Wizualizacja pragnień: techniki, podstawowe zasady i zalecenia

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 06:26

Czy słyszałeś dużo o wizualizacji pragnień, ale nigdy jej nie używałeś? Spróbuj, będziesz zaskoczony wynikiem. Wiele osób uważa, że to głupota, nawet nie warto zaczynać. Ale na pewno masz w pamięci przynajmniej jeden przypadek, kiedy złożyłeś życzenie i poprosiłeś wszechświat, aby to się spełniło. I to się spełniło. Więc spróbuj ponownie, uwierz mi, nie pożałujesz.

Napisz listę celów

Zanim zaczniesz wizualizować pragnienia, musisz sobie z nimi poradzić. Możesz być zaskoczony, ale wiele osób nie wie, czego chce. Tak, mogą istnieć pewne pragnienia, ale nie są one wyraźnie ukształtowane ani ogólnie abstrakcyjne. Cóż, jak będziesz szukać miłości swojego życia, jeśli nawet nie masz pojęcia, jak powinna wyglądać? A może chcesz zmienić pracę? Jak wygląda Twój cel? Po prostu zmienić? Ale to nie sen. Możesz marzyć o fotelu szefa lub awansie z dobrą podwyżką pensji. I prosta zmiana miejsca dla Ciebiena pewno nie przyniesie radości.

Więc jeśli poważnie myślisz o wizualizacji, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zapisać wszystkie swoje pragnienia. Co to wszystko znaczy? Oznacza to, że musisz poważnie podejść do tego problemu i przepisać wszystko, co chciałbyś otrzymać na kartce. Powinno to obejmować coś globalnego, na przykład dom, i coś małego, na przykład nowe rękawiczki. I pamiętaj, aby uwzględnić wartości niematerialne, takie jak dobra figura lub ciepłe relacje z rodzicami.

Ale pamiętaj: człowiek ma dwa rodzaje pragnień, jedno własne, a drugie - narzucone. Musisz więc nauczyć się odróżniać jedno od drugiego. Zastanów się na przykład, czy potrzebujesz samochodu? A może chcesz go mieć, bo wszyscy Twoi znajomi mają własny transport? Ale nigdy nie chciałeś prowadzić samochodu i nigdy nie studiowałeś prawa. A takie cele wizualizacji nie nadają się. Więc po rozpisaniu celów należy je posortować pod kątem obecności pomysłów narzuconych przez kogoś i pomysłów na piękne życie.

Tablica życzeń

Masz listę rzeczy, które chciałbyś wnieść do swojego życia. Teraz musisz wykonać wizualizację kolażu pragnień. Co to jest? To kolaż, który wykonasz osobiście. Jeśli kochasz robótki ręczne, tablica życzeń może być materiałowa. Jeśli cięcie i sklejanie kawałków papieru jest Ci obce, możesz zrobić zdjęcie w Photoshopie, a następnie umieścić je na wygaszaczu ekranu na pulpicie komputera.

Jak zrobić tablicę do wizualizacji życzeń? Znajdź piękne pasujące zdjęciaTwoje cele. Jeśli chcesz samochód, pobierz zdjęcie modelu, który chcesz posiadać z Internetu. Jeśli marzysz o nowej pracy, znajdź zdjęcie specjalisty, który osiągnął sukces zawodowy w wybranej przez Ciebie dziedzinie działalności. Teraz te zdjęcia trzeba wyciąć. Być może będziesz musiał je wydrukować, jeśli tworzysz materiał, a nie wirtualny kolaż.

Jak umieścić wizualizację pragnień na tablicy? Najpierw umieszczamy zdjęcia, a następnie dodajemy podpisy. Możesz dołączyć do swojej tablicy motywujące frazy lub wypowiedzi ludzi, które podniosą Cię na duchu. Brokatowe naklejki lub naklejki pomogą ozdobić tablicę. Możesz przykleić swoje wycinanki do tablicy z zabawnymi twarzami lub gwiazdkami lub ułożyć wystrój w chaotyczny sposób między obrazkami. Jako ozdoby możesz użyć dowolnego materiału, który masz pod ręką: muszle, koraliki, koraliki itp.

