Najlepsze techniki psychologiczne do pracy indywidualnej

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 06:26

Społeczność osób zaangażowanych w rozwój technik psychologicznych (psychotechnik) składa się z tych, którzy opracowują nowe procedury i podejścia, osób odpowiedzialnych za szkolenie studentów i absolwentów w pracy z nimi, a także tych, którzy z nich korzystają w badaniach. Ale aby jakościowo rozwinąć ten temat, musisz zrozumieć terminologię i wymienić główne rodzaje tych technik.

Psychologiczne sztuczki i techniki

Psychotechniki to specjalne techniki i metody, które pozwalają zmienić stan psychiczny osoby, osiągnąć zmiany osobiste i rozwiązać problemy psychologiczne. Istnieje kilka głównych typów (kierunków) technik psychologicznych:

• Przetwarzanie (audyt, TORF itp.).
• Programowanie neurolingwistyczne.
• Techniki transu (hipnoza, trening autogeniczny, medytacja).
• Jungowskie techniki pracy z nieświadomością.

W większości przypadków jest to przetwarzanie, które ma na myśli psychotechnika i to ono (a raczej jego różne formy) jest najczęściej wykorzystywane w poradnictwie.

Metoda Sedona

Metoda Sedony to wyjątkowa, prosta, potężna, łatwa do nauczenia technika psychologiczna, która pokazuje, jak wykorzystać swoje naturalne zdolności i pozbyć się wszelkich bolesnych lub niechcianych uczuć w danej chwili.

Co sprawia, że metoda Sedona jest potężnym narzędziem? Przede wszystkim jest to proces, z którego możesz korzystać w dowolnym miejscu i czasie, aby ulepszyć dowolną dziedzinę swojego życia.

Sedona Subtelności

Istnieją trzy sposoby podejścia do procesu uwalniania i wszystkie prowadzą do tego samego rezultatu: uwolnienie naturalnej zdolności do puszczania wszelkich niechcianych emocji w miejscu i pozwolenie na rozproszenie części stłumionej energii w podświadomości.

Pierwszym sposobem jest uwolnienie się od niechcianego uczucia. Drugim sposobem jest powitanie uczucia, pozostawienie emocji po prostu. Trzecim sposobem jest zanurzenie się w sercu emocji.

Przekonasz się, że kiedy będziesz pracować z Metodą Sedony, da Ci ona o wiele więcej, niż się spodziewałeś, a nawet marzyłeś.

Korzyści

Kontynuując stosowanie metody Sedona, staniesz się bardziej biegły w jej stosowaniu, a wyniki znacznie przyspieszą z biegiem czasu. Szybko dojdziesz do punktu, w którym uwolnienie stanie się drugą naturą.

Bez względu na okoliczności Metoda Sedony pokaże Ci, jak osiągnąć bogactwo i sukces, poprawić relacje, znaleźć spokój i szczęście, zdrowie i dobre samopoczucie.

Pomoże Ci to stworzyć życie, które teraz wybierzesz. Oznacza to, że będziesz dosłownie mógł mieć, być i robić wszystko, co chcesz lub pragniesz. Proces ten jest wspierany przez mnóstwo badań naukowych, aprobaty celebrytów i sukces setek tysięcy ludzi, którzy osiągnęli niesamowite wyniki w każdej dziedzinie swojego życia.

Link do New Age

Metoda Sedony jest tym, co niektórzy mówią, że jest samodzielną psychoterapią New Age, która może uwolnić Cię od emocjonalnego bagażu i zapewnić dobrobyt. Czy ci się to podoba, czy nie - tylko Ty możesz to sprawdzić sam.

Historia metody

Stworzył go psycholog Lester Levenson po ataku serca w 1952 roku. Lekarz odesłał go do domu, mówiąc Levensonowi, że umrze w wieku około 42 lat. Po sprawdzeniu, czy ma pigułki, aby to zakończyć i popełnić samobójstwo, Levenson usiadł i zastanowił się nad głęboką filozofią wszystkich idei, których nauczył się w swoim życiu, i doszedł do wniosku, że wszystkie są w tej chwili bezsilne. Zauważył, że czuł się szczęśliwy, gdy wspominał czasy w swoim życiu związane z miłością do innych ludzi. Skupił się na tym i zaczął czuć się lepiej, fizycznie i emocjonalnie. Po kilku miesiącach poczuł się naprawdę dobrze i w końcu wymyślił układ odniesienia dla negatywnych uczuć,i pozwolił im przynajmniej niektórym przejść. Później ta psychologiczna technika pracy ze wspomnieniami stała się znana jako metoda Sedony. Levenson przeżył kolejne czterdzieści dwa lata bez wizyty u lekarza, o czym powiedział grupie swoich uczniów w 1990 roku. Lester zachorował na raka jamy brzusznej i zmarł w 1994 roku.

Po śmierci Levensona jego ruch „odprężania poprzez uwalnianie negatywnych uczuć” podzielił się na dwie gałęzie, prowadzone przez jego uczniów Larry'ego Crane'a i Gail Dwoskin.

Crane jest byłym agentem gwiazdy Hollywood Joan Collins, osobą bardzo pewną siebie. Założył swoją szkołę podyplomową w Południowej Kalifornii, skupiając się głównie na rozwijaniu świadomości dobrobytu, i nazwał metodę Sedona „Techniką Uwalniania”, skutecznie zmieniając pierwotną nazwę.

