Jak oprzeć się manipulatorom? Jak zrozumieć, że jesteś manipulowany? manipulator

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 06:26

Jak pokazuje praktyka, niemożliwe jest, aby zawsze normalnie funkcjonować w społeczeństwie i być od niego wolnym. Przez całe życie każda osoba ma kontakt z ogromną liczbą bardzo różnych osób. I nie wszystkie z tych kontaktów mogą mieć na nas pozytywny wpływ, niektóre z nich działają bardzo destrukcyjnie. Czasami zdarzają się sytuacje w życiu, które mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu psychicznemu osoby. Przede wszystkim mówimy o kontakcie z kimś, kogo nazywa się manipulatorem, wampirem energetycznym. Istnieje nawet naukowa definicja tego typu osobowości – zboczony narcyz. Nazywane są również manipulatorami. Jak więc oprzeć się manipulatorom?

Kim są manipulatorzy?

Manipulator - osoba, która nie idzie na otwarte konflikty, walkę o władzę, użycie siły. Ci ludzie dostają to, czego chcą.poprzez przemoc psychiczną wobec innych ludzi. Każda osoba może dopasować znaki manipulatora. Zboczony narcyz może być nawet matką, ojcem, bratem lub siostrą. Jest to nawet gorsze, niż gdyby manipulatorem był outsider. Jak pokazuje praktyka, najczęściej do tej kategorii należą mężczyźni, od których najmniej spodziewasz się ciosu w plecy. Jak manipulować w związku?

Dlaczego manipulatory zachowują się w ten sposób?

Manipulacja to proces wpływania na drugą osobę, którego działanie opiera się na ogromnym pragnieniu wypaczania, przekręcania, wywracania wszystkiego do góry nogami. Nazwa „perverse” pochodzi od łacińskiego słowa pervertere, które oznacza „zboczony”. Zwykle osoby te chowają się za nieistniejącymi traumami z dzieciństwa lub mówią, że ktoś je wychował, ale to nie do końca prawda. Manipulatorzy wybrali w swoim zachowaniu strategię przemocy psychicznej tylko dlatego, że nie mają życia emocjonalnego. Najczęściej ludzie zadają pytanie: „Jak oprzeć się manipulatorowi w pracy?” Odpowiedz na nie poniżej.

Jaki jest brak życia emocjonalnego?

Oznaką osoby manipulującej jest to, że nie jest ona zdolna do prawdziwych ludzkich uczuć wyłącznie na poziomie psychologicznym. Człowiek nigdy nie doświadcza takich emocji jak empatia, współczucie, nie ma problemu z załamaniem nerwowym, a właściwie nie ma żadnej emocjonalnej traumy, gdyżktóre zwykle ukrywa. Pomimo tego, że manipulator nie doświadczył całego tego zakresu uczuć, stoi przed nim zadanie sprowokowania takich uczuć u swojej potencjalnej ofiary. Czerpie przyjemność z niszczenia drugiej osoby poprzez przejmowanie uczuć innych ludzi.

Dlaczego tak się dzieje?

Zachowanie manipulatorów polega na przemocy psychicznej, destrukcyjnym wpływie na drugą osobę i tak dalej. Dlatego takich ludzi zaczęto nazywać wampirami energetycznymi. Chodzi o to, że jest to dla nich jedyny akceptowalny sposób funkcjonowania, w przeciwnym razie nie wiedzą, jak istnieć. Manipulatorzy nie postrzegają innych jako jednostek, raczej - jako przedmioty lub przedmioty. Dlatego stosunek do nich jest konsumencki, jeśli chodzi o przedmioty pełniące określone funkcje, a ci ludzie „służą” manipulatorowi tak długo, jak mogą robić to, czego potrzebuje.

Kim są ofiary?

