Medytacja uspokajająca umysł i duszę

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 06:26

Medytacja jest bardzo poważnym i świadomym rodzajem praktyki równowagi psychicznej. Komuś potrzebna jest medytacja, żeby się wyciszyć, komuś odnalezienie harmonii, a komuś nawet polepszenie ciała. Jednak głównym celem medytacji jest nadal zrównoważenie twojego stanu wewnętrznego.

Najciekawsze

Praktyka medytacji jest bardzo trudną rzeczą. Aby zrozumieć główne punkty, musisz ćwiczyć przez długi czas. Na początku bardzo trudno jest odłączyć się od świata zewnętrznego, zapomnieć o światowym zamieszaniu, nie myśleć o palących problemach. Wiele osób, które osiągnęły pewne sukcesy w medytacji, może osiągnąć nowe wyżyny, poznać ich istotę, wejść w przestrzeń wewnętrzną, a czasem nawet podróżować do innych światów. Niektórzy mogą podczas medytacji poczuć się jak uczestnik niektórych wydarzeń, być obecni w przestrzeni, której wcześniej nie widzieli, doświadczać sytuacji lub rozwiązywać problemy, znosić coś dla siebie, coś rozumieć lub czegoś się uczyć. Uważa się, że w tych momentach człowiek jest najbliżej Kosmosu, skąd pochodzi energia, przetworzona w obrazy i obrazy. Dla niektórych podstawy medytacji wywołują strach i strach z powodu braku zrozumienia istoty tegopraktyki. Wierzą, że mogą się zgubić i zgubić w obcej przestrzeni lub doświadczyć nieprzyjemnych uczuć. Ważne jest, aby zrozumieć tutaj, że twoja świadomość nie da ci okropnych obrazów, które cię przestraszą lub poniżą. Medytacja uspokojenia duszy nigdy na to nie pozwoli.

Praktyka mediacyjna

Aby właściwie wejść w medytację, musisz przede wszystkim jak najbardziej oczyścić przestrzeń i dążyć do jasnej drogi, odżywiać się pozytywną energią. Na początku twój umysł będzie próbował ingerować w twoją podświadomość, ale nie denerwuj się, ponieważ wkrótce będziesz w stanie całkowicie abstrahować od różnych wpływów zewnętrznych. Medytacja dla wyciszenia jest doskonale uzupełniona cichą i spokojną muzyką. Tylko nie szukaj akompaniamentu muzycznego, który pomoże ci otworzyć twoje wewnętrzne kanały. Jest to niebezpieczna praktyka, ponieważ ujawnienie nastąpi dokładnie wtedy, gdy będziesz na to gotowy. Świadomość obrazów, które przychodzą do ciebie podczas medytacji, nie zawsze pojawia się natychmiast. Możesz nawet prowadzić dziennik, w którym zapisujesz wszystko, co widzisz lub doświadczasz podczas refleksji. Zrozumienie na pewno do ciebie przyjdzie, a z czasem nauczysz się być coraz bardziej świadomy tego, co pojawia się w twojej świadomości.

Medytację, aby uspokoić umysł, można zacząć od różnych obrazów. Możesz sobie wyobrazić spokojną gładką powierzchnię błękitnego morza lub oceanu, hipnotyzujący ogień lub jasne i ciepłe słońce. Staraj się jak najdłużej pozostać w tym stanie.dłużej. Możesz ćwiczyć wszędzie, najważniejsze jest to, aby było jak najmniej bodźców zewnętrznych. Z biegiem czasu będziesz mógł wejść w stan medytacji nawet w hałaśliwym tłumie ludzi. Nauczysz się całkowicie oczyszczać umysł, odwracać uwagę od wszelkich myśli oraz oczyszczać ciało i umysł.