Człowiek potrzebuje społeczeństwa, w wyniku czego komunikując się z innymi ludźmi, porównuje się z nimi. Często wynikiem tego jest zazdrość. Od dzieciństwa wiemy, że to złe przeczucie. Ale dlaczego tak jest? Na czym polega zło tej emocji i jak pozbyć się uczucia zazdrości? Psychologowie i przywódcy religijni udzielają porad.
Podstawowe koncepcje
Powszechnie przyjmuje się, że zazdrość jest przejawem złości i irytujących uczuć wobec innych ludzi, którzy posiadają coś, czego obiekt doświadczający tej emocji nie posiada. W większości przypadków ludzie wpływają na aspekt materialny, ale są też tacy, którzy są nieprzyjemni dla cudzych talentów, wyglądu, życia osobistego, a nawet nawyków, jeśli są przynajmniej w jakiś sposób lepsi. Ale tak naprawdę nie ma znaczenia, co dokładnie stało się przedmiotem tej destrukcyjnej emocji, najważniejsze jest to, że nie przynosi ona szczęścia, satysfakcji ani żadnych innych korzyści.
Wielu nawet nie płaciuwaga, jak ulegają temu strumieniowi negatywności. A on z kolei powoli odbiera im siłę, inspirację, a nawet źle wpływa na ich zdrowie. Jeśli nie szukasz sposobów na pozbycie się zazdrości i złości, to z czasem zamieni się ona w śnieżkę, psując nasze relacje z zespołem, czyniąc nas nieszczerymi, niezdolnymi do wyrażania ciepła i pozytywów, odbierając możliwość cieszenia się życiem. Zdaniem psychologów nie wystarczy próbować wykorzenić tę emocję, przede wszystkim trzeba znaleźć przyczynę jej pojawienia się i zacząć ją zwalczać.
Niezadowolenie z siebie
Każda osoba, przynajmniej na poziomie podświadomości, zdaje sobie sprawę z tego, jakie ma wady i jakie błędy popełnia. Ale jeśli doszło do tego, że je ignoruje, nic nie robi, a sukces innych wywołuje w nim wzrost tych negatywnych emocji, to czas na alarm i szukanie, jak pozbyć się zazdrości ludzi.
Ponieważ osoba doświadczająca tej destrukcyjnej emocji jest leniwa i zawsze szuka łatwych sposobów, postanawia się denerwować i starać się umniejszać temu, kto służy mu jako tło, aby odzwierciedlić swoją bezczynność i porażkę. Tak rodzi się zazdrość, z chęci usprawiedliwienia swojej bezczynności.
Są tacy, którzy mówią głośno o swojej negatywności i tacy, którzy robią to po cichu. Ci ostatni nie wykazują gwałtownej reakcji tylko dlatego, że już zdali sobie sprawę, że nie jest to aprobowane przez społeczeństwo, ale jeszcze nie znaleźli siły, by coś w sobie zmienić.
Ciągłe porównywanie się z innymi
Ta sama obrona psychologiczna prowokuje ciągłe porównaniasię z kimś. Dopóki człowiek widzi ludzi takich jak on w swoim otoczeniu, nie ma się o co martwić, wszystko jest w porządku, nie jest gorszy od innych i możesz dalej żyć na kciuku. Jeśli jednak nagle w otoczeniu pojawi się ktoś odpowiadający wiekiem i bogactwem z wielkimi przywilejami życiowymi, zazdrosna osoba natychmiast zaczyna szukać, jak tę osobę umniejszyć.
Zamiast zrozumieć, jak pozbyć się zazdrości ludzi, rozsiewa plotki i snuje intrygi, aby nie czuć się skazanym na swoim tle. W dodatku tak długo, jak na horyzoncie nie ma takich zagrożeń, można spokojnie prowadzić leniwy i niespieszny tryb życia, niczego nie zmieniać, nie dążyć do niczego, bo wszystko już jest, nie gorsze od innych. Tymczasem lenistwo, wewnętrzna bierność i negatywność zjadają człowieka od środka.
