Arachnofobia - co to jest? Przyczyny i leczenie arachnofobii

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 06:26

Czy kiedykolwiek wzdrygnęłaś się na samą myśl o pająkach? Czy boisz się tych zwierząt bardziej niż czegokolwiek na świecie? Być może słyszałeś nawet słowo „arachnofobia”? W tym artykule omówimy szczegółowo, czym jest ten strach i jak sobie z nim radzić.

Co to jest arachnofobia

Jeśli przetłumaczymy ten termin ze starożytnego języka greckiego, będzie to oznaczać strach przed stawonogami. Innymi słowy, arachnofobia to strach przed pająkami. Fobia ta została wyróżniona w osobnej kategorii ze względu na jej szeroką dystrybucję. Choroba ta rozprzestrzeniła się już tak bardzo wśród ludzi, że naukowcy muszą nieustannie szukać nowych metod jej przezwyciężenia. Ludzie, którzy podlegają takiemu lękowi, nazywani są arachnofobami. Ale wielu z nich nawet nie zdaje sobie sprawy ze swojej choroby, ponieważ strach przed pająkami uważa za przejaw zwykłego instynktu samozachowawczego. Jednak u ahranofobów strach ten objawia się znacznie ostrzej, czemu towarzyszy szybkie bicie serca, podwyższone ciśnienie krwi,nadmierne pocenie się, czasem nawet drżenie.

Gwiazdy cierpiące na arachnofobię

To choroba, którą znają nawet mieszkańcy Hollywood Olympus. Rupert Green (jeden z bohaterów filmu o Harrym Potterze), Johnny Depp, Ronald Reagan (40. prezydent USA), Johann Friedrich von Schiller (niemiecki poeta) wiedzieli z pierwszej ręki, że arachnofobia to dość nieprzyjemna choroba … Te gwiazdy, jak wielu inne znane (i nie do końca) osobowości bały się pająków bardziej niż czegokolwiek innego. Pomimo psychicznej i fizycznej wyższości człowieka nad pająkiem, coraz więcej osób z roku na rok zapoznaje się z tą fobią.

Jakie są przyczyny arachnofobii

Arachnofobia to choroba. I jak każda inna choroba ma swoje przyczyny. Głównym z nich jest to, że człowiek obawia się, że różni się od siebie. Nie ma wątpliwości co do zewnętrznych i wewnętrznych różnic między człowiekiem a pająkiem. Zdolność tych zwierząt do absolutnie cichego i nagłego pojawiania się w najbardziej nieoczekiwanych miejscach dodaje jeszcze więcej oliwy do ognia. Ludzie są również przerażeni faktem, że zachowanie pająków jest całkowicie nieprzewidywalne. Szybkość, z jaką te zwierzęta są w stanie się poruszać, jest również przerażająca, zwłaszcza biorąc pod uwagę stosunek tej prędkości do wielkości ich ciała.

Główne przyczyny arachnofobii są następujące:

1. Predyspozycje na poziomie genetycznym. W tym przypadku osoba odczuwa strach, że tak powiem, przez dziedziczenie z odległegoprzodkowie. Nawet osoba, która nigdy nie spotkała się z pająkami, może cierpieć z powodu tego rodzaju fobii.

2. Wpływ rodziców. Jeśli dziecko dorasta w rodzinie, w której rodzice z natury boją się stawonogów, on sam zaczyna się ich bać. Rzeczywiście, w większości sytuacji życiowych dziecko przy podejmowaniu decyzji kieruje się opinią rodziców. Arachnofobia to strach, który można odziedziczyć.

3. Osobiste doświadczenie. Jeśli choć raz ktoś doświadczył stresu związanego ze spotkaniem pająka, istnieje duże prawdopodobieństwo, że ten strach pozostanie z nim na całe życie.

Czy naprawdę warto bać się pająków?

