Jesteś dzisiaj w złym humorze. Praca nie jest sklejona, wszystko wymyka się spod kontroli, apetyt zniknął, otoczenie szalenie denerwuje, a koty drapią duszę. Nawet pogoda igra z tobą - deszcz, błoto, błoto… Co robić? Jak się rozweselić? A czy da się to zrobić samemu? Co robić w takich przypadkach?
Jak się rozweselić?
Przede wszystkim powinieneś dowiedzieć się, dlaczego jesteś w złym nastroju? Masz jakieś problemy? Czy ktoś ci to zrujnował? Czy coś cię gnębi? Czy po prostu źle? Konieczne jest podniesienie złego nastroju, w zależności od jego przyczyny. Jeśli źle się poczujesz, to oczywiste, że nie będziesz mógł tańczyć z radości. Aby poprawić nastrój, musisz się wyleczyć. Jeśli ktoś cię obraził, postaraj się dokładnie przemyśleć, co się stało, być może sam się myliłeś. Jeśli ktoś skrzywdził cię przez przypadek, nie chcąc tego, wybacz mu jego winę. On sam najprawdopodobniej martwi się tym, co się stało. A jeśli celowo cię obraził - pomyśljak się na nim zemścić. Po wykonaniu wyroku twoja dusza uspokoi się, a pragnienia zostaną zaspokojone. Ale warto pomyśleć o tym, co dalej. Czy nastąpi większy ból?
Jak się rozweselić, gdy smucisz się bez powodu?
Nasz nastrój (zwłaszcza jeśli jesteś kobietą) może się zmieniać kilka razy dziennie. Teraz jesteś wesoły i wesoły, a za minutę jesteś beznadziejnie zjadany przez bluesa. To normalne zjawisko, ale nie powinieneś pozwolić, aby przygnębienie, apatia, beznadziejność i inne negatywne emocje stały się twoimi stałymi towarzyszami. W Piśmie Świętym uważa się to za wielki grzech. Nasi przodkowie nigdy nie martwili się pytaniem, jak się rozweselić. Od tego problemu uratowała ich codzienna praca fizyczna. W dzisiejszych czasach, kiedy jest zredukowany do minimum, można go zastąpić wzmocnionym treningiem na siłowniach. Graj w tenisa, siatkówkę, ćwicz na siłowni i odpędzaj bluesa, poprawiając po drodze swoje chwiejne zdrowie. Nie ma lepszego sposobu na poprawę nastroju niż robienie tego, co kochasz. A jeśli jest to przydatne, a nawet opłacalne, usunie smutek jak gdyby ręcznie.
Dlatego pisz wiersze, komponuj piosenki, rysuj, szyj, dziergaj, wykonuj twórczą pracę. A blues ustąpi. Zakupy są bardzo efektywne dla kobiet. Zadbaj o piękną małą rzecz, o której od dawna marzyłeś, a stanie się to dla ciebie znacznie łatwiejsze. Rozkoszuj się ulubionymi smakołykami. Mówi się, że czekolada poprawia nastrój. I nie tylko on. Wiele produktów spożywczych ma takie właściwości: truskawki, lody, awokado,banany, ananasy, szpinak i wiele innych. I ma podstawy naukowe. Produkty te zawierają hormon szczęścia – serotoninę. Więc spożywaj je z wielką przyjemnością i ciesz się życiem. Posłuchaj dobrej, zabawnej piosenki i spróbuj sam śpiewać. Włącz poruszającą się rytmiczną muzykę, tańcz. Obejrzyj dobry film, najlepiej komedię, przeczytaj zabawne anegdoty, jednym słowem, staraj się wszelkimi sposobami wywołać uśmiech na twarzy. Pamiętaj, że ma niezwykłą moc: pomoże Cię pocieszyć, nawiązać relacje z ludźmi i utrzymać wysoką zdolność do pracy. Wiadomo, że ponuro, nieprzyjazni ludzie często doświadczają skurczu naczyń, powodując różne bolesne odczucia. Praca mięśni mimicznych twarzy jest w stanie rozładować napięcie, poprawiając jednocześnie krążenie krwi, a co za tym idzie pracę wielu innych narządów. Pamiętaj, że dobry nastrój zależy bezpośrednio od Twojej wiary w szczęśliwą przyszłość. Dlatego marz, rób szalone plany, odważ się i osiągaj je.
Jak rozweselić w pracy?
Naucz się pić herbatę miętową zamiast kawy w pracy, co ma działanie uspokajające. Rozmawiaj częściej z miłymi dla Ciebie kolegami, konsultuj się z nimi, rozmawiaj na ciekawe tematy. Pomoże Ci to złagodzić stres i poprawić nastrój. Próbuj wszędzie i tak często, jak to możliwe, o ile pozwalają ci na to twoje możliwości, aby mówić bez bycia sam na sam z problemami. Ludzie rozmowni są mniej podatni na stres. Uporządkuj też pulpit, a nie będziesz miał dodatkowego powodu, abynerwowość.