Ignorancja twoich pragnień
Od dzieciństwa rodzice, szkoła i społeczeństwo wpajają nam ogólnie przyjęte ramy tego, co jest dobre, a co złe, co jest sukcesem, a co porażką. A ci, którzy poddają się presji i akceptują wzorce jako prawdę, są nieszczęśliwi i nie mają już nic do roboty poza zazdrością. W końcu nie wystarczą własne mocne strony i kreatywność, aby znaleźć nowe sposoby i rozwiązania, a płynąc z prądem, nie można osiągnąć wielkich wyżyn.
Jak pozbyć się zazdrości ludzi, kiedy wydaje się, że wakacje za granicą są dobre, a wyjazd na wieś na kopanie ogródka to życiowa porażka? Co zrobić, jeśli kiedyś chciałeś pisać książki, ale Twoi rodzice byli przekonani, że nic z tego nie wyjdzie, a dopiero „prawdziwa” praca może sprawić Ci radość i sukces, a w efekcie szalony wyścig do ogólnie przyjętychdobre rzeczy przy minimalnych zasobach i bez inspiracji prowadzą do niczego?
Szczere pragnienia są dławione w dzieciństwie i nie wiadomo, co może teraz wnieść radość do życia. Dlatego człowiek podąża ścieżką najmniejszego oporu, to znaczy przyjmuje za miarę szczęścia to, co mają inni, ale nie ma. I nieważne, co to jest – mieszkanie z samochodem czy udana kariera twórcza. Najważniejsze, że nie odważył się iść ścieżką, aby dostać to, czego chciał, a teraz, nie znając złożoności ścieżki, jest po prostu wściekły, że ktoś ją ma. Co więcej, w ogóle nie przejmują się niuansami, na przykład, że słynny aktor musiał przez lata nie rozmawiać z rozzłoszczonymi rodzicami lub że nowy samochód będzie musiał spłacać odsetki od pożyczki na kolejne dziesięć lat. Główna różnica polega na tym, że znaleźli odwagę, by iść własną drogą, ale on tego nie zrobił, ale rozpoznanie i zobaczenie tego przypomnienia jest dla niego całkowicie nie do zniesienia. A jedynym sposobem na pozbycie się uczucia zazdrości jest nabranie odwagi i pójście własną drogą, podejmowanie ryzyka, protestowanie, osiąganie własnej. Bezczynność nie doprowadzi do sukcesu, a osiągnięcia innych będą korodować coraz bardziej od środka.
Niezdolność do docenienia własnego
Wielu w ogóle nie żyje chwilą, postrzegając zazdrość jako zachętę, coś dobrego. Wydaje im się, że ta emocja pomaga im osiągnąć więcej w życiu i absolutnie nie zastanawiają się nad pytaniem, jak pozbyć się zazdrości ludzi, metody psychologiczne wydają im się bezsensowne i irracjonalne. Ale w rzeczywistości wszystko jest zupełnie inne. Osoba jest ww stanie ciągłego napięcia, otrzymawszy coś, poszukuje osiągnięć innych, aby kontynuować swoją drogę osiągnięć i zdobyczy. Ale kiedy coś dostaje, zapomina o tym.
Na przykład bezmyślne zakupy modowych ubrań: koleżanka ma nowe kozaki i ja ich potrzebuję, a to nie ma znaczenia, że to już dziesiąta para i będzie w szafie, to nawet nie jest straszne że rozmiar jest zły, najważniejsze jest, aby to zdobyć. Ale w rzeczywistości jego przydatność kończy się, gdy tylko osoba otrzyma satysfakcję z osiągnięcia. Chcesz wiedzieć, jak w tym przypadku pozbyć się zazdrości? Naucz się doceniać to, co masz, cieszyć się życiem tu i teraz. Nie możesz zarobić wszystkich pieniędzy, nie możesz kupić wszystkich rzeczy, a jaki z tego pożytek, jeśli są potrzebne tylko dla sekundy radości, a na ich zdobycie poświęca się całe życie?
