Mantry to specjalne kombinacje dźwięków, które są wymawiane powoli i tworzą określone wibracje, które wpływają na aktywację i funkcjonowanie czakr. W praktyce jogi mantry są również nazywane mistycznymi sylabami lub formułami, które wpływają na energię.
Słowo „mantra” pochodzi od sanskryckiego „manas” – umysł i „tra” – oczyszczać. Połączenie dźwięków, ich rytmu i tonalności wprawia ciało w rezonans z określoną częstotliwością. Prowadzi to do pewnej zmiany świadomości i zdolności wydobycia z niej uzdrowienia, radości, spokoju lub innego stanu. Każda taka formuła dźwięku ma swój szczególny cel. Czytanie mantr w celu oczyszczenia czakr i aury to najskuteczniejsza praktyka, która pozwala harmonijnie wpływać na bieg życia.
Czym są czakry?
Ośrodki energetyczne odpowiedzialne za siłę i świadomość osoby, znajdujące się w wewnętrznym ciele subtelnym, nazywane są czakrami. Każda czakra zawiera struktury mentalne (myśli i idee, praca z przekonaniami), pamięć, jednostkę kontrolną, powłokę energetyczną (ciało),płatki (pomaga absorbować energię).
Każda aktywna strefa ma swoje własne symbole, strefę wpływów, odpowiadające jej cechy charakteru, kolor, dźwięk. W sumie jest 12 czakr, ale głównych u ludzi jest siedem. To właśnie do pracy z nimi kierujemy śpiewanie mantr.
Kiedy jedna z czakr nie ma wystarczającego przepływu energii, zaczyna wpływać na jakość życia, pojawiają się problemy i trudności w pewnym obszarze, pojawiają się choroby. Otwarcie i oczyszczenie ośrodków energetycznych za pomocą mantr pozwala otworzyć dostęp do niezbędnych przepływów mocy. Aby ćwiczenia te przyniosły dobry efekt, należy je wykonywać regularnie – kilka razy w tygodniu, a najlepiej codziennie.
Przygotowanie do pracy z mantrami
Pomimo mnogości nowych terminów i pozornej złożoności, każdy może poradzić sobie z techniką czytania mantr dla czakr. Poza tym nie ma tu sztywnych reguł, są tylko zalecenia dotyczące korzystnego wykonywania medytacji:
- Wyłącz telefony i inne gadżety, które mogą rozpraszać Cię podczas pracy.
- Pozycja ciała powinna być równa, prosta, plecy wyprostowane. Najwygodniej jest siedzieć w pozycji lotosu lub półlotosu. Wsłuchaj się w doznania - powinno być ciepło, przytulnie i spokojnie.
- Zanim zaczniesz, zrelaksuj się kilkoma głębokimi oddechami.
- Lepiej robić to rano, o wschodzie słońca, na czczo. W takim przypadku organizm nie będzie ciężki ani zajęty trawieniem pokarmu, więc łatwiej będzie wejść w pożądany stan.
- Pierwszą mantrę należy wypowiadać cicho, za każdym razem coraz bardziej podnosząc głos. Staraj się rozprowadzać wibracje po całym ciele, słuchając bicia swojego serca, obserwuj z nim jeden rytm.
- Możesz posłuchać dźwięku mantry, aby oczyścić czakry w nagraniu dźwiękowym, ale granie jej samodzielnie wniknie głębiej w ciało, tworząc silniejsze i bardziej pozytywne wibracje.
- Wizualizacja jest bardzo pomocna w oczyszczeniu i otwarciu czakr: spróbuj "usłyszeć" wibracje w wybranym punkcie, wyobraź sobie to jako płonący płomień lub złote światło, które pomaga oczyścić, spalić, odrzucić wszystko źle.
Mantry do włączenia i oczyszczenia siedmiu głównych czakr
Mantry oczyszczające czakry różnią się dźwiękiem w zależności od lokalizacji (obszar odpowiedzialności):
1. Sahasrara - mantry AM, MMM, AUM.
Umieszczony na czubku głowy wpływa na duchowość, intelekt, intuicję. Wymów kombinację dźwięków, koncentrując się na środku głowy.
2. Ajna - OUM, OM
Znajduje się w przestrzeni między brwiami, tak zwane „trzecie oko”. Odpowiedzialny za stan emocjonalny, rozwój zdolności pozazmysłowych, wolę.
