Muladhara to pierwsza czakra. Czakra Muladhara jest czakrą korzenia. W tłumaczeniu ze starożytnego języka sanskrytu oznacza korzeń lub fundament. Pierwsza czakra Muladhara jest centrum podstawowych instynktów i przetrwania. U ludzi jest z pewnością aktywny. Jednak energia w nim może być w niezrównoważeniu (niezrównoważeniu). W tym artykule dowiesz się, jak otworzyć czakrę Muladhara i przywrócić jej pracę w przypadku zastoju energii. Być może nauczysz się wielu nowych i interesujących informacji dla siebie.
Wstęp
Za co odpowiedzialna jest czakra Muladhara? Każda czakra odnosi się do materialnej manifestacji człowieka (części ciała lub narządów).
Czakra Muladhara to czakra korzenia. Znajduje się w okolicy kości ogonowej i znajduje się między odbytem a genitaliami. Nieprawidłowa praca czakry wyraża się w obecności takich negatywnych ludzkich cech jak chciwość, złość, agresja.
Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, za co odpowiedzialna jest czakra Muladhara. W końcu uświadomienie sobie tego wyjaśni osobie, skąd biorą się w nas instynkty samozachowawcze i poczucie lęku.
Jeśli w pewnym momencie osoba poczuje, że cała energia jest skupiona na pierwszej czakrze, czuje się zagrożona przez innych ludzi. Takie zagrożenie może być wyrażone zarówno materialnie, jak i moralnie w stosunku do tej osoby.
Symbol
Obraz czakry korzenia zwykle pojawia się jako kwiat z kwadratem w środku. Żółty kolor kwadratu i osiem otaczających go promieni symbolizuje żywioł Ziemi.
Postać charakteryzuje się stabilnością i uziemieniem. To solidny fundament. Tu zaczyna się duchowa podróż każdej osoby.
Jak otworzyć czakrę Muladhara i przywrócić jej działanie
Można to zrobić na kilka sposobów. Obejmuje to aktywne punkty, medytacje, mantry. Następnie omówimy bardziej szczegółowo każdą z metod.
Przede wszystkim zwróć uwagę na ręce. Musisz znaleźć aktywny punkt po prawej stronie - znajduje się on na wypukłej części promienia. Lekko naciskając kciukiem lewej ręki, masuj zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Ważne: jeśli odczuwasz dyskomfort lub ból podczas masowania punktu, jest to pewny sygnał, że masz zastój energii w miejscu, w którym znajduje się czakra Muladhara. Musisz masować punkt, aż ból ustąpi. Ale ważne jest, żeby nie przesadzać. Po wykonaniu tej procedury na jednym ramieniu, przejdź do drugiego.
Na podeszwach stóp znajdują się również punkty nacisku. hotspotznajduje się w okolicy dolnej tylnej krawędzi kości na pięcie. Najpierw masuj prawą stopę zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przejdź w lewo. Jeśli zastanawiałeś się, jak otworzyć czakrę Muladhara, to akupresura jest właśnie tym, czego potrzebujesz. Takie manipulacje pomogą również zrównoważyć i odblokować czakrę.
Medytacja i wizualizacja
Te metody pomagają zapewnić aktywację czakry Muladhara. Jak działa medytacja na Muladharze: ćwiczy się wygodną postawę, podczas gdy kręgosłup pozostaje prosty, okazuje się, że najwygodniej jest wykonywać to ćwiczenie np. na krawędzi krzesła.
Poza turecka lub pozycja lotosu nie są odpowiednie do tego ćwiczenia. Należy zwrócić uwagę na podstawę kręgosłupa - rejon czakry Muladhara. Otwarcie czakry - uwolnienie energii z obracającego się lejka. Aby to zrobić, lepiej przedstawić go na czerwono. Zwróć uwagę na ruch. Jeśli ruch jest stabilny, płynny, płynny – praca czakry przebiega harmonijnie. Ruch jest nierówny, nierówny – oznaka stagnacji w czakrze korzenia.
Ponadto brane są pod uwagę przystanki. Jak otworzyć czakrę Muladhara? Musisz sobie wyobrazić, że oddychasz czystym czerwonym światłem Ziemi. Wyobraź sobie, że to światło pochodzi ze środka planety, unosi twoje nogi i delikatnie otacza Muladharę. Wydech - wizualizuj wizualizację czerwonego słupa światła przepływającego z zaklęcia korzeniowego do aury, a następnie powracającego z powrotem na ziemię.
