaraj się dowiedzieć jak najwięcej o organizacji, a także zapoznać się z zaleceniami czołowych psychologów. Aby dodać sobie pewności siebie, kieruj się znakami ludowymi.