Drażliwa osoba: jak się z nią komunikować?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 06:26

Najbardziej bezsensowne uczucie, do jakiego jest zdolna dana osoba, to uraza. Drażliwy człowiek swoim zachowaniem stara się udowodnić swoją wagę dla całego świata i konkretnej jednostki, nie potwierdzając tego niczym innym, jak nielogicznymi atakami i oskarżeniami. Patrzenie na relacje przez pryzmat urazy tak bardzo wypacza światopogląd, że przestają brać daną osobę poważnie i próbują zakończyć z nią związek, co powoduje jeszcze większe poczucie rozczarowania w tym drugim.

Uraza i drażliwość: jaka jest różnica?

Uraza to reakcja, często demonstracyjna, w odpowiedzi na oświadczenie, działanie lub brak działania. Człowiek stara się pokazać, że jest niezadowolony z przebiegu tego, co się dzieje, że spodziewał się innego, a całym swoim wyglądem pokazuje, jak wielkie jest jego rozczarowanie. Rozczarowanie wplecione jest w zniewagę (oczekiwano jednego - stało się coś innego), ból i smutek („nie spodziewałem się tego od ciebie”), podniecenie i niepokój (nagle to się powtórzy), bezsilność („jesteś silniejszy - dlatego uważasz, że masz rację”), irytację i złość („Pomszczę cię”).

Uraza jest jak grypa: możesz dostać gorączki i wyzdrowiećza kilka dni, ale być może stan zapalny ogarnie cały organizm i spowoduje już przewlekłą chorobę lub zniszczy nosiciela. Ten stan nazywa się urazą. Bardzo drażliwy człowiek jest gotowy na ciągłe obrażanie się przez wszelkie możliwe drażniące, czasami wznosząc od podstaw stosy nieistniejących problemów, pokazując całym swoim wyglądem, jak niesprawiedliwy jest dla niego świat.

Wszystkie ludzkie uczucia są sprawą subiektywną, ale uczucie urazy jest kilka razy silniejsze niż wszystkie inne, ponieważ czyjeś "ja" i godność osobistą są ponad resztę.

Dlaczego ludzie się obrażają?

Psycholodzy dzielą wszystkie przyczyny na cztery kategorie:

• Niezrozumienie dowcipów: najczęściej drażliwy to osoba pozbawiona poczucia humoru, może obrazić go nawet mały podszerstek - to jego reakcja obronna i wskazówka, że nie trzeba tego robić. Jest to najłatwiejsza forma, choć zdarza się, że człowiek ma obsesję i niechęć latami, opracowując plan zemsty.
• Manipulacja: chcąc osiągnąć to, co zamierzał, ale nie widząc pożądanego rezultatu, drażliwa osoba „wydyma usta”, odsuwa się i milczy – całym swoim wyglądem pokazuje, że czeka na zupełnie inne działania.

• Zwiedzione nadzieje: często ludzie poddają się fantazjom lub przypisują innym nieistniejące cechy charakteru, oczekują niezwykłych działań, a potem są głęboko rozczarowani rzeczywistością. Z urazą próbują pokazać ogrom swojego rozczarowania, jakby dyskretnie próbowali zmienić osobę.
• Niezdolność lub niechęć do wybaczenia: zbyt wysoka samoocena ihyperegos czynią ludzi ślepymi na emocje i motywy działania innych ludzi. Jednocześnie ta kategoria ludzi może łączyć wszystkie trzy poprzednie kategorie, zmieniając osobę w paranoję.

Jak uraza zmienia się w urazę?

Z powodu nadmiernego poczucia siebie i zwiększonego użalania się nad sobą, osoba często ma wewnętrzne spory: „Dlaczego ja? Dlaczego oni mogą, a ja nie? Zasługuję na lepsze, więcej. To jeszcze bardziej zanurza osobę w iluzorycznej rzeczywistości, wymyślonej przez niego i najprawdopodobniej znacznie różniącej się od rzeczywistości. A im częściej tak się dzieje, jeśli przyczyna urazy pozostaje nierozwiązana i osadza się w środku, tym bardziej człowiek staje się drażliwy, ma obsesję na punkcie swoich doświadczeń i ślepy na uczucia innych. Nadmierna uraza staje się stanem naturalnym, niszczącym wewnętrzny świat człowieka.

Cztery rodzaje obrażanych

Psychoanalitycy dzielą drażliwych ludzi na kilka typów, po przeanalizowaniu których możesz zrozumieć, dlaczego mają na Tobie zło i jak naprawić sytuację.

- Osoby z wiecznym kompleksem ofiar: są nieustannie obrażane przez wszystkich i wszystko, z powodu lub bez powodu: każde nieostrożne słowo, spojrzenie z ukosa lub gest może doprowadzić ich do głębokiej depresji, tygodniowej ciszy lub odwrotnie, ciągłe marudzenie. Ten typ nadmiernie drażliwej osoby w ogniu namiętności może zrobić wszystko, nawet próbę samobójczą, więc musisz być bardzo ostrożny z nimi.

