Jak przestać być zazdrosnym: porady psychologa

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 06:26

Nie wiesz, jak przestać być zazdrosny? Nie powinieneś sobie wyrzucać od czasu do czasu tego uczucia. W porządku. To dzięki zazdrości możesz zrozumieć, że dana osoba jest ci naprawdę droga. Ale jeśli jesteś z natury właścicielem, musisz nauczyć się sobie z tym radzić. Jak dokładnie? Poszukaj odpowiedzi na to pytanie poniżej.

Pamiętaj swoje dzieciństwo

Co zawsze mówią nam psychologowie? Nie ma sensu eliminować konsekwencji, musisz najpierw zająć się przyczyną. Zazdrość rzadko bywa bezpodstawna. Musi mieć powód. Jak przestać być zazdrosnym o męża? Musisz pamiętać o swoim dzieciństwie. Być może twoja matka lub ojciec byli zazdrośni. I wydaje ci się, że tak powinno być w każdej normalnej rodzinie. To nie jest prawda. Jeśli zorientowałeś się, że jesteś zazdrosny, ponieważ uważasz, że to normalne, ponieważ twoja matka zachowywała się niewłaściwie, pomyśl o powodach, które skłoniły ją do tego. Być może nie była pewna siebie lub jej ojciec często budził zazdrość. W najgorszym przypadku?zazdrość była uzasadniona, a tata mógł opuścić rodzinę. Wtedy dziewczyna pomyśli, że wszyscy mężczyźni idą w lewo, jeśli nie będą się nimi opiekować. Walcz z tym przekonaniem.

Usuń bariery psychologiczne

Jedną z głównych wskazówek psychologa, jak przestać być zazdrosnym, jest wyeliminowanie błędnych przekonań. Nie da się zbudować normalnego związku, gdy jeden z partnerów zawsze podejrzewa drugiego o niewierność. Musisz zrozumieć, że wszyscy ludzie mogą robić, co chcą. Nie można ograniczać kręgu ludzkiej komunikacji. Jeśli twoja żona chce komunikować się z innymi mężczyznami, pozwól jej to zrobić. W końcu w końcu wraca do domu i wyznaje ci swoją miłość.

Nawet bardzo pewna siebie osoba może się nakręcić. Na przykład dziewczyna o wyglądzie supermodelki może wierzyć, że wszyscy mężczyźni to kozy. Czemu? Być może jej przyjaciel miał pecha z facetem i zdradził ją. I ta sama przyjaciółka z zazdrości zatruwa zdrowy związek jej przyjaciółki. Nie daj się nabrać na prowokację.

Wzrost samooceny

Jeśli masz problemy w związku z powodu zazdrości, to na pewno masz niską samoocenę. Osoba pewna siebie nie będzie zazdrosna bez powodu. Faktem jest, że prawie wszystkie dzieci są uczone porównywania się z innymi. Dziecko uczy się, że nie powinno być gorsze od swoich kolegów z klasy. A dorastając, taka osoba nadal żyje z myślą o innych. Może to obniżyć samoocenę. Zawsze będą ludzie lepsi od ciebie. Ale to nie znaczy, że tyzła osoba. Jesteś indywidualny, musisz docenić swoją wyjątkowość. Jeśli dziewczyna jest pewna, że jest mądra i piękna, nie będzie miała pytania, jak przestać być zazdrosna o męża. Ale jeśli pojawiło się pytanie, zastanów się, o kogo konkretnie jesteś zazdrosny. A potem trzeźwo oceń swojego przeciwnika. Jeśli jest piękniejsza, idź do salonu piękności, zrób lifting lub po prostu zmień włosy. Jeśli obiekt zazdrości jest szczuplejszy, zapisz się na siłownię. Nie próbuj zmieniać partnera, zmień siebie.

Frankness

Jak przestać być zazdrosnym o wszystkich? Najłatwiej jest porozmawiać z daną osobą. Otwartość i zaufanie to rzeczy, na których buduje się każdy normalny związek. Jeśli jesteś zazdrosny o wybrankę dla swojej dziewczyny, powiedz mu to, nie zatrzymuj tego dla siebie. Porozmawiaj o tym, jak się czujesz. Nie bój się wyglądać na słabego lub zabawnego. Jeśli facet cię pokocha, przestanie flirtować ze swoim przyjacielem i stanie się bardziej powściągliwy wobec wszystkich przedstawicielek płci żeńskiej.

Ale człowiek może być zazdrosny nie tylko o swojego chłopaka czy dziewczynę. Często jeden przyjaciel jest zazdrosny o drugiego wspólnego przyjaciela. I w tej sytuacji pomoże również szczera rozmowa. Powiedz koleżance, że czujesz się opuszczony i chciałbyś, żeby spędzała z tobą więcej czasu. Jest inny sposób. Spróbuj zbliżyć się do tej wyjątkowej osoby, która tak wiele znaczy dla twojego przyjaciela. Być może jest ciekawą osobą i można się z nią dobrze dogadać. W tym przypadku zazdrośćwyjdź.

