W drodze do osiągnięcia celów i przejęcia kontroli nad własnym życiem człowiek trafia na takie narzędzie jak medytacja. Niektórzy ludzie są w stanie natychmiast pojąć istotę tej praktyki, inni wymagają więcej czasu, wysiłku i wiedzy.
Medytacja kwiatu róży jest szeroko znana i dostępna dla praktyków na wszystkich poziomach zaawansowania. Istota metody została szczegółowo opisana w książce Robina S. Sharmy „Mnich, który sprzedał swoje Ferrari”, w której główny bohater zaleca uwolnienie umysłu od zamieszania i niepokoju przy pomocy ćwiczenia Serce Róż.
Metoda wykonania
Do tego ćwiczenia potrzebujesz świeżo ściętego kwiatu i spokojnego miejsca. Najlepiej byłoby, gdyby medytacja była praktykowana w naturze, ale możesz wybrać dowolne spokojne miejsce.
Sekwencja działań:
- usiądź w wygodnej pozycji;
- spójrz na kwiat róży, studiując kształt i cechy koloru, ciesząc się zapachem;
- uwolnij swój umysł od myśli.
Myśli przyjdą, ale nie ma potrzeby się na nich skupiać. Jeśli idea, która pojawiła się w głowie jest pozbawiona pożywienia, pozostaje sama ze sobą, nie jest akceptowana przez ludzką świadomość i odchodzi sama, znika, uwalniając energię.
Opis "Serce Róż" wygląda na prosty, ale większości ludzi na początku trudno będzie podziwiać piękno kwiatu dłużej niż przez pięć minut. Powodem jest to, że tempo życia przyzwyczaja się do ciągłego pośpiechu, pozbawiając osobę szansy, a ostatecznie zdolności, do spokojnej, spokojnej kontemplacji prostego piękna.
Wynik i znaczenie ćwiczenia
Regularne wykonywanie medytacji „Różane Serce” pozwala odetchnąć umysłowi od niepokoju i nabrać sił do rozwoju, pracować nad osiąganiem celów wewnętrznych, szukać harmonii. Codzienny stres narasta, gdy umysł wędruje po nagłówkach wiadomości w poszukiwaniu silnych bodźców emocjonalnych. Następuje zmętnienie świadomości, które pod stałym wpływem stymulantów traci prawdziwe cele rozwojowe, traci zdolność dostrzegania prostych radości życia.
Regularna praktyka kontemplacji tworów natury, koncentracja świadomości na pięknie otaczającego świata przyczyniają się do tego, że człowiek coraz częściej dostrzega radość i piękno w swoim życiu. Jest wypełnienie lepszymi pozytywnymi doświadczeniami, emocjami, które tworzą stan szczęścia.
Kolejny wynik ćwiczenia jest szczególnie cenny dla celowych osób, ponieważ przyczynia się do osiągnięciaprzydzielone zadania. Ćwiczenie „Serce Róż” uczy umysł słuchania swojego właściciela, wykonywania jego poleceń, pomagając osiągnąć cele. Od dawna wiadomo, że wszelkie możliwości i przeszkody tkwią w głowie człowieka, w głębi jego świadomości i podświadomości.
Według książki Robina S. Sharmy, ćwiczenie Różanego Serca jest tajną techniką joginów mieszkających wysoko w górach. Medytacja była podstawą do przebudzenia świadomości osoby, która została uznana za godną, a teraz jest częścią szkoleń dla biznesu i rozwoju osobistego. Zajęcia „Serce róży” są objęte programami długoterminowymi z rekomendacją co najmniej 21 dni, jak opisano w książce o tajemniczych jogach.
Bohater książki twierdzi, że już po 21 dniach codziennego stosowania ćwiczenia osiągnął zauważalny rezultat, sprowadzając czas koncentracji na kwiatku do 20 minut.
Symbol róży
Kwiat róży nie został wybrany przypadkowo i jest symbolem ludzkiego życia, wskazującym drogę przez ostre ciernie do pięknej i inspirującej esencji wszystkich rzeczy.
Tylko ci, którzy mają wiarę i są oddani swoim marzeniom, przechodzą przez przeszkody, którzy są w stanie zobaczyć i docenić samo życie w całej jego wspaniałości za zgiełkiem codzienności.
Wizualizacja i Serce Róż
Medytacji może towarzyszyć praktyka wizualizacji. Zbliżając twarz do róży, człowiek próbuje wniknąć w jej esencję, zanurzyć się w świadomości w pięknym kwiecie, w głębinach swego tajemniczego serca, skrywającego tajemnice wszechświata.
Idea, że energia wiecznej miłości i piękna wypełnia różę i przechodzi w człowieka, otaczając go, pomaga poczuć harmonię, wyciszyć ciało i umysł. Myśli na początku przychodzą i rozpraszają, ale są usuwane delikatnie, bez stresu i niepokoju, po prostu pozwalając im rozpuścić się w energii róży. W miarę rozwoju zdolności uwalniania umysłu od obcych myśli niektórzy nauczyciele jogi zalecają utrwalenie w umyśle obrazu, który ma ogromne znaczenie w życiu, na przykład domu, ulubionej rzeczy, którą należy napełnić energią miłości i tworzenie.