Dvoskin jest bardziej konsultantem niż guru. Kontynuuje pracę swojego nauczyciela Levensona w Phoenix. Później Dvoskin przeniósł swoją szkołę do Sedony i teraz uczy psychologów. Jest dyrektorem generalnym Sedona Training Associates.

Przetwarzanie

Główną ideą przetwarzania jako techniki psychologicznej jest to, że pamięć jest dokładnie tym, co pojawia się w wyniku przetwarzania informacji. Pamięć jest tylko produktem ubocznym głębokiego przetwarzania informacji i nie ma wyraźnego rozróżnienia między pamięcią krótkotrwałą i długotrwałą.

Więc zamiast koncentrować się na zaangażowanych sklepach/strukturach (tj. pamięci krótko- i długoterminowej), ta teoria koncentruje się na procesachzwiązane z pamięcią.

Ogólny schemat przetwarzania:

1. Pamięta traumatyczne wydarzenie i/lub nieprzyjemne emocje.
2. Skupienie się na tym wydarzeniu i/lub emocjach, skrupulatnie je odtwarzając.
3. Maksymalizacja dyskomfortu, uczuć i emocji związanych z traumatycznym wydarzeniem.
4. Uwalnianie wszystkich negatywnych uczuć i doznań, które wcześniej były sztucznie wzmacniane.

Wszystkie techniki i techniki poradnictwa psychologicznego w ramach przetwarzania są zbudowane na tym schemacie, a czytelnik może zastosować go do siebie lub na jego podstawie opracować niektóre własne metody pracy (jeśli jest praktykującym). psycholog). Opisany poniżej audyt jest również zbudowany na nim - niesławnej technice jeszcze bardziej skandalicznego "Kościoła Scjentologii".

Kontrola

W Kościele Scjentologicznym audyt to proces (przetwarzanie), w którym audytor przyjmuje osobę znaną jako „preclear”, która pod jego kierownictwem pozbywa się wszelkich negatywnych sytuacji pamięciowych. Audyt powstał jako integralna część ruchu Dianetics i od tego czasu stał się główną praktyką w scjentologii, w połączeniu z E-metrem. Audyt jest definiowany przez sektę scjentologów jako zastosowanie procesów i procedur dianetyki lub scjentologii w celu poprawy życia i zdolności danej osoby. Jedną z formalnych definicji audytu jest zadawanie osobie pytań, na które może ona zrozumieć i odpowiedzieć. Audyt uważany jest za operację techniczną, która zgodnie zKościół, podnosi osobę obciążoną, „preclear”, z poziomu duchowej udręki na poziom zrozumienia i wewnętrznej samorealizacji. Ten proces ma na celu oczyszczenie duszy.

Kroki techniki audytu psychologicznego:

1. PC przyjmuje wygodną pozycję i na polecenie audytora przypomina traumatyczne wydarzenie.
2. Audytor zadaje wstępne pytania prowadzące, aby pomóc w pełni „ponownie przeżyć” wydarzenie poprzez pamięć i znaleźć w nim naładowane traumatyczne elementy pamięci (np. engramy).
3. Preclear dochodzi do końca wydarzenia, po czym albo staje się lepszy i uwalnia engramy, albo proces jest powtarzany, aż preclear poczuje wyraźną ulgę.

Więcej szczegółów

Według uczonego Erica Roux, audyt jest jedną z podstawowych praktyk scjentologii. Głównym celem tej psychotechniki w doktrynie scjentologii jest ponowne odkrycie naturalnych zdolności człowieka, uświadomienie sobie, że jest on istotą duchową.

W kontekście dianetyki lub scjentologii audyt jest czynnością, w której audytor przeszkolony w zakresie komunikacji słucha i wydaje polecenia audytu podmiotowi zwanemu „preclear” lub częściej „komputerem”. Chociaż sesje audytorów są poufne, notatki sporządzone przez audytora podczas sesji są przechowywane w archiwum sekty. Niektórzy uważają audytowanie za technikę oddziaływania psychologicznego i formę dyrektywnej hipnozy. Więclub inaczej, jego różne modyfikacje są z powodzeniem stosowane przez niektórych praktycznych psychologów.

Scjentologia rozróżnia audytorów - tych, którzy praktykują audyt, oraz ogółu (publiczność) - tych, którzy są nauczani, ale nie są przeszkoleni do wykonywania ćwiczeń na innych. Audytorzy są uważani za najwyższych urzędników kościelnych w scjentologii, ponieważ są postrzegani jako bardziej zorientowani na osiągnięcie celów religii lub „oczyszczenie planety” w terminologii scjentologicznej.

Szybko uwolnij się - technika pomocy psychologicznej

Dzięki tej technice możesz nauczyć się trenować swoją podświadomość, aby odblokować wszelkie obwody emocjonalne, które łączą cię z twoim wewnętrznym światem. Ta technika jest bardzo podobna do audytu zarówno pod względem technicznym, jak i praktycznym. Wśród nowoczesnych alternatywnych technik poradnictwa psychologicznego jest to jedna z najpopularniejszych.