Ludzie często mają brak energii, mają trudności z wykonaniem najłatwiejszych zadań, a jedyne, czego chcą, to iść spać i leżeć tam przez wiele dni.
Niektórzy próbują poradzić sobie z tym zmęczeniem przy pomocy różnych napojów energetycznych i kawy lub prawie całodobowego snu w weekendy. Nic poza szkodą, takie metody ci przyniosą.
Czas przypomnieć sobie coś takiego jak energia życiowa. Niektórzy przypisują tę koncepcję ezoteryzmowi i mistycyzmowi, pogardliwie prychając i nie wierząc w jego istnienie. Jednak ta energia jest w każdym z nas i czasami trzeba odbudować jej zapasy, bo bez niej nie będziemy w stanie normalnie funkcjonować. Przyjrzyjmy się bliżej, co to jest, dlaczego ten zasób może nie wystarczyć i jak podnieść energię życiową.
Przyczyny spadku witalności są ściśle związane z następującymi punktami.
Skargi i doświadczenia
Każdy stres prowadzi do wycieku energii życiowej z organizmu. Negatywne emocje niszcząnam, zabierają energię i jednocześnie rosną coraz bardziej. Każda twoja uraza, mściwość, niemożność wybaczenia osobie prowadzą do tego, że twoja energia życiowa stopniowo wysycha.
Różne wykroczenia
- Proste - gdy osoba, na przykład, nie dotrzymała obietnicy. Możesz pozbyć się takiej urazy za pomocą prostego przypomnienia o spełnieniu obietnicy. Energia życiowa wyczerpuje się nawet w tak pozornie nieistotnych okolicznościach.
- Skomplikowane - nagromadzone żale, roszczenia wobec osoby i tak dalej. Wystarczy poważna, szczera rozmowa, a nie tylko pozbędziesz się urazy, ale także naprawisz swój związek z drugą osobą.
- Urazy z przeszłości są najtrudniejszym rodzajem urazy. Mogą przejść od samego dzieciństwa, najczęściej związanego z jakimś urazem psychicznym lub poważnymi przerwami.
Energia witalna i zdrowie fizyczne
Wszystkie doświadczenia powstają z urazy. Jednocześnie w człowieku zmienia się prawie wszystko: postawa, głos, mimika i gesty. Każda emocja prowadzi do różnych zmian w ciele i stymuluje różne grupy mięśni w różnych częściach ciała.
Przyczyną różnych nowotworów, w tym złośliwych, są długie i silne żale, których nie mogliśmy przezwyciężyć. Ktoś myśli, że rak jest zawsze przyczyną jakiegoś konfliktu, który narasta od dzieciństwa lub młodości.
Gdy przestaniemy się obrażać, siła życiowej energii gwałtownie wzrośnie.
Elastyczność poglądów jest konieczna, ponieważ ludzie, którzy nie mogą zmienić zdania i stanąć dalejich stale, a także zmuszanie innych do wiary w ich zdanie, cierpią na artretyzm i artrozę. Nieelastyczność ich poglądów ostatecznie prowadzi do sztywności samego ciała.
Całe ciało wydaje się mówić o wytrwałości właściciela: stawy rosną razem i ulegają stanom zapalnym, ręce i nogi słabo poruszają się, traci się elastyczność i mobilność.
Choroba to potrzeba ponownego rozważenia swojego zachowania, poglądów i uczuć. Każda choroba próbuje ci coś powiedzieć i musisz być w stanie usłyszeć, co mówi ci twoje własne ciało. Wskazują na twoje niedociągnięcia, na które musisz zwrócić uwagę. Przywrócenie energii życiowej zaczyna się od przebaczenia zniewag.
Jeśli spotkasz się z urazą, lepiej od razu wyrazić swoją opinię w tej sprawie. Pomoże Ci to uniknąć nagromadzenia urazy, zwłaszcza że czasami to, co wydaje się nam nieistotne, w końcu przeradza się w silną urazę właśnie dlatego, że nie rozwiązaliśmy problemu na czas i coraz bardziej się napracowaliśmy.
