Codzienny przegląd wiadomości nieustannie przeraża przeciętnego laika liczbą aktów przemocy we wszystkich zakątkach świata. Tak, a codzienność jest pełna kłótni, krzyków i innych przejawów wrogości.
Agresja we współczesnym społeczeństwie jest postrzegana jako zło i publicznie potępiana. Istnieje jednak wiele przykładów wrogiego zachowania zarówno pojedynczych osób, jak i całych grup ludzi.
Dlaczego ludzie zadają sobie nawzajem cierpienie, jakie są przyczyny konfliktów międzyludzkich i globalnych? Na te pytania nie ma jednoznacznych odpowiedzi, ale badanie zjawiska agresywności w różnych aspektach ludzkiego życia pomoże lepiej zrozumieć problem.
Co to jest agresja?
Na świecie istnieje wiele podejść do określania przyczyny, treści i rodzajów przeciwdziałania takim zachowaniom. Tak więc niektórzy psychologowie uważają, że agresja jest wrodzoną ludzką cechą związaną z instynktownymi impulsami. Inni wiążą tę koncepcję z potrzebą rozbrojeniaindywidualne (frustracje), inni postrzegają to jako przejaw społecznego uczenia się osoby, które powstało na podstawie przeszłych doświadczeń.
Tak więc ten typ manifestacji osobowości jest celowym zachowaniem, które jest destrukcyjne i powoduje fizyczne lub psychiczne szkody i dyskomfort u innych osób.
Agresja w psychologii iw życiu codziennym często kojarzy się z gniewem, gniewem, wściekłością, czyli skrajnie negatywnymi emocjami. W rzeczywistości wrogość może również pojawić się w spokojnym stanie z zimną krwią. Takie zachowanie może wynikać z negatywnych postaw (chęć wyrządzenia krzywdy lub obrazić) lub być brakiem motywacji. Zdaniem wielu ekspertów warunkiem agresywnego zachowania powinno być skupienie się na innej osobie. Oznacza to, że uderzanie w ścianę i bicie naczyń jest przejawem nie wrogiego, ale wyrazistego zachowania. Ale wybuchy niekontrolowanych negatywnych emocji mogą później zostać przekierowane na żywe istoty.
Podejścia historyczne
Definicja agresji odbywa się za pomocą różnych podejść. Główne z nich to:
- Podejście normatywne. Szczególną uwagę zwraca się na bezprawność działań i łamanie ogólnie przyjętych norm. Za zachowanie agresywne uważa się zachowanie, które obejmuje 2 główne warunki: istnieją konsekwencje, które są szkodliwe dla ofiary, a jednocześnie naruszane są normy zachowania.
- Głębokie podejście psychologiczne. Instynkt!charakter agresji. Jest to nieodłączna wrodzona cecha zachowania każdego człowieka.
- Ukierunkowane podejście. Bada wrogie zachowanie z punktu widzenia zamierzonego celu. Zgodnie z tym kierunkiem agresja jest narzędziem autoafirmacji, ewolucji, adaptacji i zawłaszczania ważnych zasobów i terytoriów.
- Produktywne podejście. Podkreśla konsekwencje takiego zachowania.
- Intencjonalne podejście. Ocenia motywacje podmiotu wrogości, które skłoniły go do takich działań.
- Podejście emocjonalne. Ujawnia psycho-emocjonalny aspekt zachowania i motywacji agresora.
- Podejście wielowymiarowe obejmuje analizę wszystkich czynników agresji z dogłębną analizą tych najbardziej znaczących, z punktu widzenia indywidualnego autora.
Duża liczba podejść do definicji tego zjawiska psychologicznego nie daje jego wyczerpującej definicji. Pojęcie „agresji” jest zbyt rozbudowane i wieloaspektowe. Rodzaje agresji są bardzo zróżnicowane. Jednak nadal powinieneś je zrozumieć i sklasyfikować, aby lepiej zrozumieć przyczyny i opracować sposoby radzenia sobie z tym poważnym problemem naszych czasów.
Agresja. Rodzaje agresji
Trudno jest stworzyć ujednoliconą klasyfikację rodzajów agresji i jej przyczyn. Jednak w praktyce światowej jej definicja jest często stosowana zgodnie z metodą amerykańskich psychologów A. Bass i A. Darki, która obejmuje pięć elementów:
- Agresja fizyczna - inna osoba jest fizycznie atakowana.
