Życie człowieka jest pełne wydarzeń, a każdemu z nich towarzyszą określone emocje. Każdy choć raz poczuł niesamowitą euforię, niezrozumiały smutek, radość ze spotkania czy całkowitą apatię. Jest okej. Każda emocja wywołana wpływami środowiska jest normą. Ale często dana osoba ma naruszenie emocji, kiedy nieświadomie zaczyna popadać z jednej skrajności w drugą.
Emocje trzeba odczuwać
Jak i kiedy dana osoba przejawia zakres emocji, często zależy od jej środowiska i wzorców zachowań związanych z tym środowiskiem. Nie każdy jest w stanie wykonać nietypowy, czasem nawet szalony akt. Zgadzam się, nie jest tak łatwo stanąć na środku ulicy i krzyczeć coś na cały głos, ponieważ każda osoba początkowo ma wzorce zachowań społecznych, które nie przewidują ekscentrycznych działań, które nie mieszczą się w żadnych ramach.
Takie stereotypy i ograniczenia prowadzą do tego, żew środku gromadzi się duża liczba niewyrażonych emocji. Naturalnie stres emocjonalny narasta z każdym dniem i człowiek staje się podatny na zaburzenia psychiczne. Ale to nie wszystko. Jeśli zbyt długo wstrzymujesz emocje, to po pewnym czasie człowiek po prostu zapomni, jak je wyrazić i nie będzie miał wolnego ujścia. Z niemożności wyrażenia uczuć powstaje naruszenie emocji, które pociąga za sobą niezgodę całego układu psychofizycznego ciała.
Emocje i nastrój
W psychologii emocje są subtelnym uczuciem, które nieustannie zależy od ogromnej liczby czynników immanentnych i zewnętrznych i musi być zrealizowane przez jednostkę i starannie opracowane. Z naukowego punktu widzenia jest to integralna manifestacja zmienionego tonu aktywności neuropsychicznej. V. Myasishchev zasugerował, że całą listę emocji można warunkowo podzielić na trzy duże grupy:
- Reakcje będące odpowiedzią na bodźce, które je sprowokowały.
- Państwa. Kiedy ton neuropsychologiczny zmienia się i jest utrzymywany w zmienionym stanie.
- Związki. Istnieje naturalny związek między emocjami osoby a określoną osobą, przedmiotem lub procesem.
W psychologii emocje są głównymi regulatorami życia psychicznego i cielesnego organizmu, które mogą aktywować psychologiczne metody obronne i pomóc w adaptacji.
Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie emocje mają na celu wyraźne odzwierciedlenie wewnętrznego, psychicznego stanu osoby, ponieważ często pokazują znacznie więcej niżsłowa. Jeśli wykluczysz całą listę emocji z codziennego życia człowieka, wszystko, co go otacza, zamieni się w nudną rzeczywistość, która po prostu jest. Rozmowy staną się monotonne, pozbawione sensu i nieciekawe, a ludzie całkowicie przestaną się rozumieć. Emocjonalna kolorystyka dialogów pozwala zrozumieć immanentny stan człowieka i znaleźć z nim wspólną płaszczyznę. Poza tym bez ekspresji emocjonalnej sztuka byłaby bez znaczenia.
Emocje również wpływają na nastrój. I odwrotnie: jeśli zmienia się nastrój, zmieniają się emocje. Bardzo często wzrost emocji może prowadzić do konfliktów z innymi. Naruszenie uczuć charakteryzuje się tym, że osoba nagle zaczyna pędzić z jednej skrajności w drugą. Staje się bezsilny emocjonalnie, nabawiając się różnych zaburzeń psychicznych.
Odkrywanie emocji
Przez cały czas, aby rozpoznać emocję, ludzie patrzyli na mimikę twarzy i słuchali emocjonalnego zabarwienia mowy. W ZSRR opracowano techniki, które pomagają rozpoznawać standardowe emocje. Należą do nich gniew, radość, wstręt, zaskoczenie, smutek, strach. Obecnie istnieją różne fizyczne i psychologiczne wskaźniki manifestacji emocji.