Wielu jest zdania, że ofiarami manipulatorów są ludzie z pewnymi problemami psychicznymi, na które inni łatwo wpływają. I to jest z gruntu błędne. Sytuacja jest zupełnie odwrotna, ponieważ takie „ofiary” już początkowo nie interesują manipulatora. Interesują ich po prostu ludzie silni, którzy sprawiają wrażenie niezłomnych, optymiści życiowi, energiczni, odnoszący sukcesy, pozytywni, tacy, którzy nie lubią cyników i kłamców, zawsze bronią swojego punktu widzenia i są uważani za bardzo niezależnych w podejmowaniu ważnych decyzji. Takie osoby są celem numer jedenmanipulatory. Tutaj ofiara nie jest już psychologiczną cechą osoby, jest to rola, którą osoba otrzymuje w zależności od sytuacji. Możesz stać się ofiarą raz, albo możesz w kółko ulegać wpływowi manipulatora, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Tak naprawdę na przynętę może zakochać się absolutnie każdy, kto po prostu ufa opinii ukochanej osoby, słucha i jest gotowy do budowania silnych i zdrowych relacji z innymi ludźmi. Manipulator zaczyna wywierać presję na te uczucia i zaczyna się już tutaj okrutna gra, a nie szczery związek. Zwykle osoba staje się ofiarą dokładnie w momencie, gdy manipulator zdecydował, że dana osoba ma coś, co pilnie musi sobie przyswoić. Dlatego jeśli wierzyłeś, że sama ofiara przyciąga sprawcę, to jest to zasadniczo błędne. Manipulator dosłownie pasożytuje na człowieku i wpływa na niego tylko poprzez przemoc psychiczną. Trudno zrozumieć, że padłeś ofiarą takiej osoby, ponieważ ci ludzie nie działają na siłę. Jak oprzeć się manipulatorom?

Etapy budowania relacji z manipulatorem

Psycholodzy uważają, że relacja między manipulatorem a ofiarą manipulacji składa się z kilku określonych etapów. Być może ich manifestacja w różnych sytuacjach będzie odbywać się na różne sposoby, ale istota pozostaje niezmieniona. Przeanalizujmy więc każdy etap i zasady, gdy mamy do czynienia z manipulatorami.

Etap uwodzenia

Wszystko zaczyna się od najbardziej banalnego uwodzenia. Manipulator pozycjonuje się jako właściwa osoba do:ofiary i zaczyna udawać miłość, uczucie i troskę. Jeśli między mężczyzną a kobietą budowane są relacje, to na tym etapie przejawia się ciągła uwaga manipulatora. Są to wiadomości, telefony, opieka i „szczere” zainteresowanie. Ofiarą nie musi być dama, ale najczęściej są to kobiety. Manipulator niejako skanuje swoją ofiarę, aby stworzyć dla niej idealny model jej zachowania. Na tym etapie niejako chwyta ofiarę na haczyk emocji, po czym całkowicie wyłącza zdolność racjonalnego myślenia i adekwatnej oceny tego, co się dzieje. Etap uwodzenia charakteryzuje się gwałtownie wybuchającymi uczuciami, które są maksymalnie przesadzone, aby zmylić ofiarę. Zwykle manipulator spędza maksymalną ilość czasu ze swoją ofiarą, stosując najczęstsze techniki uwodzenia: kwiaty, obiady, prezenty i tak dalej. Na tym etapie zadaniem manipulatora nie jest rozkochanie ofiary w sobie, ale zaszczepienie w niej idei, że ktoś potrzebuje jej miłości.

Wrastająca scena

Zadaniem manipulatora na tym etapie jest naciągnięcie ofiary "na siebie", jak na narkotyk. Opiekuje się ofiarą, nie pozwalając jej czuć się samotną ani przez chwilę. Na tym etapie zaczyna już korzystać z tych „korzyści”, na które początkowo liczył z mocą i siłą. Również ten etap charakteryzuje się następującymi cechami: manipulator zachęca ofiarę do odejścia od przyjaciół, krewnych i krewnych, tak aby cała energia osoby była skoncentrowana na manipulatorze. Ważne jest, aby myślał i decydował za swoją ofiarę. Od narcyza możesz usłyszeć frazy, które:nie rozumiesz uczuć i tylko manipulator wie, jak naprawdę się czujesz, lub twierdzi, że wie, czego chcesz i żadne zaprzeczenia nie pomogą. Nawet dystans od przyjaciół i krewnych może być postrzegany przez ofiarę jako jedyna realna możliwość rozwoju dalszych wydarzeń. Już na tym etapie ofiara nie ma już żadnej osobistej przestrzeni, a cóż możemy powiedzieć o czasie lub energii na coś innego niż pragnienia manipulatora! Wszelkie granice osobiste zostają wymazane, a ofiara została już przeprogramowana na zachowanie pożądane przez narcyza. Manipulator działa bardzo ostrożnie i stopniowo, ofiara systematycznie „poniża” siebie. Oczywiście jest to sugestia narcyza.

