Każdy, kto chce odnieść sukces w wybranej przez siebie karierze, potrzebuje przewodnika samodoskonalenia. Jednym z nich jest Psychologia osiągnięć Heidi Halvorson. Ta książka opowiada o tym, jak przygotować się na sukces, jak pracować ze sobą i jak planować swoje projekty.
Wiele recenzji książki mówi, że jest popularna. Jest to jednak literatura z doświadczeń amerykańskich badaczy, a niektórym nie podoba się zagraniczny pogląd na rzeczy. Praca ma jednak wiele wspaniałych stron, o których porozmawiamy w tym artykule.
Autorka książki - Heidi Halvorson
PhD, konsultant biznesowy NeuroLeadership Institute i niezależna pisarka Psychology Today Heidi Grant Halvorson jest również autorką kilku popularnych książek o samorozwoju na całym świecie.
Psycholog konsultuje się z biznesmenami i prowadzi różne badania na uniwersytecie. Heidi mieszka z rodziną w Nowym Jorku.
Książka-bestseller „Psychologia osiągnięć”
Kolejna praca na temat psychologii motywacji autorstwa Heidi Halvorson została wydana w języku rosyjskim w 2017 roku. Książka zawiera przykłady z życia, testy. Na ostatnich stronach znajduje się kilka ćwiczeń, które pomogą zmienić sposób myślenia.
Motywująca książka „Psychologia osiągnięć” napisana przez psychologa społecznego. Pisarz buduje wszystkie dowody twierdzeń na podstawie eksperymentów społecznych i uzyskanych na ich podstawie danych statystycznych.
Książka jest napisana prostym językiem, bez użycia terminów naukowych. Niemniej jednak każdy, kto go przeczyta, będzie mógł jasno zrozumieć, jak osiągać swoje cele i jak odpowiednio się motywować. Nawiasem mówiąc, książka to nie tylko motywacja, ale także wyznaczanie celów.
Jak zdobyć to, czego chcesz?
Najpierw musisz szczerze przyznać się do zwykłych błędów. Co robimy po ustaleniu celów? Osiągasz czy spadasz?
Psycholog społeczny zaleca, co następuje. Najpierw musisz zrobić plany. To nie jest tylko lista poszczególnych kroków, ale planowanie, w którym podane są wszystkie subtelności ścieżki, wszystkie strategie, dzięki którym możesz pokonać pojawiające się przeszkody. W końcu żadna ważna firma nie może obejść się bez trudności. Należy wziąć pod uwagę wszystko - czas, motywację, koszty.
Być może będziesz musiał znaleźć konsultanta w sprawie, której potrzebujesz, lub zapisać się na kursy. Następnie musisz jasno wiedzieć, kiedy znajdziesz pieniądze na te działania.
Cele mogą mieć różne kierunki. Samnastawione na profilaktykę, inne na promocję. To znaczy, niektórzy pomagają nam czuć się „dobrze”, wypełniając nasz obowiązek, i nic więcej. Drugi rodzaj celów zmusza całą naszą istotę do ciężkiej pracy, aby osiągnąć najlepsze wyniki. Jednak wtedy nie żałujemy ani zdrowia, ani psychiki.
Kolejna ważna uwaga autora warta przytoczenia:
Napędzanie celów zwiększa entuzjazm i motywację w krótkim okresie, ale wyniki ich osiągania są trudniejsze do utrzymania na dłuższą metę.
Kluczowe kroki do osiągnięcia celów
Co trzeba zrobić, aby zobaczyć się na podium zwycięzców nie we śnie, ale w rzeczywistości? Po pierwsze, ważne jest sporządzenie konkretnego planu działania. Po drugie, zastanów się nawet nad tymi pułapkami, które zwykle napotykasz po drodze w Twojej firmie. Czy osoba wie, jak rozwiązać takie problemy? Czy ma wystarczająco dużo sprytu i siły woli, by „przebić się przez bariery”?
Drugim niezbędnym działaniem jest codzienny trening siły woli. Siła woli, wyjaśnia Heidi Grant, jak każdy mięsień w ciele fizycznym, musi być ćwiczona. Musisz wstawać codziennie o tej samej porze, ćwiczyć lub iść na siłownię. Wszystkie te treningi są konieczne, w przeciwnym razie człowiek przestaje się kontrolować, lenistwo zaczyna go „zjadać”.
A trzecia zasada sukcesu to unikanie nastawienia przegranego. Nie myśl ciągle o tym, co nie działa i żałuj tego. Musisz spokojnie, nie tracąc pewności siebie, iść do celu.
To są trzy punkty -najważniejsza rzecz do nauczenia się dla kogoś, kto nie chce być szarą myszką, ale chce coś osiągnąć w życiu.
Recenzje czytelników o książce
W większości czytelnicy są zadowoleni z książki. Ich opinie przekazują autorowi informację zwrotną, aby wiedział, w którym kierunku „kopać” dalej, co jeszcze zbadać. I czy to, co napisał, jest w ogóle czytelne?
Recenzje książki „Psychologia osiągnięć” są różne. Ci, którzy naprawdę pracują ze sobą, zdają testy podane w książce i próbują się zmienić, osiągają wyniki. Ale dla tych, którzy po rozpoczęciu czytania odkładają książkę o motywacji i szukają powodów do usprawiedliwienia porażki, zamiast pracować z postawami, książka będzie bezużyteczna. Jak wiesz praca nad sobą musi zaczynać się od wiary w sukces. Jeśli jesteś już przygnębiony na początku drogi, żadna książka nie pomoże.