Fizjologiczne wskaźniki zmian tła emocjonalnego to wahania ciśnienia, bicia serca, reakcja skórna, temperatura, wskaźniki psychosomatyczne. Jeśli dana osoba jest zmartwiona lub przestraszona, liczby te mogą wzrosnąć lub spaść.
Jeśli chodzi o technikę rozpoznawania emocji po mimice i gestach, topowstał w połowie XX wieku. Do tej pory toczą się spory między psychologami a fizjologami o to, jak skuteczna jest ta technika. Niektóre gesty mimiki mogą być narzucone przez społeczeństwo, inne - osoba może świadomie kontrolować. Dlatego nie do końca poprawne jest interpretowanie naruszenia emocji za pomocą fizjonomii.
Metody psychologiczne mają na celu określenie immanentnego stanu osoby. W tym celu zwykle stosuje się różne testy i kwestionariusze, które ujawniają emocjonalne cechy jednostki. W zależności od odpowiedzi możliwe jest dokładniejsze opisanie stanu psychicznego.
Naruszenie rozwoju emocji można również określić za pomocą specjalnego dziennika. Należy w nim zapisać wszystkie emocje, których doświadcza w ciągu dnia, do późniejszej analizy. Pomaga to zidentyfikować stan sfery emocjonalnej osoby. Jeśli jest uszkodzony, wszystkie dane fizjologiczne i psychologiczne będą miały niezadowalające wskaźniki.
Kiedy ktoś jest w konflikcie ze sobą, niezwykle trudno jest mu obiektywnie ocenić sytuacje lub ludzi. Koncentruje się na swoich wewnętrznych przeżyciach i bardzo często popada w histerię. W rezultacie może doświadczyć takich stanów psychicznych jak:
- Stres.
- Frustracja.
- Kryzys.
Stres
Warunki stresowe mogą stać się źródłem różnych chorób psychicznych. Stres jest zwykle rozumiany jako silne napięcie emocjonalne i/lub szok, który pojawia się w wyniku nieprzyjemnegodoświadczenie. W latach 30. ubiegłego wieku kanadyjski patofizjolog G. Selye badał wpływ stresu na aktywność organizmu. Stworzył doktrynę Syndromu Ogólnej Adaptacji (GAS). Ogólnie naukowiec wyróżnił dwie reakcje na wpływ środowiska:
- Konkretne. U osoby rozwija się określona choroba z określonymi objawami.
- Niespecyficzne. W warunkach ogólnego zespołu adaptacyjnego można prześledzić każdą chorobę. Ta reakcja ma trzy fazy:
- Pierwsza faza. Lęk. Pod wpływem stresu organizm zmienia swoje podstawowe cechy.
- Druga faza. Opór. Organizm zaczyna opierać się działaniom stresora, zmniejsza się niepokój, a organizm z całych sił stara się przystosować do zmienionych warunków.
- Trzecia faza. Wyczerpanie. Długotrwałe narażenie na stresory wyczerpuje organizm. Człowiek znowu ma lęk, tylko w tym przypadku jest już nieodwracalny, zaczynają się rozwijać choroby typu endogennego.
Człowiek nie jest w stanie nieskończenie dostosowywać się do warunków środowiskowych, prędzej czy później jego ciało „zużyje się” i pojawią się wszelkie możliwe zaburzenia emocjonalne. Mimo to stres nie zawsze jest szkodliwy, bo tylko dzięki niemu trenuje się umysł i ciało.
Fustracja
To kolejny specyficzny stan emocjonalny, który pojawia się, gdy dana osoba nie może zaspokoić swoich potrzeb. Ten stan charakteryzuje się:
- Posiadanie planu, który dana osoba powinna działać od samego początku.
- Istnienie przeszkody nie do pokonania, która uniemożliwia osiągnięcie ostatecznego celu.
W takich sytuacjach osoba może manifestować się jako osoba dojrzała lub infantylna. W pierwszym przypadku jednostka stanie się bardziej aktywna w osiąganiu celu, a jej motywacja znacznie wzrośnie. W drugim jednostka będzie zachowywać się niekonstruktywnie. Może to objawiać się agresywnym zachowaniem lub unikaniem problemu.
