Bez żalu: rekomendacje i porady psychologa

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 06:26

Ludzie często zastanawiają się, dlaczego nigdy nie należy niczego żałować? To pytanie jest raczej retoryczne, ponieważ osoba odczuwa uczucia i dyskomfort podczas litości. Próbuje naprawić sytuację, zniwelować ją według własnego uznania, ale nie może nic zrobić i popada w przygnębienie. Motywy tego uczucia mogą być świadome i nieświadome, kontrolowane lub poza rozsądnymi granicami. Doświadczeni profesjonaliści pomogli ustalić, kiedy litość jest potrzebna, a kiedy staje się destrukcyjna.

Stan litości

Szkoda to uczucie, które ma zarówno pozytywne, jak i negatywne znaczenie. W naszym kraju prawie cała populacja jest obdarzona tym majątkiem, z rzadkim wyjątkiem niewielkiego odsetka ludzi. Ale jest wiele krajów, w których nie można żałować nie tylko obcych, ale i bliskich. Jest to uważane za upokorzenie lub inwazję na przestrzeń osobistą. Co więcej, w tym przypadku zarówno ten, kto to robi, jak i ten, któremu żałuje, znajdują się na przegranej pozycji. Z tego możemy wywnioskować, że takie uczucie sprowadza tylko cierpienie i kłopoty. To częściowo prawda, jeśli wziąć ją dosłownie. Istnieje jednak wiele alternatyw, które mogą poprawić sytuację. To współczucie, szacunek dla siebie lub innej osoby, troska i inne koncepcje, które mogą i powinny zastąpić ślepą litość. W najbardziej dosłownym tego słowa znaczeniu bywa fatalny, ponieważ wywołuje bezczynność i panikę.

Powody

Istnieje wiele myśli o tym, dlaczego nic i nikt nie powinien być oszczędzony w tym życiu. Zanim podejdziemy do odpowiedzi na to pytanie, należy zająć się przyczynami, które prowokują pojawienie się tego uczucia. Główne czynniki to:

1. Nadmierna litość ze strony rodziców. Jeśli dziecko było zbyt żałosne i zepsute w dzieciństwie, wyrośnie na egocentryzm. Na pewno będzie miał poczucie użalania się nad sobą i nie będzie w stanie poradzić sobie nawet w najmniej niezwykłej sytuacji.
2. Brak litości ze strony rodziców. To druga skrajność, kiedy dziecko nie dostrzega uczucia i troski, w wyniku czego dorastało zbyt współczujące dla innych.
3. Rozpaczliwa sytuacja. Na przykład rozstanie z ukochaną osobą lub konfrontacja z silniejszym przeciwnikiem. Człowiek nie może zmienić biegu wydarzeń, ponieważ pod każdym względem przegrywa z okolicznościami.
4. Ból fizyczny. W takim przypadku osoba nieuchronnie żałujesiebie.
5. Niesprawiedliwość, uraza. Te doświadczenia mogą być źródłem litości dla siebie i innych.

Znaki

Sytuacje są powszechne, gdy osoba dochodzi do wniosku, że nigdy nie należy niczego żałować. Ale nie zawsze działa tak, jak chcesz. Są objawy i oznaki, których chcesz się jak najszybciej pozbyć, ale nie zawsze jest na to wystarczająca siła. W człowieku obecne są następujące przejawy litości:

1. Łzy. Jest to najczęstszy objaw, z którym czasem trudno sobie poradzić nawet przy silniejszym seksie (w ten sposób doświadcza się np. śmierci bliskiej osoby).
2. Zły nastrój. Nic nie cieszy człowieka, bo jego myśli są zajęte jednym problemem.
3. Apatia. Absolutna obojętność i niechęć do robienia tego, co kochasz i komunikowania się z ludźmi, jest oznaką litości (dla siebie lub innych ludzi).
4. Choroby i dolegliwości. Nadmierne doświadczenia, które powoduje to uczucie, mogą wywołać szereg drobnych lub poważnych chorób.

Do innych osób

Rozumowanie, że nie możesz współczuć ludziom, jest błędne. Aby to zrozumieć, musimy rozważyć pierwotną część tego uczucia. Każda osoba wywodzi się ze swoich priorytetów życiowych, które są stawiane na korzyść dobra lub zła. Zagłębiając się w sytuację innej osoby, rzutujemy ją na siebie, tym samym doświadczając uczucia litości dla siebie.

Istnieje chęć pocieszenia (nie bierzpewne kroki w celu normalizacji sytuacji, a mianowicie żal), mając nadzieję na podobne działania w ich adresie, jeśli pojawi się osobisty problem. Na przykład samotna kobieta będzie żałować przyjaciela, który został porzucony przez ukochaną osobę. Osoba bezrobotna będzie współczuć znajomemu, który został zwolniony. Ale litość nie zawsze jest konieczna i konstruktywna. Czasami jest to zakamuflowane jako przechwałki, nienawiść lub egoistyczne zamiary, a czasami takie uczucie staje się przyczyną kłopotów na jeszcze większą skalę.

Do siebie

Doświadczeni profesjonaliści starają się przekazać ludziom prawdę o tym, dlaczego nie możesz użalać się nad sobą. To uczucie jest złym nawykiem, który uniemożliwia osobie zachowanie pewności siebie, wejście w trudne sytuacje życiowe. Ludzie przestają zmagać się z trudnościami, wpadają w panikę i rozpacz, stają się absolutnie bezradni wobec okoliczności. Wielu przestaje nawet wypełniać swoje bezpośrednie obowiązki (np. użalać się nad sobą i śpić dłużej zamiast stawić się na czas do pracy).

