Jak nie denerwować się dzieckiem: porady psychologów

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 06:26

Jak nie denerwować się dzieckiem, jeśli zachowuje się bardzo źle, interesuje prawie wszystkich rodziców. Każda matka nieraz w życiu czuła, że jej cierpliwość się kończy. W takiej sytuacji bardzo ważne jest zatrzymanie się, aby nie przekroczyć punktu bez powrotu, kiedy rodzice mogą krzyczeć na dziecko, a czasem nawet uderzyć.

Dlaczego rodzice są źli?

Jestem zirytowany dziećmi, co mam zrobić? Zanim przejdziesz do rozważenia tej kwestii, powinieneś zrozumieć przyczyny gniewu u rodziców.

1. Zachowanie dziecka jest najczęstszą przyczyną gniewu rodziców. Najczęściej u dorosłych nieposłuszeństwo, kaprysy, słabe wyniki w nauce, niechęć do pomocy i agresja dziecka wywołują złość. Rodzice często gubią się, gdy ich dzieci płaczą i nie mogą znaleźć wyjścia z zaistniałej sytuacji. Często dorośli proszeni o uspokojenie się pod adresem dziecka zawodzą, co z kolei przeradza się w agresję.
2. Stres i problemy rodziców. Często gniewrozpryskuje się na dziecku, jest to niezasłużone. Dorośli są bardzo wrażliwi na problemy w pracy, korki, chamstwo w sklepie, niespłacone kredyty hipoteczne lub pożyczki i wiele więcej. Wszystkie te kłopoty kumulują się, a następnie prowadzą do tego, że rodzice załamują się nad swoim dzieckiem, które nie jest winne takich sytuacji.
3. Relacje w rodzinie. Kiedy małżonkowie są stale zajęci dzieckiem, nie mają wystarczająco dużo czasu na samotność. Spory finansowe, które pojawiają się między rodzicami, często wywołują u dzieci negatywne emocje.
4. Nawyk. Czasami mama i tata wyładowują swoją złość na dzieciach tylko dlatego, że byli traktowani w ten sposób jak dzieci.

Niebezpieczeństwa gniewu

"Ciągle irytuje mnie moje dziecko!" Jeśli masz to uczucie, musisz zacząć z nim walczyć. Ponieważ rozmawianie z dzieckiem podniesionym głosem lub obrażanie go może mieć poważne konsekwencje:

1. Utrudnienia w komunikacji między rodzicami a dziećmi w najbliższej przyszłości. Uraza zawsze powoduje pojawienie się wewnętrznych doświadczeń i izolacji. Ma to szczególnie negatywny wpływ na psychikę dziecka. Ale jeśli dziecko przyzwyczai się do krzyków i obelg, jego układ nerwowy jest bardzo stabilny. Ale nie ciesz się z tego, ponieważ w rezultacie takie dzieci stają się niekontrolowane i próbują celowo zachowywać się źle.
2. Strach przed rodzicami może prowadzić do tego, że dziecko staje się agresywne wobec otaczających go ludzi. Takie dziecimają tendencję do przenoszenia rodzinnego modelu zachowania na kolegów z klasy. Dlatego zaczynają rozkazywać innym, podnosić głos i złościć się. Oznacza to, że zapewniają się w zespole w sposób podobny do nich.
3. Gniew ze strony rodziców powoduje, że dzieci stają się niepewne. Następnie mają poważne problemy z poczuciem własnej wartości i posiadaniem przyjaciół.

Jak przestać się złościć i złościć na dziecko?

Niektórzy rodzice mają tendencję do krzyczenia na własne dzieci z powodu drobnych rzeczy, inni, gdy sytuacja jest całkowicie poza kontrolą. Dorosły, który kocha swoje dziecko, prawie zawsze żałuje, że nie mógł zawierać negatywnych emocji.

Zanim wymyślisz, jak przestać być zły na swoje dziecko, powinieneś postawić się na jego miejscu. Wyobraź sobie, że twoja ukochana traci cierpliwość i zaczyna na ciebie krzyczeć. Teraz postaw się w sytuacji dziecka, które jest całkowicie zależne od ciebie w kwestii jedzenia, mieszkania, bezpieczeństwa i ochrony. Doskonale zdaje sobie sprawę, że jego rodzice są jego jedynym źródłem miłości, opieki i ochrony na tym świecie i że nie ma dokąd pójść. Dlatego złość na dziecko zamienia się dla niego w poważny problem psychologiczny.

Dzieci, które zostały fizycznie ukarane przez swoich rodziców, w tym bicie tyłka, mają długoterminowe negatywne skutki we wszystkich aspektach życia.

Jeżeli dzieci nie boją się twoich krzyków i złości, to znaczy, że poradzili sobie przeciwkonegatywność jest rodzajem odporności. Ale takie dziecko raczej nie będzie zachowywać się dobrze w przyszłości, aby zadowolić swoich rodziców. Ponadto może łatwo ulec złemu wpływowi rówieśników.

