Zanim zorientujesz się, czym jest introspekcja, musisz pomyśleć i podsumować fakty, które przychodzą na myśl jako skojarzenia z tym słowem. Przede wszystkim jest to coś, z czym każdy prędzej czy później musi się zmierzyć. Proces ten może zarówno pozytywnie wpłynąć na daną osobę, jak i wywołać u niej stres lub, w najgorszym przypadku, depresję.
Definicja
Co to jest introspekcja? Według słownika są to przeżycia wewnętrzne osoby, charakteryzujące się analizą własnej osobowości, cech zewnętrznych i wewnętrznych oraz własnego zachowania.
Samoanaliza jest integralną częścią każdej terapii psychologicznej, to dzięki niej specjalista dowiaduje się o pacjencie, a nawet o jego ukrytych motywach. Tego typu analizy ujawniają wczesną traumę psychologiczną danej osoby i dzięki niej lekarz prowadzący diagnozuje obecność chorób.
Aby przepracować trudne wspomnienia i zaakceptować je, a następnie powrócić do życia, osoba zwraca się doanalizować siebie.
Powód i potrzeba introspekcji
Powodów tego rodzaju zajęć jest wystarczająco dużo, ale głównym z nich jest ostrzeganie przed bólem, a także:
- Dzięki analizie osoba nawiązuje związek przyczynowy i zdobywa doświadczenie z określonych sytuacji życiowych.
- Wyciąga wnioski i robi wszystko, co możliwe, aby nieprzyjemne sytuacje podobnego rodzaju się nie powtórzyły.
- Dzięki takim analizom możesz odkryć swoje talenty i nowe umiejętności.
- Osoba, opierając się na swoich pomysłach i analizując swoje zachowanie, wyciąga wnioski i zbliża się do idealnej wersji siebie.
- Dzięki introspekcji osoba rozumie, kiedy powinna zatrzymać się w danej sytuacji, aby nie skrzywdzić siebie lub innych.
- Rozwijasz umiejętność oceny sytuacji i oswajania zapału, aby uniknąć konfliktów i niepotrzebnych potyczek.
- Ochrona się przed zniszczeniem emocjonalnym.
Analiza zachowania
Ważne jest, aby człowiek wiedział, że jest potrzebny i potrzebny na tym świecie, musi mieć pewność, że to, co robi, jest zdecydowanie korzystne. Poprzez introspekcję działania jednostka wybiera to, co chciałaby zrobić i ocenia swoje realne możliwości. Bardzo ważne jest, aby cieszyć się swoimi działaniami. W ten sposób ludzie znajdują hobby i zawody.
Nauka pracy
Człowiek zawsze stara się robić dokładnie to, co lubi. Idealnie topasja zamienia się w wysoko płatną karierę.
Poprzez introspekcję pracy jednostka wzbudza zainteresowanie swoim rodzajem działalności, inspiruje innych. Po zrozumieniu wagi swojego powołania otrzymuje porcję inspiracji i niezbędną dla wszystkich harmonię, rozwija motywację do dalszego rozwoju.
W Internecie jest ogromna kolekcja podobnych artykułów, w których nauczyciele, lekarze i inni profesjonaliści opowiadają o swoich przemyśleniach na temat swojej pracy. Jeśli chcesz, możesz przeczytać lub napisać własne.
Samoanaliza pracy pedagogicznej
Nauczyciele w swoich pracach wskazują subiektywne cele i zadania swoich działań, techniki i techniki pedagogiczne w oparciu o własne doświadczenia, proponują pomysły, jakie zmiany należy wprowadzić w systemie edukacji. Dzielą się także osobistymi spostrzeżeniami dotyczącymi jego jakości. W niektórych przypadkach autorzy wskazują wyniki testów wewnętrznych i porównują je z ocenami uczniów.
Ten rodzaj introspekcji istnieje, aby obserwować dynamikę edukacji. Pomaga nauczycielowi zidentyfikować mocne i słabe strony jego pracy oraz przewidzieć plan doskonalenia pedagogiki.
Samoanaliza klasy GEF
Celem tego rodzaju analityki jest identyfikacja problemów w edukacji i ich korygowanie. Ujawnia się potrzeba zmiany struktury edukacji. Badanie klas zgodnie z Federalnymi Stanowymi Standardami Edukacyjnymi (Federal State Educational Standards), jego techniki i cechy są ustalane przez stan. Lekcja jest w porządkuskłada się z trzech etapów:
- Aktualizacja wiedzy i umiejętności, identyfikacja problemów, przygotowanie planu lekcji.
- Realizacja planu.
- Punktacja i punktacja.
Gdy introspekcja lekcji uwzględnia:
- Organizacja lekcji, zachowanie uczniów i nauczycieli. Wykrywanie obecności zorganizowanego nauczania i zarządzania lekcjami.
- Analiza treści lekcji. Ujawnia się, jak produktywna była lekcja, czy uczniowie przyswoili zdobytą wiedzę, czy lekcja była ciekawa.
- Analiza formy i poziomu nauczania nauczyciela jego uczniów. Definiowanie metodyki nauczania nauczyciela.
- Analiza pracy i inicjatyw uczniów.
- Analiza odrobionej pracy domowej i ustalenie braków.
- Ocena sytuacji, klasa, zgodność z normami sanitarno-higienicznymi. Czy wokół jest schludnie, czy są obce zapachy. Dowiedzieć się, czy coś przeszkadza w procesie uczenia się.