Medytacja

Wizualizacja pragnień zaczyna się od oczyszczenia świadomości. Nie medytujesz i masz zły pomysł na ten proces? W porządku, nigdy nie jest za późno na naukę. Medytacja wizualizacyjna nie jest jakąś skomplikowaną praktyką duchową. Wystarczy usiąść i odpocząć. Jednocześnie musisz puścić swoje obsesyjne myśli, które będą pojawiać się co jakiś czas. Na przykład możesz nagle przypomnieć sobie, że nie umyłeś naczyń. Nie musisz podskakiwać i biegać do zlewu. Nadal masz na to czas.

Jak poprawnie wizualizować? Wizualizacja pragnień nie jest czymś trudnym. Po zrelaksowaniu się i odpuszczeniucodzienne problemy, musisz wyobrazić sobie pożądany przedmiot lub przedmiot tak wyraźnie, jak to możliwe. Poczuj to dłonią, poczuj szorstkość lub gładkość powierzchni. Zaprezentuj to tak, jakbyś już to miał. Jeśli to samochód, spróbuj wyobrazić sobie, jak jedziesz drogą. Musisz sobie wyobrazić bryzę wlatującą do kabiny z otwartego okna, gładkość kierownicy i elastyczność pedału.

Magiczny notatnik

Czy słyszałeś dobre rzeczy o wizualizacji życzeń? Być może sąsiadka powiedziała ci, że wyobraziła sobie nowy robot kuchenny, a 8 marca jej mąż ją jej podarował. I dokładnie tak, jak chciała. Chociaż zwykł mawiać, że teraz nie ma pieniędzy, a zakup nie jest najbardziej budżetowy. Po tak inspirujących słowach chcę przetestować na sobie magiczne działanie.

Rozpocznij kalendarz wizualizacji życzeń. Co to będzie? Weź notatnik i napisz w nim coś prostego. Na przykład dzisiaj jest 30 grudnia, a jutro w Nowy Rok ma padać śnieg. A potem nadchodzi jutro, wyglądasz przez okno, a tam jest biel i biel. Powinieneś otworzyć notatnik i napisać dziękuję. Komu w tej chwili dziękujesz? Wszechświat, Bóg, tajemnicza moc, to nie ma znaczenia. Dziękuj komu chcesz, najważniejsze jest, aby zrobić to szczerze.

Gdy pierwsze życzenie się spełni, napisz pozostałe dwa. Nie myśl od razu o niczym poważnym. Musisz zacząć od przyjemnych drobiazgów. Dziękuję za każdym razem i zwiększaj liczbę i złożoność swoich pragnień. Tutaj nie trzeba niczego szczegółowo opisywać. Spróbuj zmieścić swój pomysł w jednym, maksymalnie dwóch zdaniach.

Myśliwdrożone

Po napisaniu celów muszą zostać uwolnione. Musisz je przewijać w głowie, ale nie co sekundę. Wyobraź sobie, że kupiłeś buty. Tak, dzisiaj ci się podoba, jutro też, ale pojutrze zakładanie butów stanie się rutyną, której przestaniesz zauważać. Tak samo powinno być z pragnieniami. Pamiętasz je, masz je, ale nie musisz cały czas trzymać ich w głowie. Zwolnij je, abyś mógł wymyślić nowe. Tutaj trzeba ogólnie powiedzieć o myślach, które człowiek przewija się w jego głowie. Nie możesz myśleć w negatywny sposób. Nie życz nikomu krzywdy. Lepiej angażować się w tworzenie pozytywnych myśli. Myśl pozytywnie, wyobraź sobie dobrze i staraj się patrzeć na każdą sytuację pozytywnie. Czy Twój portfel został skradziony? Ale nie było tam pieniędzy, wszystkie są przechowywane na karcie, którą zablokowałeś. Będzie powód, aby zdobyć nową rzecz.

Recenzje na temat wizualizacji pragnień pozostawiają tylko pozytywne. Uczą się patrzeć pozytywnie na ten świat, a nie rozpaczać. W końcu zawsze jest ktoś, na kim można polegać. Jeśli zabraknie ci sił, możesz mieć nadzieję na wszechświat. Zawsze rozwiąże wszystkie problemy w najlepszy możliwy sposób.