Według statystyk medycznych około pięciu tysięcy ludzi umiera co roku z powodu ukąszeń tych stawonogów. A mówimy tylko o zarejestrowanych przypadkach. Na podstawie takich statystyk każdy, nawet najzdrowszy człowiek, będzie odczuwał strach w stosunku do tych zwierząt. Niemniej jednak należy zauważyć, że w naszym kraju większość pająków jest całkowicie nieszkodliwa. Ale nawet ci, którzy są w stanie skrzywdzić człowieka, nigdy nie zrobią tego pierwsi. A atakują tylko w przypadku bezpośredniego zagrożenia.

Czy można wyleczyć arachnofobię

Wielu ludzi boi się pająków w swoim życiu. Ta fobia jest na szczęście uleczalna. Psychoterapeuci skutecznie radzą sobie z tym lękiem. Istnieje kilka podstawowych metod, które pomogą pozbyć się choroby. Porozmawiamy o nich teraz.

W tej chwili najskuteczniejszym sposobem leczenia arachnofobii jest metoda zastępowania niechcianych zachowań behawioralnychmodele z przydatnymi umiejętnościami. Nie jest tajemnicą, że aby pozbyć się strachu, trzeba zmierzyć się z nim twarzą w twarz. Właśnie w tym pomagają specjaliści w pracy z osobą podatną na fobie. Nie stanowi to żadnego zagrożenia dla pacjenta, ponieważ lekarz prowadzi terapię tylko za zgodą pacjenta, robi to stopniowo, zapewniając jednocześnie maksymalne bezpieczeństwo.

Z biegiem czasu ludzie przyzwyczajają się do tego, że pająki mogą znajdować się w ich pobliżu i nie wyrządzać im krzywdy. Zdając sobie z tego sprawę, osoba z reguły żegna się ze swoją fobią. A po takiej terapii wielu ma nawet pająki jako zwierzęta domowe.

Istnieje inna technika, a mianowicie użycie programów komputerowych, które symulują zbliżanie się pająka do człowieka. Ta metoda jest mniej skuteczna niż poprzednia, ale tańsza. W końcu, aby z niego skorzystać, nie trzeba mieć pod ręką żywego pająka, wystarczy komputer.

Jak samemu pozbyć się tej choroby

Współcześni ludzie żyją w warunkach ciągłego stresu, dlatego wielu z nich zna arachnofobię. Leczenie można przeprowadzić samodzielnie, jeśli nie ma możliwości wizyty u specjalisty. Jest jedno proste ćwiczenie, podczas którego człowiek będzie musiał zabić swój strach.

Po pierwsze, fobia musi, że tak powiem, zostać zmaterializowana. Możesz uformować figurkę pająka z plasteliny, kupić gotową zabawkę lub po prostu ją narysować.

Następnie przez kilka minut przestudiuj stworzoneucieleśnienie fobii, aby odczuć całą gamę negatywnych emocji, których doświadcza człowiek podczas spotkania ze zwierzęciem, i w pełni uświadomić sobie swój strach.

Następnie ten strach musi zostać przeniesiony na postać pająka lub rysunek.

Po tym, jak dana osoba całkowicie poradziła sobie z poprzednimi zadaniami, możesz bezpiecznie przystąpić do odwetu za swoją słabość. Możesz robić, co chcesz - złamać figurę, przeciąć lub rozerwać obraz. Najważniejsze jest poczucie kontroli, aw przyszłości zwycięstwo nad strachem.

Strach przed pająkami to fobia, choć silna, ale uleczalna. Trzeba tylko mieć wielką chęć pozbycia się choroby i wykazać się stanowczą wytrwałością. Nie wolno nam również zapominać, że osoby podatne na różnego rodzaju fobie częściej niż inne cierpią na choroby układu nerwowego lub serca. Dlatego jeśli zauważysz w sobie ten rodzaj strachu, nie powinieneś znosić udręki - musisz pilnie z nim walczyć.