Jak rozwijać swoją inteligencję? Sposoby i metody rozwoju inteligencji

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 06:26

Dziś człowiek musi mieć erudycję i pewną wiedzę. Współczesny świat stawia własne wymagania, w których każdy wybiera odpowiedni, jego zdaniem, standard życia. Absolutnie każda osoba ma zawsze prawo podnieść poprzeczkę i poprawić swoje wyniki: zdobyć inne wykształcenie, wspiąć się po szczeblach kariery, napisać książkę, rozwinąć swój intelekt. Ale wszystko to dzisiaj jest trudne do osiągnięcia, jeśli nie dążysz do wiedzy i nie zwiększasz swoich zdolności umysłowych. Jak wiemy, jeśli nie używasz niczego, zaczyna się psuć. Tak więc z mózgiem, aby nie było stagnacji, konieczne jest utrzymanie go w dobrej kondycji. Dlatego pożądane jest poznanie podstaw rozwoju inteligencji.

Zawsze miło jest prowadzić rozmowę z mądrą osobą i słuchać jej punktu widzenia w każdej sytuacji. Z reguły osoby o wysokiej inteligencji są w stanie łatwo osiągnąć swoje cele i osiągnąć sukces w określonych obszarach. Istnieje wiele sposobów na poszerzenie swojegozdolności intelektualnych, ale warto zauważyć, że proces rozwijania inteligencji wymaga pewnego wysiłku i oczywiście chęci.

Rodzaje inteligencji

W psychologii istnieje kilka rodzajów inteligencji, które są ze sobą powiązane. Należą do nich:

• Logiczno-matematyczne. Z takim nastawieniem osoba z łatwością operuje liczbami, systematyzuje i porządkuje informacje, posiada podstawowe procesy myślowe.
• Inteligencja wizualno-przestrzenna. Ten typ wiąże się z umiejętnością analizowania tego, co widać, wyciągania wniosków na podstawie obrazów wizualnych. Rozwijanie go, a tym samym poprawianie wyobraźni, a także stymuluje zdolność zapamiętywania i utrwalania informacji wizualnych w pamięci.
• Werbalno-językowe. Taki typ odgrywa ważną rolę w życiu człowieka, co oznacza zdolność do odbierania informacji i prawidłowego przekazywania ich w formie mowy. Naukowcy zauważyli, że rozwój umysłowy jest ściśle związany z nabywaniem mowy. Taki wniosek wynikał z faktu, że osoby głuchonieme, które nie posługują się specjalnym językiem, odpowiadają pod względem rozwoju dzieciom w wieku przedszkolnym. Inteligencja językowa implikuje obecność takich cech jak umiejętność prawidłowego postrzegania mowy rozmówcy, jej analizowania, a także prawidłowego komponowania zdań i przestrzegania zasad etykiety mowy podczas rozmowy, dialogu, monologu czy dyskusji.
• Inteligencja naturalna. Ludzie zdominowani przez ten typ inteligencji są bardzo blisko natury i wszystkich żywych istot. Jakz reguły nadają się do zawodów związanych z biologią, weterynarią, archeologią, ekologią, turystyką, leśnictwem, rolnictwem i geologią.
• Społeczny typ inteligencji, inaczej zwany interpersonalnym, zapewnia swoim właścicielom zdolności komunikacyjne. Tacy ludzie są nieodłączną częścią rozumienia emocji i potrzeb innych, a także bycia w centrum uwagi. Ten rodzaj inteligencji można rozwijać poprzez zajęcia grupowe, w których zachęca się do współpracy. Na przykład może to być sport zespołowy.
• Inteligencja intrapersonalna ma inną nazwę - intrapersonalna. Właściciele tego typu charakteryzują się zdrowym rozumowaniem, powściągliwością emocjonalną i wysokim stopniem świadomości. Rozwojowi tego typu inteligencji sprzyja medytacja i prowadzenie pamiętników lub blogów, na których można wyrażać i zapisywać własne myśli.
• Dotykowy (kinestetyczny lub cielesny) typ inteligencji. Posiadacze tego typu inteligencji poznają świat poprzez dotyk, ruch i czucie. Wysoki poziom typu dotykowego przejawia się w twórczości wirtuozów snycerzy, rzeźbiarzy, utalentowanych kowali i grawerów. Bez rozwinięcia tego typu inteligencji trudno będzie opanować haft, dzianie i inne rodzaje robótek ręcznych. Kształtowanie się zdolności umysłowych typu kinestetycznego u dzieci rozpoczyna się już w wieku przedszkolnym, dlatego w tym okresie bardzo ważne jest rozwijanie umiejętności motorycznych rąk.
• Inteligencja emocjonalna. Ten typ, podobnie jak dotykowy, jest tworzony od dzieciństwa. Sześciomiesięczne dziecko jest już w stanie zrozumieć uczucia iemocje innej osoby. Ten rodzaj inteligencji odgrywa ważną rolę w życiu współczesnych ludzi, ponieważ pomaga nie tylko uniknąć depresji, ale także budować relacje z innymi. Możesz sprawdzić jego poziom za pomocą specjalnego testu na inteligencję emocjonalną. Harmonijne połączenie równowagi i emocjonalności zależy od gatunku. Dlatego istnieją testy na inteligencję emocjonalną i specjalne programy mające na celu jej rozwój.
• Inteligencja muzyczno-rytmiczna daje właścicielowi poczucie rytmu i zrozumienie melodii. Ten typ obejmuje nie tylko muzyków i śpiewaków, ale także mówców, nauczycieli i aktorów, ponieważ umiejętność postrzegania, analizowania i odtwarzania melodii bezpośrednio wpływa na intonację i emocjonalny charakter mowy.

