Czy są dni, kiedy nie masz ochoty na nic? Nie ma ochoty chodzić do pracy, wykonywać pozornie zwykłych obowiązków… Nie chcę nawet komunikować się z przyjaciółmi i to wszystko! Jednak w tym stanie nie ma nic dziwnego, ponieważ człowiek jest najbardziej złożonym systemem biospołecznym, w którym każdego dnia zachodzą tysiące procesów zarówno fizjologicznych, jak i psychicznych.
Tak, nie ma w tym nic strasznego, ale nadal warto pomyśleć, dlaczego nie chcesz nic robić. Na przykład poranek w dzień powszedni, kiedy musisz wstać wcześnie, aby iść do pracy, powoduje najbardziej negatywne uczucia. Protestujesz całym sercem, ale uspokajasz się czymś w rodzaju: „Daj spokój, wszyscy tacy są”. A ty zasadniczo się mylisz. Faktem jest, że nie masz ochoty iść do pracy, ale iść do niekochanej pracy. Tak więc, aby pozbyć się depresyjnego stanu związanego z takimi myślami, praca musi zostać zmieniona. Z pewnością w dzieciństwie marzyłeś o zostaniu kimś, prawda? Na spełnienie marzeń nigdy nie jest za późno. I niech pensja będzie mniejsza: żadna kwota nie może się równać z poczuciem satysfakcji, jaką dana osoba otrzymuje robiąc to, co kocha.
Jeśli kosz na śmieci lub góra naczyń w kuchni od dawna czekają na skrzydłach ijeśli pilnie ominiesz pokój, zaglądając tam tylko po to, by wyciągnąć jedzenie z lodówki, to jest to najczęstsze lenistwo, które prawie nie ma nic wspólnego z zaburzeniami psychicznymi. Możesz z tym walczyć tylko na własną rękę: w tym przypadku niczyja rada z reguły nie przynosi pożądanego efektu.
A może nie chcesz niczego, bo jesteś przepracowany? Najprawdopodobniej po wielu godzinach pracowitego dnia w pracy szukasz „odprężenia” w towarzystwie telewizji lub internetu. Wcale nie pomogą w walce z „pragnieniem niczego”, a wręcz przeciwnie: wydobędą resztki sił i energii. Dlatego nawet jeśli pod koniec dnia nie masz ochoty, spróbuj chodzić samotnie. Wspaniale jest też pobiegać. Po długich godzinach monotonnej pracy nie powinno się słuchać muzyki z odtwarzacza ani czytać książki (choć czytanie oczywiście jest rzeczą pożyteczną i przyjemną – tylko w innych momentach).
A co kryje się za niechęcią do komunikowania się z przyjaciółmi? Powodów może być kilka. Na przykład każdy z nas ma tendencję do zamykania się na chwilę w sobie. A rozmowy z ludźmi stają się jednocześnie nudne i nudne. To normalne, nawet jeśli jesteś ekstrawertykiem. A jeśli jesteś introwertykiem, nie powinieneś się tym bardziej martwić. Dla osób z tą cechą psychologiczną komunikacja jest często prawdziwą pracą. Niektórzy oskarżają introwertyków, że nie chcą absolutnie niczego: ani interakcji z zespołem, ani udziału w wydarzeniach na dużą skalę i ogólnie - prowadzenia aktywnego stylu życia. Nie powinieneś jednak nikomu niczego udowadniać: jesteś tym, kim jesteś i dlatego prowadzisz styl życia, który wydaje ci się najwygodniejszy.
Niektórzy eksperci twierdzą, że jeśli niczego nie chcesz, powinieneś słuchać swojego ciała: po prostu weź to i nic nie rób. Niech w pokoju będzie cicho, a ty siadasz na krześle i patrzysz w jeden punkt. Efekt nie potrwa długo: po 10 minutach będziesz strasznie chciał coś zrobić.
W rzeczywistości nawet ponad tydzień apatii powinien budzić niepokój. W przypadku, gdy nie chcesz niczego przez co najmniej miesiąc, lepiej poszukać pomocy u psychologa, ponieważ taki stan może przerodzić się w głęboką depresję, z której czasem niezwykle trudno się wydostać.
