Uważność i obserwacja są ważnymi elementami życia każdego człowieka. Ale czasami spotykamy ludzi lub my sami jesteśmy tymi, którzy po prostu nie są przyzwyczajeni do bycia uważnym od dzieciństwa. Zwykle tacy ludzie rozglądają się, ale niczego nie zauważają. Chodzi o ludzki nawyk obserwacji.
Pojęcia ogólne
Jeśli podejdziesz do kogoś z rodziny i poprosisz go o szczegółowe opisanie, jak wygląda garaż w kraju, zdziwisz się, że ludzie po prostu nie zwracają uwagi na niektóre pozornie oczywiste szczegóły. Ktoś się sprzeciwi i powie, że zwracanie uwagi na szczegóły to przeciążenie pamięci i zaśmiecanie mózgu niepotrzebnymi informacjami. Z jednej strony to prawda, ale z drugiej to dobry nawyk. Po pierwsze, takie umiejętności pozwolą szybko uchwycić esencję i dokonać analizy, a po drugie mogą być doskonałą pomocą w rozwiązywaniu niekorzystnych sytuacji. A więc takie cechy charakteru lub cechy osobowości, jakuwaga i obserwacja są ważniejsze niż kiedykolwiek.
Czym jest uważność i uwaga?
Przede wszystkim uważność oznacza pewien stosunek do ludzi wokół. To nie tylko umiejętność obserwowania, ale także reagowania na czas na stan innych, bycia wrażliwym i wyrozumiałym. Uważność poważnie wpływa na aktywność poznawczą, intelekt i umysł, a także pozytywnie wpływa na wyniki pracy. Ale pojęcie „uwaga” ma już inny charakter – jest to selektywne skupienie się na konkretnym obiekcie i pełna koncentracja na nim.
Co to jest obserwacja
Przede wszystkim ta koncepcja odzwierciedla zdolność osoby do zwracania uwagi na podstawowe właściwości i szczegóły zarówno ludzi, jak i zjawisk i przedmiotów. A jeśli wiele osób uważa, że umiejętność dostrzegania nawet najdrobniejszych szczegółów jest bezużyteczną umiejętnością, to głęboko się myli, ponieważ obserwacja jest ważna zarówno na polu zawodowym, jak i ogólnie w życiu.
Po co rozwijać obserwację?
Taka umiejętność jest niezbędna w życiu. Psychologowie identyfikują konkretne powody, dla których każda osoba powinna zwracać uwagę na rozwój obserwacji:
- Przede wszystkim obserwacja pozwala znacznie lepiej zrozumieć wszystko, co dzieje się wokół, co jest ukryte przed oczami zwykłych ludzi. Umiejętność dostrzegania podobieństw w różnych i różnic w tym samym to prawdziwa sztuka.
- Rozwój obserwacji pomaga odkryć potencjał, istotę drugiej osoby, a także pozwala przewidzieć jej przyszłe działania.
- Wysoki poziom obserwacji pozwala ludziom szybko ocenić sytuację i podjąć świadomą decyzję.
- Obserwacja to źródło inspiracji, to nowe pomysły, to umiejętność zobaczenia czegoś nowego w znanych rzeczach. Wielu wspaniałych naukowców, artystów, pisarzy, wynalazców stworzyło właśnie dlatego, że byli w stanie zobaczyć coś nowego i jasnego w szarości.
Dziś obserwacja jest podstawą większości zawodów. Nadążanie za wydarzeniami i nie gubienie się w szarej masie to zadanie współczesnego społeczeństwa.
Jak rozwijać umiejętności obserwacji?
Poziom obserwacji jest wprost proporcjonalny do poziomu rozwoju pamięci. Jak więc nauczyć się widzieć naprawdę? Warto zauważyć, że aby rozwinąć umiejętność, należy nie tylko szczegółowo zapamiętać to, co zobaczył lub usłyszał, ale także przekazywać otrzymane informacje przez siebie. Nigdy nie zamykaj się na nową wiedzę, bądź bardziej otwarty, w procesie obserwacji, nie zapomnij myśleć i analizować, aby otrzymane informacje pozostały i nie zniknęły wraz z twoimi myślami. Na przykład wielki rosyjski pisarz K. G. Paustovsky uważał, że zdolność „widzenia” opiera się na wrażliwości analizatora wizualnego. Napisał, że obserwacja to biznes, który przyjdzie z czasem. Możesz trenować za pomocą następującego ćwiczenia. Rosyjski pisarz proponował ludziom codziennie przez miesiącspójrz na wszystko dookoła z myślą, że teraz będziesz musiał szczegółowo narysować to, co widzisz. Spójrz na takich ludzi, na naturę, na przedmioty i zjawiska wokół ciebie. Będziesz zaskoczony, jak wiele wcześniej nie zauważyłeś, a po pewnym czasie stanie się to nawykiem.
Ćwiczenia rozwojowe
Oprócz ćwiczenia Paustovsky'ego istnieją jeszcze dwa proste, ale bardzo skuteczne sposoby rozwijania umiejętności obserwacji osoby:
- Ćwiczenie nr 1 jest najprostsze i najskuteczniejsze. Jego istotą jest zdolność widzenia zwykłych rzeczy. Weź jakiś przedmiot, pierwszą rzecz, jaka się pojawi. Może to być telefon, książka, żelazko, kubek i połóż to przed sobą. Spokojnie, a co najważniejsze - bardzo dokładnie zbadaj rzecz, postaraj się jak najdokładniej ją zapamiętać. Teraz powinieneś zamknąć oczy i mentalnie odtworzyć obraz dokładnie ze wszystkimi szczegółami. Wtedy możesz ponownie otworzyć oczy, spojrzeć na obiekt i zrozumieć, czego brakowało w twoich mentalnych reprezentacjach. A potem ponownie zamykamy oczy, aby poprawić obraz, który wytworzył się w głowie.
- Kiedy poradzisz sobie z pierwszym ćwiczeniem z hukiem, możesz przejść do drugiego. Teraz musisz przenieść obraz mentalny na papier. I nie ma znaczenia, czy rysujesz jak Salvador Dali, czy jak pięcioletnie dziecko. Po prostu wyobraź sobie, co sobie wyobrażasz w swojej głowie. Kiedy element zostanie narysowany, spójrz na niego na żywo i dodaj brakujące szczegóły
Te proste ćwiczenia pomogą rozwinąć taką umiejętność jak obserwacja osoby. Jużpo kilku tygodniach zajęć efekt będzie zauważalny, co Cię ucieszy. Teraz już nie będziesz patrzeć na świat jak dawniej, teraz nawet w najzwyklejszych rzeczach zobaczysz coś nieznanego.