Czas aktywacji wynosi około 5-10 minut. Po zakończeniukonieczne jest skierowanie uwagi na czakrę korzenia i określenie zmian, jakie zaszły w jej pracy.
Korespondencja czakry i elementów
Filozofia indyjska ma swój własny pogląd na wszechświat. Uważa się, że wszechświat jest jednością pięciu podstawowych elementów, do których należą: ziemia, woda, ogień, powietrze, eter.
Muladhara-czakra jest powiązana z żywiołem ziemi. Dlatego na jej obrazie widzimy symbol - żółty kwadrat. W ten sposób główna jakość ziemi - twardość - jest przenoszona na osobę z czakry korzenia. Jak wiecie, kwadrat ma odpowiednio cztery strony i cztery cechy, które są obowiązkowe dla rozwoju duchowego: uczciwość, bezpośredniość, prawość i moralność.
W rozumieniu Hindusów kwadrat jest symbolem wytrwałości i porządku we wszechświecie. Dlatego uważają, że życie powinno być również usprawnione, jeśli wiesz, jak znormalizować pracę czakry Muladhara. Ważne jest, aby reprezentować element ziemi jako żywą istotę. Ona, jak wszystkie żywe istoty, dąży do wyniesienia i oczyszczenia. A to będzie wymagało pozbycia się zanieczyszczeń i toksyn powstałych w wyniku działalności człowieka. Daj mentalnie Ziemi światło i miłość. Następnie rozpocznij pracę z pierwszą czakrą poprzez wizualizację czerwonego światła.
Jak odblokować czakrę Muladhara poprzez medytację
Medytacja na elemencie ziemi pomaga otworzyć pierwszą czakrę. To ćwiczenie najlepiej wykonywać na zewnątrz, aby poczuć bliskie połączenie z ziemią. Oczywiście nie jest to krytyczne, jeśli wykonujesz ćwiczenie w domu.
Ćwiczenie wygląda następująco: musisz stanąć prosto i wyprostować ramiona, rytmicznie wdech i wydech,zrelaksuj się i zwróć uwagę na swoje stopy.
Podłącz wizualizację. Wyobraź sobie siebie jako potężne drzewo, zakorzenione w ziemi pod podeszwami twoich stóp. Niech Ziemia karmi was swoją energią. To znacznie zwiększy twoją stabilność. Pozostań tak przez 3-4 minuty, a następnie skieruj swoją uwagę na czubek głowy. Wyobraź sobie, jak biały promień światła przenika przez czubek głowy, schodzi po kręgosłupie i dociera do nóg, a następnie znika w ziemi.
Dziękuj Ziemi za nakarmienie cię przez te wszystkie lata, daj jej życiodajną energię z wdzięczności za wszystkie otrzymane korzyści. Wyobraź sobie siebie jako naczynie wymiany energii.
Odblokowanie czakry poprzez mantrę
Jeśli myślisz o tym, jak odblokować czakrę Muladhara, powinieneś zwrócić uwagę na intonowanie mantry. Mantry są bezpośrednio związane z praktykami oddechowymi, więc przed śpiewaniem będziesz musiał wykonać kilka ćwiczeń oddechowych. Aby to zrobić, musisz zająć wygodną pozycję, zrelaksować się i jednocześnie wyprostować kręgosłup. Pozycja lotosu i po turecku będą tu idealnie pasować.
Aby siedzenie było wygodniejsze, umieść małą poduszkę pod pośladkami. Musisz skupić się na własnym oddechu. To pomoże Ci się zrelaksować i wyciszyć.
Rozpocznijmy ćwiczenie: cicho policz do pięciu, weź wdech, ponownie policz do pięciu, oddychaj licząc do 5. Jeśli na razie masz trudności z wstrzymywaniem oddechu, spróbuj oddychać, licząc do 3. Stopniowo, pojemność płuc wzrośnie, a wstrzymywanie oddechu stanie sięmożliwe jest do 7 sekund. Podczas oddychania skieruj uwagę na czubek nosa. Poczuj, jak zmienia się temperatura twojego ciała podczas wdechu i wydechu. Poczuj, jak powietrze wchodzi i wychodzi przez nozdrza.
