Nie do opisania strach, silny atak paniki i niepokój są zawsze nieprzyjemne. Zwłaszcza jeśli dzieje się to we śnie, kiedy podświadomość nie jest w stanie odpowiednio zareagować i jest zupełnie niechroniona przed takim nocnym „horrorem”. Ale wiele osób, nie wiedząc, dlaczego mają okropne sny, nie wie, jak je poprawnie zinterpretować. Dlatego po nich koniecznie oczekują zmian w swoim życiu i wierzą, że mogą być zwiastunami strasznych nadchodzących problemów. Aby wiedzieć na pewno, co może oznaczać ten lub inny sen, musisz umieć go poprawnie zrozumieć i wysłuchać wskazówek, które kryją się w jego fabule.
Dlaczego mam koszmary?
Przerażające sny często można zobaczyć, jeśli dzień wcześniej obejrzano horror lub żołądek jest pełny z powodu obfitej kolacji zjedzonej wieczorem. Oprócz tych powodów, psychologowie zidentyfikowali szereg powodów, dla których ludzie mają takie wizje.
Obejmują one stresujące sytuacje, załamania nerwowe i zaburzenia, zły stan zdrowia, specyfikę diety, stosowanie niektórych leków lub nadużywanie napojów alkoholowych. Koszmary mogą być również wyrazem niezadowoleniastan lub niepokój. Dlatego konieczne jest zidentyfikowanie i wyeliminowanie prawdziwego powodu strasznych snów.
Jeśli koszmary nie ustępują, problem powtarzających się złych snów leży gdzieś głęboko w ludzkiej podświadomości. Następnie psycholodzy zalecają przeanalizowanie nocnego „horroru”. Ale musisz to zrobić, nie budząc się w środku nocy, ale w ciągu dnia, kiedy osoba czuje się lepiej chroniona przed tymi koszmarami.
Kiedy miewasz koszmary?
Straszne sny zdarzają się głównie w środku nocy, a najstraszniejsza faza trwa tylko kilka minut. Ale pomimo tak krótkiego czasu ludzkie ciało bardzo gwałtownie reaguje na sen. Bicie serca zaczyna przyspieszać, w niektórych przypadkach dreszcz przechodzi przez całe ciało, więc śniący często budzi się z krzykiem i zimnym potem.
Wielu ekspertów uważa, że senny koszmar może być nie tylko reakcją podświadomości na określone wydarzenia w życiu, ale także sygnałem, że trzeba pomyśleć o swoim zdrowiu. Dlatego, aby jednoznacznie zrozumieć, co robić, gdy masz okropne sny, musisz zidentyfikować problem ich występowania.
Analiza nocnego terroru
Najpierw musisz zadać sobie pytania: „Co mnie prześladuje?”, „Dlaczego ten koszmar wywołuje uczucie niepokoju?”, „Co dokładnie przerażają te straszne sny?”
To, co może nawiedzać ludzi w snach, często symbolizuje zestaw osobistych cech danej osoby, a także wydarzenia, uczucia i zdolności, któreodrzucony w swoim prawdziwym życiu. Głównym zadaniem psychoanalizy lęków nocnych jest zrozumienie, co jest w sobie wyparte i nieakceptowane, a następnie może wywołać tak silny koszmar.
Na przykład, jeśli komuś śniło się, że goni go lew, może to oznaczać, że unika okazywania swojej męskości i agresji. Dzieje się tak dlatego, że stara się zachowywać zgodnie z zasadami wpajanymi mu od dzieciństwa.
Co zrobić, jeśli masz koszmar?
W przypadku, gdy masz okropny sen, nie musisz się go bać i od razu spodziewać się czegoś złego. Psychologowie radzą, aby nie przywiązywać dużej wagi do przerażających historii, ale nie należy ich też całkowicie ignorować.
Ludzie są przyzwyczajeni natychmiast po koszmarach, aby zwracać się do zwykłych książek o snach w celu interpretacji. Warto jednak pamiętać, że zawsze rozważa klasyczne przypadki, w których nie są brane pod uwagę indywidualne lęki i doświadczenia osoby, a także jej aktualna sytuacja życiowa. Dlatego złe sny należy rozszyfrowywać w inny sposób, wsłuchując się w swoje wewnętrzne uczucia.
Interpretacja koszmarów
Aby wiedzieć, co zrobić, jeśli masz okropne sny, musisz zrozumieć ich znaczenie. Na przykład koszmar, w którym śni się ogień, oznacza, że dana osoba zbyt niedbale obchodzi się z ogniem w swoim codziennym życiu.
Klęski żywiołowe i różne katastrofy mogą pojawić się w snach nocnych, jeśli ludzie są zagrożeni lub dostrzegą jakieś wydarzenia,dzieje się w ich życiu są niebezpieczne dla siebie.
Osoba może śnić, że jest ścigana lub atakowana, kiedy bardzo się czegoś boi i chce się przed tym ukryć lub ukryć. Jeśli widzi, że jest chory, ranny lub umierający, oznacza to, że nadszedł w życiu jakiś okres przejściowy.