Jeśli masz tendencję do rozmawiania z dziećmi podniesionym głosem lub wyrzucania im drobiazgów, musisz szczegółowo zrozumieć, jak przestać się denerwować na dziecko.

Utwórz granice

Często zdarza się, że dorośli wpadają w złość, gdy coś ich denerwuje. Chwila gniewu jest już pierwszym sygnałem, że trzeba coś zrobić. Nie możesz krzyczeć, obwiniać i wyrzucać dziecku. Twoja interwencja musi być pozytywna i konstruktywna.

Jeśli nie podoba ci się to, co robią twoje dzieci, wyjaśnij im, że się denerwujesz. Opisz szczegółowo powód swojego niezadowolenia. Mogą to być zabawki porozrzucane po domu, niechęć do mycia się rano i tak dalej. Twoim zadaniem jest wyznaczenie dziecku limitu czasowego, w którym musi skorygować obecny stan rzeczy. Powiedzmy: „Obiad będzie gotowy za 10 minut. Chcę, żebyś odłożył wszystkie zabawki, umył ręce i do tego czasu usiadł przy stole.”

Jeśli twoja złość jest spowodowana negatywnymi wydarzeniami w ciągu dnia, porozmawiaj z dziećmi i wyjaśnij, że jesteś bardzo zmęczony i chcesz odpocząć. I muszą być cisi i spokojni.

Rekomendacje od psychologów

Większość rodziców rozumie podstawowe zasady relacji z dziećmi, jednak jak w praktyce nauczyć się nie denerwować dziecka- to jest trudniejsze. Czasami dzieci zachowują się w sposób, którego dorośli nie mogą się kontrolować. Dlatego, aby przewidzieć możliwe wybuchy złości, należy znaleźć sposób na uspokojenie. W chwilach złości musisz się zatrzymać i wziąć kilka głębokich oddechów. Przypomnij sobie, że to nie koniec świata, ale kolejny żart Twojego dziecka.

Jeśli to możliwe, włącz relaksującą muzykę i spróbuj się uspokoić. Niektórzy nadal stosują metodę stukania w poduszkę, aby rozładować napięcie. Po prostu zrób to w taki sposób, aby nikt Cię nie widział. W przeciwnym razie ryzykujesz przestraszenie nie tylko dorosłych, ale także dziecka. Dzieciak doskonale zrozumie, że wizerunek jego głowy jest osadzony w poduszce, ponieważ to on wywołał agresję u matki. Dzięki temu obraz ten może zostać zachowany w pamięci dziecka.

Pomimo słynnej idei, że trzeba wydobyć negatywne emocje, aby nie korodowały nas od środka, nikt nie ma prawa wylewać swojej złości na inną osobę.

Ponadto badania pokazują, że kiedy osoba wyraża swój gniew w chwili gniewu, jego irytacja tylko się nasila. Więc rozładuj swój gniew poprzez aktywność fizyczną, znacznie łatwiej będzie komunikować się z rozmówcą.

Wsłuchaj się w swoje uczucia gniewu

„Z jakiegoś powodu denerwuję się na moje dziecko”, to zdanie, które można usłyszeć od większości matek, których dzieci przechodzą przez etapy dorastania. Gniew, złość i inne uczucia są integralną częścią naszego życia. I tylko my jesteśmy odpowiedzialni za to, jak sobie z tym poradzićich. Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że jeśli zrobimy coś w przypływie emocji, nie zrobimy tego w stanie spokoju.

Czasami mamy wściekają się na swoje dzieci, ponieważ są zmęczone. Trzeba je nakarmić, położyć do łóżka, bawić się i tak dalej. Ale dziecko nie jest za to winne, a mamusia po prostu wyładowuje na nim swój gniew ze zmęczenia. Bardzo ważne jest, aby być świadomym tej cienkiej linii. W końcu to, że się męczysz, nie jest winą dziecka, ale być może to Twój współmałżonek nie bierze na siebie części odpowiedzialności za opiekę nad dzieckiem. A może sam jesteś za to winny, ponieważ polegasz wyłącznie na własnych siłach.

Unikaj siły fizycznej

Istnieje inny obszar emocjonalnej słabości rodziców. Młode matki czasami szczerze przyznają: „Bardzo mnie denerwuje dziecko, kiedy płacze, co mam zrobić?” W takim przypadku zaleca się zachować spokój. Pomimo tego, że łzy są spowodowane histerią lub kaprysami, powinieneś się kontrolować. Dawszy dziecku lanie, możesz się uspokoić tylko na chwilę, a potem naprawdę pożałujesz tego, co zrobiłeś. Co więcej, kara fizyczna może negować wszystkie dobre rzeczy, które robisz dla swojego dziecka.

Aby nie wyrwać się na dziecko, musisz zrobić wszystko, co możliwe. Najpierw wyjdź z pokoju i uspokój się. Jeśli nie mogłeś się powstrzymać i dałeś klapsa dziecku, przeproś go i spróbuj wzmocnić wstrząśnięty związek. Pokaż mu, że byłeś bardzo zły, ale bardzo go kochaj bez względu na wszystko.

