Pomyśl tylko: jaka jest rola pamięci w życiu człowieka? Można podać wiele argumentów. Porozmawiamy o nich poniżej. A także dowiemy się czym jest pamięć proceduralna i deklaratywna, przeanalizujemy cechy.
Co to jest pamięć?
Jest to funkcja umysłowa, najtrwalsza spośród innych ludzkich zdolności, przeznaczona do przechowywania, gromadzenia i odtwarzania informacji. Istnieje kilka powodów klasyfikacji typów i form pamięci. Jedną z nich jest podział pamięci ze względu na czas przechowywania danych, drugą - według analizatora, który dominuje w procesie przechowywania, przechowywania i odtwarzania informacji.
W pierwszym wariancie przydziel:
- Krótkoterminowe. W nim zapisywanie danych jest ograniczone do krótkiego okresu czasu. Wiąże się to z jego rzeczywistą świadomością. Aby zapamiętać informacje, konieczne jest utrzymywanie stałej uwagi, przywiązanej do zapamiętanego materiału przez cały czas jego przechowywania w pamięci.
- I pamięć długotrwała, która służy do przechowywania informacji przez długi czas. Niezwiązany z rzeczywistą świadomością, zdeterminowanyzdolność osoby we właściwym czasie do uzyskania niezbędnego materiału z podświadomości, o której wcześniej pamiętano. Zapamiętywanie faktów często wymaga wysiłku, więc realizacja zwykle dotyczy woli.
Istnieje inna forma pamięci - chwilowa. Zakłada zrelaksowane odbicie materiału odbieranego zmysłami. Czas trwania waha się od 0,1 do 0,5 s.
A w drugim:
- Motyw. Jest to asymilacja i konserwacja, a jeśli to konieczne, niewątpliwe odtworzenie różnych ruchów. Uczestniczy w rozwoju i kształtowaniu zdolności motorycznych i umiejętności jednostki. Jest niezbędny w dziedzinie aktywności, w której od człowieka wymagane jest opanowanie skomplikowanych form ruchu.
- Słuch. Wysokiej jakości asymilacja i wyraźna reprodukcja różnych dźwięków (mowy, muzyki). Potrzebują tego językoznawcy, filolodzy, muzycy.
- Wizualny, dzięki któremu osoba łatwiej zapamiętuje wszelkie informacje. Zakłada zdolność wyobraźni. Jest to zdolność do zapamiętania przez długi czas obrazu lub obrazu obiektu, który nie znajduje się w rzeczywistym polu widzenia. Osoby o wszystkich kwalifikacjach potrzebują pamięci, zwłaszcza policjanci, artyści, architekci, projektanci.
- Werbalno-logiczna itp. Właściciel tego typu pamięci z łatwością zapamiętuje znaczenie każdego zdarzenia, tekstu, logiki jakiegoś dowodu, który zdradzi z całkowitą dokładnością własnymi słowami, nie pamiętając zawiłości materiału źródłowego. Z reguły jest w posiadaniu nauczycieli, naukowców.
Pamięć jestpodstawa aktywności umysłowej człowieka. Bez niej nie można opanować podstaw kształtowania się zachowania, myślenia, świadomości itd.
RAM
Zajmuje pozycję pośrednią między pamięcią krótkotrwałą i długotrwałą. Jest przeznaczony do przyswajania informacji przez z góry określony czas. To znaczy, aby zapamiętać i łatwo odtworzyć to, co jest potrzebne w danym okresie.
Porozmawiajmy o pamięci proceduralnej i deklaratywnej
Pierwszą rzeczą jest to, jak działać. Innymi słowy, pamięć do działania. W procesie ewolucji rozwija się wcześniej niż pamięć deklaratywna.
Ta ostatnia gwarantuje zapamiętywanie przedmiotów, incydentów i fragmentów. To pamięć twarzy, miejsc, wydarzeń, przedmiotów. Jest świadoma, ponieważ jednostka jest świadoma podmiotu lub przedmiotu, zdarzenia, obrazu, które są wydobywane z podświadomości.
Zajmijmy się pamięcią deklaratywną
Czasami nazywa się to jawnym. Daje absolutnie dokładny opis przeszłych indywidualnych doświadczeń. Jest to jeden z dwóch rodzajów pamięci długotrwałej. Pamięć deklaratywna dzieli się na dwie kategorie:
- Epickie. Przechowuje pewne osobiste wspomnienia. To pamięć dla powiedzeń, terminologii, zasad i abstrakcyjnych pomysłów.
- Semantyczne. Zapisuje materiał merytoryczny i przedstawia system pamięci deklaratywnej do utrwalania, przechowywania i aktualizacji uogólnionych informacji o otaczającym świecie. Codziennie się rozmnażamydane z pamięci semantycznej, używanie ich w dialogu, rozwiązywanie problemów matematycznych, czytanie czasopism i książek tylko dzięki efektywnemu procesowi odtwarzania i poprawnej konstrukcji zawartych w nich danych.
Pamięć semantyczna i epizodyczna różnią się treścią i zdolnością do zapomnienia. Informacje w tym ostatnim są szybko tracone z powodu pojawienia się nowej. Stale otrzymuje nowe dane i zmiany, gdy jest używany. A semantyczny jest aktywowany rzadziej i pozostaje bardziej stabilny w czasie.