- Agresja pośrednia - występuje w sposób ukryty (nieuprzejme przekomarzanie się, plotki) lub nie jest skierowana na konkretną osobę (nieuzasadnione krzyki, tupoty, inne przejawy wybuchów wściekłości).
- Podrażnienie - zwiększona pobudliwość na bodźce zewnętrzne, co często prowadzi do przypływu negatywnych emocji.
- Agresja werbalna to manifestacja negatywnych uczuć poprzez reakcje werbalne (skrzyki, krzyki, przekleństwa, groźby itp.).
- Negatywizm to zachowanie opozycyjne, które może przejawiać się zarówno w pasywnej, jak i aktywnej formie walki z ustalonymi prawami i tradycjami.
Rodzaje odpowiedzi ustnych
Przejawy agresji w formie werbalnej według A. Bassa dzieli się na trzy główne typy:
- Odrzucenie to reakcja zbudowana na zasadzie „odejścia” i bardziej niegrzecznych formach.
- Wrogie uwagi - sformułowane zgodnie z zasadą "twoja obecność mnie drażni."
- Krytyka to agresja skierowana nie konkretnie na osobę, ale na jej rzeczy osobiste, pracę, ubrania itp.
Psycholodzy identyfikują również inne formy wrogości. Tak więc, według H. Hekhauzena, istnieje instrumentalna i wroga agresja. Wrogie jest celem samym w sobie i przynosi bezpośrednią szkodę drugiemu człowiekowi. Instrumental to zjawisko pośrednie w osiąganiu celu (na przykład wymuszenie).
Formy Manifestacji
Formy agresji mogą być bardzo różnorodne i można je podzielić na następujące rodzaje działań:
- negatywny (destrukcyjny) – pozytywny (konstruktywny);
- jawna (otwarta agresja) - ukryta (ukryta);
- bezpośrednie (skierowane bezpośrednio do obiektu) - pośrednie (wpływ przez inne kanały);
- ego-syntoniczny (akceptowany przez samą osobowość) - ego-dystoniczny (skazany przez „ja”);
- fizyczne (przemoc wobec obiektu fizycznego) - werbalne (atak słowami);
- wrogi (celem agresji jest bezpośrednia krzywda) - instrumentalny (wrogość jest tylko środkiem do osiągnięcia kolejnego celu).
Najczęstsze przejawy agresji w życiu codziennym to podnoszenie głosu, oszczerstwa, obelgi, przymus, siła fizyczna i użycie broni. Ukryte formy to szkodliwa bezczynność, wycofanie się z kontaktu, samookaleczenie aż do samobójstwa.
Do kogo można skierować agresję?
Napady agresji można kierować do:
- wyjątkowo bliscy ludzie - tylko członkowie rodziny (lub jeden członek) są atakowani, u innych zachowanie jest normalne;
- osoby spoza kręgu rodzinnego - nauczyciele, koledzy z klasy, lekarze itp.;
- siebie - zarówno na własnym ciele, jak i na własnej osobie, w postaci odmowy jedzenia, okaleczania, obgryzania paznokci itp.;
- zwierzęta, owady, ptaki itp.;
- obiekty fizyczne nieożywione - w postaci uszkodzenia mienia, zjedzenia przedmiotów niejadalnych;
- przedmioty symboliczne - pasja do agresywnych gier komputerowych, kolekcjonowania broni itp.
Przyczyny agresywnego zachowania
Przyczyny ludzkiej wrogości są również różne i wywołują kontrowersje wśród profesjonalnych psychologów.
Teoretyków biologii jest zdania, że agresja to:
- wrodzona ludzka reakcja związana z instynktem samozachowawczym (atak jest najlepszą obroną);
- zachowania wynikające z walki o terytorium i zasoby (konkurencja w sferze osobistej i zawodowej);
- właściwość dziedziczna uzyskana wraz z typem układu nerwowego (niezrównoważony);
- konsekwencja zaburzeń hormonalnych (nadmiar testosteronu lub adrenaliny);
- konsekwencje używania substancji psychotropowych (alkohol, nikotyna, narkotyki).
Zgodnie z podejściem socjobiologicznym ludzie o podobnych genach przyczyniają się do wzajemnego przetrwania nawet poprzez poświęcenie. Jednocześnie wykazują agresję w stosunku do osób, które bardzo się od nich różnią i mają kilka wspólnych genów. To wyjaśnia wybuchy konfliktów między przedstawicielami grup społecznych, narodowych, religijnych i zawodowych.
