Wideo: Wina. Jak się go pozbyć?
2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 06:26
Bardzo często ludzie, szczególnie odpowiedzialni i sumienni, psują swoje życie nadmiernym poczuciem winy. W tym artykule opowiemy o głównych odmianach tego uczucia i jak się go pozbyć.
1. W większości przypadków dana osoba odczuwa poczucie winy w przypadku złości na innych ludzi. Szczególnie nasila się, gdy negatywne myśli docierają do bliskich i drogich osób (przyjaciół, dzieci, rodziców, współmałżonka). Dzieje się tak często między dziećmi a rodzicami. Powodem pojawienia się tego uczucia jest przekonanie, że jednej osoby nie można jednocześnie kochać i gniewać. W prawdziwym życiu takie sytuacje zdarzają się cały czas. W końcu przeciwieństwem uczucia miłości nie jest złość, ale obojętność.
2. Często człowiek zaczyna czuć się winny z powodu jakichkolwiek negatywnych emocji, takich jak zazdrość, zawiść, gniew. Wszystkie te uczucia mogą być doświadczane w taki czy inny sposób przez każdą kulturalną osobę. Ale jeśli przekroczą pewien próg, mogą się zacząć problemy. Dlatego każda osoba musi wiedzieć, że nie ma nic złego w negatywnych emocjach, o ile są pod kontrolą.3. Obojętność też jest częstą przyczynąpoczucie winy. W większości przypadków występuje w parach miłosnych, kiedy jeden partner nadal kocha drugiego, podczas gdy uczucia drugiego stopniowo ochładzają się. Jak w tym przypadku pozbyć się poczucia winy? Pierwszą rzeczą do zrozumienia jest to, że naszymi emocjami nie rządzą zasady. W końcu nie możemy zmusić nas do kochania, a także przestać kochać. Świadomie osoba może kontrolować przejawy swoich emocji.
4. Czasami człowiek zaczyna czuć się winny za każdy czyn, który popełnił (zdradę, chamstwo). Musisz zrozumieć, że twoje działania nie są takie złe. Konieczne jest nauczenie się niezależności od opinii społeczeństwa.
5. Osoba może zacząć odczuwać nieprzyjemne poczucie winy, gdy doznała jakiejś porażki (nie poszedł na studia, nie mógł studiować przez jedną piątkę). Z reguły tacy ludzie stawiają sobie bardzo wysokie standardy wyników. W rezultacie zawodzą i dręczą ich poczucie winy. W takim przypadku osoba musi nauczyć się cieszyć nie tylko rezultatami swojej pracy, ale także procesem.
6. Dobrzy ludzie często znajdują się w psychologicznej pułapce „Nie zrobiłem wszystkiego, aby ich (jej, on) czuli się dobrze”. Często z tego powodu u bliskich pojawia się poczucie winy. Gdy tylko widzą (lub myślą), że ukochana osoba cierpi, zaczynają czuć się winni. Powodem jest przekonanie, że szczęście i dobro bliskich i innych zależy wyłącznie od nas. Trzeba zdać sobie sprawę, że nie można brać odpowiedzialności za szczęście drugiego”.człowiek.7. Niektórzy ludzie zaczynają odczuwać ciągłe poczucie winy, ponieważ nie spełnili oczekiwań innych. W takim przypadku musisz zrozumieć, że dana osoba żyje i robi coś dla siebie, a nie po to, aby stale uzasadniać czyjeś oczekiwania.
Wina, jak każda inna negatywna emocja, nie jest niebezpieczna, dopóki nie przekroczy pewnego progu. Ktoś z „normalnym” poczuciem winy jest osobą odpowiedzialną z poczuciem obowiązku. Ale jeśli przekroczy pewien pasek, człowiek zaczyna cierpieć na nerwicę, depresję, przestaje cieszyć się pracą i życiem. Dlatego konieczne jest pozbycie się przerośniętego poczucia winy.
Zalecana:
Nie martw się, czyli Jak pozbyć się uczucia wewnętrznego niepokoju?
Każda osoba od czasu do czasu odczuwa podekscytowanie lub niepokój. Ale czasami wychodzi poza skalę: pojawia się ostre poczucie zagrożenia, niezrozumiały strach, straszna nerwowość. Do głowy przychodzą myśli paniki, bicie serca przyspiesza, robi się ciasno w klatce piersiowej, tracona jest koordynacja ruchów. Przyczyną takiego dyskomfortu jest wewnętrzny niepokój, na który nie mamy wpływu. Czy można zapanować nad uczuciem niepokoju i jak nauczyć się nie martwić?
Czym jest wina? Poczucie winy w psychologii. Wina
Z tego artykułu dowiesz się, czym jest wina, psychologiczna interpretacja tego pojęcia oraz czy to uczucie jest przydatne w życiu każdego z nas
Jak pozbyć się obżarstwa, do kogo się modlić? Obżarstwo - co to za grzech
Kto odmówiłby pysznego jedzenia? Gdy na stole jest dużo jedzenia z kategorii bakalii, bardzo trudno się oprzeć. Ślinie się samoistnie, ręka sięga po upragniony przysmak. Tak rodzi się grzech obżarstwa, człowiek uzależnia się od pysznego jedzenia. Z tym grzechem, jak iz innymi, trzeba walczyć przy pomocy postu i modlitwy
Jak przestać bać się śmierci: zalecenia. Jak pozbyć się strachu przed śmiercią: porady psychologa
Śmierć jest jednym z największych lęków, wyprzedza lęk wysokości, ciemności i zwierząt. W tym artykule powiemy Ci, jak przestać bać się śmierci i cieszyć się każdym dniem życia
Co to jest gruboskórność? Jak to się manifestuje? Jak się go pozbyć?
To, czym jest bezduszność, można zrozumieć za pomocą zestawu cech moralnych i psychologicznych, które ją uzupełniają w odniesieniu do ludzi. To słowo można bezpiecznie uzupełnić takimi cechami osoby, jak obojętność, obojętność, chamstwo. Czasami samolubstwo i nienawiść mogą objawiać się bezdusznością