- Paranoidzi: ludzie, którzy są drażliwi z powodu nadmiernych podejrzeń, zazdrości istrach przed oszukaniem. Słyszą tylko to, czego chcą, rozumieją sytuację tylko ze swojego skrajnie subiektywnego punktu widzenia i prawie we wszystkim szukają haczyka.

- Osoby z kompleksem niższości: ich całkowite zwątpienie w siebie rodzi poczucie niepewności, wydaje im się, że inni ciągle chcą się obrazić, śmiać się z niedociągnięć (czasem widocznych tylko dla nich) i domagać się ich koszt. Często tacy ludzie są drażliwi w sposób cichy, nie skandalują, nie próbują manipulować, tylko po prostu wycofują się w siebie, kumulując grudkę urazy.

- Avengers: ich zniekształcony obraz świata, w połączeniu z megalomanią, sprawia, że nieustannie powtarzają plany zemsty, zemsty za obrazę i zachęcają do dalszych niemoralnych działań. Co więcej, ich gryząca niechęć jest tak wielka (nawet jak na błahostkę), że latami mogą knować plan wendety godny samego Moriarty'ego.

Przestępstwo męskie

Mężczyźni w rzeczywistości bardzo rzadko się obrażają - częściej są zdenerwowani, źli lub rozczarowani niektórymi działaniami bliskich. Logiczny sposób myślenia po prostu nie pozwala im zachować racji przez długi czas - za pół godziny męska świadomość znajdzie dla siebie coś ciekawszego niż mówienie o przeszłych działaniach.

Jedyną rzeczą, która może go naprawdę zranić i niepokoić przez długi czas, jest krytyka jego „męskich” zachowań: porażka seksualna, porównanie z innymi mężczyznami, publiczne potępienie i deprecjonowanie jego talentów. Wtedy człowiek może albo zamknąć się w sobie, albo zachować zewnętrzny nawyk…zachowanie, utrzymuj urazę w sobie przez dość długi czas, a podczas ostrej kłótni wyrażaj wszystko.

Przestępstwo kobiet

Kobiety są właścicielami żalu: obrażają się kilka razy dziennie, podczas gdy dla niektórych są to ulotne stany, których nie można nawet nazwać zniewagą - więc przez pięć minut byłam zdenerwowana i zapomniałam. Dla niektórych jest to poprawka pomysłu na całe życie: „Obrażałeś mnie - nie widziałeś moich łez”, przez co zaczynają zatruwać życie dla siebie i otaczających ich osób. Jednocześnie obrażona kobieta wygląda jak szaleniec: absolutnie nie posiada swojego umysłu, emocji i potrafi powiedzieć góry zbędnych, niegrzecznych i niepotrzebnych. Nadmierna wrażliwość niszczy takie kobiety.

Przestępstwo dla dzieci

Uraza dziecka to wielka trauma psychiczna, która może prowadzić do wielu kompleksów, odrzucenia realiów świata i zniekształconego postrzegania otaczających go ludzi. Niebezpieczeństwo polega na tym, że niestabilna psychika dziecka nie radzi sobie z doświadczeniami, nie może właściwie reagować na drażniące i odciska negatywne doświadczenia w podświadomości, tworząc iluzoryczną rzeczywistość.

Większość osób zbyt drażliwych przyniosła to uczucie od dzieciństwa, dorastali razem z nim i nie mogą bez niego żyć. 80% wszystkich lęków, fobii, kompleksów i reakcji występuje u osoby w wieku przedszkolnym, większość z nich pochodzi od rodziców i bliskich krewnych. Więc następnym razem, zanim skarcisz dziecko za coś, zastanów się dziesięć razy, czy jest to konieczne.

Jakie jest ryzyko komunikowania się z taką osobą?

Kiedy w firmie jest osoba drażliwa, to jest jak wrzód: jest to bardzo niepokojące, ale jednocześnie nikt nie odważa się dotknąć, aby nie zranić. Powstaje niezauważalny pierścień wyobcowania, który jeszcze bardziej obraża człowieka - krąg się zamyka. Ponadto bardzo drażliwa osoba ostro reaguje na krytykę. Dlatego jawne osądzanie go za jego podatność jest jak dolewanie oliwy do ognia.

Ciągła potrzeba wybierania „właściwych” słów, wyrażeń i działań już wskazuje, że jesteś manipulowany, co oznacza, że dana osoba zrozumiała siłę swojego wpływu i użyje go za każdym razem, gdy zajdzie taka potrzeba.

Dlaczego wszyscy ludzie się nie obrażają?

