Biofeedback (BFB) jest obecnie jedną z najczęstszych nielekowych terapii rehabilitacyjnych. Można to porównać do lustra fizjologicznego, które może pomóc w świadomej kontroli pewnych funkcji. Polega na przekierowaniu danych odbieranych przez czujniki przymocowane do ludzkiego ciała, które urządzenie jest w stanie przełożyć na obraz lub dźwięk bardziej znajomy ludzkiej percepcji.
Podstawowe informacje
Metoda biofeedbacku (BFB) to przede wszystkim uniwersalna zasada interakcji człowieka z różnymi układami jego ciała. Niektóre urządzenia gospodarstwa domowego działają w ten sam sposób, na przykład żelazko. Tam sprzężenie zwrotne jest wykorzystywane jako regulator temperatury. Ten sam system jest używany przez ludzkie ciało do regulacji mentalneji procesy fizjologiczne.
Istotą terapii biofeedback jest zbudowanie dodatkowego kanału danych, który odzwierciedla wegetatywne funkcje organizmu i pozwala je kontrolować. Takie manipulacje stało się możliwe całkiem niedawno, dopiero po stworzeniu pewnego rodzaju urządzeń elektronicznych, które jednocześnie z eksperymentem mogłyby odzwierciedlać minimalne zmiany cech fizjologicznych.
Historia tworzenia i rozwoju
Dopiero pod koniec lat sześćdziesiątych ubiegłego wieku w Stanach Zjednoczonych po raz pierwszy pojawił się termin biofeedback. Biofeedback był faktycznie stosowany na szczurach już w latach trzydziestych. Naukowcy odkryli, że zwierzęta zmieniają działanie swoich narządów, gdy są nagradzane lub karane. Eksperymenty wykazały, że przy użyciu tej techniki można nauczyć pacjenta wytwarzania określonej ilości soku żołądkowego lub utrzymywania określonego poziomu ciśnienia krwi. Oddziaływanie może być również wywierane na serce i inne narządy wewnętrzne. Po pewnym czasie postanowiono przetestować metodę biofeedbacku na ludziach. Umożliwiło to zrozumienie, że dana osoba jest w stanie naprawić wskaźniki swojego ciała po prostu ucząc się o odchyleniu, nie potrzebuje za to nagród i kar.
Pierwsze publikacje dokumentalne pojawiły się w latach czterdziestych i dotyczyły umiejętności kontrolowania czynności serca. Nieco później pojawiły się teksty o wykorzystaniu miogramu jako parametru uczenia ludzi relaksu. Umożliwiło to leczenie bólów pochodzenia nerwowo-mięśniowego. I dopiero pod koniec ubiegłego wieku zauważyłem zalety biofeedbacku jako metody psychoterapeutycznej. W chwili obecnej wciąż trwają badania tego typu wpływu na organizm człowieka. Jednak ten rodzaj terapii jest już z powodzeniem stosowany w różnych obszarach terapii medycznej, co pozwala zminimalizować lub wyeliminować leczenie farmakologiczne pacjentów.
Charakterystyka psychoterapii
Metoda biofeedbacku w psychologii ma zastosowanie jako komponent relaksacyjny i behawioralny. Podstawą tej zasady był związek między funkcjami psychicznymi i wegetatywnymi organizmu ludzkiego. Informacja zwrotna jest aranżowana za pomocą czujnika. Jest to urządzenie zdolne do rejestrowania i konwertowania wszystkich danych dotyczących wszelkich zmian parametrów fizjologicznych.
Oznacza napięcie mięśni, temperaturę, opór skóry, skurcz mięśnia sercowego, ciśnienie krwi i tak dalej. Wszystkie te wskaźniki są faktycznie związane ze stanem emocjonalnym pacjenta, a jego zadaniem metody jest ich zmiana we właściwym kierunku. Pozwala to osobie nauczyć się kierować samoregulacją swojego ciała, w celu dalszego wpływania na zachodzące w nim procesy patologiczne.
Odmiany BOS
Obecnie istnieją dwa główne rodzaje komunikacji, jest to bezpośrednie ipośredni. Przez bezpośredni biofeedback rozumie się proces przeprowadzany na tej funkcji organizmu, który nie działa prawidłowo, i właśnie w tym wyraża się sama patologia. Oznacza to, że jeśli dana osoba ma nadciśnienie, to efekt wpływa tylko na poziom ciśnienia krwi.