Teoria psychospołeczna łączy zwiększoną agresywność z jakością życia danej osoby. Im gorszy jest jego stan (nie spał, głodny, niezadowolony z życia), tym bardziej jest wrogo nastawiony.
Czynniki wpływające na poziom agresywności
Zgodnie z teorią społeczną agresja jest własnością osoby nabytą w ciągu życia. Ponadto rozwija się na tle następujących czynników:
- dysfunkcjonalne rodziny (częstekłótnie między rodzicami, użycie siły fizycznej na dzieciach, brak uwagi rodziców);
- codzienne wyświetlanie i propaganda przemocy w telewizji i innych mediach.
Psycholodzy również ściśle wiążą czynniki ludzkiej agresji z takimi cechami osobistymi:
- dominujący styl zachowania;
- wzrost niepokoju;
- tendencja do wykrywania wrogich działań innych osób;
- zwiększona lub odwrotnie niska samokontrola;
- niższa samoocena i częste naruszanie poczucia własnej wartości;
- całkowity brak potencjału, w tym kreatywności.
Jak radzić sobie z agresorem?
Agresja to akcja zwykle mająca na celu zniszczenie. Dlatego konieczne jest zapamiętanie kilku podstawowych zasad postępowania z osobą negatywną:
- Jeżeli osoba jest w silnym podnieceniu psychologicznym, a problem jest niewielki, spróbuj przenieść rozmowę na inny temat, przełożyć dyskusję, to znaczy oderwać się od irytującej rozmowy.
- Będzie to miało pozytywny wpływ na wzajemne zrozumienie, jeśli strony konfliktu patrzą na problem z zewnątrz, z bezstronnym spojrzeniem.
- Musisz spróbować zrozumieć agresora. Jeśli przyczyna jest pod Twoją kontrolą, podejmij wszelkie możliwe kroki, aby ją naprawić.
- Czasami dobrze jest okazać współczucie i zrozumienie agresorowi.
- Pomaga również zgodzić się z nim w tych punktach, w których ma rację.
Określ, do jakiego typu należyagresor
Konkretne metody przeciwdziałania wrogości zależą bezpośrednio od typu osobowości agresora:
- Wpisz „Czołg”. Bardzo niegrzeczni i bezpośredni ludzie, którzy w sytuacji konfliktowej przebijają się na wylot. Jeśli sprawa nie jest bardzo ważna, lepiej się poddać lub dostosować, pozwolić agresorowi wypuścić parę. Nie można kwestionować jego słuszności, własną opinię należy wyrażać bez emocji, ponieważ spokój zwykle tłumi wściekłość takiej osoby.
- Wpisz "Bomba". Tematy te nie są z natury złe, ale mogą wybuchać jak dzieci. W przypadku wybuchu wrogości należy pozwolić wydobyć się emocjom takiej osoby, uspokoić ją i kontynuować normalną komunikację, gdyż nie dzieje się to ze zła i często wbrew woli samego agresora.
- Typ snajperski. Ze względu na brak rzeczywistej władzy tworzy konflikty poprzez intrygi. Ważne jest, aby pokazać dowody winowajcy jego zakulisowych gier, a następnie poszukać rozwiązania tego problemu.
- Wpisz „Krzyk”. Ci ludzie krytykują wszystko na świecie, od prawdziwych problemów po wyimaginowane. Chcą być wysłuchani. Kontaktując się z takim planem, agresor musi mieć możliwość wylania swojej duszy, zgodzić się z jego opinią i spróbować skierować rozmowę w innym kierunku. Wracając do tego tematu, powinien przenieść swoją uwagę z problemu na sposób jego rozwiązania.
- Wpisz „Scyzoryk”. Tacy ludzie są często gotowi do pomocy, gorsi w wielu sprawach. Dzieje się to jednak tylko słowami, ale w praktyce jest odwrotnie. Komunikując się z nimi, musisz podkreślać znaczenie prawdy z ich strony.
Jak pozbyć się dyskomfortu po komunikacji?
W dzisiejszym świecie ludzie mają dość wysoki poziom agresji. Oznacza to potrzebę właściwej reakcji na ataki innych ludzi, a także kontrolę nad własnym stanem psycho-emocjonalnym.