Odkryliśmy, że ludzki intelekt ma wiele typów, z których każdy może być trenowany przez całe życie za pomocą odpowiednich ćwiczeń rozwijających intelekt. Psychologowie zauważyli, że im wyższy intelekt, tym dłużej osoba zachowuje witalność i wysoką wydajność.

Podstawowe metody rozwoju inteligencji

Jak mówią, nie ma granic perfekcji, więc każdy powinien rozwijać swój intelekt. Warto zauważyć, że inteligencja obejmuje pracę kilku części mózgu człowieka jednocześnie, z czego możemy wywnioskować, że konieczne jest zastosowanie zintegrowanego podejścia do jego rozwoju, na które składają się różne metody. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak rozwijać swoją inteligencję z następującego filmu:

Wielemetody zaskoczą Cię prostotą i skutecznością. Metody, z którymi proponujemy zapoznać się poniżej, mają na celu rozwój inteligencji u dorosłych i dzieci.

Szachy, poker

Obie gry na rzecz rozwoju inteligencji składają się z łańcucha logicznego rozumowania, budowania ruchów, umiejętności przewidywania, ograniczania emocji i monitorowania stanu przeciwnika. Trenując przez określony czas, każdy będzie mógł rozwinąć umiejętność abstrahowania, rozwijania myślenia i logiki.

Gry logiczne

Powyższe zadania rozwojowe nadają się nie tylko do zajęć w czasie wolnym, ale także pomagają zrozumieć, jak rozwijać swoją inteligencję podczas gry. W trakcie rozwiązywania krzyżówki, rozszyfrowywania łamigłówki lub rebusów poprawia się i rozwija pamięć i myślenie.

Ponadto Sudoku, łamigłówki i zagadki mają doskonały wpływ na szybkość aktywności mózgu. Takie ćwiczenia na rozwój inteligencji są odpowiednie zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Regularne ćwiczenia pomogą każdemu osiągnąć poprawę sprawności umysłowej.

Zmiana nawyków

Z reguły życie człowieka składa się z monotonnych działań. Codziennie robimy to samo: wstajemy o określonej godzinie, jemy śniadanie, tą samą trasą jedziemy do pracy. Podczas wykonywania tego samego rodzaju czynności przez długi czas, gdy dochodzi do ich zautomatyzowania, mózg przestaje działać. Aby zapobiec degradacji i rozwinąć aktywność umysłową, konieczne jest przełamywanie schematów i wykonywanie nowych zadań. Nawet zmieniając swoje nawykidrogi, w ludzkim mózgu powstają nowe silne połączenia między neuronami, które są bezpośrednio związane z inteligencją.

Aktywny styl życia

Niektórym może się to wydawać dziwne, ale nawet taniec lub inne energiczne czynności mogą zwiększyć inteligencję. Wynika to z faktu, że podczas aktywności w ciele dochodzi do krążenia krwi. Przy niskim stopniu krążenia krwi dochodzi do głodu tlenu, co powoduje śmierć komórek i neuronów. Aby tego uniknąć, ważne jest, aby ćwiczyć lub biegać. Wielu ekspertów radzi angażować się w tańce sportowe, na przykład cha-cha-cha, rumba i inne. W każdym razie aktywne ruchy nasycą ciało ogromną energią, a zdolności umysłowe wzrosną dzięki dostarczeniu tlenu do tkanek mózgowych. Ponadto przy aktywnych ruchach tanecznych mózg człowieka zawsze pracuje, co korzystnie wpływa na rozwój inteligencji.