Etap operacyjny

Teraz możesz przejść do etapu otwartej manipulacji ofiarą. Przejawia się to unikaniem rozmowy, ignorowaniem, może zniknąć na chwilę, a potem odmówić wyjaśnienia, o co tu chodzi. Jego nastrój i zachowanie zmieniają się zbyt często. Może w zasadzie odmówić prowadzenia dialogu, opierając się na stanowisku, że nie komunikują się z przedmiotami. Ale może zbudować niezadowoloną minę, ciężko wzdychać lub w zasadzie całkowicie zaprzeczyć konfliktowi. Ofiara podejmuje próbę zrozumienia, co się stało, co zrobiono źle, ale nie otrzymuje odpowiedzi na zadane pytania. Teraz pozostaje tylko czekać na odpust od narcyza. A kiedy raczy rozmawiać ze swoim „podopiecznym”, ofiara wydaje się być sparaliżowana, bo nie dano jej prawa do bycia wysłuchaną, nie dano jej prawa poznania prawdy. Taka manipulacjaWampir energetyczny zrzuca winę za swoje działania na barki swojej ofiary. Ignorowanie prowadzi do tego, że osoba bierze odpowiedzialność za związek, zaczyna przepraszać za wszystkie grzechy śmiertelne, nie zdając sobie sprawy, że to nie jego wina. W rzeczywistości tego właśnie zachowania chciał „mistrz”. Program minimum został ukończony, teraz manipulator ma pełne prawo do dalszej edukacji swojego podopiecznego. Rozpoczyna się nowy etap dewaluacji osobowości ofiary. Na wszystko wywierana jest presja, niezależnie od tego, czy chodzi o figurę, wygląd, umysł, pracę, rodzinę i tak dalej.

Co dzieje się z ofiarą w tej chwili?

Ofiara nadal nie rozumie, co się dzieje, ponieważ nie może nawet przyznać się do myśli, że tak droga i kochana osoba może to zrobić celowo, w pełni świadoma konsekwencji swoich działań. Dlatego człowiek nie widzi niebezpieczeństwa ze strony manipulatora. W oczach ofiary „właściciel” wygląda jak najbardziej pewny swoich umiejętności i słów, ma bezwarunkowy autorytet. Czyli teoretycznie nie ma na co narzekać w jego zachowaniu. Posługuje się zwrotami typu „nie zmyślaj”, „postępujesz źle”, „spróbuj trochę, a wszystko będzie dobrze” i tak dalej. A jeśli manipulator jest już w 100% „zanurzony” w ofierze, to nie wpuszcza podopiecznego do swojego wewnętrznego świata. Ofiara zaczyna żyć w ciągłym stresie, z każdą sekundą zaczyna jej się wydawać, że robi coś złego i złego i czuje się winna za to wszystko. Po pewnym czasie, po ciągłych konfliktach i nieporozumieniach, zdrowie psychiczne ofiary staje się niepewne. ALEmanipulator trzyma się swojego zachowania i kontynuuje grę. Główny problem polega na tym, że ofiara nie może określić, na co konkretnie powinna narzekać. Przecież to ona jest ciągle obwiniana, to ona jest taka, to wszystko przez nią. Ofiara przyzwyczaja się do tego, że manipulator robi jej to tylko dlatego, że coś jest z nią nie tak. Zaczyna wywierać na nią coraz większą presję, a ona za każdym razem szuka dla siebie coraz większej liczby wymówek. Ofierze nie wolno wyrzucać z siebie własnych emocji, oskarżając ją o niestabilny stan emocjonalny, ciągłe wahania nastroju i tak dalej. A ofiara musi zachować w sobie wszystkie emocje, ponieważ jest pewna, że jest to konieczne, aby kontynuować z nią komunikację.

Zmiany zachodzą na poziomie fizjologicznym?

Ludzie-manipulatorzy w psychologii ofiar zmieniają wszystko tak dramatycznie, że wpływa to również na fizjologię. Wynika to z ciągłej zmiany poziomu hormonów w organizmie „oddziału”. Działa to tak:

• Na początkowym etapie ciało ofiary było przesycone endorfinami, hormonami szczęścia.
• Wtedy, w chwilach stresu, uwalniany jest kortyzol.
• Etap wrastania, a także manipulacje, pociągają za sobą ciągły wzrost poziomu hormonów.

Okazuje się, że kiedy osoba manipulująca innym jest przychylna ofierze (na przykład odebrała telefon), wytwarzane są endorfiny, wtedy następuje okres ignorowania i uwalniany jest kortyzol. Teraz zastanów się, co się stanie, jeśli te skokizdarzają się cały czas? Okazuje się, że ofiara uzależnia się zarówno psychicznie, jak i fizjologicznie. Efekt ten przypomina działanie narkotyków, a ofiara nieustannie potrzebuje uwagi manipulatora. W końcu od dawna nie ma innych źródeł zużycia energii. Starzy przyjaciele i znajomi zostają w przeszłości, komunikacja z krewnymi zostaje utracona, manipulator stał się jedynym światłem w oknie, ponieważ ofiara dosłownie rozpuszcza się w nim i to on staje się jednym z możliwych źródeł energii. Aby utrzymać ten stan, manipulator stale utrzymuje swoją ofiarę w stresie, aby nie miała możliwości powrotu do zdrowia i racjonalnej oceny tego, co się dzieje.

