Jeśli nie lubisz swojej pracy, co powinieneś zrobić? Porady psychologa, praktyczne porady i zalecenia

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 06:26

Być może jedną z najtrudniejszych i najbardziej nieprzyjemnych sytuacji w życiu człowieka jest moment, w którym zdaje sobie sprawę, że nie cieszy go to, co robi. I bardzo źle, jeśli nie lubisz pracy. Co robić w tak trudnych sytuacjach? Pytanie jest dość skomplikowane, ale ważne. Warto więc skorzystać z rekomendacji ekspertów i spróbować znaleźć skuteczne wskazówki, które pomogą.

Łatwe rozwiązanie sytuacji

Jeśli coś ci się nie podoba, nie musisz tego znosić. Życie jest zbyt krótkie i piękne, by marnować je na stres i niezadowolenie. Jednak wiele osób nie może napisać listu rezygnacyjnego, jeśli nie podoba im się ta praca. Co robić w takich przypadkach? Na początek zdecyduj, dlaczego opuszczenie starego miejsca nie wchodzi w grę. Strach przed grożącym bezrobociem i problemami z poszukiwaniamiNowa pozycja? Możesz więc być tym zaskoczony z wyprzedzeniem i wysłać swoje CV do instytucji, w których są wolne miejsca.

Często powodem jest strach przed zmianą. Wiele osób boi się opuścić swoje stare miejsce, ponieważ będą musieli przyzwyczaić się do nowego, przystosować się, przyzwyczaić do innego zespołu, innych zasad. Ale musimy pamiętać, że zmiana jest integralną częścią naszego życia. Co więcej, te trudności są tymczasowe. Człowiek szybko przyzwyczaja się do wszystkiego, co nowe, więc wystarczy zebrać wolę w pięść i zdecydować się zmienić swoje życie na lepsze. Osobiste pragnienia muszą mieć pierwszeństwo przed strachem.

Większa różnorodność

No cóż, jeśli nie ma możliwości zmiany miejsca zatrudnienia, będziesz musiał działać w innym kierunku.

Praca nie daje radości? Musisz więc znaleźć inne jego źródło, które zapewni osobie takie morze przyjemności, że nawet dzień pracy w niekochanym miejscu zacznie mijać łatwiej i szybciej. Przynajmniej dlatego, że ogrzeje go oczekiwanie na coś dobrego.

Po znalezieniu źródła radości i inspiracji, osoba poczuje pewną tęczową pełnię. Outlet w formie hobby nie tylko urozmaica życie, ale także dodaje siły, energii i pewności siebie. Ponadto pasja może dać człowiekowi nowy cel, z którym się „rozświetli”. Będzie miał coś, dla czego będzie ciekawie żyć. Zniknie złość, agresja i niechęć do swojego przeznaczenia, bo wszystko to pojawia się z powodu monotonii i nudy. Praca przestanie wychodzić na pierwszy plan. Po prostu zaczyna czućosoba jako źródło dochodu.

Problemy środowiskowe

Wiele osób narzeka, że nie lubią zespołu w pracy. Co zrobić w takim przypadku? Odpowiedź zależy od konkretnej sytuacji.

Ogólnie rzecz biorąc, pożądane jest zajęcie się powodami, dla których zespół mu nie odpowiada. Nie każdy może być doskonały, musisz to zrozumieć. Być może powinieneś zmienić swoje nastawienie do innych. To tylko koledzy. Każdy z nich, podobnie jak sam człowiek, jest komórką, ogniwem integralnego przedsiębiorstwa. Wcale nie muszą być przyjaciółmi. Wystarczy skontaktować się z nimi wyłącznie w pracy, aby zredukować jakąkolwiek inną komunikację do zera.

Jeśli ktoś sprawia komuś kłopoty, to już inna sprawa. Z takimi ludźmi trzeba się szybko uporać, stawiając kropkę nad „i”. Ponownie musimy pamiętać, że każdy w tym przedsiębiorstwie zajmuje jego miejsce i wykonuje określone obowiązki. Wszyscy są równi. Upokorzenie, zastraszanie, intrygi, plotki, intrygi – wszystko to jest nieprofesjonalne, może być powodem do oficjalnej skargi do władz.

Trouble zapewnia samo zarządzanie? To trudna sprawa, ale również przewidziana przez prawo. Można jednak uniknąć skarg do prokuratury czy inspekcji pracy. Wystarczy pokazać charakter, a do tego potrzeba odrobiny pewności siebie, egoizmu i odwagi.

Nowa lokalizacja

Osoba, która właśnie podpisała umowę o pracę, będzie musiała przyzwyczaić się do obcego otoczenia i obcych. Wiele nowychnie lubię tej pracy. Co zrobić w tak trudnej sytuacji? Przynajmniej uspokój się. I przekonaj się, że już niedługo będziesz mógł przyzwyczaić się do wszystkiego, co nowe.