Kryzys
Ta koncepcja powstała i rozwinęła się w Ameryce. W tym czasie w kraju zaczynają powstawać przychodnie i ośrodki zdrowia psychicznego. Kryzys jest zwykle rozumiany jako stan, który pojawia się, gdy osoba napotyka przeszkodę na swojej drodze do celu i nie może jej pokonać przez długi czas zwykłymi metodami.
Na początku osoba ma okres dezorganizacji. W tym czasie osoba podejmuje wiele nieudanych prób rozwiązania problemu. W końcu osiąga formę adaptacji, która najlepiej odpowiada jego zainteresowaniom.
Podobnie jak stres, kryzys niesie ze sobą składnik sanogeniczny i patogenny. Jednostka, która poradziła sobie z kryzysem, w trudnych sytuacjach zyskuje nową formę adaptacji. Jeśli tak się nie stanie, zaczynają pojawiać się objawy zaburzeń emocjonalnych.
Istnieje kilka rodzajów kryzysów:
- Kryzys rozwoju. Zwykle wywoływane przez sytuacje takie jak zapisanie się do nowej szkoły, przejście na emeryturę, ślub itp.
- Kryzysy losowe. Są spontaniczne i nieoczekiwane. Czy to bezrobocie, klęska żywiołowa czy określony status społeczny.
- Typowe kryzysy. Wydarzenia, które prędzej czy później zdarzają się w dowolnej rodzinie: śmierć, narodziny noworodka itp.
Każdy z tych kryzysów ma swoje własne cechy, które są dla niego unikalne. W związku z tym wybierane są różne metody pomocy i środki zapobiegawcze.
Objawy
Objawy zaburzeń emocjonalnych są dość rozległe. Różne wahania emocjonalne mogą prowadzić do sytuacji stresowych, odpowiednich długotrwałych działań i powodować nieodwracalne szkody dla ludzkiej psychiki. Jeśli ogólne tło emocjonalne nagle się zmieniło, może to być pierwszy sygnał rozwoju choroby psychicznej.
Emocje powstają i są realizowane w wyniku funkcjonowania kory mózgowej, układu autonomicznego i motorycznego. W związku z tym można zaobserwować naruszenie emocji w miejscowych uszkodzeniach mózgu i ogólne zaburzenia funkcjonowania organizmu, a wpływ czynników zewnętrznych tylko zaostrza ten stan. W efekcie pojawiają się różne syndromy, które przyczyniają się do dalszego zaburzenia sfery emocjonalnej.
Takie zespoły obejmują takie pozytywne i negatywne emocje jak:
- Depresja to uporczywy stan depresyjny jednostki, któremu towarzyszą negatywne myśli, melancholia i smutek bez powodu. Wszystkie zdarzenia, które zachodzą wokół pacjenta, odbiera z poczuciem beznadziejności, co może prowadzić do samobójstwa. Ten stan zwykle występujez nadciśnieniem lub zapaleniem wątroby.
- Mania. Zespół ten charakteryzuje się ogólnym dobrym samopoczuciem, pobudzeniem motorycznym i psychicznym, które zwykle wyraża się mową i gestami. Człowiek charakteryzuje się przewagą niższych emocji: przestaje odczuwać miarę w jedzeniu i seksie. Poczucie własnej wartości wzrasta do prawdziwej megalomanii.
- Dysforia. Człowiek na co dzień doświadcza agresji wobec wszystkiego, co go otacza. Można to wyrazić w ponurym nastroju, wybuchach złości, drażliwości, niezadowoleniu lub wściekłości. Ten stan jest charakterystyczny dla padaczki skroniowej.
- Euforia. Antypoda dysforii. Osoba jest pogodna, czuje się całkowicie szczęśliwa, nie zwraca uwagi na problemy i zmartwienia. Nawet jeśli ma widoczne problemy, człowiek szczerze wierzy, że żyje całkiem dobrze. Po prostu patrzy na świat przez różowe okulary, z radością i optymizmem odbiera nawet tragiczne sytuacje.
- Ekstaza. Uważa się, że jest to najwyższy stopień przejawu zachwytu i podziwu. W stanie narastającego napięcia emocjonalnego uczucie entuzjazmu zaciera granice między światem realnym a fikcyjnym. Osoba wchodzi w trans.