Psychologia osoby drażliwej jest inna: niektórzy niezwykle rzadko ulegają tak bolesnym reakcjom, podczas gdy inni są nadwrażliwi. Z niektórymi możesz żartować na granicy faulu, podczas gdy inni ostro reagują nawet na komentarz dotyczący fryzury. Dlaczego tak się dzieje?

W rzeczywistości wszystko zależy od wewnętrznego stanu osoby: na ile jest samowystarczalna lub zależna od opinii publicznej, jak wielkie jest jego poczucie dumy i zarozumiałości. Każdy ma swoje słabe punkty i punkty bólu: dla niektórych są powierzchowne i bolesne, podczas gdy dla innych są ukryte pod grubą warstwą charakteru i siły woli.

Jak komunikować się z drażliwą osobą?

Dla innych czasami jest to cały problem. Jak zadzwonić do drażliwej osoby, aby nie urazić? Jak w ogóle się z nim komunikować, jeśli nie ma możliwości zakończenia związku (jest to pracownik, krewny lub mąż-żona).

Pierwszy sposób to spróbowaćignorować próby manipulacji, pod warunkiem, że naprawdę ma się rację. Możesz zapytać o opinię osobę bezinteresowną (oczywiście taktownie, żeby nie urazić jeszcze jednej).

Po drugie: spróbuj wziąć sytuację w swoje ręce i przekształć ją ze zmysłowych kłótni w spokojną dyskusję o problemie.

Komunikowanie się z nadmiernie emocjonalnymi ludźmi uczy tolerancji i lojalności, to dobry powód, by spojrzeć na siebie i innych z innej perspektywy. Musisz być protekcjonalny do zmysłowych wybuchów - w końcu, jeśli znane są przyczyny takiej reakcji, staje się jasne, że drażliwa osoba ma wewnętrzne problemy przez dach. Zlituj się nad nim, tylko mentalnie.

Metoda all-in: w zamian udawaj urazę. Być może, czując się w miejscu „pseudo-przestępcy”, osoba zmieni swoje zachowanie i postawę. Postaraj się postawić na miejscu obrażonej osoby i przewiń w myślach sytuację, próbując spojrzeć na nią jego oczami. Zadaj sobie pytanie, jaki procent twojej winy polega na tym, że dana osoba jest obrażona. Bądź obiektywny: może nieświadomie, bez zastanowienia skrzywdzisz osobę.

Jak pomóc pozbyć się urazy?

Wyjaśnij osobie, dlaczego zachowałeś się i powiedziałeś w ten sposób, a nie inaczej. Wyjaśnij szczegółowo powód w najdrobniejszych szczegółach, wyjaśnij całym swoim wyglądem, że nie ma ochoty obrazić. Jeśli sytuacja naprawdę tego wymaga, musisz przeprosić. Pamiętaj tylko: przeprosić oznacza żałować tego, co zrobiłeś i obiecać, że zrobisz to więcej. Reakcje ludzkie pochodzą zdziałania, a nie tylko słowa.

Spróbuj wyjaśnić, że uraza jest destrukcyjnym uczuciem, pokazując, jak bardzo obrażona osoba nie szanuje siebie jako osoby. Pokaż, że go szanujesz, ale nigdy nie będziesz mieć bliskich relacji, jeśli będą rozwijały się w tak jednostronny sposób.

Do czego doprowadzą nagromadzone urazy?

Czy wszyscy wiedzą, że uraza jest przejawem jednego z siedmiu grzechów chrześcijaństwa: dumy? Zranione poczucie wyższości skłania do pochopnych działań: w ten sposób zrywane są relacje, małżeństwa i więzy rodzinne. Wszystko dzieje się, ponieważ każdy stawia się ponad innymi, a to jest przejaw dumy.

Skupiony na swoich wewnętrznych doświadczeniach, osoba traci zdolność rozsądnego myślenia, spada wydajność, co z kolei może prowadzić do utraty pracy. Aby złagodzić ból urazy, niektórzy ludzie zaczynają pić lub brać narkotyki.

Dlaczego drażliwa osoba często choruje? Jego układ nerwowy jest stale przeciążony stresem, depresją i nerwicą. Pod wpływem uczuć zaburza zwykłą dietę, co niekorzystnie wpłynie na układ pokarmowy: nieżyt żołądka, wrzody żołądka to skutki uboczne stresu.

Z ciągłych zmartwień rozwija się migrena, skurcze mięśni szyi i obręczy barkowej (co może prowadzić do problemów z kręgosłupem). Mięśnie skurczowe z kolei blokują swobodne funkcjonowanie płuc, hiperwentylacja jest zaburzona, a to jest pierwszy krok w kierunku przeziębień i różnych procesów zapalnych.

W procesie komunikowania się z drażliwą osobą, spróbuj przekazać te informacje, być może zdrowy rozsądek zwycięży, a przestępstwo zniknie.