Sytuacja niezrozumiała: pomysły na rozwiązania, porady psychologów, recenzje

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 06:26

Człowiek często żyje w iluzji, że umysł jest w stanie kontrolować wszystko i wszystko. To nie jest prawda. Nasze działania są w dużej mierze kontrolowane przez podświadomość i nie zawsze jesteśmy świadomi tego, co się dzieje. Ciało dość często daje sygnały alarmowe, podczas gdy człowiekowi trudno jest znaleźć logiczne wytłumaczenie tego. Takie zjawisko nazywa się sytuacją niezrozumiałą, z której wymagane jest wyjście. Artykuł zawiera różne pomysły na rozwiązanie problemu, a także opinie osób, które wybrały taką lub inną opcję.

Reakcje stereotypowe

Człowiek często przypomina zwierzęta, zachowując się w pewnych okolicznościach według ustalonych wzorców. Jego reakcje są nieco bardziej skomplikowane i mniej przewidywalne, ale doprowadzone do automatyzmu. Dlaczego tak się dzieje?

W warunkach ograniczonego czasu osoba niejako uwalnia mózg, który jest w stanie skoncentrować się na zadaniach o najwyższym znaczeniu. Kiedy odbierany jest pewien sygnał, który nie wpływa na żywotne zainteresowania, uruchamia się stereotyp, a mózg natychmiast reaguje. Rozważ przykładykilka dobrze ugruntowanych wzorców opisanych przez R. Cialdiniego w monografii „Psychologia wpływu”:

• Drożej jest zdecydowanie lepszy.
• Każda usługa powinna być odbierana z usługą zwrotu.
• Musimy zawsze ulegać tym, którzy są gotowi nam się poddać.

Stereotypy tak przenikają nasze życie, że nie zawsze jesteśmy w stanie zdawać sobie sprawę z naszych działań, postrzegając to, co się dzieje, jako niezrozumiałą sytuację. Jest to często używane przez manipulatorów, którzy dobrze przestudiowali ludzką psychologię.

Przykład manipulacji

Dość rozpoznawalna sytuacja, gdy w sklepie, wraz z drogim zakupem, oferujemy produkty powiązane. Co zaskakujące, działa to dość często. A oprócz zakupionego samochodu zagranicznego dodatkowo kupujemy dywaniki podłogowe lub system stereo.

Zasada kontrastu działa: na przykład koszt samochodu i dywaników. Te ostatnie, na tle astronomicznej ceny za samochód, wydają się po prostu darmowe. I dopiero w domu uświadamiamy sobie, że na próżno wydaliśmy na produkt, którego w danej chwili nie potrzebujemy.

Czy nasze ciało sygnalizowało, że znaleźliśmy się w trudnej, niezrozumiałej sytuacji? Zdecydowanie. Z pewnością podczas rozmowy ze sprzedawcą pojawiło się uczucie lekkiego niepokoju i dyskomfortu. Jest to główny wskaźnik, że dana osoba staje się przedmiotem manipulacji. Nie buduje się z nim szczerych, opartych na zaufaniu relacji – jest wykorzystywany. W rzeczywistości rozwiązane jest tylko jedno zadanie - sprzedaż towaru.

Każda stereotypowa sytuacja może być wykorzystana przez innych ludzi. Na przykład,Hare Kryszna daje przechodniom kwiat, a następnie proszą go o przekazanie darowizny na świątynię. I dość często odpowiada, bo jest przyzwyczajony do tego, że każda usługa wymaga odpowiedzi. Wraca znacznie więcej niż otrzymał, ponieważ psychologicznie trudno jest mu być dłużnikiem u kogokolwiek.

Co robić w niezrozumiałej sytuacji

Jeśli osoba znajduje się w sytuacji dyskomfortu i niewytłumaczalnego niepokoju, główną zasadą jest kupowanie czasu. Jest to wymagane, aby móc rozsądnie zareagować, przeanalizować to, co się dzieje i podjąć świadomą decyzję.

Tak mówi ludowa mądrość. Każdy zna przysłowie:

Poranek jest mądrzejszy niż wieczór.

