Nie jest tajemnicą, że joga jest źródłem długotrwałego zdrowia i siły ciała. Ta czy inna technika tego orientalnego sportu, jeśli można tak to nazwać, może mieć dobroczynny wpływ zarówno na organizm jako całość, jak i na poszczególne jego układy lub narządy. Dziś postanowiliśmy porozmawiać o zdrowiu mężczyzn, o tym, jak je utrzymać, utrzymać i zwiększyć. Pomoże nam w tym Vajroli mudra - asany, a raczej technika, dzięki której możemy osiągnąć więcej niż pożądane rezultaty.
Przedmowa
Jeśli zacząłeś czytać ten artykuł, na pewno znasz istotę jogi i jej podstawy. Tym, którzy zapomnieli, przypominamy, że pracę na dowolnym obszarze ciała należy rozpocząć od stabilizacji czakry. Każdy „dział” naszego ciała odpowiada temu lub innemu kanałowi energetycznemu, a wszystkie znajdują się wzdłuż kręgosłupa. Wymieńmy je pokrótce, zaczynając od dołu do góry:
- Muladhara.
- Swajistana.
- Manipura.
- Anahata.
- Vishutha.
- Ajna.
- Sahasrara.
Aby pracować z narządami układu moczowego i rozrodczego, powinieneś zrobić czakrę Swadżistana. Znajduje się na dole kręgosłupa, a dokładniej dwa palce poniżej pępka. Dlatego, aby technika vajroli mudra działała w 100%, najpierw przestudiuj kwestie rozwoju odpowiedniego kanału energetycznego, a następnie przejdź do biznesu.
Joga „seksualna” i jej funkcje
Uważa się, że zajęcia jogi mogą przywrócić zdrowie zarówno ludzkiemu układowi rozrodczemu, jak i każdemu innemu. Czemu? Po pierwsze, takie ćwiczenia jednocześnie obciążają mięśnie i rozluźniają je, czyniąc je mocnymi, ale elastycznymi. Po drugie, wolne tempo zajęć, nastrój w spokojny sposób – to wszystko stabilizuje duchową harmonię, dlatego efekt każdego ćwiczenia będzie ogromny. Nastrój psychiczny stabilizuje się - wszystkie ludzkie narządy wracają do normy.
Taka dolegliwość jak prostata jest w dużej mierze spowodowana zaburzeniami nerwowymi. Dlatego w jodze oprócz vajroli mudry istnieją inne, łatwiejsze i bardziej dostępne asany, które pozwalają ćwiczyć mięśnie miednicy, a tym samym leczyć różne choroby w tym obszarze. Są to vatayana, trokonasana, shalabhasana, ardha, vajrasana, ashvini mudra i wiele innych. Dlaczego teraz opiszemy Wadżroli Mudrę?Dla mężczyzn, którzy chcą jak najszybciej rozwiązać problem, nie ma lepszej opcji. To trudne i możesz to zrobić tylko z mądrym mentorem, ale efekt nie potrwa długo.
Dwa rodzaje technik wykonania
Vajroli mudra to asana, a raczej procedura, która jest najczęściej wykonywana pod ścisłym nadzorem mentora, który doskonale zdaje sobie sprawę z zawiłości tej nauki. Faktem jest, że do cewki moczowej trzeba będzie wprowadzić specjalne cewniki i za ich pomocą „manipulować” płynami. Dzięki tak złożonemu ćwiczeniu wszystkie mięśnie narządów płciowych zostaną wytrenowane, w wyniku czego znikną choroby, guzy i inne dolegliwości, które znajdują się w okolicy narządów płciowych.
Istnieje również łatwiejsza metoda robienia vajroli mudry. Prawie każdy mężczyzna może to z łatwością przeprowadzić w domu. Ale nie jest tak skuteczny jak poprzedni, dlatego najczęściej jest odpowiedni dla tych, którzy potrzebują profilaktyki lub po prostu „wzmocnionej” energii seksualnej.
Złożona technika
Do cewki moczowej wprowadzany jest specjalistyczny gumowy cewnik do odprowadzania moczu lub srebrna rurka (taka jak używana przez profesjonalnych joginów). Podczas pierwszej procedury urządzenie powinno wejść na głębokość nie większą niż 2,5 cm, teraz przez nią musisz spróbować wciągnąć wodę do pęcherza. Pod koniec zabiegu można zaobserwować proces samodzielnego wylewania moczu przez rurkę – jest to normalne, co więcej wskazuje, że wszystko idzie jak należy. Następniezwiększa się długość wsuniętej części rurki, a cofanie wody jest powtarzane.
Po przećwiczeniu tej operacji do perfekcji przejdź do pobierania mleka. Następnym krokiem w vajroli mudra powinien być miód. Zwróć też uwagę, że gdy zaczniesz radzić sobie z płynami o różnej konsystencji i za pomocą rurki idealnie, będzie można je wciągnąć do środka bez udziału cewnika.
Metoda uproszczona
Ta technika vajroli mudra jest odpowiednia dla mężczyzn, którzy boją się bardzo skomplikowanej procedury opisanej powyżej, nie mają wykwalifikowanego mentora lub po prostu chcą trochę poprawić swoje zdrowie i nie drastycznie wyzdrowieć.
Zrelaksuj się w dowolnej pozycji medytacyjnej, która jest dla Ciebie wygodna, zamknij oczy i skup się na cewce moczowej. Następnie musisz, pochylając się trochę do przodu, maksymalnie podnieść genitalia. Jednocześnie warto uciskać zwieracz moczowy – odczucia są podobne do tego, jakie odczuwasz, gdy chcesz iść do toalety. Manipulacja ta powinna być wykonywana na wydechu, utrzymując się jak najdłużej w pożądanej asanie.
Jako bonus zauważamy, że w ten sposób trenujesz również czakrę anahata - czakrę serca. W końcu najlepszym sposobem na „rozgrzewkę” jest nauka wstrzymywania oddechu na długi czas.