Etap zniszczenia ofiary

Są tu dwa scenariusze:

• Pierwszym jest po prostu zaakceptowanie wszystkiego, co się dzieje, poddanie się i pogodzenie się z przemocą psychiczną. A kiedy zaczyna się przyzwyczajenie, ofiara może nawet „błagać o więcej”. Manipulator zachowuje zainteresowanie ofiarą dokładnie tak długo, jak długo jakoś stawia opór. Gdy tylko ofiara potulnie upada do jego stóp, natychmiast staje się nieciekawa. Okazuje się, że po tym narcyz wyrusza na poszukiwanie nowego celu. Jeśli chodzi o ofiary, po prostu się psują, zwykle tutaj nie mogą się obejść bez pomocy psychologa. Dość często ofiary popełniają samobójstwa.
• Drugi wynik wydarzeń jest możliwy tylko dla początkowo silnych psychicznie osób. W pewnym momencie zaczynają zdawać sobie sprawę, że cała ta sytuacja po prostu ich zabije, jeśli tego nie zrobiąnie rozwiąże problemu i podejmie działania w odpowiedzi. Kiedy ta świadomość nadchodzi, ofiara zaczyna zmieniać wzorzec zachowania, łamie się, jest upokarzana - w zamian upokarza i tak dalej. Jak pokazuje praktyka, jest to jedyny sposób na ucieczkę z łap manipulatora. Gdy liczba takich sytuacji wzrasta, manipulator musi porzucić swoją ofiarę i udać się na poszukiwanie nowej. Z zewnątrz może się wydawać, że najmilsza osoba na świecie ucieka ze szponów niezrównoważonej histerii, ale w rzeczywistości jest zupełnie odwrotnie.

Cokolwiek by nie powiedzieć, manipulatorzy to przerażający ludzie, w których świecie jesteś tylko przedmiotem, który może być wykorzystany dla korzyści.

Jak zrozumieć, że jesteś manipulowany?

Jeśli przynajmniej raz w życiu pomyślałeś, że przyjaciele lub bliscy mogą tobą manipulować, nie zapomnij się zatrzymać i zadać sobie pytanie, dlaczego robisz to, o co cię poproszono. Analizując siebie i swoje zachowanie, w końcu poznasz swoje słabości, na które manipulator może wywierać presję. Po tym warto rozpocząć pracę nad tymi słabościami. Najlepszym sposobem przeciwstawienia się manipulatorowi jest próba kontrolowania i zrozumienia motywów wykonywania określonych działań. Nie zapominaj też o obecności swojej osobistej przestrzeni i nie bierz na siebie cudzej odpowiedzialności, bądź świadomy swojego obszaru odpowiedzialności. Na przykład chory żołądek mamy. Jest to przede wszystkim jej obszar odpowiedzialności, ponieważ jest osobą dorosłą. Jeśli przełożony zlecił Ci zadanie później niż powinno, tylko dlatego, że o nim zapomniał, to też jestjego obszar odpowiedzialności, a takich przykładów są tysiące. Nie wywiązuj się bezmyślnie ze wszystkich próśb i zadań. Postaraj się dać sobie czas na przemyślenie i przeanalizowanie sytuacji, zwłaszcza jeśli czujesz potrzebę ulegania perswazji manipulatora. Utrzymuj swoje emocje pod kontrolą, a gdy narcyz zobaczy, że jego presja nie przynosi pożądanego rezultatu, po prostu przełączy się na inną osobę. Innym dobrym sposobem na konfrontację z manipulującą kobietą lub mężczyzną jest zadawanie mu wiodących pytań i zachowanie nieszablonowe, aby go zmylić. Zaproponuj alternatywę, weź wodze w swoje ręce, daj mu znać, że kontrolujesz obecną sytuację przynajmniej na równych prawach i na pewno nikomu nie ulegniesz.

Jaki jest wynik?

Manipulacja ma destrukcyjny wpływ na osobę. Aby nie wpaść w szpony manipulatora, rozwijaj pewność siebie, panowanie nad sobą, nie bierz odpowiedzialności za innych. Pamiętaj, że manipulator nie czuje do ciebie żadnych uczuć, chodzi tylko o przemoc psychiczną. To nie jest szczerość, ale celowe niszczenie osobowości.