Wszędobylskie umysły naukowe od dawna udowadniają materialność myśli, ale czy każdy korzysta z niesamowitej możliwości kontrolowania swojego umysłu i ciała? Na przykład, aby bez naruszania naturalnej harmonii odnaleźć wymarzoną sylwetkę? Nawiasem mówiąc, ta technika była znana tysiące lat temu! Ci z nas, którzy pozostawiają uśpiony wszechmocny potencjał, mogą po prostu nie mieć odpowiedniej wiedzy. Skorzystaj ze starożytnej wiedzy, dowiedz się, jak odbywa się medytacja na odchudzanie.
Przygotowanie
Być może z czasem nauczysz się wchodzić w stan medytacji w dowolnym momencie: pod porannym prysznicem, w transporcie w drodze z pracy lub podczas relaksu na łonie natury. A dla początkujących konieczne jest wstępne przygotowanie, stworzenie niezbędnych warunków, aby zrozumieć i poczuć odpowiedni nastrój.
- Nieważne jak banalne, ale medytacja odchudzania zaczyna się od zdrowego stylu życia. Porzuć złe nawyki, jeśli je masz.
- Idealne, jeśli medytujesz codziennie przez pół godziny. Jeśli jest to trudne, obserwuj częstotliwość – podzień.
- Medytacja na odchudzanie jest wykonalna w ciszy i spokoju. Wyznacz sobie miejsce. Jeśli nie możesz całkowicie przejść na emeryturę, poproś bliskich, aby nie przeszkadzali Ci przez pół godziny, wyłącz telefon i wszelkie inne przedmioty, które mogą Cię zachwiać w tym samym czasie. Przewietrz pomieszczenie.
- Noś lekkie, wygodne ubrania.
- Medytacja na odchudzanie powinna być wykonywana między głównymi posiłkami, czyli na czczo.
- Nie prowadź zajęć, jak mówią, pod przymusem, ale tylko z chęcią i radością!
Medytacja na odchudzanie
Doskonałość ciała zależy bezpośrednio od naszych myśli. Skieruj cudowną energię we właściwym kierunku.
- Zrelaksuj się całkowicie. Połóż się na plecach, połóż ręce wzdłuż ciała z otwartymi dłońmi. Lepiej zakryj oczy. Przeanalizuj swój stan: jak ramiona stały się ciężkie, potem nogi, jak stały się cieplejsze, jak rozluźniły się mięśnie twarzy.
- Wyobraź sobie, że patrzysz w lustro i uśmiechasz się do odbicia, ponieważ jesteś piękna i szczupła. Możesz sobie wyobrazić każde otoczenie, w którym jesteś szczęśliwym posiadaczem idealnej sylwetki. Głównym warunkiem jest tu szczerość uczuć, jakie wywołuje obraz. Jeśli twoje myśli są przerywane negatywnymi nastawieniami, takimi jak: „Nigdy taki się nie stanę”, „Nie mogę tego zrobić”, nie przerywaj medytacji. Wystarczy spojrzeć oczami wyobraźni na pustą, prywatną plażę i jak pod działaniem słońca nadmiar tłuszczu w twoim ciele topi się i uwalniapotem spływa, a fala morska zmywa i unosi rozpuszczone zbędne kilogramy.
- Wzmocnij mentalny obraz czynami, zrób konkretny krok w kierunku harmonii. Na przykład zaplanuj wieczorny spacer lub zmniejsz porcję lub zawartość kalorii w kolacji.
- Otwórz oczy, przeciągnij się i wstań!
Te bezpłatne medytacje są nie tylko dostępne dla każdego, ale naprawdę mogą zmienić twoje życie na lepsze.