W międzyczasie lepiej stosować tak zwaną taktykę pierwszego roku, czyli wykazywać umiarkowane zainteresowanie tym, co się dzieje, zadawać pytania, ale jednocześnie nie przeszkadzać innym. Próba poznania wszystkich naraz i podania jak największej ilości informacji o sobie również nie jest konieczna. Nadal będzie szansa.

Głównym zadaniem jest dołączenie do procesu pracy i pokazanie się jako skromny, ale profesjonalny pracownik. Docenią to „starzy ludzie” i dopiero wtedy pomogą człowiekowi zaadaptować się do nowego miejsca i pokochać swoją pracę.

Przydatny przypływ energii

Co jeśli nie lubisz swojej pracy i wszystko w niej powoduje tylko niechęć? Musisz znaleźć sposób na wylanie swojej negatywnej energii. To naprawdę ważne, bo taka sytuacja może doprowadzić do stanu chronicznego wysokiego napięcia. Towarzyszy mu upośledzenie funkcjonowania organizmu, funkcjonowanie autonomicznego układu nerwowego, bóle mięśni, bezsenność itp.

Psycholodzy zalecają uprawianie sportu lub inną aktywną aktywność. Wielu lekceważy tę radę, powołując się na zmęczenie. Od rana do wieczora w nielubianej pracy, więc idź po tym na siłownię? Dokładnie. Niekochana praca jest przyczyną stresu, który jest uważany za reakcję fizjologiczną, polegającą na uwalnianiu adrenaliny do krwi w niewielkich, ale regularnychdawki. Ciało w nowoczesnych warunkach nie ma nic do wydawania otrzymanej energii. Kumuluje się, w wyniku czego człowiek szybko się męczy i „wyczerpuje”, stąd wieczne zmęczenie. Uprawianie sportu może pomóc Ci w świadomym i konstruktywnym wykorzystaniu tej energii.

Dodatkowo poziom glukozy jest regulowany, produkowane są endorfiny, tkanki i narządy są nasycone tlenem, a umiarkowane ćwiczenia pomagają się rozgrzać i poczuć się bardziej wesołym. Więc jeśli nie lubisz pracy, powinieneś iść na siłownię.

Wyznaczanie celu

Udowodniono, że dana osoba pracuje znacznie wydajniej z jasnym wyobrażeniem o wyniku końcowym. Biorąc pod uwagę ten fakt, istnieje inna odpowiedź na pytanie, co zrobić, jeśli nie lubisz swojej pracy. Brzmi to tak: musisz wyznaczyć sobie cel!

A co, jeśli spróbujemy pracować ciężej? Może uda Ci się awansować. A to dodaje różnorodności do pracy, a nawet podwyżki pensji. Możesz zacząć oszczędzać na coś miłego. Na przykład na wakacjach nad morzem. Myśl o lazurowej wodzie, palmach i ciepłym słońcu dodatkowo rozgrzeje duszę i doda sił.

Może zamienić pracę w grę, w satysfakcjonujące zadanie. Każdy dzień należy traktować jako nowy poziom. Po jej przejściu jesteś o krok bliżej celu. Piękno polega na tym, że człowiek może sam uformować „treść” poziomów. Najważniejsza w tym biznesie jest kreatywność i odrobina optymizmu.

Małyradość

Nie możesz się bez nich obejść, jeśli nie lubisz tej pracy. Co zrobić w takim scenariuszu? Oprócz wszystkich powyższych, będziesz musiał się zadowolić każdego dnia! Może to być pyszne ciasto na śniadanie, filiżanka kawy z czekoladą w środku dnia, kąpiel z bąbelkami na koniec ciężkiego dnia, wyjście do kina, pizza z dostawą do domu. Jak te małe rzeczy pomagają? Bardzo prosta. Zasada kompensacji działa. Zamiast negatywnych emocji doświadczanych w ciągu dnia pracy, człowiek otrzymuje coś dobrego, co sprawia przyjemność i radość.

Ogólnie rzecz biorąc, ważne jest, aby stale się zadowalać, jak mówią psychologowie. Ale zwłaszcza jeśli nie lubisz tej pracy. Co robić, jak nie sprawiać sobie przyjemności, skoro nie oczekuje się tego jeszcze od pracy.

Ustawienia

Na koniec chciałbym wspomnieć o znaczeniu atmosfery panującej w miejscu pracy danej osoby. Nawet jeśli nie ma gabinetu, a jedynie kącik ze stołem i krzesłem, to po prostu jest zobowiązany odpowiednio go zaaranżować. Więc co robić? Jeśli nie podoba ci się ta praca, porada psychologa zaleca, abyś otaczał się w miejscu pracy wszystkimi najprzyjemniejszymi rzeczami. Ramka ze zdjęciem Twojej bratniej duszy, pamiątka z niezapomnianej podróży, ulubiona lampa zapachowa, kwiatek w doniczce – może to być każdy element wystroju, który sprawia radość! Najważniejsze, że przypomina osobie o jego szczęściu.