Gdy tylko dziecko zaczyna uświadamiać sobie siebie i otaczającą go rzeczywistość, rozumie również, że na świecie nie wszystko jest takie proste. Nie zawsze można zjeść to, co chcesz i kiedy chcesz, jeśli upadniesz, boli Cię kolano, a mama i tata mogą cię zbesztać za złe postępowanie. To wszystko problemy, które z wiekiem stają się coraz poważniejsze. Zgadzam się, to, o co martwiłeś się jako nastolatek, wydaje się niepoważne w wieku dwudziestu lat i chętnie wymienisz się ze swoim dwudziestoletnim ja w wieku czterdziestu lat.
Z biegiem czasu wydaje się jednak, że można poradzić sobie w każdej sytuacji. Okazuje się, że problem do rozwiązania jest jakiś? Tak, ale czasami, stając twarzą w twarz z trudną sytuacją, nie jest łatwo znaleźć wyjście. W tym poście opowiemy Ci, jak skutecznie radzić sobie z trudnymi okolicznościami życiowymi, abyś później mógł z dumą powiedzieć: „Ten problem został rozwiązany!”
W czym problem?
Każda sytuacja, która sprawia, że czujemy się niekomfortowo, nazywana jest problemem. Nie wszystkie problemy są sobie równe. Jeśli przed ważnym spotkaniem biznesowym złamiesz gwóźdź lub rozerwiesz rajstopy, to jeden z problemów, z którymi musisz się uporaćco jest dość proste. Jeśli życie pozbawia człowieka pracy lub dachu nad głową, to jest to trudność o zupełnie innym charakterze. Każdy problem do rozwiązania, ale aby uniknąć nieporozumień, zwyczajowo dzieli się problemy według typu.
Rodzaje problemów
Problemy można podzielić na obiektywne i subiektywne. Celem są te okoliczności życiowe, które poważnie ingerują w życie jednostki. Na przykład osoba traci bliskich, źródło dochodu, zachoruje.
Problemy subiektywne to sytuacje, których inni mogą nie widzieć lub nie rozumieć, ale dla życia jednostki stanowią zagrożenie nie mniejsze niż te obiektywne. Na przykład są to kłótnie z krewnymi lub krewnymi, nieporozumienia z kolegami, fobie i kompleksy. Bardzo często problemy subiektywne wiążą się z jakimikolwiek obawami jednostki. W pewnym sensie problemy subiektywne są dla człowieka bardziej niebezpieczne niż obiektywne. W końcu możesz się skończyć bez prawdziwych powodów.
Kolejna klasyfikacja problemów: zewnętrzne i wewnętrzne.
Problemy zewnętrzne - te, które dana osoba kojarzy ze światem zewnętrznym. „Psy często mnie gryzą”, „Szef mnie nie lubi, zawsze na mnie wrzeszczy i obciąża mnie zadaniami”, „Mam problemy z porozumiewaniem się z płcią przeciwną”. To są prawdziwe problemy przychodzące do osoby ze świata zewnętrznego.
Wewnętrzne są związane z przeżyciami emocjonalnymi. „Boję się porozumiewać z dziewczynami”, „Boję się psów”, „Nie mogę znieść samotności z szefem, czuję się z nimniewygodne . Ten rodzaj problemu jest bardziej subiektywny, opiera się na uczuciach, intuicji, postrzeganiu świata.
Następnie powiemy Ci, jak rozwiązać problem, który pojawił się na Twojej ścieżce życiowej, ponieważ każdy problem jest możliwy do rozwiązania, nawet jeśli wydaje Ci się odwrotnie, gdy go spotkasz.
Krok pierwszy – nie przejmuj się
Człowiek nie ulega swojemu losowi bardziej, niż może znieść. Przypomnij sobie najczarniejsze dni swojego życia, kiedy wydawało się, że po prostu tego nie przeżyjesz. Więc co? Czas minął, a ty pamiętasz sytuację, jeśli nie z uśmiechem, to w każdym razie po prostu przeżyłeś problem i dalej żyjesz. Wiedząc, że możesz przetrwać wszystko, a nawet czuć się całkowicie szczęśliwym w przyszłości, przyjmij za pewnik, że nie powinieneś od razu traktować problemu jako końca świata.
Problem do rozwiązania to taki, od którego zaczynasz po prostu, a nie taki, który jest łatwy do rozwiązania. Nie nakręcaj się, nie posyp głowy popiołem i nie płacz nad tym, co już się wydarzyło. Zaakceptuj to, co się stało, mentalnie przenieś się w przyszłość, gdzie wszystko jest już dobrze, a wtedy sytuacja nie wyda ci się katastrofalna.
Nie powstrzymuj się
Prawdopodobnie mało kto jest zachwycony faktem, że służy jako kamizelka. Ale do tego przecież potrzebni są bliscy i drodzy ludzie, prawda? Jeśli masz kłopoty, nie wstydź się podejść do przyjaciela lub krewnego i powiedzieć: „Pomóż rozwiązać problem!”. Dzieje się tak tylko wtedy, gdy dwie głowy szybko wymyślają, co zrobić w trudnej sytuacji, szybciej niż jedna. Ponadto poinformowanie osoby trzeciejdo osoby o swoim problemie, usprawniasz sytuację dla siebie i patrzysz na nią bardziej trzeźwo.