Biofeedback pośredni nazywa się tym, który wpływa na wszystkie wskaźniki, nawet jeśli nie są bezpośrednio związane z chorobą człowieka. Najczęściej stosowanymi metodami biofeedbacku są temperatura skóry i oporność elektryczna. Faktem jest, że to właśnie te cechy najlepiej odzwierciedlają stan psycho-emocjonalny osoby. Przy zwiększonym napięciu wskaźniki te są niskie, podczas gdy ciało rozluźnia, wręcz przeciwnie, wzrastają.
Urządzenia BOS
Dla nowoczesnych systemów komputerowych absolutnie nie jest problemem użycie jakiegokolwiek wskaźnika pracy ludzkiego ciała, w tym encefalogramu i elektrokardiogramu. Istnieją różne urządzenia: niektóre rejestrują tylko jeden wskaźnik, podczas gdy inne biorą pod uwagę kilka naraz. Według niektórych badaczy, nadal najskuteczniejszy jest system, który może odzwierciedlać kilka cech jednocześnie. W tym celu specjalnie opracowano oprogramowanie i systemy sprzętowe, które działają na bazie komputera PC.
Oprogramowanie
Zaprojektowane i specjalistyczne oprogramowanie, którego celem jest nauka samoregulacji w procesie ciekawych gier. Zasadniczo taki sprzęt jest używany jako osobny BOS dla dzieci. metodaBiofeedback jest oczywiście skuteczny również na poziomie jego wykorzystania sprzętowego, ale lekarz ma również wpływ na terapię. Innymi słowy, psychoterapeutę można nazwać głównym ogniwem łączącym samą metodę z treningiem. To od poziomu profesjonalizmu lekarza zależą późniejsze wyniki leczenia pacjenta. Komputer w tym procesie jest jedynie środkiem do budowania relacji terapeutycznej, która pomaga pacjentowi uczyć się nowych rzeczy i zmieniać jego zachowanie.
Rola lekarza w terapii biofeedback
Lekarz musi natychmiast przygotować pacjenta do tego typu leczenia. Prowadzi rozmowy motywacyjne, budzi nadzieję, że wszystko się ułoży. Lekarz wyjaśnia również istotę metody, na jakim mechanizmie działa, dostarcza podstawowych informacji o patologicznym procesie zachodzącym w organizmie pacjenta. Zadaniem lekarza jest również wyjaśnienie, dlaczego ta technika powinna pomóc pacjentowi.
Kiedy rozpoczyna się trening, terapeuta musi przeanalizować informacje, które przekazuje sprzęt oraz informacje otrzymane od samego pacjenta. Na podstawie tych danych wyjaśnia pacjentowi, jak najlepiej z nich korzystać. Lekarz jest również zobowiązany do udzielenia porady na temat zachowania danej osoby i zasugerowania eksperymentów, aby znaleźć najlepszą metodę kontrolowania funkcji organizmu w konkretnym przypadku. Nie ma znaczenia, czy są pozytywne wyniki eksperymentów, czy nie, motywuje pacjenta, mówiąc o jego obecności.
Korzyści BFB
Kiedypacjentowi udaje się opanować umiejętności kierowania swoim ciałem w gabinecie, musi je przenieść na codzienność. Tutaj psychoterapeuta musi rozwinąć u pacjenta aktywną postawę wobec terapii, aby zwiększyć jego odpowiedzialność za zdrowie i znaczenie samej osoby. Niektóre z korzyści biofeedbacku obejmują:
- osoba osobiście bierze czynny udział w terapii;
- metoda jest bezpieczna i nieszkodliwa dla zdrowia;
- praktycznie brak efektów ubocznych (tylko w bardzo rzadkich przypadkach).
Mechanizmy działania
Zauważono, że podczas ćwiczeń z BFB, osoba zaczyna rozwijać reakcje biochemiczne i fizjologiczne, które są przeciwne do refleksji nad stresem:
- rytm mózgu staje się silniejszy;
- spadek ciśnienia krwi;
- bicie serca staje się rzadsze;
- obwodowy opór naczyniowy spada;
- ciało potrzebuje mniej tlenu;
- aktywność elektryczna mięśni spada;
- obniżony poziom reniny, cholesterolu, katecholamin i kortyzolu;
- endogenny układ opioidowy działa w bardziej ulepszonym trybie;
- zmniejszona reaktywność naczyń.
