Słowo „fobia” ma greckie korzenie – fobos – „strach”. Jest to stan, w którym osoba doświadcza nadmiernej i nieuzasadnionej paniki. Jest wywoływany przez kontakt lub oczekiwanie na konkretny obiekt lub okoliczność. Tak rodzą się fobie.
Co to jest?
Psycholodzy definiują fobię jako irracjonalny niekontrolowany strach. Dlatego prawie niemożliwe jest logiczne wyjaśnienie ich manifestacji w takim czy innym czasie. Czasami jednak zaburzenie lękowe związane z fobią wynika z irracjonalnej niechęci i nienawiści do czegoś. W tym przypadku strach ma zawoalowaną formę.
Oczywiście strach jest wrodzonym procesem emocjonalnym, genetycznie zdeterminowanym składnikiem fizjologicznym. To uczucie może być spowodowane wyimaginowanymi lub rzeczywistymi niebezpieczeństwami.
Jeżeli leczenie rozpocznie się na czas, w pierwszych stadiach rozwoju fobii, można je pokonać. Ale ponieważ z biegiem czasu coraz bardziej osadza się w ludzkim mózgu, trudno go stamtąd „wykorzenić”. Wyzdrowienie z fobii będzie wymagało wiele wysiłku.
Psychologia na szczęście zmaga się z tym. Według statystyk obecnie nie ma przypadków klinicznychczęsto. W takich przypadkach mówi się, że strach zaczyna wymykać się spod kontroli i zakłócać normalne życie, zamieniając się w ataki prawdziwej paniki.
Fobie różnią się od zwykłych lęków obsesją, udręką i ostrością. Pacjentowi nie udaje się wyrzucić tego stanu ze swojej świadomości, podczas gdy intelekt pozostaje nienaruszony. Kolejnym znakiem jest uświadomienie sobie przez pacjenta, że jego lęk nie jest normalny.
Narodziny fobii
Fobia sama w sobie nigdy nie pojawi się znikąd. W większości przypadków jest wynikiem trudnego doświadczenia, długiej depresji, stresu lub jest jedną ze składowych nerwicy. Oznacza to, że przyczyną fobii są stres, przeżycia emocjonalne (ukryte lub nieuświadomione przez osobę). Z. Freud twierdził, że fobia pojawia się z powodu tłumienia, przemieszczenia w mrok podświadomości wstydu, poczucia winy, bardzo trudnego doświadczenia.
Większość obsesji, a także fobie, to ludzie, którzy przedkładają rozsądek nad uczucia. Dla nich najważniejsza jest umiejętność kontrolowania sytuacji. Osoby te to przede wszystkim biznesmeni lub urzędnicy płci męskiej, ponieważ od dawna spoczywa na nich ogromna odpowiedzialność. To nie daje im możliwości relaksu. Uważają, że w sytuacji stresowej nie należy przeżywać silnych przeżyć emocjonalnych. W związku z tym, że tacy ludzie starają się mieć wszystko pod kontrolą, zaczynają cierpieć z powodu zdrady własnego mózgu.
Fobia zaczyna się silniej rozwijać od momentu, gdy osoba decyduje się na organizowanietwoje życie bez przedmiotu twojego strachu. W niektórych przypadkach, gdy przedmiot lęku jest rzadki (na przykład węże), życie pacjenta toczy się spokojnie. Ale złożone fobie, które istnieją, są wystarczająco złożone, aby ich uniknąć. Należą do nich na przykład agorafobia (strach przed wyjściem z domu i przebywaniem w miejscu publicznym) lub, jak to się nazywa, fobia społeczna (strach przed byciem wśród ludzi).
Główne kategorie fobii
- Fobie specyficzne lub proste. Co to jest? Jest to nieproporcjonalne uczucie lęku przed określonymi sytuacjami, żywymi istotami, czynnościami, miejscami i rzeczami nieożywionymi. Na przykład dentalofobia (strach przed dentystami), cynophobia (strach przed psami), awiofobia (strach przed lataniem), ornitofobia (strach przed ptakami).
- Fobie społeczne. Co to jest, dowiesz się teraz. Są również nazywane zaburzeniem lęku społecznego. Strach to złożona lub złożona fobia, która ma głębokie korzenie. Pacjent cierpiący na tego typu dolegliwość napotyka trudności w otoczeniu towarzyskim. Często jest mu bardzo trudno być i być wśród ludzi. Uczestnicząc w przyjęciach, weselach, wystawach przeżywa wielki niepokój. Człowieka dręczy strach przed zawstydzeniem, potępieniem i publicznym upokorzeniem, na przykład na samą myśl o wystąpieniu przed dużą liczbą osób wpada w panikę. Począwszy od okresu dojrzewania jednostka stara się unikać takich sytuacji społecznych. Depresja może rozwijać się z czasem.
- Agorafobia to strach przed byciem wsytuacja, która nie ma wyjścia, to znaczy człowiek boi się utknąć w rozpaczliwej sytuacji i nie otrzymać pomocy. Należą do nich strach przed podróżowaniem autobusami lub pociągami, strach przed odwiedzaniem dużych sklepów. W niektórych szczególnie ciężkich przypadkach osoba nie jest w stanie opuścić własnego domu. Agorafobia obejmuje złożone, złożone fobie.
Lista najczęstszych fobii
Istnieje wiele ich typów, z których wiele jest podzielonych na podklasy. Oto najczęstsze fobie. Wyjaśniono również, co to jest.
Do tej pory najczęstszą jest eremofobia – lęk przed samotnością. Ale dotyczy to osób, które boją się być sam na sam ze sobą.