Nie zabieraj pracy do domu i życia osobistego do pracy
Jeśli chcesz odnieść sukces, umiejętnie zorganizuj swoje życie, warto rozróżnić pracę i życie rodzinne. Jeśli więc masz kłótnie w rodzinie, zbliża się przerwa z ukochaną osobą lub dowiadujesz się o zdradzie, bardzo trudno jest zachować spokój i równowagę w pracy. Tymczasem będziesz musiał, jeśli nie chcesz zyskać sławy jako osoba histeryczna.
Odwrotność również jest prawdziwa. Konflikty ze współpracownikami, problemy w relacjach z szefem, czy praca nie idzie dobrze? To wszystko jest bardzo nieprzyjemne, ale niewłaściwe jest wyrzucanie złości i strachu na bliskich. Pamiętaj, że problemem warto się podzielić – spokojnie wyjaśnij sytuację drogim ludziom. Być może z zewnątrz twoja sytuacja nie będzie wydawać się trudna ani nierozwiązywalna, a nie tylko złagodzisz ciężar, ale także otrzymasz dobrą radę. Pamiętaj, że problem, który można naprawić, jest tym, z czym jest powiązany, ale można go rozwiązać tylko wtedy, gdy spróbujesz to zrobić.
Nie wszystkie na raz
Niektórym ludziom udaje się bardzo łatwo zorganizować swoje życie i wydaje się, że tacy ludzie w ogóle nie mają problemów, a jeśli już, to jakoś szybko znikają. W rzeczywistości opinia jest błędna, że u innych wszystko jest w porządku i tylko ja mam pecha. Trudności pojawiają się dla każdego, a czasem pojawiają się jedna po drugiej. Ale jest jedno zastrzeżenie. Jeśli masz czarną passę pecha (i toczasami nie możesz od tego uciec), nie próbuj rozwiązywać wszystkich okoliczności naraz, za jednym zamachem.
Ludzie, którzy szybko i łatwo rozwiązują problemy, robią to stopniowo. Nie da się poradzić sobie z wieloma zawiłościami na raz, tak jak niemożliwe jest wykonywanie kilku różnych zadań jednocześnie. Rezultatem próby omówienia wszystkiego na raz będzie to, że nie rozwiążesz ani jednego problemu. Sam zdecyduj, co jest poważniejsze i pilniejsze, a co może poczekać, i postępuj zgodnie z planem.
Nie pozwól, aby stres był lepszy
Problemy nie mogą pozostawić obojętnym nawet najbardziej doświadczonej osobie, w wyniku czego możesz napotkać stres. W rezultacie - naruszenie snu i apetytu, apatia, niechęć do robienia czegokolwiek, utrata zainteresowania życiem. Stres to poważne zaburzenie nerwowe, które wpływa nie tylko na stan psycho-emocjonalny, ale także na fizjologię organizmu. To jest obarczone chorobami i poczuciem, że już czujesz się źle na poziomie ciała.
Aby stres nie był lepszy od Ciebie, zrelaksuj się. Bardzo trudno jest się zrelaksować, gdy masz problem, a nawet kilka, ale jeśli nie rozładowujesz, możesz poważnie zachorować. Najlepiej spędzać czas w towarzystwie bliskich osób, z którymi nie należy rozmawiać o swoich trudnościach. Wręcz przeciwnie, zrób sobie przerwę i wyobraź sobie, że nic nie obciąża twojego życia. Jeśli czujesz się niekomfortowo w towarzystwie, możesz wybrać się na koncert lub wystawę, obejrzeć premierę filmu, wynająć pokój w hotelu i spędzić czas w nowym komfortowym miejscu.
Co dalej
Wszystkie powyższe kroki to gotowy i działający system, który rozwiązuje problem. Tylko w ten sposób – najpierw zdystansując się i zmniejszając wagę, patrząc na sytuację pod innym kątem decyzyjnym – można znaleźć wyjście z najtrudniejszej sytuacji. Pamiętaj, że wycofanie się w siebie w najtrudniejszych momentach życia nie wchodzi w grę. Otaczaj się ludźmi, którzy są ci bliscy i bliscy, z którymi możesz się dzielić i rozpraszać. Dobrym ukojeniem od bolesnych myśli będzie także aktywny wypoczynek, rozkoszowanie się dziełami sztuki, komunikacja.
To też minie
Jeżeli wszyscy nie możecie wyrzucić problemu z głowy, pamiętajcie o pierścieniu króla Salomona. Wyobraź sobie, ile skomplikowanych i mylących sytuacji może mieć król! Tymczasem był znany wśród ludu jako władca mądry i zrównoważony. Być może pierścień pomógł mu właściwie spojrzeć na życie. Na jej wewnętrznej stronie wygrawerowano „To też minie”. Tak dzieje się w życiu - filozoficzne spojrzenie na kruchość i kruchość wszystkiego, co istnieje, rozwiązuje wiele problemów.