Człowiek, który ciągle sobie żałuje, wchodzi w ten obraz i przyzwyczaja się do niego. Nie ma żadnych radości w życiu, z wyjątkiem ciągłego narzekania na los. Rzadko doświadcza prawdziwego szczęścia, ponieważ nie czerpie z niego prawdziwej przyjemności. Prawdziwej przyjemności doświadcza tylko wtedy, gdy się nad nim lituje. Dlatego we wszystkich, nawet najbardziej pozytywnych aspektach, taka osoba szuka negatywów, aby uzyskać swoją porcję współczucia.

Do okoliczności

Można śmiało powiedzieć, że nie możesz żałować przeszłości. Klasyczne wyrażenie „to, co minęło, będzie miłe” należy brać dosłownie. Negatywne aspekty zawsze schodzą na dalszy plan, a osoba zapamiętuje tylko to, co najlepsze, więc nie ma sensu żałować tego doświadczenia. Można na chwilę zanurzyć się w przyjemnych wspomnieniach, wyciągnąć rozsądne wnioski z przeszłych doświadczeń, ale nie zadręczać się żalem. Podobne zalecenia można podać w odniesieniu do dzisiejszych wydarzeń. Nie ma co żałować, że spóźniłeś się na pociąg lub samolot, nie złożyłeś meldunku na czas lub niegrzecznie potraktowałeś ukochaną osobę.

Warto wyciągnąć wnioski lub po prostu powstrzymać emocje. Nie ma czego żałować, bo ta droga prowadzi do kolejnych porażek. Czasami ludzie wiedzą na pewno, że będą żałować tego, co zrobili, ale postępują wbrew swojej logice. Potem po prostu wzruszają ramionami, demonstrują gotowość do takiego rezultatu i zaczynają opłakiwać siebie (czasem w przenośni, a w niektórych przypadkach dosłownie).

Korzyść

Litość jest nie mniej użyteczna niż jej brak. Błędem byłoby sądzić, że nigdy nie możesz użalać się nad sobą, ponieważ w niektórych przypadkach pozwala to uniknąć nieuchronnych kłopotów. Człowiek musi dbać o siebie, jeśli zaczyna nim manipulować, przesuwać jego problemy, zmuszać do podejmowania decyzji za innych ludzi. Trzeba użalać się nad sobą, jeśli trzeba bardzo ciężko pracować bez odpoczynku, ograniczać się do zdrowego jedzenia lub pozbawiać się prostych ziemskich radości. W takim przypadku takie uczucie będzie odpowiednie i przydatne, ponieważ osoba w jego umyślepowinno być twoim priorytetem.

Korzyści ze współczucia przejawiają się w przypadku, gdy umiarkowanie współczujesz swojemu dziecku. Na przykład, gdy dziecko upadło i mocno uderzyło. Litość rodziców w tym przypadku jest demonstracją ich miłości do niego, jego wsparcia, wsparcia i otuchy. Więc dziecko zaczyna rozumieć, że musisz robić podobne rzeczy, również przyjdź na ratunek, gdy jest to konieczne.

Korzyści z litości są bardzo dobre również dla dorosłych. W wielu przypadkach osoba nie potrzebuje pomocy, ale oczekuje współczucia (zwłaszcza w pierwszych chwilach żałoby, kiedy potrzebna jest zwykła pociecha i wsparcie). Trzeba współczuć wszystkim w rozsądnych granicach: dzieciom, osobom starszym, chorym i zdrowym, zwierzętom, roślinom, przyrodzie.

Szkoda

Takie uczucie może przynieść wiele szkody, bo nie można bezmyślnie i bezgranicznie żałować, bez obiektywnej oceny sytuacji. W żadnym wypadku nie zaleca się ciągłego użalania się nad dziećmi, chroniąc je przed wszelkim niebezpieczeństwem. Na przykład rodzice nie pozwalają dziecku chodzić po podwórku, bo są tam niebezpieczne huśtawki, twardy asf alt, czasem przejeżdżają samochody i chodzą źle wychowane dzieci. W domu dziecko też nic nie robi, bo sprzątanie wyda mu się zbyt trudne, a gotowanie czy robótki będą niebezpieczne. Tacy ludzie współczują swojemu dziecku i starają się chronić go przed wszelkimi możliwymi problemami. Ale to uczucie jest zgubne, ponieważ nie pozwala dorastającej osobie na kontakt z rzeczywistością i prawdą życia. On nie radzi sobie z trudamina własną rękę i staje się całkowicie bezradny, gdy zostaje sam.

Szkoda powodowana współczuciem może być odczuwana także przez dorosłych. Na przykład, gdy komuś współczuje i zapewnia się, że sytuacja sama się rozwiąże, w momencie, gdy trzeba działać. Będąc w stanie bliskim szoku, ofiara (w sensie moralnym lub fizycznym) polega na osobie, która się nad nią lituje. Ale kiedy tracisz czas, musisz zapłacić za swoją bezczynność.

Porada od psychologów

Psycholodzy twierdzą, że nie należy nadmiernie współczuć ludziom i sobie, ponieważ może to prowadzić do smutnych konsekwencji. Nie nadużywaj tego uczucia, jeśli przyczynia się ono do osłabienia jednostki. W stosunku do innych osób priorytety powinny być zawsze stawiane na twoją korzyść. Nie musisz brać na siebie problemów innych ludzi, doświadczać negatywnych sytuacji na równi z osobą, do której są skierowane. W tym przypadku ucierpią obie strony: ten, któremu współczuje się, zawiedzie się w swoich nadziejach, a ten, kto to zrobi, przyjmie przytłaczający ciężar negatywnej energii.

Wszystko powinno być z umiarem, a litość musi być obecna, ponieważ jest to główna forma życzliwości.