Daj osobie więcej osobistej przestrzeni

Każdy ma swoją własną strefę komfortu. I każdy ma swoją przestrzeń. Nawet ekstrawertyk czasami chce być sam. Nie próbuj stać się słońcem dla osoby, bez której nie może żyć. Spróbuj się trochę cofnąć. Pomoże to twojemu bliźniemu swobodnie oddychać. Ciągły nadzór, telefony i nudne pytania są denerwujące. Jeśli twój chłopak chce iść do łaźni z przyjaciółmi, powinien mieć taką możliwość. I to nie znaczy, że o 22.00 należy do niego zadzwonić, żeby sprawdzić, czy jest w łaźni. Zaufaj osobie. Trudno to zrozumieć, ale jeśli ktoś chce się zmienić, może znaleźć na to okazję nawet z całkowitą kontrolą.

Jak przestać być zazdrosnym? Odpuszczenie może pokazać prawdziwe nastawienie danej osoby. Jeśli przestaniesz dzwonić do dziewczyny, a ona nie oddzwoni, to może nie ma sensu być zazdrosnym. Cóż, jak możesz być zazdrosny o osobę, która jest wobec ciebie obojętna?

Uświadom sobie, że każdy jest wyjątkowy

Powinieneś zdać sobie sprawę, że twoja nowa miłość jest niewinna grzechów poprzedniego partnera. Jeśli twój były mąż cię zdradził, nie oznacza to, że nowy kochanek zrobi to samo. Jak przestać być zazdrosnym, jeśli już raz się poparzyłeś? Spróbuj zrozumieć, że wszyscy ludzie są wyjątkowi. Nie szukaj podobieństw w swoim nowym partnerze ze starą miłością.

A co jeśli zakochasz się w tym samym typie ludzi? W takim przypadku nie powinieneś zajmować się osobą, ale sobą. Oznacza,masz pewne kompleksy, które nie dają Ci możliwości wyjścia z błędnego koła. W takim przypadku powinieneś zrobić sobie przerwę w związku i przeprowadzić introspekcję.

Rozwój

Nie możesz znaleźć dla siebie miejsca, gdy twoja dziewczyna idzie na imprezę z przyjaciółmi? Jak w tym przypadku przestać być zazdrosnym? Pomyśl, czym jest strach. Może martwisz się, że nie jesteś wystarczająco wykształcony? Więc chwyć podręczniki lub zapisz się na kursy. A może jesteś niezadowolony ze swojego ciała? Wtedy siłownia ci pomoże. Musisz zrozumieć swoje wady. Tak, możesz szczerze wierzyć, że to one sprawiają, że jesteś tak wyjątkowy. Ale uwierz mi, nikt nie lubi grubych ludzi o niskiej inteligencji. A może masz złe nawyki, których Twoja dziewczyna nie lubi? Na przykład, czy palisz lub nadużywasz alkoholu? W takim przypadku nie powinieneś myśleć, że wybrana osoba nie znajdzie nikogo lepszego. Musisz zadbać o siebie, przestać pić i palić. Poprawi to relacje i zdrowie.

Zrób sobie przerwę

Jak przestać być zazdrosnym i podejrzliwym? Twój chłopak wyszedł na spotkanie z przyjaciółmi i nie wiesz, co robić? Być może napiszesz do niego SMS-a lub zadzwonisz do niego z nudów. W takim przypadku nie trać czasu. Możesz spotkać się z koleżankami w wolny wieczór, obejrzeć film, który nie podoba się twojemu chłopakowi, albo wziąć kąpiel. Najważniejsze jest, aby odwrócić uwagę od swoich myśli. Jeśli nie wiesz, jak przestać być zazdrosnym o faceta i nakręcać się, możesz znaleźć sobie hobby. Ulubiona aktywność nie pozwoli Ci się nudzić w czasie wolnym. Twoje myśli będą zajęte inną pracą. Jeśli nie lubisz tworzyć sztuki, a czytanie Cię nie fascynuje, możesz posprzątać pod nieobecność bliskiej osoby. Umyć podłogi lub kuchnię. Możesz wytrzeć baterie lub przesadzić kwiaty. Uwierz mi, drobne prace domowe, które nie wymagają aktywnej aktywności mózgu, ale zajmują ręce, są dobrze leczone na wszystkie problemy psychologiczne. A na plus, gdy twój chłopak lub dziewczyna po spotkaniu z przyjaciółmi przyjdzie do czystego mieszkania i zamiast go wyrzucać, czeka go pyszny obiad, relacja poprawi się sama.