Ipamiętaj, że lepiej zapobiegać występowaniu takich problemów, niż przywracać zaufanie do dziecka.

Dziecko jest lustrem rodziców

Dlaczego dziecko się irytuje, interesuje wielu rodziców. Aby dziecko nauczyło się zarządzać swoimi emocjami, potrzebuje przykładu. Dlatego tak ważne jest, aby rodzice nauczyli się powstrzymywać złość, krzyki i irytację wobec swojego dziecka.

Pamiętaj, że dzieci nie robią czegoś na złość. Może przypadkowo rozsypać zabawki, wylać kompot lub całkowicie poplamić ubrania. Więc traktuj swoje dziecko jak dziecko. A jeśli po raz kolejny dziecko źle się zachowa, pamiętaj, że nadal jest małe.

Relaks

Jak przestać denerwować się dzieckiem, gdy nie ma dość siły, aby kilkakrotnie wyjaśnić to samo? Często takie pytania zadają matki, które są na skraju wyczerpania nerwowego. Jeśli czujesz się zmęczony, wystarczy odpocząć. W takich sytuacjach trzeba działać na zasadzie możliwej katastrofy lotniczej: najpierw zakładamy sobie maskę tlenową, a potem zajmujemy się dzieckiem. Taka „maska tlenowa” może być na chwilę zmianą scenerii, relaksującą kąpielą, oglądaniem ulubionego serialu i tak dalej. Każdy ma swój własny sposób na relaks i odpoczynek.

Trzymaj się po stronie dzieci

Pytanie, jak nie denerwować się dzieckiem, zbadaliśmy szczegółowo. Ale czasami pojawiają się sytuacje, gdy powstrzymywanie gniewu jest nierealne. Dzieci często robią rzeczyktóre zmuszają rodziców do podniesienia głosu pomimo wszelkich sposobów samoukojenia.

Bardzo ważne jest tutaj pokazanie dziecku, że pomimo tego, że jesteś na niego bardzo zły, nadal pozostajesz po jego stronie. Musisz tylko wspólnie ustalić obecną sytuację i wyjaśnić mu, za co jest winny.

Pracuj nad sobą

Dla każdej mamy bardzo ważne jest, aby poznać przyczyny swojej złości wobec dziecka, a także szczegółowo przeanalizować sytuację. Być może podczas analizy znajdziesz wiele alternatywnych sposobów rozwiązania problemu, unikając irytacji, złości i krzyków. Bardzo ważne jest, aby rodzice pracowali nad kontrolowaniem swoich emocji w stosunku do własnych dzieci, ponieważ negatywność zaburza psychikę małego człowieka. Czasami dobrze jest, żeby mama płakała. Ta metoda pomaga wydostać się z uczucia irytacji i złości przez łzy.

Naucz się być rodzicem

„Irytuje mnie płacz dziecka”. Jak często słyszysz to zdanie od swoich rodziców? Zapewne każda matka przynajmniej raz narzekała na swoje dziecko, gdy źle się zachowuje lub wpada w napady złości bez powodu. Tak, to irytuje i bardzo cię denerwuje. Ale musisz mieć świadomość, że to tylko Twoje dziecko, a jego rozwój jako osoby zależy od Twojej reakcji.

Zapraszam do czytania książek o rodzicielstwie. Profesjonalne kwalifikacje rodzicielskie wymagają poprawy, jak każdy inny. Co więcej, zrozumienie przyczyn zachowania się dziecka w różnych sytuacjach znacznie zmniejsza liczbę incydentów, które:przyczyniają się do irytacji i złości matki.

Rola rodzicielstwa

Ważne jest, aby zastanowić się nad swoją rolą w życiu dziecka, a wtedy łatwiej będzie zrozumieć, jak się nie denerwować na dziecko. Pamiętaj, że rodzicielstwo to podstawa budowania relacji między rodzicami a dziećmi. Niemowlęta szybko rosną, a po pewnym czasie funkcje edukacyjne opuszczą Twoje życie, a pozostaną tylko relacje, które rozwijają się przez lata. A co to będzie – ciepło i bliskość czy poczucie wyobcowania i sporo urazy – zależy wyłącznie od rodziców.

Twoje dziecko jest najlepsze

Więc doszliśmy do końca rozważania tematu związanego z tym, jak nie denerwować się swoim dzieckiem. Być może najważniejszą radą jest, aby rodzice pamiętali, że ich dziecko jest najlepsze na świecie. I w przypływie gniewu przypomnieli sobie wszystkie jego pozytywne cechy. Kiedy masz ochotę krzyczeć na swoje dziecko, pamiętaj, jak bardzo je kochasz i bądź z niego dumny.

Ale to wcale nie oznacza, że powinieneś pozwolić dziecku na wszystko. Wystarczy bardzo kompetentnie podejść do procesu edukacji, aby nie stracić zaufania w oczach dziecka.