Technika treningu szybkiego czytania Gorbov-Schulte pomaga rozwijać uwagę, pamięć i percepcję. Technika nie jest trudna do opanowania. Wystarczy spojrzeć przez chwilę na tabelę z cyframi (lub literami) i spróbować zastosować się do zaleceń.
Technika została opracowana przez niemieckiego psychoterapeutę W altera Schulte (1910-1972). Początkowo technika wyszukiwania obiektów w siatce kwadratów została stworzona wyłącznie do badania uwagi pacjentów.
Więc, czym jest technika Schulte i jak jej używać? Rozważ ten artykuł.
Metoda „Czerwono-czarne stoły”
Tabele z liczbami służą do trenowania szybkiego czytania, ale nie tylko. Nadają się również do ogólnego rozwoju dzieci w latach szkolnych i są przydatne w psychologii - do ustalenia rodzaju i szybkości procesów psychicznych.
Jak pracować według metody „Czerwono-czarne tabele” Schulte?Kwadrat podzielony pionowymi i poziomymi liniami na nieparzystą liczbę małych kwadratów zawiera cyfry lub litery. Trzeba je znaleźć jednym spojrzeniem przez pewien czas. Na pierwszym etapie musisz wyszkolić szybkość wyszukiwania i umiejętności orientacji. Na drugim etapie zwiększa się ilość uwagi i łatwiej jest szukać liczb wzrokiem.
Dla tych, którzy uczą się od sześciu do ośmiu miesięcy, znalezienie liczb od 1 do 25 zajmuje nie więcej niż minutę - 30-40 sekund.
Istnieje jeszcze bardziej skomplikowana technika - "Czarno-Czerwony Stół" Gorbova-Schulte. Może być używany do oceny nie tylko ilości uwagi, ale także szybkości przełączania. W tym samym czasie dwa lub cztery stoły są umieszczane przed obiektem jednocześnie.
Tabele o różnej złożoności można wypełnić online w niektórych usługach internetowych w celu samodzielnego opracowania. Ale możesz po prostu narysować sobie takie "symulatory" na papierze i zmierzyć czas ze stoperem.
Jak zwiększyć uwagę?
Zazwyczaj osoba widzi wyraźnie nie więcej niż 15 stopni od punktu, na którym się skupiła. Reszta pozostaje niezauważona. Sensem treningu według metody „Red-Black Table” jest poszerzenie tej strefy.
Technika Schulte'a nie jest testem, w którym trzeba „sięgnąć” do jakiejś normy. Nie ma tu norm, ponieważ każdy ma inne procesy psychiczne: dla jednych przebiegają szybko i równomiernie, dla innych uwaga wydaje się być przerwana i przez długi czas nie mogą znaleźć następnej liczby. Musisz tylko spróbować wykonać to ćwiczenietak szybko, jak to możliwe i ostrożnie.
Efekty szkolenia
Efekty ciągłej pracy z arkuszami kalkulacyjnymi będą widoczne dopiero po kilku miesiącach codziennej, półgodzinnej pracy z arkuszami kalkulacyjnymi.
Podczas operacji dzieje się:
- rozwój pamięci krótkotrwałej;
- rozszerzenie widzenia peryferyjnego;
- stopniowy wzrost koncentracji uwagi;
- rozwijaj koncentrację.
W wyniku wieloletnich prac nad metodą „Czerwono-Czarna Tablica” podczas czytania dowolnej książki wzrasta szybkość wyszukiwania potrzebnych bloków semantycznych.
Zasady pracy z tabelami
Istnieje kilka zasad dotyczących treningu według metody „Czerwono-Czarny Stół” Gorbowa. Wymieńmy je pokrótce.
- Przestrzegaj odległości od oczu do stołu - 30 cm.
- Zanim zaczniesz liczyć liczby, musisz skupić wzrok na środku przez około minutę. Niektóre tabele mają zieloną kropkę, aby przyciągnąć uwagę.
- Policz liczby od 1 do 25 i od 25 do 1 tylko dla siebie, nie na głos.
- Trenuj z różnymi stołami, aby oko nie przyzwyczaiło się do tego samego rozmieszczenia obiektów na kwadracie.
- Wykonuj ćwiczenie codziennie. Ale nie więcej niż 30-40 minut z rzędu. Nie musisz się przepracowywać.
I jeszcze jedna zasada, a raczej zalecenie. Treningi powinny być zabawą. Nie musisz się do tego zmuszać, jeśli nie masz na to ochoty. I nie obwiniaj się, jeśli nie możesz skrócić czasutest funkcji do 30 sekund.
Skomplikowane opcje treningu. Przejście do szybkiego czytania
Aby osiągnąć lepszą koncentrację i większą szybkość percepcji, po opanowaniu małych stolików przechodzą do kwadratów 7x7 i 8x8. Kwadraty mogą być pokolorowane na różne kolory i zawierać trudniejsze zadania.
Na przykład, aby skomplikować zadanie, badany jest proszony o znalezienie liczb od 1 do 36 w kolejności bezpośredniej. A potem liczby w innych kolorach od 36 do 1.
Po opanowaniu techniki stołu „Czarno-czerwony” Gorbowa-Schulte możesz przystąpić do czytania książek. I spróbuj przeczytać stronę, patrząc na środek. Poruszaj wzrokiem tylko w pionie, bez ruchów poziomych. Na pierwszych etapach nie powinieneś martwić się o to, czy informacja zostanie dostrzeżona. Po prostu ćwicz umiejętność szybkiego czytania oczami.
Następnie spróbuj zrozumieć, co przyciąga twoją uwagę. Na tych blokach informacyjnych, w których musisz pomyśleć o tym, co czytasz, możesz przestać szukać na dłużej. Ale jeśli nauczysz się szybko szukać potrzebnych informacji za pomocą metody „Czerwono-czarna tabela”, niektóre nieinformacyjne bloki można całkowicie pominąć.
Jak rozwijać superinteligencję?
Ta technika umożliwia szybkie poruszanie się po wszelkich informacjach. Po opanowaniu techniki szybkiego czytania osoba może szybko studiować materiały naukowe, studiować i pisać rozprawy.
Niewiarygodne rezultaty można osiągnąć rozwijając dzieci w ten sposób. Szybko się uczą i potrafią wchłonąćinformacje są znacznie łatwiejsze, ponieważ mają więcej filtrów do wybierania informacji.