Ludzie często śnią, że ich małżonek ich opuszcza. Ta fabuła mówi o chłodnej relacji między partnerami, a także o tym, że osoba boi się być sama.
Dlaczego miewasz złe sny od środy do czwartku? W końcu wielu twierdzi, że takie koszmary są najbardziej prawdziwe i istnieje duże prawdopodobieństwo, że mogą się spełnić w rzeczywistości. W takim przypadku najlepiej o nich zapomnieć i nastawić się na pozytywną falę, aby wewnętrzne siły mogły przezwyciężyć wszystkie nieprzyjemne myśli i zapobiec spełnieniu się marzeń w życiu.
Niepokojące sny podczas oczekiwania na dziecko
„Dlaczego masz złe sny podczas ciąży?” - to pytanie zadaje wiele przyszłych matek. W tym czasie życie kobiety jest pełne nowych doznań i emocji, co wiąże się z szalejącymi w jej ciele hormonami. Zaczynają postrzegać wszystko inaczej i martwią się o wszystko, więc prawdopodobieństwo, że będą mieć okresowe koszmary jest bardzo wysokie.
Przyszłe matki mają tendencję do wyolbrzymiania znaczenia złych snów, a jednocześnie zaczynają bardzo się martwić, nieustannie szukając tajemnego znaczenia tych nocnych lęków, zwłaszcza jeśli takie sny były od środy do czwartku. Interpretacjakoszmary senne w tym przypadku mogą świadczyć o tym, że kobieta boi się, że nie jest jeszcze gotowa na macierzyństwo, albo boi się utraty nienarodzonego dziecka. W końcu to tylko „doświadczenia ciążowe” i nic więcej.
Jak pozbyć się złych snów?
Z powyższego można wyciągnąć tylko jeden wniosek: nie należy bać się koszmarów, ponieważ są one jedynie wytworem ludzkiej podświadomości. Jeśli nie zostaną zignorowane, możesz zrozumieć, jakie myśli lub problemy zgromadziła dana osoba. Dlatego, aby powstrzymać koszmary, wystarczy wyeliminować wszystkie przyczyny, które przyczyniają się do ich pojawienia się.
Niektórzy eksperci radzą ludziom, którzy cierpią z powodu koszmarów, omówić swoją historię z kimś, komu mogą całkowicie zaufać. Spojrzenie z zewnątrz zawsze pomoże wykryć kompleksy lub niedociągnięcia, których człowiek nawet nie podejrzewa.
Ponadto możesz pokonać koszmary za pomocą rysowania. Aby to zrobić, wystarczy naszkicować okropne zdjęcia ze złego snu, pamiętając i naprawiając wszystkie najdrobniejsze szczegóły na kartce papieru. Kiedy rysunek jest gotowy, musisz go dokładnie przemyśleć i spróbować znaleźć obraz, który wywoła oburzenie i strach.
Doskonały sen może być również promowany przez niektóre wieczorne rytuały, takie jak kąpiel z olejkami eterycznymi i całkowity relaks.
Co zrobić, aby koszmar się nie spełnił?
Kiedy śnił się już straszny sen, a człowiek bardzo się boi, że wszystkie jego wydarzenia mogą wydarzyć się w prawdziwym życiu,lepiej to zrobić:
- Po przebudzeniu powiedz trzy razy: "Tam, gdzie jest noc, jest sen", a następnie splunij 3 razy przez lewe ramię.
- Odwróć na lewą stronę całą pościel, na której spała osoba, kiedy miała koszmar.
- Opisz swoje straszne sny na papierze, a także opisz szczegółowo wszystkie negatywne emocje związane z tym i spal tę kartkę. Jak mówią ludzie, wraz z prochami sen też powinien zniknąć.
Po koszmarze, pierwszą rzeczą do zrobienia rano jest natychmiastowe ścielenie łóżka. Ta akcja ma na celu zamknięcie wewnętrznego świata i uniemożliwienie wejścia do niego nieproszonym gościom.
Co może być przydatne w koszmarach?
Według niektórych psychologów koszmary senne mogą być korzystne dla osoby w następujących przypadkach:
- Jeśli straszne sny są odwiedzane po poważnej traumie psychicznej, to w tym przypadku koszmary nocne pozwalają osobie wyrzucić wszystkie negatywne emocje i w ten sposób przywrócić spokój ducha.
- Koszmary mogą również pomóc w wykryciu już istniejącego problemu w ciele, o którym dana osoba w rzeczywistości nie była świadoma.
- Jeśli przerażające sny towarzyszą punktom zwrotnym w życiu, na końcu powinno być dobre rozwiązanie. Ponieważ koszmary w tym przypadku pokazują osobie, że przeszła na nowy etap swojego rozwoju.
W ten sposób, pozbywając się głębokich przyczyn psychologicznych, ludzie mogą nie tylko na zawsze pożegnać się ze złymi snami, ale także zmienić swoje życie na lepsze.