W momencie wrogiej reakcji musisz wziąć głęboki wdech i wydech, policzyć do dziesięciu, co pozwoli Ci abstrahować od chwilowego wybuchu emocji i racjonalnie spojrzeć na sytuację. Przydatne jest również poinformowanie przeciwnika o swoich negatywnych uczuciach. Jeśli to wszystko nie pomoże, możesz wyrzucić nadmiar gniewu za pomocą jednego z poniższych działań:
- sport, joga lub zajęcia na świeżym powietrzu;
- piknik na łonie natury;
- odpoczynek w barze karaoke lub na dyskotece;
- ogólne sprzątanie (nawet z przestawieniem) w domu;
- zapisanie całego negatywu na papierze, a następnie zniszczenie go (trzeba podrzeć lub spalić);
- możesz ubić naczynia lub po prostu poduszkę (ta opcja jest znacznie tańsza);
- rozmowa z najbliższymi i przede wszystkim wyrozumiałymi ludźmi;
- płacz również daje namacalne emocjonalne uwolnienie;
- w końcu możesz po prostu robić to, co kochasz, na pewno cię to pocieszy.
W cięższych przypadkach osoba nie radzi sobie sama z negatywnymi emocjami. Następnie musisz skontaktować się z psychoterapeutą lub psychologiem. Specjalista pomoże rozpoznać przyczyny tego stanu, określić agresję w każdym przypadku, a także znaleźć indywidualnąmetody rozwiązania tego problemu.
Przyczyny agresji dzieci
Bardzo ważnym aspektem, którego nie można zignorować, jest agresja nastolatków. Bardzo ważne jest, aby rodzice dowiedzieli się, co spowodowało to zachowanie, ponieważ pozwoli to na dalszą korektę reakcji dziecka. Wrogość dzieci ma podobne przyczyny jak w przypadku dorosłych, ale ma też pewne osobliwości. Główne z nich należą do:
- pragnienie czegoś;
- chęć dominacji;
- przyciągnięcie uwagi innych dzieci;
- autoafirmacja;
- reakcja obronna;
- zyskanie poczucia wyższości kosztem poniżania innych;
- zemsta.
Agresywne zachowanie nastolatków w połowie przypadków jest wynikiem błędnych obliczeń w edukacji, niedostatecznego lub nadmiernego wpływu, niechęci do zrozumienia dziecka lub banalnego braku czasu. Ta postać jest ukształtowana z autorytarnym typem wpływu rodzicielskiego, a także w rodzinach dysfunkcyjnych.
Agresja nastolatków występuje również wtedy, gdy istnieje kilka czynników psychologicznych:
- niska inteligencja i umiejętności komunikacyjne;
- prymitywizm aktywności w grach;
- słabe umiejętności samokontroli;
- problemy z rówieśnikami;
- niska samoocena.
Agresja pozostawiona samym sobie ze strony dziecka może w przyszłości przerodzić się w otwarte konflikty, a nawet zachowania antyspołeczne w wieku dorosłym. Psychologia dziecka wyróżnia prawie te same rodzaje wrogości, co dorosły. Dlatego więcejzajmiemy się szczegółowo kwestiami radzenia sobie z nim, co różni się od przypadków z osobami dorosłymi.
Jak radzić sobie z agresją u dziecka?
Najważniejszą zasadą w edukacji jest podążanie za osobistym przykładem. Dziecko nigdy nie zareaguje na żądania rodziców, które są sprzeczne z jego własnymi działaniami.
Reakcja na agresję nie powinna być chwilowa i okrutna. Dziecko wyładuje swoją złość na innych, ukrywając przed rodzicami swoje prawdziwe emocje. Ale nie powinno być zgoda, ponieważ dzieci bardzo dobrze czują się niepewnie przed rodzicami.
Agresywne zachowanie nastolatków wymaga szybkiego zapobiegania, a mianowicie systematycznego i kontrolowanego tworzenia relacji opartych na zaufaniu i przyjacielskich. Siła i słabość ze strony rodzica tylko pogorszą sytuację, tylko szczerość i zaufanie naprawdę pomogą.
Konkretne kroki radzenia sobie z agresją u dziecka obejmują:
- Naucz go samokontroli.
- Rozwijanie umiejętności zachowania się w sytuacjach konfliktowych.
- Naucz swoje dziecko wyrażania negatywnych emocji w odpowiedni sposób.
- Aby zaszczepić w nim zrozumienie i empatię dla innych ludzi.
