Szef narzeka na trudną sytuację w firmie, więc musisz wykonać część obowiązków, które nie są zapisane w Twojej umowie o pracę? Daleki krewny wzdycha ze smutkiem i narzeka na nadciśnienie, a potem temat rozmowy sprowadza się do ziemi, którą trzeba przekopać na wsi? Jeśli doświadczyłeś podobnych sytuacji, ten temat jest zdecydowanie dla Ciebie.
Wprowadzenie
Jak radzić sobie z manipulatorami? Takie pytanie chyba zadawała prawie każda osoba, która musiała się spotykać z ludźmi tego typu. Komunikacja z nimi to dość ciekawy, ale trudny proces. Wiele osób wpada pod wpływ manipulatorów i nie może zejść z tego „haka”. To trudna sytuacja, ponieważ takie osoby aktywnie wykorzystują swoje narzędzia do wpływania na innych ludzi. Zwykle jest to pochlebstwo, dobrze zbudowany szantaż i gra w poczucie winy.
Często używają też wampiryzmu energetycznego. Dlatego ludzie w swoichśrodowisko ma tendencję do wydawania nie tylko swoich pieniędzy i czasu, ale także własnych zasobów życiowych.
Dlaczego znosić
Wiele osób staje przed pytaniem, jak komunikować się z manipulującą mamą. Wydawałoby się, że nie jest tak łatwo wziąć i zignorować kochaną i kochaną osobę. W takiej sytuacji ludzie zdają sobie sprawę, że mają przed sobą manipulatora i muszą dobrowolnie podążać za jego przykładem.
Zdajemy sobie sprawę, że człowiek doskonale spełnia swoją rolę. Co więcej, wszystko osiąga poprzez prosty dialog. Większość ludzi rozumie wszystko, co się dzieje, ale nie jest w stanie wyrzec się takich związków ani powiedzieć bliskiej osobie o swojej odmowie.
Dlaczego tak się dzieje?
Większość ludzi nie wie, jak postępować z ludźmi manipulującymi. Niektórzy twierdzą, że nie mogą odizolować się od towarzystwa takich ludzi. Zdarzają się przypadki dwustronnej manipulacji, kiedy ludzie tolerują się nawzajem dla jakiejś korzyści. Jednak najczęściej problem leży właśnie w jednostronnej manipulacji.
Niektórzy ludzie mają tendencję do prowadzenia stylu życia „ofiary”, więc nie mogą powiedzieć kolejnego „nie” na prośbę, której nie chcą spełnić. Może brakuje im odwagi, a może nie chcą kogoś urazić. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku bliskich osób, które już tak bardzo opanowały umiejętność manipulowania krewnymi, że czasami pozostaje to niezauważone.
Zapraszam do wyrażania swoich myśli i opinii
Dopóki boisz się pokazać swoje „ja”, nie będzieszbędzie można zrozumieć, jak komunikować się z manipulatorem - mężczyzną lub kobietą. Nie próbuj milczeć w sytuacji, gdy jest to absolutnie niemożliwe. Nie powinieneś bać się bronić swojego punktu widzenia i poglądów. Jeśli tego nie rozumiesz, prawie zawsze będziesz musiał żyć według porządku. Co więcej, pod wpływem manipulatorów większość ludzi zaczyna myśleć według narzuconych opinii.
Ludzie, którzy wolą oddać kontrolę nad swoim życiem w ręce innej osoby, podczas gdy sami są gotowi po prostu płynąć z prądem, często stają się ofiarami manipulatorów. W twoim najlepszym interesie i mocy jest odpowiedzieć osobie osobiście, że naprawdę myślisz o tej lub innej sytuacji. I dopóki nie nauczysz się tego robić, będziesz stale używany.
Doceń siebie
Ogromna liczba kobiet interesuje się pytaniem, jak komunikować się z manipulującym mężem. Takie pytanie jest tak istotne, że nie pozostaje niezauważone wśród psychologów. Bardzo trudno jest powiedzieć „nie” wybranemu, kiedy na nim polegasz. Ale! Nawet jeśli mieszkacie razem od ponad 10 lat i już zgadzacie się z jego zachowaniem, to nie jest to powód, aby dalej tak żyć. Ważne jest, aby zrozumieć, że manipulacja jest bardzo podstępnym narzędziem, nie tylko dla osoby, która z niej korzysta, ale także dla tego, do której jest skierowana. Z doświadczeniem ludzie, którzy chcą ujarzmić innych, przestają zauważać, że przynoszą ból swoim bliskim. I dlaczego tak się dzieje? Manipulacja stała się nawykiem.