Typy
Wyróżnij:
- Wspomnienia semantyczne. Przechowuj ogólną wiedzę faktograficzną, niezwiązaną z osobistym doświadczeniem. Jej przykłady obejmują rodzaje żywności, stolice państw i nie tylko.
- I epizodyczne. Wspomnienia przechowujące fragmenty informacji obserwacyjnych dołączone do konkretnego zdarzenia.
Pamięć epizodyczna jest głównym systemem obsługi pamięci semantycznej.
Dowiedz się, co wpływa na pamięć
Narasta lub wręcz przeciwnie, słabnie pod wpływem różnych czynników, z których głównym jest znaczenie materiału. Im ważniejsza informacja, tym lepiej ją zapamiętujemy. Ale niestety nie zawsze tak się dzieje.
Hormony również działają. U kobiet jego pogorszenie obserwuje się wraz ze spadkiem poziomu estrogenów w okresie menopauzy i dolegliwości ginekologicznych. Hormony tarczycy silnie wpływają na procesy przechowywania informacji. Dlatego konieczne jest prawidłowe odżywianie, spożywanie pokarmów bogatych w witaminę B2, cynk i jod.
Udowodnionoże prawidłowe odżywianie poprawia pamięć. Przyjmowanie użytecznych składników do organizmu człowieka jest obowiązkowe, ale można je również uzyskać poprzez preparaty witaminowe.
Wartość pamięci
Porozmawiajmy o roli pamięci w życiu człowieka i kłótniach. Jego znaczenie jest bardzo duże. Dosłownie wszystko, co wiemy i możemy zrobić, dzieje się dzięki mózgowi, który zapamiętuje i przechowuje informacje, obrazy, doświadczane sytuacje, uczucia, myśli i tak dalej. IM Sechenov twierdził, że bez pamięci osoba byłaby w wiecznym stanie niemowlęctwa, żyjąc instynktami, niezdolna do nauczenia się niczego i opanowania umiejętności.
Pamięć nie tylko zachowuje, ale także zwiększa naszą wiedzę i umiejętności, co przyczynia się do udanej nauki i edukacji, samodoskonalenia.
Jak rozwijać pamięć?
Powinieneś być cierpliwym, ponieważ każdy proces pracy wymaga wysiłku. Przyjrzyjmy się więc niektórym ćwiczeniom pamięci:
- Powrót uwagi. Musisz wygodnie usiąść na krześle lub na kanapie, zrelaksować się. Wybierz dowolny przedmiot, który ci się podoba, jeśli jest mały, podnieś go. Skoncentruj się na tym, abstrahując od wszystkiego. Rozważ każdą komórkę podmiotu. Wyobraź sobie, że polecono ci dokładnie to narysować. Jeśli czujesz, że twoja uwaga odchodzi, zwróć ją ponownie na obiekt, ale zmień kąt widzenia. Uruchom w ciągu 10 minut.
- Jasny błysk. Nadal pracujemy z tematem, aby był ciekawszy, wybierz inny. Więc odcinamy obce myśli i patrzymy na to. Jak tylko się rozproszysz, przynajmniej na chwilę, natychmiast zamknij oczy i wizualizuj to w swojej podświadomości, prezentując to w najjaśniejszym możliwym kolorze.
- Fragmenty jednej całości. Wybierz dowolną jasną, bogatą, przyciągającą wzrok ilustrację. Badaj to przez kilka minut jako całość, postrzegając to jako całość. A następnie podziel obraz na części-kwadraty, 4 lub 6. A potem po kolei zajrzyj do każdego fragmentu, pamiętając drobne szczegóły, nie zwracając uwagi na innych. Następnie spójrz ponownie na reprodukcję, a zauważysz szczegóły, których nie zauważyłeś za pierwszym razem.
Przejrzeliśmy ćwiczenia do treningu pamięci wzrokowej. Generalnie jest ich bardzo dużo, możesz wybrać kompleks dla siebie i z nim pracować.
Zróbmy kilka ćwiczeń ćwiczących pamięć słuchową
Więc:
- Dźwięki ulicy. Spacerując po mieście słyszymy wiele dźwięków: szum samochodów, krzyki dzieci, rozmowy przechodzących ludzi, szczekanie psów i tak dalej. Zwykle pędzą obok nas, a Ty stawiasz sobie za cel dokładne ich zapamiętanie, z ich nieodłączną kolorystyką tonalną, rozmyciem i tak dalej. Postępuj ściśle według kolejności. A wracając do domu, na przykład ze sklepu, zapamiętując dźwięki, odtwarzaj szczegółowy obraz.
- Czytanie na głos. Czytaj na głos codziennie przez 10-15 minut z ekspresją i odpowiednim stresem. To rozwinie pamięć słuchową, umiejętności oratorskie, poprawi dykcję.
Jest wiele ćwiczeń, a każde z nich jest interesujące na swój sposób. Najważniejsze nie jestprzestań, jeśli już wszedłeś na ścieżkę doskonalenia, przejdź przez nią do końca, bo na tym się nie kończy. Otwiera się nowymi horyzontami i szczytami.
