Jeśli ktoś obgryza paznokcie, jego nawyk może nie tylko doprowadzić ręce do brzydkiego stanu, ale w niektórych przypadkach może być wynikiem poważnego uszkodzenia płytki paznokcia, zębów, a nawet dziąseł. Jeśli masz dość obgryzionych paznokci i krwawiących skórek, oto kilka prostych sposobów, aby Twoje dłonie były zdrowe i piękne.
Zmierz się ze swoim problemem - czas przyznać, że nawyk wymknął się spod kontroli i nie możesz przestać, nawet jeśli chcesz. Przede wszystkim musisz zdać sobie sprawę, że kiedy ludzie obgryzają paznokcie w szkole, pracy i innych miejscach publicznych, wygląda to absolutnie nie do przyjęcia. Powiedz sobie, że chcesz jak najszybciej pozbyć się wstrętnego nawyku i mieć zdrowe i piękne paznokcie.
Po dokonaniu oceny sytuacji, sprawdź, czy sam poradzisz sobie z problemem. Jeśli osoba stale obgryza paznokcie, powodując krwawienie lub poważne uszkodzenie płytek paznokciowych, może potrzebować pomocy. W takich przypadkach istnieje możliwość, że zły nawyk jest objawem poważniejszegozaburzenia, takie jak zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Odwiedź lekarza, jeśli wypróbowałeś wszystkie metody, ale nadal nie możesz przestać obgryzać paznokci. Na szczęście najczęściej można zerwać z nałogiem bez pomocy.
Spróbuj zastąpić swój nawyk obgryzania paznokci innym. Zawsze, gdy czujesz się zmuszony do podjęcia starej pracy, zacznij robić coś innego. Niektórzy wolą bębnić palcami po stole, klaskać w dłonie lub po prostu patrzeć na swoje ręce. Po prostu znajdź użyteczny lub przynajmniej neutralny nawyk, który może zastąpić stary. Noś monetę, brelok lub coś, co możesz trzymać w dłoniach. Wyjmij go, gdy zwykle zaczynasz obgryzać paznokcie. Jeśli jesteś w szkole, postaraj się jak najbardziej skoncentrować na robieniu notatek - wybierz lekcję w zależności od tego, gdzie spędzasz czas. Przy wyborze innego rodzaju aktywności ważne jest, aby niczego nie jeść ani nie żuć – pomoże to przełamać nawyk stymulacji jamy ustnej.
Użyj specjalnej substancji o nieprzyjemnym smaku. Dla tych, którzy obgryzają paznokcie, istnieje wiele preparatów chemicznych, które można kupić w aptece. Zawsze noś przy sobie środek zaradczy i stosuj go kilka razy dziennie. Jeśli przyzwyczaisz się do smaku leku, wymień go na inny. Nawet gdy przestaniesz obgryzać paznokcie, nadal używaj kompozycji przez chwilę, aby utrwalić efekt.
Pomaluj paznokcie. Jeśli jesteś kobietą, noś jasne kolory, takie jakczerwony lub czarny - więc jeśli obgryziesz paznokcie, Twój manicure będzie wyglądał obrzydliwie. Panowie mogą skorzystać z polerowania i nałożyć błyszczyk lub specjalny krem. Nie chcesz zrujnować paznokci, jeśli są w idealnym stanie. Skorzystaj z usług profesjonalisty, w tym do stylizacji paznokci akrylowych. Sztuczne paznokcie akrylowe utrzymują się wystarczająco długo i nie uszkadzają płytki paznokcia. Jeśli masz naprawdę silny nawyk, spróbuj drogiego, artystycznego manicure - to świetna zachęta, aby mieć oko na to, gdzie są twoje dłonie. Osoba, która obgryza paznokcie powinna zwracać szczególną uwagę na ich jak najczęstszą pielęgnację.
