Prędzej czy później każda osoba ma ważne wydarzenia w życiu, które ją niepokoją, pozbawiają wiary w siebie i przyszłości. Przyczyn zagubienia, pustki może być wiele: nagła utrata bliskich, praca, inne wstrząsy. Pomoc w trudnej sytuacji życiowej polega przede wszystkim na celowej pracy z uczuciami, która powinna stopniowo prowadzić do wewnętrznego uzdrowienia.
Głównym niebezpieczeństwem takich sytuacji jest to, że zawsze pojawiają się nieoczekiwanie, prowadząc do ślepego zaułka, pozbawiając siły moralnej. Człowiek nie jest gotowy do natychmiastowego zaakceptowania okoliczności życia, które doprowadziły go do wewnętrznego kryzysu. Pełne wyzdrowienie zajmuje trochę czasu. Trzeba zrozumieć, co się stało, a niemoże się zdarzyć natychmiast. W ten sposób powstaje cały kompleks reakcji emocjonalnych, prowadzących do głębokich przeżyć emocjonalnych. W tym artykule rozważymy różne sytuacje życiowe, które prowadzą do stanu potężnego kryzysu intrapersonalnego i postaramy się odpowiedzieć na pytanie, jak pomóc osobie w tej sytuacji.
Utrata bliskich
Dotyczy to również śmierci krewnych. Być może jest to najtrudniejszy przypadek, ponieważ zdarzenie jest całkowicie nieodwracalne. Jeśli sytuacja finansowa może ulec poprawie z czasem, w razie potrzeby, wystarczy to zaakceptować. Jak czuje się osoba, która straciła ukochaną osobę? Dezorientacja, depresja, pustka, ostry ból nie do zniesienia. W momencie żalu traci się zainteresowanie tym, co dzieje się wokół, osoba koncentruje się na sobie i swoich uczuciach. Zwykle mija dość dużo czasu, zanim człowiek w końcu zaakceptuje stratę, nauczy się żyć bez zmarłego. Pomoc w trudnej sytuacji życiowej powinna składać się z kilku etapów.
Słuchanie. Tutaj psycholog lub psychoterapeuta musi zapewnić klientowi możliwość mówienia bez ograniczeń i jakichkolwiek ram. Osobowość musi wyrzucić swoje emocje na zewnątrz, w pełni się wypowiedzieć, a wtedy stanie się to trochę łatwiejsze. W tej chwili tak ważne jest, aby poczuć, że ktoś Cię potrzebuje i nie jest obojętny.
Aktywna praca żalu to kolejny trudny etap, który powinien skłonić osobę do zaakceptowania tego, co się wydarzyło. To wymaga głębokiej pracy z uczuciami. Kompetentny specjalistazadawaj pytania o to, czy dana osoba rozumie, co się z nią dzieje, o to, jak się w tej chwili czuje.
Planowanie na przyszłość. Wizja perspektyw jest konieczna, choćby dlatego, że człowiek nie może żyć bez nadziei i wiary w najlepszych. Pomaganiu tym, którzy znajdują się w trudnej sytuacji życiowej, musi koniecznie towarzyszyć wypracowanie wizji przyszłego życia, jaka osoba może to sobie wyobrazić.
Utrata bliskiej osoby
Pomimo zewnętrznego podobieństwa z poprzednim przypadkiem, sytuacja w tym kontekście może być bardzo różna. Jeśli utrata bliskich i bliskich prawie zawsze wiąże się ze śmiercią, to utrata bliskiej osoby może nastąpić również w wyniku rozwodu małżonków, niewierności. Dla wielu jest to synonim dewaluacji życia. W tej sytuacji pomoc specjalisty psychologa jest ważna i niezbędna, aby pomóc jednostce znaleźć siłę do dalszego życia i pracy.
Pomoc w tak trudnej sytuacji życiowej powinna opierać się na stopniowym budowaniu perspektyw długoterminowych. Musisz wytłumaczyć mężczyźnie lub kobiecie, że życie na tym się nie kończy.
Ciąża nastolatków
Pojawienie się dzieci nie zawsze jest radością dla młodych ludzi, którzy sami nie osiągnęli jeszcze pełnoletności. Takie wieści mogą szokować zarówno samych nastolatków, jak i ich rodziców. Strach wynika z niechęci do zostania rodzicami, do wzięcia odpowiedzialności za wychowanie dziecka. Poza tym często tutajsą też problemy materialne związane z brakiem pieniędzy. Pomoc kobietom w ciąży i rodzinom znajdującym się w trudnej sytuacji należy udzielić natychmiast, w przeciwnym razie istnieje ryzyko powikłań: aborcji, porzuconych dzieci. Udział wysoko wykwalifikowanego psychologa jest nie tylko pożądany, ale także obowiązkowy.