3. Vishuddha - SZYNKA.
Dźwięk powinien być gardłowy, usta złożone w owal. Czakra znajduje się w okolicy gardła, odpowiada za kreatywność, zdrowie oczu, uszu, zębów, gardła.
4. Anahata - YAM, YAM.
Anahata jest również nazywana czakrą serca, położoną w okolicy klatki piersiowej, uosabia miłość, dobroć, oddanie, empatię, wiedzę,mądrość. Podczas mówienia język powinien być w stanie zawieszenia.
5. Manipura - RAM, OUM, RA.
Zlokalizowany w obszarze splotu słonecznego, odpowiedzialny za pewność siebie, moc, rozwój.
6. Svadhisthana (svadhisthana) – TY, JESZ
Wpływa na samorealizację, relacje, intymne przyjemności i emocje, umiejscowione 3-4 palce poniżej pępka, między kośćmi miednicy.
7. Muladhara – MMM, LAM.
Powinieneś to wymówić z przeniesieniem uwagi na czubek głowy. Jest to najniższy punkt energetyczny, znajdujący się na krawędzi kości ogonowej, uważany za korzeń. Chroni pragnienie życia, zdrowie, bezpieczeństwo, prokreację.
Świetna mantra
Nagromadzone zmęczenie, narażenie na stres, niepokój tworzą negatywne tło emocjonalne, które z kolei wpływa na całe życie człowieka. Jedną z prostych i skutecznych metod doskonałego oczyszczenia czakr jest wielka mantra. Ten święty dźwięk to dźwięk OM, poprawna pisownia to AUM, gdzie AU wymawia się jako przeciąganie O.
Każda litera tej mantry ma swoje własne znaczenie:
A - symbol świata fizycznego, ożywionej aktywności, czuwania.
U - aktywność umysłowa, ludzki sen, praca podświadomości.
M - kosmiczna świadomość, kontemplacja świata bez ram myślenia i pryzmatu osobistych przekonań.
Jak poprawnie czytać mantry
Możesz wypowiadać mantry dla czakr zarówno po cichu (mentalnie), jak i na głos. Technika czyszczeniaa aktywacja czakr jest prosta i spójna:
1) Z zamkniętymi oczami, skup się na najwyższym punkcie korony (czakra Sahasrara), wypowiadając jedną z odpowiednich mantr 8 razy (wybierz tę, która jest dla ciebie bliższa i bardziej harmonijna).
2) Przenieś swoją wewnętrzną uwagę na obszar czoła, czakrę Ajna, powtarzając mantrę OM osiem razy.
3) Podążaj poniżej do Czakry Vishuddha, koncentrując się na jamie gardła, ponownie recytując pożądaną mantrę osiem razy.
4) Opuść swoją uwagę jeszcze niżej, na czakrę Anahata, pośrodku klatki piersiowej. Wypowiedz odpowiednią formułę dźwięku osiem razy.
5) Przenieś swoją uwagę na obszar splotu słonecznego, na czakrę Manipura, recytując wymaganą mantrę 8 razy ponownie.
6) Następnie powtórz mantrę 8 razy, aby otworzyć czakrę Swadhisthana, skupiając uwagę na jej lokalizacji.
7) Na końcu czakry Muladhara skoncentruj się na kości ogonowej, recytując odpowiednią mantrę osiem razy.
Zakończ sesję
Po przeczytaniu mantr dotyczących czakr nie powinieneś od razu otwierać oczu i podejmować codziennych czynności. Pozostań w pozycji wyjściowej przez wygodny czas. Oddychanie powinno się wyrównać, bicie serca powinno się uspokoić, stan wewnętrzny powinien wrócić do normy. Powoli otwieraj oczy na wydechu, uśmiechając się do tego świata. W ciele pojawi się przyjemna lekkość i poczujesz przypływ sił. Przy prawidłowym stosowaniu efekt mantr, które całkowicie oczyszczają czakry, jest odczuwalny już po pierwszej sesji.
Bezpieczeństwo
Bez negatywnychSposób czytania mantr dla czakr nie ma wpływu zarówno na stan duchowy, jak i fizyczny człowieka. Ale powinieneś uważnie słuchać swojego ciała - jak reaguje na mantry, jakich uczuć doświadczasz, czy czujesz się komfortowo.
Jeśli czujesz niski poziom energii, zawroty głowy, złe samopoczucie, dyskomfort lub niepokój, powinieneś przestać ćwiczyć.
