Prawie każdy z nas przynajmniej raz w życiu poczuł litość nad sobą i swoim losem. Zawsze jest na to wystarczająco dużo powodów. Za każdym razem, gdy twoje ręce po prostu opadają z beznadziejnej sytuacji, za każdym razem, gdy się poddajesz, po prostu chcesz użalać się nad sobą. Jednak pomimo całej swojej pozornej nieszkodliwości, to uczucie jest jednym z głównych wrogów człowieka.
Użalanie się nad sobą i depresja
Profesjonalni psychologowie uważają, że taki stan emocjonalny może przerodzić się w prawdziwe uzależnienie. Z jednej strony to uczucie pomaga trochę radzić sobie ze stresem, ale z drugiej strony problemów nie da się za jego pomocą rozwiązać, a przyczyna stresu tkwi tylko głęboko w środku. Jeśli zdarza się to wystarczająco często, powstają wszystkie warunki do pojawienia się niepokoju (zły, szkodliwy stres), który jest już bardzo trudny do samodzielnego usunięcia, dlatego musisz zwrócić się o pomoc psychologiczną do ekspertów.
Użalanie się nad sobą jest jak narkotyk. Po odczuciu pewnej ulgi (a czasem nawet pewnej „słodyczy”) odtego uczucia, człowiek może później ulec pokusie reagowania w ten sposób na wszelkie, nawet najmniejsze kłopoty. W rezultacie powstaje nałóg, który wpędza człowieka w prawdziwy ślepy zaułek: użalanie się nad sobą prowadzi do depresji, a ten stan i nierozwiązane problemy dodatkowo potęgują złe emocje. Krąg jest zamknięty. Oprócz tego depresja znacznie obniża odporność, co oznacza witanie ostrych infekcji dróg oddechowych, przeziębień i innych dolegliwości!
Poczucie litości i rola ofiary
Człowiek w swoim życiu może zająć jedną z dwóch pozycji: rolę zwycięzcy lub rolę ofiary. W pierwszym przypadku w pełni bierze na siebie odpowiedzialność za wszystkie wydarzenia w swoim życiu, w drugim za wszystko obwinia innych, los i zaistniałe okoliczności. Użalanie się nad sobą to tylko część roli ofiary. Wnikając głęboko w podświadomość, to uczucie działa jak magnes, dosłownie przyciągając wszelkiego rodzaju kłopoty. Jak możesz być wtedy szczęśliwy? Nie ma mowy! Myśl jest materialna i dlatego musisz zdecydowanie walczyć z negatywnymi emocjami i monitorować czystość swojej świadomości.
Jak pokonać uczucie litości
Najpierw postaraj się jak najdokładniej określić, co dokładnie powoduje takie negatywne emocje. Często za pragnieniem użalania się nad sobą kryje się złość i ból. Te z kolei wynikają z urazy i irytacji z powodu pozornej niesprawiedliwości. Często zapominamy, że wszyscy ludzie są różni, każdy postrzega tę samą sytuację na swój sposób. Co będzie dla jednego świetneniesprawiedliwość, dla innego będzie to drobnostka. Jeśli dręczy cię niechęć do losu, pamiętaj, że wszystko ma swój powód i ostatecznie wszystko dobrze się układa. Spróbuj o tym pomyśleć w wolnym czasie. Medytacja i afirmacje są bardzo pomocne. Możesz też zapamiętać pozytywne chwile swojego życia, wszystkie sukcesy i osiągnięcia. Każdy z nas ma wszystko, aby osiągnąć swoje cele, inaczej nie stalibyśmy się tym, kim jesteśmy teraz. A zasługujemy na znacznie więcej niż tylko przymierzanie się do roli „ofiary” i czekanie, aż ktoś się nad nami zlituje. Życie jest niesamowite i piękne, a zwycięstwo nad własnymi słabościami będzie świetną okazją, by poczuć się jak prawdziwy mistrz swojego przeznaczenia.
