Aktywność mnestyczna to zdolność mózgu do naprawiania, zapamiętywania wszelkich informacji i odtwarzania ich we właściwym czasie. Ludzki mózg ma wysoce rozwiniętą zdolność do dokładnego odtwarzania faktów i zdarzeń.
Ale niektórzy ludzie mają zaburzenia psychiczne. Dlaczego tak się dzieje i jak je poprawić, zostanie omówione w artykule.
Mnestyczna działalność człowieka. Funkcje
Aktywność mnestyczna to praca kory mózgowej ukierunkowana na percepcję, systematyzację i konsekwentne odtwarzanie informacji. Tylko człowiek ma zdolność zapamiętywania informacji niezwiązanych z bezpośrednim postrzeganiem świata poprzez zmysły. Jednak to uczucia są związane z uwagą.
Ludzki mózg nieustannie postrzega i analizuje nadchodzący strumień sygnałów. Ale jako świadome istoty możemy selektywnie skupiać naszą uwagę na właściwych obszarach.poznawać i zapamiętywać abstrakcyjne zdania, które nie są widoczne.
Procesy aktywności mnestycznej. Etapy
Proces zapamiętywania przechodzi przez kilka kolejnych etapów.
- Rozpoznawanie materiału. Uważne czytanie lub słuchanie materiału jest konieczne, aby pozostawić ślad w mózgu.
- W takim razie ten ślad musi zostać naprawiony siłą woli.
- Systematyzacja, gdy nowa wiedza jest nakładana na istniejącą w różnych strukturach mózgu i asymilowana. Jednocześnie te bloki, które nie odpowiadają wcześniej wyuczonemu materiałowi, a oznaczone jako ważne, są usuwane. Jest to konieczne, aby nie było wewnętrznych „awarii” w systemie odtwarzania.
- Odtwarzanie. Materiał, który został pomyślnie zintegrowany z ogólnym obrazem świata budowanego przez mózg, jest bezpiecznie przechowywany w pamięci długotrwałej.
Przetwarzanie nowych informacji zajmuje dość dużo czasu. Niewiele osób ma fenomenalne zdolności mnemoniczne, aby szybko uchwycić i zapamiętać coś na zawsze. Mózg również zużywa niesamowitą ilość energii.
Osobliwością aktywności mnestycznej jest to, że mechanizm percepcji zawsze działa. Aby jednak powstały nowe połączenia nerwowe, organizm musi mieć wystarczającą ilość białka i neuroprzekaźników: dopaminy, serotoniny. Ponadto potrzebujesz co najmniej 8 godzin snu, aby mózg mógł odpocząć i mógł również z powodzeniem skoncentrować się na usystematyzowaniu tego, czego się nauczył.
Rodzaje pamięci. Pamięć krótkotrwała i stała
Aktywność mnestyczna to specjalna aktywność mózgu, którapozwala nauczyć się trzymać w głowie duże ilości informacji przez długi czas; operować koncepcjami.
Pamięć dzieli się według modalności na ruchową, emocjonalną, figuratywną, werbalno-logiczną. Istnieje również podział na arbitralne i niedobrowolne.
Pamięć według czasu przechowywania jest podzielona na natychmiastową, krótkoterminową i długoterminową lub na czas nieokreślony. Informacje, które wchodzą do pamięci krótkotrwałej, przy stałym skupieniu uwagi na tym materiale i wielokrotnym powtarzaniu, przechodzą do pamięci długotrwałej.
Aktywność umysłowa mnestyczna
Zapamiętywanie jest ściśle związane z aktywnością intelektualną. A szkoląc intelekt, w ten sposób rozwijamy pamięć.
Aktywność mnestyczna to umiejętność uczenia się nowych rzeczy, dostosowywania się do zmieniającej się rzeczywistości. Jeśli pracujesz w tej samej pracy przez wiele lat i spełniasz standardowe wymagania, inteligencja spada. Człowiek musi stale coś studiować, interesować się nowymi trendami w nauce, mieć rozwijające się hobby.
Dzieci poniżej 5 roku życia rozwijają się bardzo szybko. Ich świadomość nie rozróżnia napływających informacji na - "złe" i "dobre", "korzystne" - "nieopłacalne". Postrzegają absolutnie wszystko.
Dla rozwoju aktywności mnestycznej u dzieci, ważne jest komunikowanie się z nimi w zabawny sposób. To gra, która rozwija inteligencję, a nie zapamiętywanie.
Aktywność mnestyczna to rozwój. Gdy tylko osoba przestanie trenować swój intelekt, nawiąż nowe połączenia między neuronami,uruchamia się mechanizm starzenia się mózgu i całego organizmu.
Relacje uwagi inteligencji i pamięci
Procesy aktywności mnestycznej wynikają z umiejętności arbitralnego skupiania uwagi na jednym obiekcie. Uwaga to taki program, który zapewnia zachowanie w polu świadomości informacji, które należy przetworzyć. Słaba kontrola uwagi jest gwarancją, że osobie trudno jest zapamiętać fakty, nawet przy dobrej inteligencji nie będzie w stanie osiągnąć sukcesu w swoim zawodzie.