Ekspozycja publiczna
Wszyscy mamy swoje środowisko, które nakłada na nas pewne ograniczenia, obowiązki, abyśmy je spełnili. Na przykład dziewczyna żyje dla siebie pełnym życiem, cieszy się nim, ale jeszcze nie znalazła swojego partnera życiowego. I wszyscy wokół ciągle się zastanawiają, kiedy wyjdzie za mąż, współczuje jej, współczuje. Z czasem zaczyna jej się wydawać, że naprawdę tego potrzebuje, a im więcej mówią, tym silniejsze pojawia się pragnienie. Staje się nieszczęśliwa, ale nie ma siły ani natchnienia, by rozwiązać problem. W końcu to nie jest jej prawdziwe pragnienie, a jedynie potrzeba narzucona przez społeczeństwo.
I zz czasem zaczyna zazdrościć swoim żonatym przyjaciołom, nawet nie zdając sobie sprawy, że głównym powodem irytacji nie jest brak towarzysza, ale możliwość niesłyszenia obsesyjnego pytania, które jest już zmęczone i irytujące. Jak w tym przypadku pozbyć się zazdrości ludzi? Musisz zrozumieć siebie i nauczyć się odróżniać ramy społeczne od prawdziwych pragnień i potrzeb. I nie zwracaj uwagi na rady i współczucie innych, ponieważ jeśli jesteś szczęśliwy i nie masz czegoś, co mają inni, nie ma sensu stawać się nieszczęśliwym z powodu ciągłego przypominania o tym.
Próżność
Istnieje typ zazdrosnych ludzi, którzy z racji miłości własnej, jedynej, postrzegają sukcesy innych ludzi jako niesprawiedliwość. Ich zdaniem każde dobro, które na nich nie spadło, trafiło do innej osoby przez czysty przypadek, nastąpiła nieprawidłowa dystrybucja, ale tak naprawdę to oni na coś zasłużyli. Co więcej, są szczerze przekonani, że cierpią i pracują znacznie więcej niż inni, nawet jeśli w rzeczywistości nic nie robią.
Sposób utylizacji
Pierwszą radą psychologa, jak pozbyć się zazdrości, jest rozpoczęcie poszukiwania swoich prawdziwych pragnień, które sprawią, że będziesz szczęśliwy, a nie społeczeństwo. Co przyniesie Ci radość, a nie uznanie Twojej wielkości. Jeśli zrozumiesz, czego naprawdę chcesz i spróbujesz to osiągnąć, po prostu nie będziesz miał czasu i energii na zazdrość. Ale bądź przygotowany na to, że rzeczy i korzyści, które wcześniej spowodowały u Ciebie to destrukcyjne uczucie, mogą stracić na znaczeniu i stać się dla Ciebie zupełnie nieinteresujące. Najważniejszy jest rozwójodwagę, by iść własną drogą, nawet jeśli nie spełnia ona ogólnie przyjętych standardów szczęścia i sukcesu w Twoim otoczeniu.
Musisz przestać komunikować się z ludźmi, których styl życia bezpośrednio styka się z zazdrością. W końcu nie są zainteresowani tym, jak pozbyć się zazdrości, psychologia takich osób zacznie się różnić od Twojej, a uwierz mi, zrobią wszystko, abyś odszedł od idei zmiany, bo teraz to ty staniesz się obiektem zazdrości. Niech w twoim otoczeniu będą ci, którzy mogą szczerze cię wspierać, nie czując się bezbronnymi z powodu twoich zwycięstw. Jeśli wszystko zostanie zrobione poprawnie, zazdrośni ludzie opuszczą Cię, przebywanie w pobliżu stanie się dla nich nie do zniesienia, a ciekawi i odnoszący sukcesy ludzie zrozumieją, że się zmieniłeś i zainteresujesz się swoją firmą.
Zastanawiasz się, jak pozbyć się zazdrości ludzi? Przestań śledzić sukcesy innych ludzi i uświadom sobie, że Ty też masz wiele rzeczy. Musisz nauczyć się doceniać swoje, ponieważ sam je wybrałeś i wprowadziłeś do swojego życia. Pomyśl: a co jeśli jutro gdzieś odejdzie, zniknie, co wtedy? A jeśli naprawdę widzisz swój własny, nie ignoruj go, wtedy nigdzie nie odejdzie od Ciebie.