- Alarm. Osoba jest zaburzona emocjonalnie. Podświadomie zaczyna się martwić o tragedie lub katastrofy, które mogą się wydarzyć. Zwykle ten niepokój nie jest spowodowany niczym i jest prowokowany przez pokręconą sytuację życiową. Uczucie niepokoju jest charakterystyczne dla zaburzeń somatycznych i nerwowych.
- Niestabilność emocjonalna. Osoby niestabilne emocjonalnie mają niestabilny nastrój. W pięć minutosoba może przejść od dziarskiego śmiechu do wszechogarniającej wściekłości. Tacy ludzie są sentymentalni i wrażliwi na nawet drobne przejawy emocji z otoczenia.
Klasyfikacja i rodzaje emocji w różnych chorobach psychicznych
Zaburzenia emocjonalne są charakterystyczne dla osób z chorobami psychicznymi. Osoby cierpiące na nerwice odnotowują bolesne reakcje emocjonalno-afektywne i stany emocjonalne. Osoby cierpiące na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne mają zwiększoną wrażliwość i niepokój. Dla osób cierpiących na histerię charakterystyczna jest labilność emocji i impulsywność. Neurastenicy cierpią na drażliwość, zmęczenie i osłabienie. Wszystkie rodzaje nerwic charakteryzują się obniżoną tolerancją na frustrację.
Pacjenci psychopatyczni są podatni na patologiczne reakcje emocjonalno-afektywne, dla psychopatii padaczki, histeroidów i hipertymii charakterystyczne są wybuchy emocjonalno-agresywne. Dla tych, którzy cierpią na psychopatię asteniczną, psychasteniczną i wrażliwą, charakterystyczne są obniżony nastrój, rozpacz, letarg i melancholia. Ale u schizoidalnych psychopatów występuje dysocjacja manifestacji emocjonalnych, którą można opisać jednym prostym wyrażeniem:
Kruche jak szkło dla siebie i matowe jak drewno dla innych.
Padaczka charakteryzuje się dysforią. Pacjenci z padaczką płata skroniowego często cierpią z powodu lęków, niepokoju, złości; znacznie rzadziej mogą zaobserwować uczucia „oświecenia” i przyjemne doznania w różnych narządach. cierpienieZmiany organiczne ośrodkowego układu nerwowego wskazują na reakcje emocjonalno-afektywne, drażliwość, euforię, niepokój, „emocjonalne nietrzymanie moczu”.
Jeżeli weźmiemy pod uwagę powyższe typy emocji, to kategoria związków najbardziej cierpi z powodu niezgody emocji. Stają się patologicznie zniekształcone, osoba może nie rozumieć, co się z nim dzieje: w jednej chwili czuje się normalnie (to znaczy doświadcza neutralnych emocji), a w innej odczuwa wszechogarniającą nienawiść lub zazdrość.
W normalnym stanie psychicznym osoba odczuwa potrzebę aktywności i dąży do zakończenia rozpoczętej pracy. Jeśli pojawią się jakieś patologie emocjonalne, wtedy osoba może być prześladowana przez wybuchy afektywne, odmówi pracy, jego mięśnie naprężą się i pojawią się oczywiste reakcje wegetatywne.
Dzieci
Problemy emocjonalne prześladują nie tylko dorosłych, ale także dzieci. Jak wiadomo, sfera emocjonalna rozwija się w człowieku od urodzenia, a małe dzieci są znacznie bardziej chłonne niż dorośli. W rezultacie zaburzenia emocjonalne dziecka mogą być bardziej nasilone. Niestety rodzice nie przywiązują wagi do ogólnej depresji dziecka i odpisują niekontrolowane zachowanie lub niechęć do odrabiania lekcji jako cechy osobowości i zwykłe lenistwo.
U osoby dorosłej niestabilność emocjonalna wyraża się w standardowy sposób: jest to smutek, melancholia, napięcie, niezmotywowana radość i chwiejność nastroju. U dzieci diagnoza ta jest utajona inajczęściej dziecko po prostu zaczyna cierpieć na ból w płucach, sercu i innych narządach. To są zaburzenia psychosomatyczne. Dziecko zaczyna tracić apetyt, ma problemy z przewodem pokarmowym, zahamowany jest rozwój umysłowy. Nie śpi dobrze w nocy, pojawia się pocenie.
