Czasami wydaje się, że życie się zatrzymało. Nie chcę niczego. Mam gulę w gardle, która nie chce odejść. Wewnątrz wyostrza poczucie niepokoju i beznadziei. Apatia. Świat wydawał się znikać. Słabość. Nie ma nastroju, a łzy same toczą się z oczu.
Co się dzieje z osobą? Skąd czerpać siłę?
Życie jest bez wątpienia trudne. Codziennie jest wiele problemów do rozwiązania. Niektórzy je pokonują i ruszają dalej, niech będzie ciężko. A inni potykają się o prosty kamień, gubią się i nie widzą wyjścia z tej sytuacji.
Gdzie człowiek może zdobyć siłę? Czasami wydaje się, że nas opuszczają, nie ma energii. Jest w tym ziarno zdrowego rozsądku. W końcu nasza spiżarnia energetyczna jest stale uzupełniana, ale jeśli ma luki, nigdy nie będzie pełna.
Gdzie mogę zdobyć siłę i energię na całe życie? Trzeba znaleźć dziury i je załatać, wyeliminować wyciek energii. Wystarczy się skoncentrować i obserwować, na jakie siły są marnowane. Naucz się śledzić i łatać te dziury.
Jak osoba traci energię
- Zazdrość, gorycz, nienawiść, drażliwość, zazdrość, złość.
- Stratawłasna świadomość, całkowite uzależnienie od opinii publicznej.
- Strach przed nadchodzącymi wydarzeniami.
- Otrzymane informacje negatywne (media, sąsiedzi, oglądanie złych filmów itp.).
- Poczucie żalu, a nawet winy za to, co zostało zrobione.
- Niepokój się o sytuację finansową.
- Wysiłki, aby rozpoznać siebie w społeczeństwie, pragnienie zadowolenia.
- Możliwość kłamstwa i ukrywania tego.
- Złe nawyki (narkotyki, alkoholizm, palenie).
- Choroba (psychiczna, fizyczna, psychiczna).
- Ciągły niepokój i zmartwienia związane z przeszłymi wydarzeniami.
To jest niewielka lista istniejących źródeł utraty energii. Ale teraz jest bardziej jasne, dlaczego siła życiowa odchodzi.
Głównym pożeraczem energii jest sam mężczyzna, pozostaje dowiedzieć się, skąd wziąć siłę i energię na całe życie.
Jak przywrócić równowagę energetyczną i ponownie pokolorować świat
Na pierwszy rzut oka te zalecenia wydają się proste, ale to złudzenie. To zajmie trochę czasu. To ciągła praca nad sobą i siłą woli.
Doradztwo, jak poprawić jakość bycia i skąd czerpać witalność i energię
- Musisz kochać nie tylko siebie, ale i swoje ciało, dbać o nie (jest to fitness, wizyta w salonie kosmetycznym, na basenie itp.).
- Jedz dobrze (witaminy, suplementy diety).
- Stwórz wokół siebie dobre środowisko (ludzie o podobnych zainteresowaniach, którzy są szczerzywsparcie).
- Musimy więcej podróżować (nowe znajomości, pozytywny nastrój, ładunek energetyczny).
- Poznawaj nowych przyjaciół.
- Utrzymywanie porządku w domu.
- Musisz robić to, co kochasz i odkrywać swoje talenty (śpiewanie, taniec, robienie na drutach, czytanie, pisanie poezji itp.).
- Musisz pozbyć się lęków, poczucia winy, żyć teraźniejszością, a nie patrzeć w przeszłość.
- Odpoczywaj więcej, chodź na spacery po parku (podziwiaj naturalne piękno).
- Możesz zmienić styl ubioru, wizerunek.
- Musisz odciąć końce nieudanego życia osobistego, wyjść ze złych związków.
- Słuchaj siebie.
- Zaangażuj się w rozwój osobisty (odwiedzając kursy języków obcych, muzea, teatry, szkolenia itp.).
- Naucz się odmawiać, gdy stanie się to przeszkodą w Twoim życiu.
- Żyj życiem, jakie chcesz, podążaj za swoimi marzeniami.
- Nie oszczędzaj na uściskach z bliskimi. Aby żyć szczęśliwie, musi być ich co najmniej osiem dziennie.
Konieczne jest obserwowanie bilansu energetycznego. Nic dziwnego, że wszyscy ludzie przeplatają pracę z odpoczynkiem, czuwanie z godzinami snu. A także myślami trzeba je uwolnić i przestawić na kontemplację pięknych fragmentów. Zmień aktywność w bierność. Tylko ten schemat sprawi, że poczujesz się dobrze.
Jeśli źle się odżywiasz, mało śpisz, nie odpoczywasz, nie będziesz w stanie osiągnąć harmonii.
Wielu uważa się za przegranych. I dręczy ich pytanie, skąd wziąć siłę na sukces.