Innymi słowy, ta metoda pomaga osobie poprawić jej zdolność do opierania się stresowi. Ponieważ sam pacjent aktywnie uczestniczy w terapii, jego osobiste rezerwy są otwarte na walkę z patologią. W trakcie leczenia człowiek zaczyna zdawać sobie sprawę z mechanizmu pracy organizmu i sposobu jego działaniauczynić dla niego pozytywny proces patologiczny. Jeśli człowiekowi uda się dokonać samoregulacji, jego samopoczucie staje się lepsze, wzrasta samoocena i zdolności adaptacyjne. Pozytywne emocje płynące z oglądania pozytywnych wyników motywują osobę do mocniejszej walki z problemem, co zwiększa szansę na wyzdrowienie. Efektem takiego leczenia jest zmniejszenie fiksacji na przeżyciach pacjenta, co z kolei wpływa na zmniejszenie hipochondrii i poziomu agresji. Pacjent rozwija wiarę w siebie, swoją siłę i zaczyna bardziej pozytywnie patrzeć na życie.
Wydajność metodologii
W tej chwili udowodniono, że metoda biofeedbacku po udarze, przy zaburzeniach snu, migrenach i innych chorobach jest bardzo skuteczna. Szczególną wagę należy zwrócić na leczenie chorób psychosomatycznych: biofeedback radzi sobie z tym zadaniem znacznie lepiej niż inne rodzaje terapii.
Wielki wpływ na efektywność praktyki ma zdolność osoby do innego spojrzenia na świat, do zmiany sposobu myślenia. Jeśli wybierzesz odpowiedni program postępowania, możesz pozbyć się stanów depresyjnych i obsesyjnych, reakcji nadpobudliwych, zablokować lęki i napięcia. Dzięki tej technice pacjenci z zaburzeniami lękowymi mogą zwiększyć swoją samokontrolę, co pozwala im lepiej przystosować się do świata zewnętrznego.
Zalety urządzeń BOS-IP
W tej chwili osobiste urządzenie, które wykonuje terapię relaksacyjną, jest bardzo popularne. To pozwalastworzyć połączenie w oparciu o opór elektryczny skóry. To jedno z najbardziej zaawansowanych urządzeń do biofeedbacku. Wśród głównych zalet tego urządzenia są następujące.
- Sprzęt o wysokiej czułości. Innymi słowy, osoba widzi najmniej znaczące zmiany w stanie odporności skóry. Ta cecha bezpośrednio odzwierciedla stan psychoemocjonalny pacjenta.
- Łatwo przyczepia się do ręki i może być używany nie tylko przez praworęcznych, ale także przez leworęcznych.
- Wbudowana nowoczesna metoda sygnalizacji akustycznej z ciągłym dźwiękiem i symulowanym tętnem. Jednocześnie można wizualizować i wyrażać wyniki zmian stanu psycho-emocjonalnego osoby. To znacznie upraszcza pracę terapeuty.
Metoda aplikacji BOS-IP
Lekarz może pracować z pacjentem indywidualnie lub zebrać grupę do ośmiu osób. Pacjent podczas sesji powinien siedzieć lub leżeć. Praktyka pokazała, że zajęcia w pozycji siedzącej są lepiej zapamiętywane, a zdobyte umiejętności znacznie łatwiej przełożyć na codzienność. Przed rozpoczęciem sesji psychoterapeuta prowadzi rozmowy, najpierw wyjaśniające, a następnie po prostu dowiaduje się o stanie i samopoczuciu pacjentów. Trening trwa nie dłużej niż pół godziny. Wywiady trwają około 15-20 minut. Warto przeprowadzać szkolenia od 2 do 5 razy w tygodniu. Kurs ogólny obejmuje zwykle od 10 do 15 lekcji.
Wniosek
Metoda biofeedbacku została odkryta w ubiegłym stuleciu i jest obecnie aktywnie wykorzystywana doniefarmakologiczne leczenie różnych chorób. Jest szczególnie skuteczny w leczeniu zaburzeń psychosomatycznych. Taka terapia pozwala nie tylko poradzić sobie z chorobą, ale także podnieść samoocenę pacjenta, zmienić jego spojrzenie na świat w bardziej pozytywnym kierunku.
Jest najczęściej używany w psychiatrii, ale jest również skuteczny w innych dziedzinach medycyny. Wraz z rozwojem nowoczesnych technologii i pojawieniem się komputerów osobistych możliwe było zoptymalizowanie go nie tylko pod kątem leczenia dorosłych, ale także leczenia dzieci. Leczenie odbywa się w formie zabawy i jest bardzo interesujące dla dzieci.