Prawdopodobnie tyZauważyłeś w swoim środowisku ludzi, którzy wykonują wszystkie polecenia władz, które nie są objęte ich obowiązkami pracowniczymi. Co więcej, ci oddani pracownicy nie wymagają żadnych dodatkowych wynagrodzeń ani premii. Najgorsze jest to, że są pewni, że prędzej czy później ich praca zostanie nagrodzona. Ale! Zadaniem manipulatora jest właśnie „ujeżdżanie” takich ludzi i nie dawanie im niczego w zamian. Jeśli regularnie napotykasz takie sytuacje, naucz się walczyć, w przeciwnym razie twoje „zawodowe” obowiązki będą rosły i nic z tego nie uzyskasz.
Tylko Ty jesteś odpowiedzialny za swoje życie
Dorosłe dzieci często zadają psychologom pytania o to, jak radzić sobie z manipulującą matką. Niektórzy krewni mają tendencję do narzucania swojego „obrazu świata” bliskim ludziom. Ponadto starają się nauczyć, jak żyć prawidłowo i postępować zgodnie z ich opinią. Ludzie boją się odpowiedzieć na coś sprzecznego z ich bliskimi. Dlatego tak często ich punkt widzenia schodzi na dalszy plan. W takim przypadku musisz zrozumieć, że twoje życie obejmuje tylko twoje zasady, tylko ty masz prawo się nim pozbyć. Uwierz mi, nikt nie będzie odpowiedzialny za twoje słowa, jeśli zdecydujesz się zrobić tak, jak powiedział ci twój krewny, a ta rada doprowadziła do katastrofalnego rezultatu. Niektórzy ludzie są w stanie to zrozumieć teoretycznie, ale ktoś musi kilka razy „nadepnąć tę samą prowizję”, aby to zrozumieć.
Zachowaj dystans
Zanim wybierzesz taktykę komunikacji z manipulatorem - kobietą lub mężczyzną - powinieneś zrozumiećże tacy ludzie potrafią zręcznie zmieniać maski. U jednych potrafią być uprzejmi i rozważni, u innych niegrzecznych i wzburzonych, a u innych zupełnie bezradnych. Co więcej, czasami manipulator może zmieniać maski z tą samą osobą, w zależności od jej potrzeb i zainteresowań.
Jeśli zauważysz taką osobę w swoim otoczeniu, powinieneś nauczyć się trzymać od niej bezpieczną odległość. Nigdy nie pozwól mu naruszać twoich osobistych granic.
Pamiętaj, że manipulatorzy najczęściej ćwiczą swój talent od dzieciństwa. Dlatego nie ma sensu próbować reedukacji takiej osoby. Podejmując jakąkolwiek próbę, ryzykujesz utratę dużej siły, czasu i energii.
Nauka mówienia „nie”
Najpotężniejszą bronią w rozwiązaniu problemu zaprzestania komunikacji z manipulatorem jest odmowa. Nie bój się odmówić komuś, kto wyraźnie próbuje cię wykorzystać. Pamiętaj, że tylko Ty masz prawo zaplanować swój czas.
Po wykonaniu tego zadania możesz czuć się winny. Trzeba też z tym walczyć. To nie twoja wina, że nie chcesz czegoś zrobić, to wyłącznie twój wybór i decyzja. Nie powinieneś się wstydzić. Spróbuj to zapamiętać! Jeszcze raz powiedz wyraźne „nie” bez ekscytacji lub strachu, że kogoś urazisz.
Niektórzy ludzie boją się odmówić, ponieważ ryzykują utratę dobrego związku z tą osobą. Reszta to rozważyniegrzeczny i niegrzeczny. Nie martw się, bo w stosunku do manipulatora takie obawy są bez znaczenia, ponieważ dąży on do jedynego celu – „jeździć na kimś konno”.
Wskazówki dotyczące rezygnacji
Jak radzić sobie z manipulującą kobietą w pracy? Uważa się, że sfera zawodowa to właśnie środowisko, w którym najczęściej można spotkać osoby tego typu. Oto kilka wskazówek, które świetnie sprawdzają się, gdy musisz walczyć:
- Nie ukrywaj swojego niezadowolenia lub irytacji prośbą lub żądaniem. Nie bój się wyglądać na oburzonego lub skrajnie niezadowolonego ze stanu rzeczy jako osoby. Pokazując swoje prawdziwe uczucia, wyjaśniasz rozmówcy, że nie czujesz się komfortowo z jego inwazją na twoje terytorium. Możesz otwarcie wyrażać swoje emocje za pomocą zwrotów, takich jak „to mnie złości”, „nie powinienem tego robić” i tak dalej.
- Powiedz wyraźnie nie i podaj krótkie wyjaśnienie swojej odpowiedzi.
- Zaproponuj manipulatorowi swoje rozwiązanie jego problemu. A najlepiej bez Twojej pomocy.
- Spokojnie słuchaj żądań przeciwnika, a następnie zrób długą przerwę. Pozwól mu mówić w całości.