Dla Żydów brzmi to tak:

W każdej niezrozumiałej sytuacji idź do łóżka.

Na forach młodzieżowych można znaleźć tę radę, która ma wiele pozytywnych opinii: „Jeśli nie wiesz, co robić, wyjmij telefon i przewijaj menu. Rób numer dwa, aż do uzyskania odpowiedzi nadchodzi."

Pomysły na rozwiązania

Jak przeanalizować sytuację, aby jak najdokładniej podjąć decyzję? Bardzo ważne jest, aby zrozumieć swoje prawdziwe zainteresowania i potrzeby, oddzielając je od chęci podążania za pewnym obrazem w oczach innych.

Czasami osoba wybiera sekwencję zachowań, która obiektywnie mu szkodzi. Na przykład nadal utrzymuje wizerunek osoby dumnej i pryncypialnej, poświęcając relacje z bliskimi.

Aby uniknąć tego błędu, konieczne jest rozwinięcie intuicji, ufając przede wszystkim swoim uczuciom i emocjom. Wtedy jak najszybciej znajdzie się wyjście z niezrozumiałej sytuacji:

• Jeśli martwisz się kłótnią i związanymi z nią negatywnymi emocjami, zawrzyj pokój. Proś o przebaczenie, a od razu poczujesz się swobodnie.
• Jeśli nie możesz podjąć decyzji przez długi czas, będąc w stanie frustracji, zrób to. Szanuj swój wybór i zaakceptuj go jako jedyny słuszny.
• Jeśli dręczy Cię strach przed dorosłym lub szefem za to, co zrobiłeś, przyznaj się do tego. To nie kara jest straszna, ale jej oczekiwanie.
• Przestrzegaj zasady: w każdej niezrozumiałej sytuacji podejmuj ryzyko, improwizuj. Staraj się odrzucić wcześniejsze doświadczenia i postrzegaj problem tak, jakbyś widział go po raz pierwszy. Jeśli wcześniej nie ufałeś mężczyznom, przełam tę tradycję, nawiązując nowy związek.

Wskazówki psychologów na stres

Decyzja musi być podjęta z jasną głową, łagodząc stres. Jak pracować z lękiem, aby jak najlepiej wykorzystać zasoby w traumatycznej sytuacji?

Aby to zrobić, musisz zrozumieć, jakie znaki daje nasze ciało, sygnalizując problem. Z reguły stan osoby przypomina stan zaciśniętego węża:

• Ciało wysyła wielokierunkowe sygnały: gdzieś jest odrętwienie, gdzieś - nadmierne podniecenie.
• Jest uczucie - ani wdech, ani wydech.
• W ciele pojawia się sztywność i sztywność.

Każda może mieć swoje własne cechy: jedna, na przykład, bóle słonecznesploty, inny ma bóle głowy.

Główna rada psychologów: w każdej niezrozumiałej sytuacji wykonuj aktywne ruchy. Nie da się stłumić sygnałów ciała wskazujących na niepokój, ponieważ może to prowadzić do psychosomatyki. Gorący lub kontrastowy prysznic, głęboki, a nie płytki oddech, taniec, każda aktywność fizyczna, która łagodzi napięcie, pomoże ciału.

Gdzie uwaga osoby jest skupiona, jest energia, która może poradzić sobie z problemem.

Recenzje

Problemy wynikające z niezrozumiałej sytuacji najlepiej leczyć metodami terapii ciała. Mówią o tym klienci psychologów i psychoterapeutów. Twierdzą też, że pomaga wszystko, co pomaga złagodzić stres. To dobry sen, odpoczynek, przyjacielskie wsparcie, humor, aktywność fizyczna.

Większość ludzi podejmuje własne decyzje. Jednocześnie skupiają się na tym, że musieli zwrócić się o pomoc do osób z zewnątrz. Bardzo ważne jest, aby prośba była jasna i skierowana do konkretnych osób. Natura człowieka jest taka: często nie udziela pomocy, nie z powodu wewnętrznej bezduszności, ale z powodu braku zrozumienia, czego się od niego wymaga i czy jest to wymagane.