Rysunek

Wielu postrzega ten rodzaj twórczości jako hobby. Po licznych badaniach naukowcy doszli do wniosku, że rysować musi każdy, nawet ci, którzy nie mają specjalnego talentu. Oprócz możliwości zmniejszenia uczucia niepokoju i stresu, sztuki wizualne poprawiają również funkcjonowanie mózgu. Eksperci twierdzą, że rysowanie może przywrócić i poprawić połączenia między neuronami w mózgu. Sugeruje to, że dana osoba może łatwiej skupić się na temacie i szybciej przyswajać nową wiedzę.

Czytanie

Prawdopodobnie każdy zna korzyści płynące z czytania. Nie wszystkie książki nadają się do rozwoju intelektu i myślenia. Za pomocą fikcji będzie można podnieść swój poziom w domu. Możesz użyć specjalnych książek do rozwoju inteligencji. Regularne czytanie różnorodnej literatury pozwala poszerzyć zasób słownictwa, rozwinąć mózg, a także uniknąć rozwoju choroby Alzheimera w starszym wieku. Oprócz fikcji odpowiednie są takie książki dla rozwoju inteligencji, jak publikacje popularnonaukowe, dzieła filozoficzne, opowiadania związane z wydarzeniami historycznymi, a także wiersze i wiersze. Aby osiągnąć wynik, musisz czytać codziennie przez trzydzieści minut. Ale w ciągu dnia nie każdy ma czas na odebranie książki. Dlatego wyrób sobie nawyk czytania w nocy, nawet jeśli jesteś bardzo zmęczony. Czytanie książek przed snem obniża poziom kortyzolu we krwi, a także poprawia jakość snu. Ponadto eksperci doszli do wniosku, że osoby, które wolą czytać książki przed pójściem spać, mają największy potencjał poznawczy niż osoby, które tego nawyku nie mają. Tak więc nawet niewielka ilość czytania przed snem przyczynia się do korzystnego przyswajania nowej wiedzy.

Aspiracja

Zagłębiając się w to pytanie, warto zauważyć, że jedną ze skutecznych metod rozwijania inteligencji jest uczenie się nowych rzeczy. Czasami po ukończeniu szkoły lub uniwersytetu człowiek może się zrelaksować i nie dążyć do nowej wiedzy. Ale jeśli nie zatrzymasz się na tym i codziennie będziesz studiować nowe informacje, czasami możeszzwiększyć swoją inteligencję.

Odpoczynek

Czasami, z powodu nadmiaru informacji, w naszej głowie może powstać bałagan. Aby uniknąć takiego stanu, konieczne jest odpoczynek mózgu. Przynajmniej od czasu do czasu staraj się nie obciążać go niepotrzebnymi informacjami i po prostu rób to, co lubisz. Ponadto zdrowy sen przyczynia się do rozwoju inteligencji i myślenia. Zapobiega trudnościom w myśleniu, zapominaniu i roztargnieniu, a także zwiększa inteligencję i ogólnie wszystkie zdolności umysłowe.

Joga

Joga pomaga zwiększyć produktywność i rozwijać ludzki intelekt. Nie trzeba długo stać na głowie ani medytować. Istnieją alternatywne sposoby, na przykład:

• Prasarita padottanasana to jedna z najbardziej stabilnych i dostępnych pozycji w jodze. Polega na przechylaniu z szeroko rozstawionymi nogami. Ta poza poprawia nastrój, zwiększa koncentrację i łagodzi napięcie.
• Adho mukha svanasana jest bardziej znany jako pozycja psa skierowanego w dół. Spowalnia bicie serca i pobudza przypływ krwi do głowy, pomagając w ten sposób złagodzić zmęczenie i przywrócić siłę.
• Shavasana. Z reguły wschodnie praktyki pomagają poprawić wydajność poprzez całkowity relaks. Aby to osiągnąć, jest pozycja shavasana, która jest ostatnim ćwiczeniem w jodze. Może być wykonywany samodzielnie w celu złagodzenia zmęczenia i stresu. Istotą pozy jest całkowity relaks. Aby to zrobić, połóż się na plecach i słuchaj swojegooddech, uwalniając głowę od różnych myśli. Ważne jest, aby skupić się na doznaniach i monitorować rozluźnienie wszystkich mięśni: od czubków palców rąk i nóg po czubek głowy. Przeznaczając dziesięć minut na to ćwiczenie, możesz złagodzić zmęczenie, zwiększyć wydajność i aktywność mózgu.