Energia, którą poświęcasz na zazdrość, jest kolosalna, a jeśli przełożysz ją na coś pożytecznego, znacznie poprawi to jakość Twojego życia. W końcu, jeśli przyjrzeć się uważnie, to ta emocja jest jednak siłą niszczącą zarówno obiekt negatywnych emocji, jak i samego siebie. Musisz rozpoznać, że jesteś silną i celową osobą, więc nie powinieneś patrzeć na innych. To jeden z sekretów, jak pozbyć się kobiecej zazdrości. Poświęć energię na siebie, a nie na irytację spowodowaną sukcesami innych, ponieważ martwiąc się, tylko pogarszasz swoją sytuację, a nie ją poprawiasz.
Musisz przyjrzeć się temu, czego zazdrościsz. Spójrz na sytuację trzeźwo, bez negatywnych emocji. Czy naprawdę wszystko jest tak cudowne, jak wygląda na pierwszy rzut oka? A jak dokładnie dana osoba uzyskała tę korzyść? Być może złożył dla niego jakieś ofiary, a ty nie jesteś gotów zapłacić takiej ceny za tak nieistotny przedmiot. Na przykład jedna przyjaciółka zarabia sama i nie jest zależna od nikogo, a druga zapewnia jej mąż. Co więcej, drugi praktycznie nic nie robi, ale otrzymuje dziesiątki razy więcej gotówki. Ale jeśli przyjrzysz się uważnie, pierwsza może przestać rozmawiać z każdym mężczyzną, który ją znieważa, a druga jest zmuszona znosić bezprecedensowe upokorzenia, aby nie zgubić swojej „torebki”. A jeśli pierwsza to zauważy, to ze względu na swój charakter nigdy nie zgodzi się na taką sytuację. Najprawdopodobniej miała nawet wiele okazji, aby tak żyć, ale powstrzymała wszelkie próby poniżenia się.
Ortodoksja: jak pozbyć się zawiści u ludzi
W życiu codziennym ludzie dzielą zazdrość na białych i czarnych, ale Biblia jest bardzo stanowcza w tej kwestii. Klasyfikuje tę emocję jako jeden z grzechów głównych. Jest to zapisane w Starym Testamencie, liście apostoła Pawła iw Dziesięciu Przykazaniach Mojżesza. Kościół uważa zazdrość za pragnienie posiadania przez osobę tego, co do niej nie należy. I nie ma znaczenia o co chodzi, o wartości materialne czy duchowe.
Jak pozbyć się zazdrości? Musisz to zrozumiećBóg dał każdemu dokładnie tyle, ile potrzebują i nic więcej. A chęć zawładnięcia cudzymi dobrami nie jest dobrym uczuciem. W końcu jest to całkowicie sprzeczne z Bożym planem. Tylko podążając za jego wolą, możemy zdobyć niezbędne doświadczenie i stać się godnymi. Duchowni upierają się przy idei, że każdy z nas ma wystarczająco dużo siły, zasobów i dóbr materialnych, aby żyć tym życiem zgodnie z Bożymi planami.
Jak pozbyć się złego oka i zazdrościć sobie
Ta emocja niszczy nie tylko osobę, która jej doświadcza, ale także obiekt jej irytacji. W końcu w przypływie uczuć, oprócz negatywnej percepcji, człowiek może przejść do działania. Psychologowie w tym przypadku radzą nie mówić zazdrosnym ludziom o swoich sukcesach, a jeśli już to zrobiłeś, to także o trudnościach i niepowodzeniach w swoim życiu. Możesz zagadać zazdrosną osobę, prosząc ją o radę lub pomoc.
Jeśli masz do czynienia z jawnymi przejawami zazdrości, w żadnym wypadku nie daj się zwieść prowokacji, im więcej pokażesz negatywności i agresji, tym bardziej rozpalisz konflikt i pogorszysz sytuację. Zwłaszcza jeśli twój przeciwnik jest wampirem energetycznym, będzie cieszyć się tylko twoją złością, być może to był jego główny cel - wymazać szczęście z twojej twarzy i zachwiać równowagę. Aby uchronić się przed złym okiem, przypnij szpilkę do ubrania tylko po to, aby nie była widoczna dla innych. To stara metoda, która nigdy nikogo nie zawiodła.