Nasza siła tkwi wsen
Najpierw musisz zdecydować, czego chcesz od życia. Możesz chcieć wiele, ale jeśli spryskasz nim kilka celów, po prostu nie masz wystarczająco dużo energii i siły. Potrzebujesz jednego wielkiego, znaczącego celu. Następnie musisz ułożyć plan, aby to osiągnąć i podążać za swoim marzeniem.
Cel powinien być konkretny. Musisz zdecydować, w jakim obszarze chcesz odnieść sukces - w karierze, życiu osobistym, w sporcie.
Życie osoby bez celu jest nudne i monotonne. Nie ma skąd czerpać inspiracji, ponieważ cała moc tkwi w wielkim śnie. Człowiek sukcesu wie, czego chce od życia i wyobraża sobie, jak może zrealizować swoje plany. I w tym przypadku pojawi się siła i energia.
Ale zdarza się również, że dana osoba po prostu nie spełnia swoich marzeń z powodu dużej liczby problemów, które się nagromadziły. Dręczy go kolejne pytanie – o to, skąd wziąć siły na całe życie.
Fizyczna i duchowa energia
Osoba od urodzenia uzupełnia energię fizyczną poprzez następujące źródła:
- Jedzenie. A im jest lepiej, tym lepiej nasze ciało się czuje. A jeśli przyjmowanie pokarmu jest również zrównoważone i umiarkowane, wypełnione pozytywnymi emocjami, wynik jest niesamowity.
- Fizyczna energia naszej planety. Są to ziemia, powietrze, rośliny, ogień, woda, zwierzęta. W kontakcie z naturą uzupełniamy siły witalne, poprawiamy stan emocjonalny. Dlatego konieczne jest traktowanie jej prezentów z troską i szacunkiem.
- Ludzie wokół nas, od których otrzymujemy energię emocjonalną, zmysłową i psychiczną, która następniekonwertowane na fizyczne. Bardzo ważne jest, aby odbierać tylko pozytywne emocje, ponieważ negatywne nie pozwalają normalnie funkcjonować.
- Sport. To nie tylko aktywność fizyczna w formie zestawu ćwiczeń, ale także masaże i ćwiczenia oddechowe. Sportowcy czują się znacznie lżejsi, zdrowsi, pewniejsi.
Chodzi o uzupełnienie energii fizycznej. Zalecenia są proste, najważniejsze jest prawidłowe używanie każdego z nich, wtedy kwestia, skąd wziąć witalność, zostanie rozwiązana w połowie.
Teraz dotkniemy bardziej subtelnej sfery - energii duchowej. Jeśli praca z fizycznymi źródłami nie jest trudna, z pewnością mogą się tu pojawić trudności. Ponieważ wpływa na świat duchowy jednostki, poziom rozwoju osobistego, samodoskonalenia, dlatego praca z nimi będzie bezpośrednio zależeć od poziomu duchowego osoby i może zmieniać się przez całe życie.
Źródła energii duchowej
- Myśli. Sami je rodzimy. Są w stanie kontrolować nasze życie. Dlatego powinni skupiać się tylko na pozytywach, szczęściu, sukcesie, pewności siebie, osiągnięciu celu. Negatywne przyczyniają się do drenażu witalności.
- Uczucia. To jak z emocjami, które są w stanie zarówno zniszczyć, jak i uzupełnić tło emocjonalne i energetyczne. Dlatego powinieneś nauczyć się zarządzać swoimi uczuciami i wybuchami emocjonalnymi.
Bardzo ważne jest, aby nauczyć się myśleć pozytywnie, dbać o swoje ciało fizyczne i ciało jako całość, to jest zdrowa dieta, relaks i komunikacja zpozytywni ludzie, samodoskonalenie, to wszystko uzupełni i ożywi witalność.
Odkryliśmy, skąd wziąć siłę, by wszystko znieść. Pozostaje tylko oszczędzać otrzymaną energię.
Można to zrobić, przestrzegając następujących zasad
- Nie marnuj tego. Nie trzeba na przykład oglądać w nocy filmów emocjonalnych. Wybuchy emocji, takich jak strach, radość, empatia, mogą jedynie odebrać resztki energii.
- Unikaj konfliktów i kłótni. Ludzie (wampiry energetyczne) żywią się emocjami innych. Nie powinieneś im tego dawać. Wystarczy wyobrazić sobie w myślach duży ceglany mur przed sobą, a wtedy przeciwnik bardzo szybko straci zainteresowanie konfliktem z tobą.
- Nie musisz kontrolować innych. Grozi to pojawieniem się nadmiernej troski o siebie i innych, co prowadzi do utraty energii. Trzeba przestać się martwić, żyć teraźniejszością, nie patrzeć w przyszłość i nie mieszać w przeszłość.
- Nie nadużywaj środków pobudzających i uspokajających. Wydają się dawać ładunek żywotności i energii, ale tak nie jest. Proces odwrotny następuje, po zakończeniu działania osoba odczuwa słabość i pustkę. Alkohol działa w podobny sposób.
