Słowo „prana” nie jest często używane w świecie zachodnim. Nie da się jej zmierzyć fizycznymi instrumentami, ale mimo to jest obecna we wszystkim, co nas otacza i oczywiście w nas samych. Dla człowieka Zachodu przyzwyczajonego do polegania na podejściu naukowym taka koncepcja jest nie do zaakceptowania, ale może mu też przynieść korzyści. Zastanówmy się, czym jest prana i dowiedzmy się, dlaczego wiedza na jej temat jest aktualna.
Uniwersalna energia życiowa
Prana przenika wszystko, odżywia je i daje życie. Ta niesamowita energia jest we wszystkim, co nas otacza. Dlatego każdy naprawdę mądry człowiek rozumie, że wszystko wokół jest obdarzone życiem - rzeki, pola, kamienie i powietrze. Prana jest klejem, który utrzymuje nasz wszechświat przy życiu. Bez niej życie po prostu by nie istniało, podobnie jak te materialne przedmioty, które uważa się za nieożywione. Według joginów wszystko we wszechświecie zostało stworzone przez pranę.
Paradoksalnie, współcześni naukowcy zgadzają się, że wszystko na świecie jest energią, po prostugęstość nie jest taka sama. Tak więc największe umysły naszego społeczeństwa dopiero w ostatnich latach pomyślały o tym, co było znane naszym przodkom od niepamiętnych czasów. Oprócz tego, że prana dała życie wszystkim rzeczom, każda żywa istota nieustannie jej potrzebuje.
Skąd bierzemy pranę?
Człowiek nieustannie zużywa energię ze świata zewnętrznego, aby podtrzymać swoje życie. Oddychanie jest jednym z najważniejszych sposobów otrzymywania prany. Możesz żyć wiele dni bez jedzenia, ale bez oddychania człowiek nie może wytrzymać kilku minut. W procesie oddychania prana, która wypełnia otaczający nas świat, jest wchłaniana przez człowieka. Po spożyciu przechodzi wiele przemian, zanim zajmie swoje miejsce w ciele.
Wiele zależy od wewnętrznego świata człowieka, ponieważ to on nadaje określone właściwości energii życiowej. Można powiedzieć, że wygląd człowieka jest odzwierciedleniem jego wewnętrznego świata. W końcu, jeśli prana otrzyma ładunek ujemny, to jej działanie na organizm będzie jak trucizna, która powoli zabija swoją ofiarę. Jeśli energia w człowieku nabierze pozytywnych właściwości, wytworzy efekt leczniczy.
Jedzenie
Jednym z głównych źródeł prany jest jedzenie i woda. To, jaka energia dostaje się do organizmu, zależy również od ich jakości. Oznacza to, że właściwości prany znajdującej się w pożywieniu wpłyną zarówno na ludzkie ciało, jak i na jego umysł. Z tego powodu jogini nie zalecają spożywania produktów morderstwa. Przerażenie doświadczane przez zwierzę w chwili śmierci jest przekazywane miłośnikowi mięsa lub ryb, wprowadzając zamęt w jegowewnętrzny spokój.
Nie daj się ponieść jedzeniu, które przeszło wiele przemian, ponieważ pozostało w nim niewiele energii życiowej. Ale stężenie szkodliwych substancji w takiej żywności wzrasta wielokrotnie. A żołądek nie podziękuje ci za umieszczenie w jego jelitach niezrozumiałej martwej masy aromatyzowanej chemikaliami.
Prana i oddech
Głównym narzędziem gromadzenia i transformacji energii życiowej jest oddychanie. Rzeczywiście, dzięki temu procesowi otrzymujemy największą ilość prany. Dlatego, aby wzmocnić swój ton i zwiększyć ilość dostępnej energii, musisz przejąć kontrolę nad swoim oddechem. Po co męczyć się, próbując zmienić proces, który automatycznie zachodzi w ciele przez całe nasze życie? Faktem jest, że oddychanie i świadomość są ze sobą ściśle powiązane. Życie w szybkim, nowoczesnym świecie sprawia, że myślenie staje się powierzchowne i szybkie. To samo dzieje się z oddychaniem. To poważnie zmniejsza ilość siły życiowej pochłanianej z powietrza. A ponieważ prana jest źródłem energii życiowej, jej niedobór czyni człowieka słabym i leniwym. Wszystkie jego rezerwy idą na podtrzymanie jego życia, po prostu nie zostają na nic innego.
Z tego powodu jogini używają pełnego oddechu, podczas którego płuca są powoli wypełniane powietrzem aż do żołądka. Wciąganie i wysuwanie brzucha pomaga podnieść i obniżyć przeponę. Jednocześnie te części płuc, które po prostu nie są używane podczas płytkiego oddychania, zostają wyprostowane i wypełnione. Jeśli ciągle oddychasz tylko klatką piersiową, toniektóre obszary pozostaną bezczynne przez lata, co czyni je idealnymi siedliskami dla szkodliwych bakterii.
