Słowo „stres” jest teraz na ustach wszystkich. Nie jest to jednak zaskakujące, ponieważ w naszych czasach, gdy tempo i tempo życia rosną w zastraszającym tempie, prawie niemożliwe jest pozostawanie w stanie radosnego dobroci i spokoju, o którym mówią psychologowie. Sam stres jest naszą reakcją, reakcją naszego ciała na nowe warunki, na nową sytuację, która wykracza poza zwykłe rzeczy.
Jednocześnie każde jasne wydarzenie może być stresujące, a nie tylko coś negatywnego, na przykład kłótnia w rodzinie. Co dziwne, wyznanie miłości, ślub, wycieczka gdzieś to także szok dla układu nerwowego. Dlatego błędem jest myślenie, że stres jest czymś ciężkim, niepokojącym, niszczącym człowieka. Sama sytuacja stresowa nie jest niebezpieczna, ale reakcja jednostki na nią może już spowodować poważne problemy. Istnieje wiele definicji stresu. Definicję tego nowomodnego terminu można łatwo znaleźć w każdej książce o psychologii. Niemniej jednak,najbardziej trafne i zrozumiałe jest sformułowanie, zgodnie z którym stres jest aktywną reakcją ludzkiej psychiki i organizmu na zmiany w świecie zewnętrznym, reakcją organizmu na każdy bodziec.
Odpowiedź człowieka na stres w zależności od temperamentu
W każdej sytuacji, która może być potencjalnie niebezpieczna dla ludzi, sygnał jest przesyłany ze zmysłów prosto do mózgu. W rezultacie praca przysadki nasila się, to znaczy zaczynają wytwarzać
potrzebne do przeciwdziałania niebezpiecznym hormonom. W szczególności podnosi się poziom adrenaliny, przyspiesza puls, narządy zaczynają pracować w tzw. trybie awaryjnym. To wszystko są biologiczne przejawy reakcji organizmu na stres. To, co dzieje się dalej, zależy wyłącznie od osoby oraz jej zdrowia psychicznego i psychicznego. Początkowo, zgodnie z planem matki natury, stres jest szansą na przeżycie i przystosowanie się człowieka do nowych warunków. Ale we współczesnym świecie, kiedy nie ma bezpośredniego zagrożenia życia, człowiek woli „utknąć” w stresie, przyzwyczajając się do tego stanu. Mimo to temperament pozostawia ślad na tym, jak ta lub inna osoba zachowuje się w stresującej sytuacji. Na przykład ludzie optymistyczni stają się agresywni i wolą najpierw zaatakować, bardzo szybko reagując w sytuacjach stresowych. Przeciwnie, cholerycy wolą „uciekać” od problemów. To właśnie oni najczęściej upijają się i cierpią na zaburzenia psychosomatyczne. Melancholik w stresie woli w ogóle nie reagować,popaść w odrętwienie. Ten typ ludzi
często chudniesz, zwłaszcza podczas długotrwałej depresji. Natomiast ludzie flegmatyczni przybierają na wadze, woląc jednak rozwiązywać problemy, broniąc się przed nimi, niż uciekać od problemów. Pomimo faktu, że ich reakcja na stres jest nieco powolna, osoby flegmatyczne intuicyjnie rozumieją, że stres jest zjawiskiem przejściowym i im szybciej problem zostanie rozwiązany, tym lepiej.
Niebezpieczeństwo cierpienia
Stres i niepokój, których przyczyny są takie same, odnoszą się do reakcji organizmu. Ale cierpienie, czyli naruszenie funkcji psychofizjologicznych, występuje przy przedłużającej się depresji i ma znacznie bardziej destrukcyjny wpływ na osobę.