- Powtórz swoje odrzucenie ponownie. A potem powiedz czynność, której nie zamierzasz wykonać. W takim przypadku istnieje duże prawdopodobieństwo, że informacja ta dotrze do rozmówcy.
Jak komunikować się z manipulatorem - mężczyzną lub kobietą - jest całkiem jasne. Niestety większość ludzi jest tak otwarta, że nie zawsze są w stanie się bronić. W takim przypadku warto popracować nad sobą, aby zrozumieć, że jesteś zobowiązany do robienia tylko tychrzeczy, które przynoszą Ci korzyści.
Nie spiesz się
Jedną z moich ulubionych metod jest zaskoczenie ofiary. Faktem jest, że gdy ktoś niespodziewanie zwraca się z prośbą, znacznie trudniej jest mu odmówić. Dlatego warto wykorzystać czynnik czasu. Nie musisz od razu się zgadzać, zawsze odpowiadaj, co myślisz, a wtedy na pewno możesz odpowiedzieć. Taka pauza pozwoli Ci ocenić rzeczywistą sytuację i rozważyć za i przeciw przed podjęciem decyzji. Ponadto ta technika jest świetna dla osób, którym bardzo trudno jest odmówić.
Intuicja
Jak wspomniano powyżej, czasami trudno jest oprzeć się manipulatorom, ale jest to możliwe.
Aby to zrobić, będziesz musiał ciężko pracować nad sobą, nauczyć się rozróżniać różne formy i przejawy manipulacji, a także oceniać zachowanie swojego partnera w różnych sytuacjach.
Niektórzy ludzie polegają na swojej intuicji. I to działa! Niestety rzadko jej słuchamy, ale powinniśmy. Faktem jest, że ludzie mają tendencję do usprawiedliwiania działań i działań innych, nawet w najbardziej niedopuszczalnych sytuacjach, a manipulatorzy aktywnie to wykorzystują.
Wsłuchaj się w swój wewnętrzny głos. Jeśli czujesz się zestresowany lub nieswojo z kimś, może być coś nie tak z twoimi interakcjami. Spróbuj zrozumieć, czy dana osoba wykorzystuje Cię dla osobistych korzyści.
Reakcja introwertyczna
Uważa się, że ekstrawertycy w większości grzeszą przez manipulację. A najtrudniejsza rzecz dla nich do prowadzenia dialoguintrowertycy. Trudno im przebywać z nimi w tym samym pokoju, a komunikacja czasami staje się nie do zniesienia. To twoja broń! Możesz milczeć przez długi czas, zanim odpowiesz manipulatorowi. Zrób enigmatyczne spojrzenie i lekko się uśmiechnij, a następnie zatrzymaj się na dłuższą chwilę. Milcz na następne zdanie. Manipulator powinien widzieć, że go słuchasz, nie musisz się rozglądać podczas rozmowy z nim. Skoncentruj się na rozmowie. Po pewnym czasie oświadcz, że całkowicie zgadzasz się z opinią swojego rozmówcy, ale tak złożony temat wymaga czasu do namysłu. Prędzej czy później manipulator straci cierpliwość do introwertyka i znajdzie ofiarę, z którą łatwiej będzie negocjować.
Wzajemna manipulacja
To bardzo trudne, gdy jesteś otoczony ludzkimi manipulatorami. Jak komunikować się w rodzinie z bliskimi, którzy wolą Cię „ujeżdżać”? Często doświadczeni manipulatorzy działają jako zbawiciel lub ofiara. To najlepszy sposób na ustawienie osoby. Najwyższa akrobacja w obcowaniu z takimi ludźmi polega na złamaniu całego przebiegu i zasad ich gry. Jeśli manipulator chce uzyskać od ciebie jakąkolwiek pomoc lub skorzystać, przełącz się w tryb ofiary. Narzekaj na wszystko. Mogą to być: wściekły pies przy wejściu, długi wobec banku lub znajomych, zła pogoda. Współczucie leży w ludzkiej naturze, a manipulator daleki jest od bycia osobą niewrażliwą. Kiedy zacznie oferować ci pomoc w uratowaniu go, zamień go w ofiarę. Zwróć uwagę na jego wiek, wysokie ciśnienie krwi, zmęczony wygląd, a następnie powiedz kilka słów pocieszenia o jego skargach.sprawozdania. Manipulator, który znajdzie się w takiej sytuacji, nie będzie chciał z tobą dalej grać i wkrótce całkowicie przestanie próbować wykorzystywać cię do własnych celów. I po co marnować czas na ludzi takich jak ty, skoro wokół jest wiele „ofiar”, z którymi o wiele łatwiej jest negocjować.
I pamiętaj, że tylko Ty decydujesz, czy dać się nabrać na sztuczki manipulatorów, czy nie.