Nagromadzenie prany
Prana jest tym, co wprawia w ruch ludzkie ciało i umysł. Krąży w nas jak prąd elektryczny w obrabiarce. Każdy organ wymaga określonej ilości energii życiowej. Jeśli jest mniej, to nie będzie w stanie normalnie funkcjonować, a jeśli jest więcej, szybko się zużyje i „wypali”. Ważne jest, aby gromadzić dobrą pranę, ponieważ nagromadzenie negatywnej energii może mieć niszczący wpływ zarówno na ciało, jak i świadomość. Aby to zrobić, musisz przestrzegać „higieny umysłu”. Polega na kontrolowaniu myśli i emocji. Aby prana nabrała pozytywnych właściwości podczas wchodzenia w twoje ciało, musisz unikać negatywnych myśli, zazdrości, pożądania, gniewu i innych destrukcyjnych popędów.
Nadmiar siły życiowej może pojawić się tylko wtedy, gdy nie zostanie zmarnowany. Nasze społeczeństwo jest zbudowane tak, aby czerpać pełen potencjał z ludzi, pozostawiając ich pustymi i uległymi. Każdy ma wiele różnego rodzaju nawyków i uzależnień, które wysysają całą energię życiową, bez względu na to, ile to jest. Innym dobrym narzędziem do gromadzenia i przekształcania prany jest medytacja.
Medytacja
Wewnątrz nas jest uniwersalne narzędzie do samorozwoju i regeneracji. Nie bez powodu technika medytacji jest kamieniem węgielnym każdej praktyki duchowej. Wystarczy odprężyć się i zamknąć oczy, bo bezgraniczny spokój zacznie się przebijać od wewnątrz. Okazuje się, że wmamy ogromny potencjał, ale żeby się do niego dostać, trzeba zatrzymać strumień myśli, które nie poddadzą się bez walki. Najłatwiejszym sposobem osiągnięcia stanu medytacyjnego jest skupienie się na procesie oddychania. Ponadto musisz być jak najbardziej zrelaksowany i upewnić się, że kręgosłup jest wyprostowany. Potrzebny jest prosty kręgosłup, aby prana mogła swobodnie przepływać przez kanały, które przenikają nasze ciało.
Efekt regularnej medytacji przekroczy wszelkie oczekiwania. Będziesz miał niezwykłą zdolność koncentracji, myśli staną się jaśniejsze i bardziej pozytywne. Te problemy, które wydawały się nierozwiązywalne, znikną na zawsze, robiąc miejsce na jasność i dobre samopoczucie. Również w wyniku praktyk medytacyjnych będziesz w stanie poczuć prąd prany w swoim ciele, aby lepiej zrozumieć jej naturę. W ten sposób dokładnie poczujesz, które działania cię opróżniają, a które przeciwnie, napełniają cię witalnością. Aby uzyskać trwały efekt, pożądane jest praktykowanie medytacji dwa razy dziennie przez pół godziny, ale możesz zacząć od krótszego czasu. Pranajama może być dobrą pomocą dla doświadczonego praktyka.
Prana jest życiową energią wszechświata
Istnieje stara legenda wyjaśniająca znaczenie energii życiowej. Opowiada historię o tym, jak uczniowie jednego guru zapytali go, czym jest prana. Powiedział, że powiedziałby im o tej niesamowitej substancji, gdyby spędzili rok na medytacji.
Po roku uczniowie ponownie przyszli do mędrca ze swoim pytaniem. Nie zrobiłaby wydobyć odpowiedź z głowy, ale po prostu zapytaj bogów, który z nich rządzi. Kosmos odpowiedział, że to on rządzi. Podobne były odpowiedzi wody, wiatru, ognia, rozumu, słuchu i innych. Ale prana sprzeciwiła się im, mówiąc, że tylko ona spaja wszystko razem, nie pozwala światu się rozpaść. Na potwierdzenie swoich słów zaczęła wznosić się ponad ciało i wszyscy inni sięgnęli po nią. Następnie, jak głosi legenda, prana wróciła na swoje miejsce. Wszystkie inne uczucia zniknęły wraz z nią. W ten sposób stało się jasne, że prana jest energią, która wiąże wszystko na ziemi i reguluje jej pracę.
Nasze dni
Jak starożytna i egzotyczna koncepcja może pomóc współczesnemu człowiekowi? Prana jest tym, co daje nam życie, od jej ilości i jakości zależy zdrowie i dobre samopoczucie człowieka. Oczywiście osoba pragmatyczna odrzuci tę koncepcję, woląc pozostać w znajomym świecie materializmu. Ale sami naukowcy zaczęli rozumieć, że świat nie jest tak prosty, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Mikroskopijne cząstki zachowują się zupełnie nieodpowiednio, całkowicie zapominając o prawach fizyki, których muszą przestrzegać.
Być może naukowcy przyszłości będą w stanie zrozumieć, jak mądrzy byli ich przodkowie. Ale jak dotąd tylko kilka konkretnych wschodnich systemów działa z taką koncepcją jak prana. Joga, qigong, aikido to najpopularniejsze szkoły, które pozwalają przejąć kontrolę nad swoją siłą życiową. Tylko praktyka daje zrozumienie, czym jest energia wszechświata. Dlatego nie ma sensu mówić o pranie, lepiej poczuć to samemu.
