Każdy z nas od dzieciństwa ma pewne wyobrażenia o świecie, o zachowaniu ludzi w określonych sytuacjach, o tym, co jest dobre, a co złe. Niestety oczekiwania nie zawsze są realizowane. Ludzie są zmuszeni przystosować się do społeczeństwa, aby nie zostać przez nie odrzuconym.
Co czeka?
Oczekiwanie to poczucie możliwej realizacji pomysłów w przyszłości. Najczęściej człowiek nie jest gotowy pogodzić się z faktem, że jego oczekiwania nie mogą zostać spełnione, ponieważ już wcześniej przemyślał, jak wszystko powinno być, i wierzył, że tak właśnie się wszystko wydarzy. Dla ludzi oczekiwanie jest czymś jasnym, poprawnym, niezniszczalnym. Szczególnie jeśli chodzi o tak ważne aspekty jak rodzina, przyjaciele, praca. Nieuzasadnionym oczekiwaniom zawsze towarzyszy rozczarowanie i odrzucenie. Czekanie jest również trudnym i wyczerpującym procesem, który może prowadzić do depresji.
Jak radzić sobie z rozczarowaniem?
Najskuteczniejszym sposobem jest zniszczenie przyczyny rozczarowania, co oznacza, że powinieneś po prostu przestać nastawiać się na konkretny wynik. Ale jak to zrobić? Doto:
- Staraj się być łagodny w każdej sytuacji. Na przykład znajomy odmówił pójścia na twoje przyjęcie urodzinowe. Znajdź przyczynę i spróbuj ją zrozumieć. Postaraj się postawić na jego miejscu i zastanów się, jak byś się zachował w takiej sytuacji. Zadaj sobie pytanie: „Czy to będzie dla mnie ważne za 5 lat?”. Jeśli nie, nie zastanawiaj się nad tym.
- Akceptuj ludzi takimi, jakimi są.
- Staraj się tolerować niedoskonałości, ponieważ każdy je ma. Nie denerwuj się nadmierną prostolinijnością, gadatliwością, sztywnością i innymi cechami charakteru osoby.
- Nie wyczerpuj się myśleniem o tym, czego chcesz. Utrudni Ci to pogodzenie się z odwrotną rzeczywistością.
- Nie spiesz się. Czasami, aby uzyskać to, czego chcesz, musisz trochę poczekać i się rozproszyć.
Co mogę zrobić, aby spełnić moje oczekiwania?
Czasami samo siedzenie i czekanie, aż coś się wydarzy, nie wystarczy. Zawsze istnieje możliwość wpłynięcia na pewne wydarzenia, ponieważ ludzkie oczekiwania są regulowanym mechanizmem.
- Jeżeli czekasz na awans, postaraj się pracować lepiej, nie bój się podjąć się dodatkowego zadania, gdyż zapewni Ci to nieocenione doświadczenie, porozmawiaj z przełożonymi.
- Jeśli nie możesz się doczekać propozycji małżeństwa, delikatnie o tym wspomnij, bądź cierpliwy, okaż swoje uczucia, aby twój młody mężczyzna zrozumiał, że jest ci drogi i zdecydował się założyć z tobą rodzinę.
- Jeśli twój związek stał się monotonny, spróbuj sam go ożywić. Kup bilety do teatru lubfilm, zorganizuj niespodziankę lub pojedź razem na wakacje.
- Jeśli w rodzinie dochodzi do nieporozumień, spróbuj spokojnie przedyskutować problem z bliskimi, wysłuchać ich, wyrazić swój punkt widzenia, wyjaśnić zalety swoich argumentów, spróbować znaleźć kompromis.
Jak sprostać oczekiwaniom innych?
W celu zmiany wszystkiego wokół ludzie często nie zauważają własnych niedoskonałości. Rzadko myślą o tym, co sami mogliby w sobie zmienić na lepsze. Dlatego oczekiwanie to zgodność z własnymi wymaganiami. Wskazówki, które pomogą Ci zawsze być na szczycie:
- Wykaż zainteresowanie tematem rozmowy.
- Jeśli coś ci się nie podoba, powiedz to od razu.
- Bądź sobą.
- Podkreśl swoje słabości i spróbuj je zredukować.
- Jeśli czegoś nie rozumiesz, zapytaj.
- Staraj się nie rozpoczynać rozmowy o czymś, czego nie rozumiesz lub masz wątpliwości.
- Naucz się słuchać.
- Bądź grzeczny.
Wskazówki, jak poprawić relacje z bliskimi:
- Nie zapomnij zadbać o swoich bliskich.
- Pomóż im, nawet jeśli nie proszą o pomoc.
- Życz im wesołych świąt.
- Bądź w kontakcie.
- Podziel się z nimi swoimi problemami.
Oczekiwania są trudne, zanim oskarżysz kogoś o niespełnienie Twoich oczekiwań, zastanów się, czy Twoje wymagania nie są zbyt wysokie, czykonkretna osoba do ich spełnienia. Nawet jeśli nie zostałeś zrozumiany, nie obrażaj się, wszyscy ludzie popełniają błędy, nikt z nas nie jest doskonały. Spróbuj podzielić się swoimi marzeniami i celami z bliskimi, a wtedy znacznie łatwiej będzie Ci osiągnąć to, czego pragniesz.