Tę procedurę należy kontynuować przez 5-10 minut. Po zakończeniu skup się na czakrze Muladhara. Wizualizuj białe światło wchodzące i usuwające je podczas wydechu. Na tym kończą się ćwiczenia oddechowe, następnie przechodzimy bezpośrednio do samych mantr.
Mantra Lam
Śpiewanie mantry odbywa się natychmiast po ćwiczeniach oddechowych. W przypadku czakry Muladhara mantra brzmi jak lam z głębokim [a] w wymowie. [M] powinno być wymawiane lekko do nosa, dźwięk przypomina [n] w angielskiej końcówce –ing.
Musisz intonować mantry, przestrzegając następującej sekwencji działań:
- głęboki oddech;
- wydech - otwórz usta i zaśpiewaj pierwszą połowę mantry: la-a-a-a-a-a-a…;
- otwórz usta i zaśpiewaj końcówkę do nosa: m-m-m-m-m-m;
- weź kolejny oddech i powtórz mantrę od początku.
Wskazówki
Jeśli jesteś choć trochę biegły w muzyce, postaraj się, aby dźwięk lam mantry znajdował się na nucie C. Nie jest to jednak obowiązkowa zasada, możesz wybrać dowolny klucz, który Ci odpowiada.
Musisz śpiewać cicho. Prawidłowo wykonywana praca z czakrą Muladhara wyrażona zostanie w wibracji w obszarze czakry korzenia. Aby to osiągnąć, skieruj dźwięk do pierwszej czakry.
Czas trwania mantry dla tej czakry powinien wynosić co najmniej pięć minut. Za pomocąna koniec nie musisz gwałtownie wstawać, lepiej odpocząć w tej pozycji. Przeanalizuj stan po wyśpiewaniu mantry.
Co to jest yantra
Yantra to święty i mistyczny symbol. Jak znormalizować pracę czakry Muladhara za pomocą jantry? Pomaga osobie skoncentrować uwagę i prowadzić bardziej znaczącą medytację. Regularna praktyka zwiększy poziom świadomości i odpowiednio rozwinie czakrę Muladhara.
Przedstawiciele różnych kierunków ezoterycznych, w tym jogi, używają w praktyce jantry. Każda yantra niesie ze sobą specjalną energię.
Yantra czakry Muladhara
Ta yantra jest żółtym kwadratem, wewnątrz którego znajduje się czerwony trójkąt skierowany od góry do dołu. Przed medytacją musisz przygotować obraz. Wydrukuj na drukarce lub sam narysuj.
Usiądź w wygodnej dla siebie pozycji, umieść yantrę w swoim polu widzenia, oddychaj spokojnie, możesz na przemian z opóźnieniem licząc do 5.
Czas ćwiczeń jest nieograniczony, kieruj się swoimi uczuciami. Po całkowitym odprężeniu musisz skupić się na yantrze. Spójrz na symbol Ziemi i jej twardość - żółty kwadrat.
Zastanów się, czy masz energetyczne połączenie z planetą. Jeśli masz już solidną podstawę, nie będziesz musiał wykonywać powyższej medytacji żywiołów ziemi.
Żółty kolor jest symbolem inteligencji, pomaga wiedzieć, co przyczyni się do Twojego wzrostu i rozwoju w przyszłości. Inteligencja jest najlepszasprzymierzeniec osoby, która właśnie weszła na duchową ścieżkę. Później, po osiągnięciu pewnego etapu rozwoju, będzie mógł wznieść się ponad swój intelekt.
Następnie spójrz na symbol kobiecej energii - czerwony trójkąt, który zawiera również męski symbol falliczny.
Ta dwoistość powinna skłonić Cię do myślenia o równowadze w codziennym życiu - czy komunikujesz się z właściwymi ludźmi, jesz właściwe jedzenie, czy utrzymujesz równowagę energii męskiej i żeńskiej itp.
Wnioski
Pomyśl o integralności tego symbolu i dwoistości potrzebnej do jego osiągnięcia. Konieczne jest zrozumienie własnego dualizmu. Pomyśl o tym, jak zrównoważone są w tobie energie męskie i żeńskie. Pomyśl o harmonii w sobie i w swoim otoczeniu. Dopiero po rozważeniu wszystkich zalet i wad możesz kontynuować rozwój.