Nauka języków obcych

Nauka języków obcych pomaga stymulować mózg i poprawiać pamięć. Nawet nauka jednego dodatkowego języka da pozytywne rezultaty. Po licznych badaniach naukowcy doszli do wniosku, że znajomość kilku języków zwiększa inteligencję i kreatywność, ćwiczy umiejętność pracy w trybie wielozadaniowym oraz zwiększa szybkość pracy mózgu.

Nauki ścisłe

Nauki ścisłe są w stanie rozwinąć wiele cech umysłowych, takich jak pamięć, zdolności dedukcyjne, analityczne i predykcyjne, myślenie abstrakcyjne, jego szybkość i logika. Można powiedzieć, że nauki ścisłe są dobrymi ćwiczeniami do treningu wielu grup mięśni. Ponadto nauki ścisłe mają tendencję do porządkowania myślenia, co pomaga uporządkować myśli. Eksperci zalecają wszystkim angażowanie się w nauki ścisłe. Ważne jest tylko, aby wybrać odpowiedni poziom dla siebie, stopniowo zwiększając złożoność badanych tematów. Nauki ścisłe można opanować na specjalnych kursach, na których ludzie są pogrupowani w grupy według posiadanego poziomu wiedzy. Istnieją również specjalne zadania dla inteligencji, które pozwalają na samodzielną naukę w domu.

Środowisko

Nie zapomnijo tym, jak kształtuje nas nasze środowisko. Dlatego jeśli chcesz zwiększyć swoje zdolności umysłowe, powinieneś komunikować się z tymi osobami, które Cię inspirują i motywują. Jeśli dana osoba jest otoczona przez mądrych ludzi, zacznie podejmować wysiłki w celu zwiększenia swoich zdolności umysłowych, aby móc prowadzić rozmowę lub kompetentnie prowadzić dyskusje.

Komunikacja i interakcja z różnymi ludźmi pomaga nam pozbyć się kompleksów, poszerzyć horyzonty, rozwinąć umiejętności komunikacyjne, zwiększyć pewność siebie. Aby dać swojemu intelektowi grunt do ciągłego rozwoju, musisz jak najwięcej komunikować się z ludźmi wokół ciebie, którzy są w jakiś sposób lepsi od ciebie, na przykład silniejszymi, mądrzejszymi, bardziej wykształconymi. Im wyższa poprzeczka, tym każdy może stać się bardziej rozwiniętą i silną osobowością.

Analiza

Czasami samotność i myślenie o pilnych sprawach może być przydatne nie tylko dla duszy, ale także dla aktywności mózgu. Zanurzenie się w Twoje myśli, ich analiza, a także sposoby rozwiązywania różnych problemów – wszystko to pomaga podnieść poziom Twojej inteligencji.

Cechy rozwoju intelektu dzieci

Wielu błędnie uważa, że nie można wpływać na inteligencję, ponieważ jest ona wrodzoną cechą człowieka. Niewątpliwie na rozwój intelektualny wpływają różne czynniki. Mogą to być wrodzone lub genetyczne, a także szoki pochodzące ze środowiska. Jednym z głównych czynników rozwoju jest ciągłe uczenie się. Naukowcy odkryli, że dzieci, które…porzucili szkołę, poziom inteligencji jest zauważalnie obniżony. Odwrotnie, u tych uczniów, którzy zajęli się umysłem, następuje wzrost poziomu IQ.

Negatywny wpływ na dalszy rozwój dziecka mogą mieć również pewne substancje, które działają w okresie prenatalnym. Na przykład używanie alkoholu lub narkotyków w czasie ciąży może prowadzić zarówno do upośledzenia fizycznego, jak i psychicznego.

Ponadto niektóre choroby w czasie ciąży mogą niekorzystnie wpływać na dziecko. Choroby takie jak różyczka, kiła, cukrzyca, a nawet przeziębienie mogą prowadzić do upośledzenia funkcji intelektualnych dziecka.

Inteligencja to szczególna cecha ludzkiej psychiki, która pełni funkcje uczenia się i przyswajania informacji w oparciu o doświadczenie, dostosowuje się do różnych sytuacji życiowych. Innymi słowy, odnosi się do zdolności osoby do uczenia się i pokonywania trudności, które łączą takie obszary, jak odczuwanie, percepcja, reprezentacja, myślenie, pamięć i wyobraźnia.

Zatem rozważyliśmy sposoby rozwijania inteligencji. Jak się okazało, nie ma w nich nic skomplikowanego. Myśląc o tym, jak rozwijać swój intelekt, musisz mieć pragnienie bycia zdrowym, piśmiennym, rozwiniętym i mądrym. Są to składniki, które działają w kompleksie i powinny przejawiać się w każdym człowieku.