Naruszenie emocji u dzieci w wieku przedszkolnym objawia się gniewem, nieumotywowaną agresją, fikcyjnymi lękami. Jeśli dziecko ma zmiany organiczne podczas porodu lub w wyniku innej traumy, to w ciągu pierwszych kilku lat powoduje to nieodwracalne zmiany w tle emocjonalnym.
Dzięki genetyce dzieci otrzymują cechy, takie jak temperament, równowaga, adaptacja i mobilność. Wszystkie inne emocje są nabywane w procesie socjalizacji, podobnie jak ich normalne funkcjonowanie.
Na rozwój dziecka duży wpływ ma jego otoczenie, zwłaszcza rówieśnicy. Zazwyczaj dzieci są do siebie podobne, mają te same zainteresowania i poglądy. W przypadku dorastających dzieci jest to normalne, ale warto obserwować, czy dziecko zmienia się w konformistę.
Naruszenie emocji u dzieci można podzielić na dwa rodzaje reakcji:
- Patologiczne. Reakcje psychiczne, które wyrażają się w zmianie zachowania, co prowadzi do zmiany adaptacji społecznej. Zwykle objawiają się zaburzeniami nerwicowymi. Istotną rolę odgrywają tu czynniki behawioralne i psychologiczne, takie jak konflikty rodzinne, niewłaściwe wychowanie i pozapedagogiczne zachowania nauczycieli. Objawy są wyświetlane z ciągłym naruszeniemsfera emocjonalna.
- Charakterystyczne. Ta reakcja wynika z wpływu określonego mikrośrodowiska na zachowanie dzieci. Ma dokładne ukierunkowanie, nie narusza adaptacji społecznej i nie ma współistniejących zaburzeń fizjologicznych. Naruszenia przejawiają się w odchyleniach psychicznych, które wyrażają się niską samooceną, niedojrzałością emocjonalną, zaburzeniami mowy i poznawczymi. Istnieje ogólny niedorozwój intelektualny.
Jak zarządzać emocjami?
Poznawanie sfery emocjonalnej człowieka, psychologowie, fizjolodzy i psychoterapeuci opracowali kilka technik korygowania zmian w tle emocjonalnym u dzieci i dorosłych:
- Podejście do aktywności. Tutaj zaczyna się terapia zabawą dla dzieci. Najczęściej dzieciom z niepełnosprawnością emocjonalną brakuje zabawy. Brak aktywnych gier negatywnie wpływa na rozwój umysłowy i umysłowy. Jeśli dziecko w procesie gry wypracuje różne sytuacje z życia, to szybko przystosuje się do rzeczywistych warunków.
- Podejście psychodynamiczne. Osłabienie emocji następuje w wyniku rozwiązania konfliktu wewnętrznego. Człowiek musi nauczyć się rozumieć siebie i swoje potrzeby, być świadomym zdobytego doświadczenia życiowego.
- Terapia etnofunkcjonalna. W warunkach laboratoryjnych sztucznie tworzy się dwoistość podmiotu, aby człowiek mógł zrealizować swoje problemy, patrząc na siebie z zewnątrz. Mając możliwość przeniesienia swoich emocji na projekcję etniczną, osobajest w pełni świadoma i przechodzi przez siebie. Ponieważ zarządzanie emocjami nie zawsze jest łatwe, terapia etnofunkcjonalna jest dokładnie tym, co zalecił lekarz.
W dzisiejszych czasach problemy w sferze emocjonalnej są wspólne dla wszystkich grup społecznych, w każdym wieku. Nie ma osoby, która w warunkach współczesnego życia nie doświadcza stresu, zmęczenia i drażliwości. Niektóre warunki społeczne każą nam ukrywać swoje uczucia, inne odwołują się do nadmiernej manifestacji całej listy emocji. Przy takim dysonansie poznawczym nie dziwi fakt, że publiczność cierpi na emocjonalny dysonans.