- Ocena sytuacji psychologicznej. Czy uczniom jest wygodnie, czy istnieje ogrzewane środowisko, które przeszkadzałoby w nauce.
Sposoby
Ponieważ już ustaliliśmy, czym jest introspekcja, przejdźmy do praktyki.
Aby przeprowadzić tego typu analizy, zakłada się specjalne środowisko, które pozwala osobie otworzyć się i szczerze powiedzieć sobie lub innym o swoich przemyśleniach na temat konkretnej sytuacji życiowej. Celem jest rozwinięcie umiejętności introspekcji u jednostki. Introspekcję można przeprowadzić na dwa sposoby.
Przez grę. Możesz zostać poproszony o przeprowadzenie badań poprzez testy psychologiczne, na przykładnarysuj coś na kartce papieru, a następnie specjalista dokonuje własnych założeń dotyczących Twojej osobowości na podstawie danych z Twojego rysunku. Dzięki temu zawodowi człowiek może odkryć w sobie coś nowego, pomyśleć.
Możesz próbować analizować swoje sny na własną rękę, ponieważ to poprzez sny daje się odczuć psychika, ujawniają się problemy i doświadczenia. Wynika to z faktu, że podczas snu człowiek nie panuje nad sobą, a sen, który przyszedł mu w nocy, prawie zawsze symbolizuje jakiś wewnętrzny konflikt. Aby to zrobić, wprowadź dane o swoim śnie, gdzie zawsze masz możliwość „wspinania się”. Po wprowadzeniu wystarczającej ilości informacji (w rejonie 5-10 snów) możesz przejść do analiz. Przeanalizuj, o jakich ludziach marzysz, jak się z nimi komunikujesz, jak się manifestujesz, zwracaj uwagę na otoczenie. Czy wydarzenia powtarzają się w snach? Jeśli odpowiedź brzmi „tak”, oznacza to wewnętrzny konflikt w psychice, rozwiązanie, którego nie spieszy ci się znaleźć. Twoim zadaniem jest dotarcie do prawdy i zrozumienie tego konfliktu, zrozumienie i odpuszczenie zaległego problemu.
Rozwój osobisty można również osiągnąć poprzez dyskusję. W takim przypadku możesz przeprowadzić autoanalizę samodzielnie, sam ze sobą lub skontaktować się ze specjalistą, który we właściwym czasie nada Ci impuls i poprowadzi Cię właściwą ścieżką rozwoju. Powinieneś być w stanie neutralnym, aby nie nadać życiowym sytuacjom przesadnego zabarwienia emocjonalnego. Znajdź przyczyny tych okoliczności, możliwe konsekwencje ikonsekwencje.
Funkcje
Praktyki introspekcji obejmują spełnienie pewnych warunków, których należy przestrzegać, aby postawić prawidłową diagnozę osobowości:
- Absolutnie należy przeanalizować wszystkie działania, nawet te, które prawdopodobnie były dla kogoś niesprawiedliwe lub nieprzyjemne. Najgorsze, co możesz zrobić, to zacząć wymyślać dla siebie wymówki i nie być ze sobą szczerym. Taką „introspekcję” łatwiej nazwać przejawem użalania się nad sobą.
- Zwracaj uwagę na rzeczy, wydarzenia i osoby, które sprawiają, że czujesz się emocjonalnie. Może to być zarówno podziw, jak i pogarda. W psychologii istnieje termin zwany „projekcja”, kiedy wszystko przenosimy na siebie, a następnie osądzamy. Nasze emocje, które okazujemy czemukolwiek, mówią więcej o nas samych niż o przedmiotach uczuć.
- Nie spiesz się. Samoanaliza wymaga czasu i żmudnej pracy, nie wszystko przychodzi od razu. Bądź cierpliwy, uspokój się i oddychaj. Analiza jest wykonywana z całkowitym spokojem i rozwagą. Nie ma miejsca na emocje.
- Naprawianie obserwacji. Spróbuj zapisywać swoje myśli w osobistym pamiętniku, abyś mógł później analizować jeszcze więcej, przejrzeć przebieg swoich myśli i zauważyć wewnętrzne zmiany.
- Uzyskaj pomoc. Wracając do pytania, czym jest introspekcja, możemy uznać, że praktyka ta nie wymaga pomocy z zewnątrz, ale nie wszystkie odpowiedzi człowiek może uzyskać samodzielnie. Jeśli trafisz w ślepy zaułek, nie wstydź się i nie rób tegomyśl, że przekraczasz siebie i swoją dumę i szukaj pomocy u specjalistów.
Specjalne kursy i szkolenia
Każdy ma wybór: zrób to sam lub z pomocą specjalistów. Istnieją specjalistyczne zajęcia z introspekcji, które psychologowie prowadzą w Internecie lub w Twoim mieście. Zaleca się zapoznanie się z najnowszą ofertą, możesz potrzebować tego rodzaju wsparcia.
Wniosek
Odpowiadając krótko na pytanie, czym jest introspekcja, należy wskazać, że jest to rozumienie przez osobę własnej osobowości, osobistych cech zewnętrznych i wewnętrznych, zachowania, czynności, motywów, działań i innych rzeczy. Zjawisko to zdarza się każdemu i jest całkowicie naturalne. Aby poprawnie przeprowadzić analizę samodzielnie, należy wziąć pod uwagę cechy i zalecenia psychologów, a w razie problemu skontaktować się ze specjalistami.