Działania wojskowe w kraju ojczystym
Wojna przynosi w życiu wielkie tragedie. Cokolwiek to jest, zawsze jest zniszczenie, a przede wszystkim natury psychologicznej. Ucisk moralny, niemożność zrozumienia, co się dzieje i dokąd zmierza ten świat, dosłownie przytłacza człowieka, nie pozwala mu zobaczyć prawdy. Kiedy dzieje się duży kłopot, wydaje się, że nie ma do kogo się zwrócić, wszystkie pomysły są wywrócone do góry nogami, rozumiesz, że nie możesz oczekiwać pomocy od państwa. Poczucie bezsilności rodzi bezradność, zaabsorbowanie sobą i wewnętrzną gorycz. Zdarzają się przypadki, kiedy nawet po ustaniu działań wojennych wiele osób nie mogło w pełni dojść do siebie po poważnym szoku.
Pomoc w trudnej sytuacji życiowej, która bez wątpienia jest wojną, powinna mieć na celu przywrócenie spokoju ducha. Musimy mówić uczucia, różne wybuchy emocji, żeby człowiek nie utknął na pewnym etapie. Przede wszystkim musisz zminimalizować skutki odczuwanego stresu. Psycholog konsultant musi wspierać klienta w każdy możliwy sposób, aby nakierować go na perspektywiczną wizję jego życia.
Przeprowadzka do innego kraju w wyniku niektórych wydarzeń
Migracja nie jestzawsze związany z operacjami wojskowymi w ojczystym kraju. Nawet w czasie pokoju przystosowanie się do nowych warunków życia może być bardzo trudne. Brak pieniędzy, konieczność sporządzania dokumentów, trudności – to wszystko nie wpływa najlepiej na stan psychiczny ludzi. Jeśli przez długi czas nie można poradzić sobie z trudnościami, wielu później rozwija się apatia, letarg, niechęć do robienia czegokolwiek. Pomoc w trudnych sytuacjach życiowych, dyskusja o problemach powinna odbywać się systematycznie, aż do całkowitego rozwiązania sytuacji.
Zwolnienie z pracy
To może się przydarzyć każdemu. Tak przyzwyczajamy się do pewnych warunków życia, że w zmieniających się okolicznościach zaczynamy czuć się nieswojo. Ktoś, kto traci pracę, wpada w panikę, traci spokój ducha. Jak się zachować i co robić w tej sytuacji? W końcu to podważa pewność siebie, człowiek boi się czegoś spróbować.
Do czego powinna być skierowana pomoc psychoterapeutyczna? Przede wszystkim na budowaniu celów długo i krótkoterminowych. Ważne jest, aby wytłumaczyć klientowi, że utrata pracy to nie koniec świata, ale szansa na rozpoczęcie nowego życia, zbudowanie go zgodnie ze swoimi celami i aspiracjami.
Rehabilitacja medyczna
Kiedy człowiek jest zdrowy, nie czuje, jak ciężko jest tym, którzy są przykuci do łóżka. Pomoc w trudnej sytuacji życiowej ciężko chorym pacjentom musi być realizowana systematycznie. Jak to zrobić? Okaż zwiększoną uwagę na ich pragnienia, weź pod uwagę brak komunikacji. Zastanów się, jak możesz pomóc sąsiadowi, przyjaciołom lub rodzicom.
Katastrofy
Dotyczy to trzęsień ziemi, powodzi, pożarów, ataków terrorystycznych. We wszystkich tych incydentach osoba jest przytłoczona okolicznościami. Niektórzy pozostają bezdomni, bez jedzenia i ciepłej odzieży. Jak możesz nie stracić wiary w siebie i swoje możliwości? Do tego może doprowadzić trudna sytuacja życiowa. Pokonywanie trudności zaczyna się od chęci zmiany czegoś w sobie, a potem w otaczającym Cię świecie.
Dlatego ważne jest, aby osoba znajdująca się w trudnych warunkach egzystencji jak najszybciej udzieliła pomocy psychologicznej: wsparcia moralnego, pomocy finansowej, zapewnienia rozwiązania wszystkich napotkanych problemów.