Papier powierniczy

Wizualizacja myśli i pragnień jest możliwa, gdy twoje pragnienia się uformują. Spisałeś je na liście i wkleiłeś zdjęcia na tablicy. A teraz powinieneś szczegółowo pomalować każdy sen. Chcesz buty? Opisz ich. Czy powinni nosić wysokie obcasy, czy nie? Może powinny być udekorowanezapięcie. Pamiętaj, aby określić, czy chcesz model ze skóry, czy zamszu.

To samo powinno być zrobione ze wszystkimi, nawet z dużymi pragnieniami. Na przykład chcesz mieć dom. Powinieneś to sobie wyobrazić i napisać wszystko na papierze. Fantazjuj, jakbyś wchodził do swojego wymarzonego domu. Jakie będą drzwi? Co zobaczysz na korytarzu? Pamiętaj, aby zapisać, jakiego koloru powinna być komoda, z jakiego materiału zostanie wykonana podłoga, ile pięter powinien mieć dom, ile pokoi. Następnie pomyśl o patio. Czy będzie duży? A może będzie ogród lub ogródek? Będziesz mieć garaż lub szopę do przechowywania wszystkich potrzebnych rzeczy.

Im więcej opiszesz sen, tym bardziej będziesz wierzyć, że już go masz. Pomoże to pożądanemu przedmiotowi lub podmiotowi stać się częścią twojego życia.

Skrypt

Istnieje sporo technik wizualizacji pragnień. Jednym z nich jest pisanie scenariuszy. Czy ty lubisz oglądać filmy? Ale nad jego stworzeniem pracuje więcej niż jeden scenarzysta. Więc nasze życie jest stworzone przez kogoś z góry. Ale możesz wziąć pisanie swojego scenariusza w swoje ręce. Czy jest coś, czego w życiu nie lubisz? Popraw to.

Powinieneś zacząć od opisania swojego idealnego poranka. Ponownie, wszystko musi być tutaj szczegółowo opisane. Napisz, gdzie chcesz się obudzić, w jakim łóżku, kto powinien leżeć obok ciebie, jaki widok będzie z okna. Im więcej szczegółów, tym lepiej. Teraz zapisz, co będziesz robić po wstaniu, na przykład pić wodę i iść na siłownię. W ten sam sposób należy opisać wieczór, a potem cały dzień. Następnie opisz swój idealny tydzień. Następnie pracuj nad scenariuszem miesiąca, a potem roku. Pozostaje tylko spojrzeć krok po kroku na następne 5 i 10 lat życia. Napisz, co chcesz osiągnąć przechodząc na emeryturę. Wiele osób nie rozumie, na co spędzili swoje życie, ponieważ nigdzie nie poszli.

Napisz swój skrypt i nie pokazuj go nikomu. Niech leży gdzieś w sekretnym miejscu. Na przykład obok magicznego zeszytu Uwierz mi, po chwili to się spełni. Najpierw w częściach, a potem w całości. Pamiętaj, aby od czasu do czasu ponownie czytać swój skrypt, aby odświeżyć pamięć lub trochę go zmodyfikować, aby dostosować go do zmieniających się warunków życia.

Codzienne praktyki

Zastanawiasz się, jak prawidłowo materializować myśli? Wizualizacja pragnień wymaga codziennej praktyki. Nie musisz siedzieć cały dzień i medytować nad swoimi snami. Wystarczy 15 minut rano i tyle samo wieczorem. Ale codziennie. Trening musi być regularny, aby osiągnąć solidne wyniki. W końcu, aby usiąść na sznurku, musisz rozciągnąć mięśnie. Więc tu. Im częściej dostrajasz się do właściwej fali, tym lepiej. Ale powinna to być świadoma postawa, a nie czas przydzielany w napadach i rozpoczynający się w środku dnia pracy. To jest główny sekret wizualizacji pragnień.