Dodatkowe słowa
Z bezsensownych rozmów energia życiowa nigdzie nie idzie. Nic nie czerpiesz z tej rozmowy, tracisz tylko nieocenioną moc i czas, których wszyscy nie mamy zbyt wiele. Dlatego jeśli czujesz, że rozmowa traci sens, lepiej ją natychmiast zakończyć. Niektórzy mędrcy twierdzą, że poziom energii życiowej wzrasta w czasie, gdy osoba milczy, a jej myśli są spokojne.
Wewnętrzny dialog wymaga energii
To samo dotyczy wewnętrznychdialogi. Robimy to 99% czasu, więc poświęcamy na to dużo energii. Zwłaszcza w tych momentach, kiedy kręcimy się w głowach i wciąż myślimy o negatywnych myślach. Albo naucz się myśleć pozytywnie, albo nie myśl wcale.
Podczas rozmowy lub kłótni z samym sobą świadomość zostaje przeprogramowana, przesuwają się niektóre plusy i minusy, niektóre myśli są przesadzone, opinie mogą zmienić się na zupełnie przeciwne. Dlatego nie należy myśleć o tym, co jeszcze się nie wydarzyło i nastąpi dopiero niedługo. Nie mów też ani nie myśl o tym, co dzieje się teraz w Twoim życiu.
Ogólnie rzecz biorąc, nie powinieneś tracić czasu na rozmowę z kimś, z kim rozmowa nie przyniesie żadnych korzyści w postaci nowych informacji lub przydatnych umiejętności. Mówienie do siebie w formie niekończących się, bezsensownych monologów również musi zostać przerwane.
Czynniki fizyczne
Siła energii życiowej słabnie, ponieważ twojemu ciału brakuje energii. Jeśli śpisz kilka godzin dziennie, nie wysypiasz się wystarczająco, to cały dzień spędzasz na nogach i w zgiełku, nie pozwalając sobie na odpoczynek, to skąd będzie siła? Awaria biorytmów doprowadzi do tego, że organizm nie zrozumie, kiedy powinien odpoczywać i gromadzić energię, i ogólnie będzie zakłopotany, co jest przyczyną nagłej zmiany zwykłego codziennego trybu życia. W związku z tym za jakiś czas rozpocznie strajk.
Brak aktywności fizycznej prowadzi do atrofii mięśni, ogólny ton ciała jest obniżony, odporność jest osłabiona, co może prowadzić dodużo problemów zdrowotnych. Aby ich uniknąć, trzymaj się stałego reżimu, staraj się zmuszać do wstawania i kładzenia się jednocześnie, wykonuj codziennie ćwiczenia fizyczne, nawet jeśli nie są bardzo ciężkie. Jak zwiększyć witalność i być wypełnionym pozytywnymi emocjami?
Brak komunikacji z naturą
Natura, drzewa, zwierzęta i tak dalej zasilają twoją energię życiową, a hałaśliwe miasto ją wysysa. A nie wspominając już o tym, że życie w mieście samo w sobie jest wyczerpujące i sprawia, że zawsze biega się gdzieś i biega. Za dużo czasu spędzamy w pracy lub w domu, przez co odczuwamy dotkliwy niedobór nawet na świeżym powietrzu.
W naturze możemy uciec od wszystkiego, zrelaksować duszę, cieszyć się ciszą i w ten sposób przywrócić siły witalne. Po spacerze na świeżym powietrzu możesz poczuć, jak energia zaczyna z Ciebie niemalże wylewać. Być może jest to najłatwiejsza i najprzyjemniejsza metoda zarządzania energią życiową.