Czy każdy może odnieść sukces?
Według psycholog Heidi Grant Halvorson każdy może odnieść sukces. Potrzebuje tylko motywacji i wiedzy o tym, jak działa jego psychika. Psycholog wielokrotnie upiera się, że silna wola to nie wszystko.
Oczywiście są potrzebne, ale tylko do punktów zwrotnych w życiu. Aby codziennie dążyć do sukcesu i osiągać swoje cele, potrzebujesz czegoś innego. Potrzebne jest zrozumienie - gdzie i po co jechać; ważne jest również poznanie metod radzenia sobie z przygnębieniem i depresją, kiedy nie możesz osiągnąć celu nawet przy 5 próbie.
W pierwszym rozdziale książki „Czy wiesz, dokąd idziesz?” autorujawnia kilka mało znanych faktów. Na przykład o tym, co możesz pomyśleć z pozycji „Co dokładnie robię”? I jest to możliwe z innym - "Dlaczego jestem obecnie zajęty tym (zajęty)"? Osoby, które bardziej koncentrują się na pojęciu „dlaczego”, lepiej rozumieją swoje cele, ale nie zawsze wiedzą, jak je osiągnąć. Podczas gdy inni, podchodząc do sprawy bardziej praktycznie, myślą „jak”, zapominają o celach i poddają się. Sekretem jest opanowanie obu sposobów myślenia i wiedza, którego i kiedy użyć.
Podświetlenie książki
Czym różni się ta książka o psychologii i motywacji od setek innych publikacji na te tematy? Przez to, że tutaj proponuje się pójść w pewien sposób pod okiem autora i zrozumieć główny powód, dla którego dana osoba wcześniej zawiodła.
Ważną cechą jest również obecność ćwiczeń. Jeśli ktoś przejdzie przez wszystkie z nich i szczerze odpowie w sobie na kilka pytań dotyczących głównej motywacji, to jest na dobrej drodze.
Co jest najważniejsze: poprawić swoje kwalifikacje zawodowe i umiejętności, czy zostać wyróżnionym za konkretną pracę? Psycholog Heidi Grant zachęca czytelnika do zastanowienia się nad tym pytaniem. W końcu najgłębsze cele duszy czasami nie są realizowane. Ale złe ustawienia są przyczyną niepowodzeń wielu tysięcy ludzi.
Jeśli wszystkie problemy w sobie można rozwiązać, możemy założyć, że dana osoba z pewnością przejdzie przez całą wyboistą ścieżkę do końca i otrzyma swój wynik.
Inne książki Heidi Grant
Z wyjątkiem „Psychologiiosiągnięcia”, autor posiada szereg publikacji popularnonaukowych na temat strategii osiągania sukcesu.
- "Dziewięć rzeczy, które ludzie sukcesu robią inaczej"
- Wraz z Torrey Higginsem opublikowano książkę „Psychologia motywacji. Jak głębokie postawy wpływają na nasze pragnienia i działania”.
- Istnieje inna popularna książka - "Nikt mnie nie rozumie". Publikacja odnosi się bardziej do psychologii wzajemnego zrozumienia. Ta praca również stała się bestsellerem i uszczęśliwiła miliony ludzi.
Heidi Grant Halvorson jest odnoszącą sukcesy i wykwalifikowaną psychologiem społecznym. A wszystkie te historie, które przytacza w swoich pracach, są prawdziwe i pouczające. Oczywiście każdy szuka książki „samej”, łatwej do przeczytania, bez przemocy wobec siebie. A prace tego psychologa są tak skuteczne, ponieważ nie są napisane suchym naukowym językiem, ale przystępnym, ludzkim językiem.
Jak poprawnie ustawić cele?
Na podstawie niektórych badań Heidi Grant i Torrey Higgins zauważyli, że istnieją 2 typy ludzi. Niektórzy są cały czas optymistyczni i stawiają sobie wysokie cele. Ich entuzjazm uzasadnia fakt, że już wcześniej odnosili sukcesy.
Inni doświadczyli więcej porażek w przeszłości i koncentrują się na utrzymaniu tego, co mają, zamiast zdobywania nowych wyżyn. Motywacją uczestników drugiej grupy jest „nie przegrywać”. Pochodzi z pesymizmu i niepokoju. Dlatego przed wyznaczeniem celów musisz oderwać się od zmartwień i nabrać trochę optymizmu.
Cel powinien być osiągalny i wykonalny, jeśli dana osoba jest pesymistą. Porażka niepokoi taką osobę. Nie możesz wyznaczyć sobie niebotycznego celu i wierzyć, że poradzisz sobie, jeśli w przeszłości nawet niezbyt trudne zadania były oddawane ciężkiej pracy. Z kolei optymiści potrzebują jeszcze większych celów, ponieważ ich motywacją jest doskonalenie umiejętności w wybranej przez siebie dziedzinie.
Wnioski
Omówiliśmy więc kilka rozdziałów książki „Psychologia osiągnięć”, recenzje na jej temat i do kogo jest ona adresowana w większym stopniu. Autor pracy uczy swoich czytelników prawidłowego wyznaczania celów, przemyślanego budowania planów i strategii. Uczy też myśleć pozytywnie i z rozmachem. Jeśli dana osoba jest zainteresowana tym, jak osiągnąć swoje cele, ta książka będzie dobrym pomocnikiem.