- Ważne jest, aby zidentyfikować własne efektywne źródła uzupełniania energii, niezależnie od tego, czy jest to jogging w parku, czytanie książki czy fitness. Najważniejsze jest to, że w każdej chwili mogą ci pomóc i dać ci możliwość kontynuowania. Zablokuj to, co kradnie Twoje moce.
Cozabierając naszą energię?
Spójrzmy na niektóre źródła
- Niedokończona sprawa. Z powodu lenistwa i innych powodów człowiek często nie doprowadza pracy do perfekcji. Wszystko powoli się kumuluje i zamienia w ogromny stos problemów. Nie dają odpoczynku w dzień iw nocy, stąd brak snu, bóle głowy, niepokój i utrata sił witalnych. Dzieje się tak również w wyniku niewywiązania się z obietnicy, braku zwrotu długu.
- Kłamstwo. Im częściej człowiek kłamie, tym bardziej musi unikać i wymyślać bajki, jest to dodatkowa praca mózgu, stąd utrata energii.
- Uczucia strachu i niepokoju. Ciągłe podniecenie, nieufność, panika. Ciało jest stale w stanie stresu, co wyczerpuje je energetycznie. Musisz zaangażować się w samodoskonalenie, zwiększyć poczucie własnej wartości, pozbyć się kompleksów, nabrać pewności siebie.
- Puste i bezpodstawne doświadczenia. Zabierają ogromną ilość witalności. Musisz obserwować swój proces myślowy.
- Za mało czasu na świeżym powietrzu.
- Bezużyteczne rozmowy i plotki. Z reguły ci ludzie są negatywni, cierpią z powodu złego samopoczucia psychicznego. Nie powinieneś tego robić.
- Uraza. Je od środka. To jest w dosłownym znaczeniu tego słowa. Musisz wybaczyć sprawcom i sam poprosić o wybaczenie.
- Brak snu. Główne i wrogie źródło. Jeśli nie prześpimy wystarczająco dużo godzin, nasze ciało nie otrzyma nowych sił do życia. Potrzebujesz spać średnio 8godzin, aby pozostać w dobrej formie.
- Złe nawyki (alkohol, palenie).
Teraz rozumiemy, skąd czerpać siłę, jak oszczędzać energię i co uniemożliwia jej uzupełnianie. Wiosną często doświadczamy deficytu energetycznego. To zmęczenie, chroniczny brak snu, ciągłe zmęczenie.
Wszystko to są oznaki wiosennego beri-beri. Skąd czerpać siłę na wiosnę?
Jak sobie z tym poradzić
- Właściwe odżywianie. To, co jemy, wpływa na nasze zdrowie, urodę, kondycję emocjonalną i fizyczną. Dlatego musisz jeść więcej świeżych owoców i warzyw, zbóż, płatków zbożowych, owoców morza.
- Utrzymanie odporności, która słabnie po zimie. Konieczne jest przeprowadzenie szeregu zabiegów, w tym hartowania. Zażywaj witaminy.
- Aktywność na świeżym powietrzu. Musisz wiedzieć, że wychowanie fizyczne i tlen zwiększają przepływ krwi, co ma pozytywny wpływ na zdrowie. Dodaje energii na cały dzień, świetnego nastroju i dobrego samopoczucia, ogromnego przypływu sił witalnych.
- I oczywiście stan emocjonalny. Tylko pozytywne emocje we wszystkim, co robimy. Nasze samopoczucie zależy bezpośrednio od stanu psychicznego. Dlatego zawsze powinieneś być w dobrym nastroju, nie tracić serca, uśmiechać się i być w zgodzie ze sobą.
Więcej rekomendacji
- Wiosenna pogoda nie zawsze sprzyja ciepłym, pogodnym dniom. Przy złej pogodzie nie powinieneś wpadać w depresję.
- Nie przemęczaj sięw pracy.
- Potrzebujesz więcej odpoczynku. Czytanie ulubionej książki, oglądanie ciekawego programu telewizyjnego lub filmu - to pozornie drobiazgi, ale mogą cię pocieszyć.
- Spędzaj więcej czasu z najbliższymi. Wyeliminuj komunikację z kimś, kto jest dla Ciebie nieprzyjemny.
- Zwierzęta mogą również naładować Cię pozytywnymi emocjami i spokojem.
Musisz tylko pamiętać, że wiosna to początek lata. I jest gorąco, czas na wakacje, pikniki. Zainspiruje, zainspiruje i uzupełni energię.
Przyjrzeliśmy się źródłom, z którego można czerpać siłę. Najważniejsze jest, aby nauczyć się je zapisywać i uzupełniać. A do tego zawsze musisz być w pozytywnym nastroju, nigdy nie rozpaczać, wierzyć tylko w najlepszych. Pracuj nad sobą niestrudzenie, a wtedy wszystko w życiu się ułoży.