Afirmacje

Jak właściwie urzeczywistniać pragnienia? Wizualizacja to dobra rzecz. Ma kilka technik. Jednym z nich są afirmacje. Co to jest? Są to krótkie pozytywne stwierdzenia, dzięki którym człowiek może ustawić się we właściwy sposób. Jak mogą brzmieć? Na przykład, jeśli brakuje cipewność siebie, a chcesz zostać duszą firmy lub liderem wśród znajomych, możesz powtórzyć zdanie: „Jestem odważny i silny. Zawsze mi się udaje i wszystko idzie pod górę. Ludzie mnie kochają i są gotowi do naśladowania ja."

Uwaga, musisz wymówić to wyrażenie w taki sposób, jakby niezbędne cechy były już w tobie nieodłączne. Mówiąc o wizualizacji pragnień, nie sposób nie wspomnieć, że frazy motywacyjne działają tylko wtedy, gdy czyta się je wyraźnie i celowo. Jeśli przejedziesz wzrokiem po liściu i schowasz go do stołu, nie odniesiesz sukcesu. Pamiętaj, że nawet najsilniejsi i odnoszący największe sukcesy jednostki potrzebują odpowiedniego nastawienia, ponieważ to połowa sukcesu.

Bądź ostrożny

Jak zrobić wizualizację pragnień w postaci tablicy, notesów i pozytywnych wypowiedzi, przeanalizowaliśmy. Teraz musisz otworzyć się na to życie i zaakceptować owoce swojej działalności. Pamiętasz oklepane zdanie o tym, że gdy zamykają się jedne drzwi, na pewno otworzą się inne? To się zawsze zdarza. Ale ludzie często nie chcą zauważać otwierania drzwi. Chcą to zamknąć, bo wszystko, co nowe, jest przerażające.

Na przykład osoba pracuje w banku i nie oczekuje się od niej awansu w najbliższej przyszłości. A w porze lunchu spotyka kolegę ze szkoły, który mówi, że potrzebują młodego specjalisty do pracy. Ale pracownik banku będzie wątpił, czy jego kandydatura jest odpowiednia. Dlatego odmówi tej możliwości zmiany pracy.

Spróbuj zrozumieć, że wizualizacja działa, czy ci się to podoba, czy nie. Jeśli dziś marzysz o nowym aucie, możesz być jutrozłamać stary. A potem, chcąc nie chcąc, okaże się, że kupię nowy samochód. Jak poprawnie wizualizować pragnienia, zostało opisane powyżej. Dlatego nie dopuszczaj do negatywnych myśli, aby nie przytrafiły ci się kłopoty w drodze do snu.

Dzięki

Nauczyłeś się tworzyć wizualizację życzeń, teraz zastanów się, jak powiedzieć dziękuję. Wdzięczność jest bardzo ważna, nawet jeśli mówisz ją wszechświatowi, Bogu lub karmie. Nie ma znaczenia dla kogo. Czy dostałeś to, czego chcesz? Dziękuję Ci szczerze. To nie powinno przypominać modlitwy. Powinno to być bardziej jak oczyszczenie świadomości. Wszechświat cię usłyszał i dał sygnał, wyślij jej opinię, że przyjąłeś prezent i transakcja się powiodła.

Ale jest raczej problematyczne, aby natychmiast zauważyć wszystkie dary losu. Dlatego wieczorami możesz zacząć wykonywać proste ćwiczenie. Nazywa się to „świecą”. Jeśli byłeś na obozach dla dzieci, to wiesz, co to znaczy. Musisz zapalić świeczkę i zacząć przypominać sobie, jakie dobre rzeczy przydarzyły ci się tego dnia. Jakie twoje pragnienia zostały spełnione i jaki postęp osiągnąłeś? Pomyśl o wszystkich niespodziankach, jakie przyniósł ci ten dzień. Może nawet nie były zbyt przyjemne. Ale pamiętaj, nic nie dzieje się przypadkowo. Dlatego jeśli jakieś wydarzenie wytrąciło Cię z rutyny, zastanów się, co może to oznaczać. Prosta obserwacja połączona z wdzięcznością wzmacnia Twoją wiarę w wizualizację, a tym samym pomaga spełnić Twoje pragnienia.