Również z niską inteligencją. Nawet dobra uwaga, umiejętność skupienia się przez długi czas na jednym obiekcie nie pomoże rozwinąć dobrej pamięci, jeśli intelekt jest słabo rozwinięty.
Metody badania pamięci
Jak już powiedziano, pamięć może być dobrowolna i mimowolna; oraz w zakresie przechowywania - krótkoterminowe i długoterminowe. Aby zbadać właściwości pamięci mimowolnej, poproszono badanych, aby nie wykonywali ciężkiej pracy. A pod koniec jego realizacji poproszono o opowiedzenie o głównych etapach, o tym, co zostało najpełniej zapamiętane.
Pamięć krótkotrwała jest badana bardziej szczegółowo. Badani są testowani pod kątem zdolności do zapamiętywania obiektów o różnych modalnościach na czas zapisywania tych informacji. Ważna jest również ilość pamięci krótkotrwałej. Każdy przedmiot ma swoją własną charakterystykę. Ale badania ujawniają wspólne wzorce – dlaczego dobrze pamiętamy pewne myśli i fakty i dlaczego zapominamy o innych.
Klasyczna metoda badania pamięci została wymyślona przez psychologa Hermanna Ebbinghausa. Do testu pamięcizaproponował użycie sylab całkowicie pozbawionych znaczenia. Nieumiejętność nawiązywania jakichkolwiek skojarzeń, wykorzystywania swoich zdolności intelektualnych pozwala na określenie netto ilości „pamięci technicznej”. To znaczy ten zbiornik w mózgu, w którym informacje są przechowywane tylko do jakiegoś pilnego zadania.
Zaburzenia pamięci. Powody
Kiedy osoba podczas badania nie pamięta 4 obiektów lub słów na 10, badacze mogą stwierdzić naruszenie czynności mnestycznych. Przyczyną problemów z pamięcią mogą być zaburzenia fizjologiczne lub psychologiczne.
Spróbujmy zrozumieć związki przyczynowo-skutkowe, które prowadzą do pogorszenia zdolności postrzegania, analizowania i zapamiętywania informacji^
- Wyczerpanie układu nerwowego przez stres lub nerwicę.
- Poważne uszkodzenie płatów czołowych mózgu w wyniku urazu lub udaru mózgu.
- Konsekwencje chorób zakaźnych (zapalenie opon mózgowych, zapalenie pajęczynówki), które wpłynęły na strukturę mózgu.
- Niestabilność afektywno-emocjonalna.
- Wrodzone anomalie mózgu. Jak schizofrenia, autyzm dziecięcy czy dysleksja.
- Niezdolność do regulowania uwagi, brak celowego wysiłku.
Zaburzenia pamięci funkcjonalnej oparte na przedłużającej się nerwicy lub zaburzeniach uwagi są leczone przy pomocy psychologa. Ale poważniejsze zaburzenia wymagają długotrwałego leczenia. Co więcej, późne leczenie często prowadzi do tego, że niemożliwe staje się wyeliminowanie naruszeń.
Dysleksja z powodu upośledzenia pamięci u dzieci
Upośledzona pamięć słów i przedmiotów, trudności w mowie we wczesnym dzieciństwie mogą być związane z dysleksją. Jest to szczególne naruszenie aktywności pamięciowej związanej z wrodzoną anomalią w ośrodku językowym mózgu.
W przypadku tego zespołu dziecko ma trudności ze zrozumieniem mowy, dzieleniem strumienia dźwięków na części składowe. Naturalnie rozwój pamięci i myślenia u takich dzieci jest spowolniony. Badania aktywności mnestycznej u dzieci pokazują, że praca z nimi, komunikowanie się, wskazywanie błędów percepcyjnych pomaga leczyć ten syndrom.
Czasami przyczyną trudności w opanowaniu pisania są zaburzenia wzrokowo-percepcyjne.
Korekta
Problemy z zapamiętywaniem mają negatywny wpływ na studia i karierę. Co można zrobić, aby poprawić pamięć? Istnieje kilka metod korygowania aktywności mnestycznej:
- Jeśli ktoś pracuje z informacjami, musi się wyspać.
- Pauza podczas nauki. Mózg musi odpocząć i „zrestartować”.
- Uporządkuj materiał, aby był łatwiejszy do zrozumienia i zapamiętania. Twórz tabele, rysunki, diagramy.
- Używaj skojarzeń podczas nauczania.
- Pamiętaj wersety, których uczyłeś się częściej w szkole.
Aby poprawić zdolność zapamiętywania, zaleca się przyjmowanie witamin dla mózgu. To Omega-3, glicyna, wszystkie witaminy z grupy B.
Jeśli doszło do poważnych naruszeń wfunkcjonowanie kory mózgowej z powodu urazu, bardziej poważne chemikalia i leczenie pod nadzorem lekarza.