Dlatego niezwykle ważne jest, aby kilka razy w tygodniu chodzić do parku lub lasu, aby uzyskać zastrzyk energii i radości. Jeśli masz taką możliwość, to idź do wioski i tam już całkowicie to wszystko poczuj. Po dwóch dniach sam na sam z naturą poczujesz się tak dobrze, jak nie czułeś się od dawna.
Źródłem energii życiowej jest nasza rodzina
Najważniejszą rzeczą w Twoim życiu są Twoje korzenie. Nigdy nie zapomnij swoich rodziców i poczuj jakenergia zaczyna płynąć przez ciebie silnym strumieniem. Cokolwiek próbujemy o sobie myśleć, bez rodziców, jesteśmy nikim.
Jeśli szczerze spróbujesz nawiązać kontakt z rodzicami, wkrótce poczujesz, jak zmieni się Twoje życie.
Bez względu na to, jak trudne może to być, zacznij stawiać pierwsze kroki, aby ponownie się z nimi połączyć.
Nawet jeśli popełnili jakieś błędy, wybacz im. Są ludźmi jak wszyscy, mają tendencję do popełniania błędów, tak jak wszyscy.
Nie żądaj od nich niczego, ale nie zapomnij być im wdzięcznym za to, że dały ci życie.
Twoje życie stanie się bardziej solidne, jeśli będziesz do nich dzwonić codziennie, przychodzić i pytać o ich samopoczucie. Najważniejsze jest, aby robić wszystko szczerze, a nie pozornie, bo inaczej będzie mało sensu.
Utrzymuj ich spokój, powiedz im wszystko szczerze, ale nie obciążaj ich swoimi problemami. Zawsze poczujesz ich wsparcie, w każdej sytuacji, ale ponieważ wszystkie twoje problemy doświadczają jako własne, nie powinieneś tego nadużywać.
Jeśli twoi rodzice już nie żyją, pamiętaj o szczęśliwych chwilach, za które ich kochasz i wybacz im i sobie. Jeśli obwiniasz się każdego dnia za to, że nie zwracasz na nie wystarczającej uwagi, że nie odwiedzasz ich cały czas lub obrażasz coś w rozmowie, to odpuść. Nie możesz nosić tego ciężaru przez całe życie.
Sposób budowania relacji z rodzicami wpłynie na relacje z dziećmi. Będziesz dla nich tym samym źródłem energii, więc zastanów się, jaką energię możeszdać im?
Zmień siebie, zmień siebie wewnętrznie, a zauważysz, jak Twoje życie stanie się szczęśliwsze i bardziej udane. Korzystaj z praktyk energetycznych, które Ci pomogą, ale nie myśl, że są uniwersalnym rozwiązaniem wszystkich Twoich problemów.
Praktyczne sposoby na zwiększenie energii
Aktywacja energii życiowej doprowadzi następnie do całkowitej przemiany charakteru danej osoby. Aby uzyskać więcej energii, człowiek musi chcieć zmienić się na lepsze. Większość ludzi już wie, jak zwiększyć poziom energii, ale nie robi tego z powodu niechęci do zmiany nawyków i zasad lub banalnego lenistwa. Jeśli chcesz stać się bardziej energiczny, musisz mieć silne pragnienie zmiany swojego życia.
Jakie są sposoby na zwiększenie energii?
Pozbądź się złych nawyków. Są głównymi wrogami twojej energii życiowej. Palenie, alkohol i uzależnienie od narkotyków ciągną Cię w dół, a ponieważ zabierają Ci energię, nie masz już siły, by z nimi walczyć.
Wszystkie są uzależniające i dopóki osoba nie przyjmie kolejnej dawki, jej wydajność jest znacznie zmniejszona i nie może skoncentrować się na biznesie. Po zażyciu dawki wydajność wzrasta, ale nie na długo, gdy tylko osoba ponownie poczuje taką potrzebę. Wszystkie twoje złe nawyki niszczą twoje ciało i prowadzą do wielu chorób i zwiększonej drażliwości, co prowadzi do urazy, własnej i innych. Jeśli możesz się ich pozbyć, od razu poczujesz zmianęsię. Niektórzy radzą sobie z tym sami, ktoś zwraca się do specjalistów. To naprawdę nie ma znaczenia, bo najważniejszy jest wynik. Jeśli możesz to zrobić i wyruszyć na drogę do zmiany swojego życia, możesz zrobić resztę.