Aviafobia
Aviafobia jest nie mniej powszechna. Osoby cierpiące na tę chorobę boją się latania. Ich stan pogarsza fakt, że każda katastrofa lotnicza jest bardzo jasno opisywana w prasie. Ponadto strach przed lataniem może leżeć również w innych lękach, takich jak klaustrofobia (lęk przed zamkniętymi przestrzeniami) i akrofobia (lęk wysokości). Osobie cierpiącej na awiofobię można doradzić jedno: spróbuj odwrócić uwagę od myśli lękowych (posłuchaj muzyki, przeczytaj książkę, obejrzyj film itp.).
Peirafobia i glofobia
Dość powszechną dolegliwością we współczesnym świecie jest strach przed wystąpieniami publicznymi. To najgłębszy strach całej ludzkości. Każdy z nas boi się wydać śmieszny, głupi, niekompetentny lub śmieszny.
Oczywiście wcześniejabsolutnie wszyscy denerwują się przemówieniem - od nauczyciela po polityka. Jedyne, co może nauczyć Cię przełamywania tego strachu, to częste występy w zatłoczonych firmach. Jeśli człowiekowi bardzo trudno jest rozpocząć walkę ze swoim strachem, lepiej, aby współpracował z doświadczonym psychologiem, który nauczy dokładnie praktyki komunikacji.
Akrofobia
Akrofobia to lęk wysokości. W większości przypadków jest to raczej strach przed upadkiem. Osobie łatwo jest uniknąć przedmiotu fobii – nie wolno wspinać się na wysokie punkty. W ostateczności odwróć uwagę od faktu przebywania na wysokości.
Nyktofobia
Fobia ciemności jest znana wszystkim od dzieciństwa, ale nie każdy może sobie z nią poradzić z biegiem czasu. Dla dorosłych jest to najbardziej irracjonalny strach. Możesz spróbować się go pozbyć, zadając sobie pytanie, co przeraża Cię w ciemności.
Tanatofobia
Tanatofobia – strach przed śmiercią – ma poważny wpływ na wiele osób. Jego odmianą jest nekrofobia – strach przed trupami. Wielu błędnie uważa, że ta dolegliwość obejmuje również strach przed cmentarzami. Ale ten strach ma inną nazwę - koimetrofobia. Nekrofobia to lęk trudny do przezwyciężenia. Należy zrozumieć, że życie jest cyklem, który obejmuje śmierć. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że zawsze będą ludzie, którzy Cię pamiętają.
Atychifobia
Strach przed popełnieniem błędu lub porażką prześladuje nawet ludzi sukcesu. Może nawet wywołać inne powszechne lęki (odrzucenie, zmiana, to, co myślą ludzie). Dlategomusisz przestać myśleć o tym, co może, a co nie, i myśleć pozytywnie.
Reektofobia
Strach przed odrzuceniem to bardzo silny i przytłaczający strach. Dość często pod nim kryje się pragnienie bycia akceptowanym lub kochanym. Osoba musi się upewnić, że ktoś jej potrzebuje i nie zostanie porzucona.
Arachnofobia
Dosyć dobrze znanym strachem jest strach przed pająkami. Nie ma powodów i przesłanek do pojawienia się. Ten irracjonalny strach po prostu pojawia się, a czasem nawet irytuje osobę, która go cierpi. Niektórzy decydują się na przezwyciężenie go w następujący sposób. Spędzają dużo czasu w obszarze lub kraju, gdzie pająki są bardzo powszechne i występują w wielu gatunkach i rozmiarach.
Fobofobia
Wielu żartobliwie często zadaje sobie pytanie, jak nazywa się strach przed fobiami. Okazuje się, że istnieje taki strach – fobofobia – strach przed tym, żeby zacząć się czegoś bać. Dość niezwykłe zjawisko występuje u osób, które w przeszłości znajdowały się w stresującej sytuacji. Jego ponowne pojawienie się w przyszłości przeraża człowieka, a szczególnie martwią się uczucia, które znosił. Fobofobia żywi się sama sobą, strach zaczyna wymykać się spod kontroli i wyczerpuje.
Klaustrofobia
Strach przed zamkniętymi przestrzeniami jest bardzo niepokojącym zaburzeniem. Osoba cierpiąca na klaustrofobię opisuje to jako uczucie uwięzienia bez wejścia lub wyjścia. Zwykle objawia się emocjonalnie i fizycznie. Co powoduje tę fobię, nadal nie jest dokładnie znane. Zaczyna się rozwijać w okresie dojrzewania i częstoznika lub staje się mniej wyraźny w wieku dorosłym.
Jednak nie wszystkie obawy mieszczą się w definicji terminu „fobia”. Lista najczęstszych jest stale aktualizowana, aktualizowana i rozszerzana.
Objawy fobii
Typowe oznaki ataku paniki to:
- szybkie bicie serca;
- ból w klatce piersiowej;
- przerwy w pracy serca, mogą wystąpić arytmia;
- pocenie się;
- duszność lub przyspieszony oddech;
- naruszenia aparatu przedsionkowego;
- w gardle pojawia się uczucie ściskania;
- zawroty głowy lub omdlenia;
- ciemnienie w oczach, "muchy";
- osłabienie całego ciała;
- mocno ściśnięte mięśnie, aż do bólu (głównie barki, brzuch, szyja, gardło);
- skurcze mięśni rąk i nóg;
- chłód;
- drętwienie niektórych części ciała;
- drżenie;
- nudności, wymioty, biegunka;
- uduszenie;
- brak powietrza;
- uczucie przerażenia, paniki, strachu.
Nie jest konieczne, aby wszystkie objawy były obecne. Osoba cierpiąca na jakąś fobię już z grubsza wie, czego się spodziewać po kolejnym ataku paniki.