- Wysokiej jakości odpoczynek jest niezbędny dla organizmu. Nie może pracować 24 godziny na dobę, musi odzyskać energię. Jeśli czujesz, że pracujesz na granicy swoich sił, ale nadal nie możesz dobrze wykonać pracy, lepiej zrobić sobie przerwę. Z takiego przetwarzania szczególnie wysycha energia życiowa kobiety. Po reszcie będziesz mógł zakończyć tę pracę znacznie szybciej i lepiej. Jeśli czujesz, że jesteś pełen energii w środku nocy, to nie marnuj jej i idź do pracy, ale bądź przygotowany na to, że rano Twoje ciało tego nie doceni i znów nie będziesz miał siły na cokolwiek.
- Znajdź swój cel w życiu. Ludzie, którzy to mają, wkładają w to całą swoją energię i nie marnują jej. Natomiast ludzie, którzy nie wiedzą, co chcą osiągnąć, marnują energię i nie mogą z tego powodu nic osiągnąć.
- Nawiąż kontakt z pozytywnymi ludźmi. Ludzie pełni negatywności przeniosą tę negatywność na ciebie. Sam nie zauważysz, jak po komunikacji z taką osobą twoje myśli staną się depresyjne. Żywią się takimi myślami, typowymi „wampirami energetycznymi”. To samo dotyczy pozytywnych ludzi. Naładują cię swoją energią, a ty poczujesz siłę do zrobienia pewnych rzeczy. Z takimi ludźmi możesz nawet po prostu milczeć i nadal czuć, jak zarażają Cię dobremnastrój.
- Rób to, co kochasz. Jeśli nie podoba ci się to, co robisz, prawdopodobnie nie poświęcisz na to całej swojej energii. Jeśli robisz to, co kochasz, to sam zarażasz się entuzjazmem i jesteś gotów przenosić góry w imię tego biznesu, a jednocześnie wcale Ci to nie przeszkadza.
- Aktywny styl życia to Twój asystent. Ćwiczenia fizyczne napełnią Cię energią i wigorem, o ile nie przesadzisz.
- Witaminy są niezbędne dla każdej osoby. Jedz więcej warzyw, owoców, zieleni. Zawarte w nich naturalne witaminy oczyszczą Twój organizm, dodadzą energii do Twoich spraw. Pozyskuj witaminy tylko z naturalnych produktów, nie powinieneś pić tabletek, ponieważ wiele z nich ma skutki uboczne i nie przyniosą niezbędnej energii.
- Istnieją pokarmy, które napełniają nas energią. I nie, nie mówimy o napojach energetycznych czy kawie, ale o np. cytrusach czy ananasach. Duża ilość zawartej w nich witaminy C orzeźwia. Orzechy, takie jak orzeszki ziemne, migdały czy orzechy nerkowca mają kolor terapeutyczny. Ryby są bogate w magnez, który jest niezbędny, jeśli człowiek czuje się ospały lub szybko się męczy, zawiera również kwasy Omega-3, które mają pozytywny wpływ na pracę mózgu i poprawiają nastrój.
- Wyjdź na zewnątrz tak często, jak to możliwe. Oczyści Cię z negatywnych myśli i negatywnej energii, pomoże oderwać się od pracy i po prostu zrelaksować.
- Procedury wodne są więcej niż przydatne. Weź kąpiele z aromatycznymi olejkami i poczuj, jak znika zmęczenie, a cały stres nagromadzony w ciągu dnia znika. Pozwól sobie na tozabawa.
